hocam, 5htp ve rhodiola takviyesi hakkinda da bilgi verirkisiniz. bu iki takviye ayni gun yada ayni anda kullanilirmi. ayrica melatoninin bu iki hapla beraber kullanimi yanlis olurmu
Merhaba gerçekten işe yariyormu almayi düşünüyorum uyku problemim var gitmedigim doktor kalmadi. Size doktor mu yazdi? Uzun sure kullanimi uykusuzluk yapıyormuş bilmiyorum hangisi dogru lutfen cevap tesekkür ederim
Hocam ben günde 3 mg melatonin kullandım ,uyku problemi yaşiyorum ,fakat hiç bir faydasını görmedim ,bir hafta ictim ve bıraktım ,acaba bu ilaçı uzun süremi kullanmam gerekiyor ,teşekkürler 🙏🏻
Buenas tardes profesor Murat estaba saliendo un tabla con los alimentos y ahora se me fue de aqu no la veo aunque yo estoy haciendo una dieta pero siempre me gusta ver otros productos
merhaba melatonin 3-5 mg takviyesi aldım 2 ay sürekli kullandım bıraktıktan sonra ereksiyon olayı yeriine geldi iki aydır erkek fizyolojimi kaybettm sandım meğerse melatonin yapıyormuş diyebilir miyiz? keza kız arkadaşımda kullandı benimle eş zamanlı onda da libidoyu etkilemiş midir bunun yerine ne önerebilirsiniz bayanlarda hangi hormonu etkiliyor
Değerli bilgileriniz için Teşekkür ederim hocam Ben 70 yaşındayım 10 yıldır uyku problemi çekiyorum yani uykuya dalamıyorum uyku hapı kullandığım için herhalde melatonin aldım ancak bana faydası olmadı ne tavsiye edersiniz tavsiye edersiniz
İlk kullanmaya başladığımda müthiş etkiliydi yarım saat içinde uyuyordum bir hafta geçmedi etkisini kaybetti şok oldum sadece uyusukluk yapmaya başladı artık uyku yapmamaya başladı uzunca bir süre ara verdim arada uykumu düzeltmek için tekrar içiyorum ama ilk etkisini hiç tekrar göremiyorum marka değiştirdim yine farketmiyor
Hocam kızım 14 yaşında ve uyku kalitesi kötü, 1 tane denemek için verdim hem uyudu hem de sabah oldukça dinç kalktı. Çok zor kaldığımda belki haftada 1 tane sıkıntı yaratır mı? Teşekkür ederim
1 2 ay 3 4 gün aralıklarla bazen gün aşırı kullandım uyumak istediğim günlerde. Sertleşme problemi oluştu başka bi sebebi de olabilir tesadüf olabilir ama dışardıan alınan her türlü takviye doğal oluşum düzenini bozuyor diye biliyorum. Bıraktıktan sonra bira daha iyi duruma geldim onla ilgilimi bilmiyorum
1 aydır kulkanıyorum en geç 11 de yatıyorum. 1 sat öncesinde melatonin alıyorum 3 ya da 4 saat sonra uyanıyorum. 7 gibi tekrar uykum geliyo ancak çalıştığım için kalkmak zorunda jalıyorum. Menopozun çilesi çekilecek gibi değil😩
Ben de kullanmaya başladım henüz 4-5 gün oldu fakat bir faydasını göremedim. Gece saat 11.12 gibi yatıyorum. Sabaha kadar deliksiz uyumak istiyorum ama olmuyor. 2-3 kere uyanıyorum sebepsiz yere. Deliksiz bir uyku istiyorum artık. Siz şu an ne durumdasınız kullanmaya devam ediyor musunuz. Faydasını gördünüz mü
Kendimi bildim bileli uyku sorunları olan birisiyim. Çocukluğumdan beri uykuya dalmakta hep zorlandım, hep az uyudum. Ancak melatonin kullanmaya başladığımdan beri uyku tutmayan gecelerde atıyorum bir tane ve bir saat sonra uykudayım. Umarım ilerde büyük bir soruna yol açmaz, şu anda çok mutluyum.
Daha hızlı uykuya dalmak için aldım. 3 mg olan formundan 3 gündür kullanıyorum. Uyku kalitem artar diye başlamıştım ama içtiğim her gece kabuslar gördüm ve çok gerçekçilerdi. Geceleri uyandıran kabuslar ve halüsinasyonlar gördüğüm için kullanmayacağım. Ayrıca uyandıktan sonra da birkaç saat sersemlik ve sürekli uyuma isteği oluştu. Bende kesintisiz uyku değil de tam tersi anlamsız bir şekilde sürekli uyanıp geri uyumalar oldu.
@@СветланаИАлександр Evet,7 çesit zarari VAR,,, America zararlarini söylüyir, Türkiye dekiler ilaci ilah yapmis...Ben üç gün kullandim hala vücudum düzelmedi..hiç bir ilaç KULLANMAYIN,doktor kendiniz olun
Takviyelere karşıyım.Mehmet Öz kardeşim olsa bile bu hususta tavsiyesini şüpheli bulurum.Sanal alemdeki hekimlerin hıfz-ı sıhha memurları gibi çalışmalarını salık veriyorum.Son zamanlarda kolajen,melatonin gibi takviyelerin tavsiyesi arttı.Bu tür yaklaşımlara temkinli yaklaşmak gerekir.
Ben zaten kullanmıyorum bu konuda bilinçsiz olan bazı vatandaşları uyarmak için bu yorumu yazdım. maalesef tıbbın ticarileşmesi diye bir konu var.bu hususta vatandaşlar belli bir kayba uğradıktan sonra uyanıyorlar.benim amacım bu konuda tereddütte olan kardeşlerimi uyarmak birçok zarara uğradıktan sonra bilimin bu da çok gerekli değilmiş ,zararlıymış demesini beklemeleri. nitekim korona virüs haplarının akıbeti ile ilgili Dünya sağlık örgütü ne demişti.hiçbir yararı yok dedi halbuki orada atladığı bir husus vardı neydi o? zararından bahsetmedi Aslında birçok kimsenin kalp krizi geçirmesine sebep olan haplardı.dolayısıyla doktorların dediği husus her zaman bilimsel olarak doğru sokağa çıkmıyor onun için yeni olan kolajen, takviye vesaire gibi konularda biraz şüpheyle yaklaşmak temkinli davranmak gerektiğinden bahsettim.yoksa ben zaten kullanmıyorum böyle bir şeyi birçok kimse moda niyetine kullanıyor.makul birçok doktordan da diyanet TV'de dinlediğime göre takviyeler hususunda vatandaşın dikkatli olmasını söylüyorlar çünkü çoğu herhangi bir laboratuvar görmeden piyasaya çıkıyor,sürülüyor yani bir taraf gibi davranıp iddialaşmanın anlamı yok dediğim bundan ibaret güzel kardeşim.@@Marcus.a271
![Noob To Max With DRAGON REWORK In Blox Fruits [FULL MOVIE]](http://i.ytimg.com/vi/LnBMOinoOvA/mqdefault.jpg)
İLK DEFA BÖYLE ANLAYACAĞIMIZ ŞEKİLDE ANLATAN BİR PROF..İYİKİ VARSINIZ…🧿
Happy Sunday Professor! Thanks for the information! ❤️
Bravo tesorino magnifica esplicacion como siempre soy orgullosa de ti ❤❤🥰💞😘😘😘😘 y bello ese gatico 😉
hocam, 5htp ve rhodiola takviyesi hakkinda da bilgi verirkisiniz. bu iki takviye ayni gun yada ayni anda kullanilirmi. ayrica melatoninin bu iki hapla beraber kullanimi yanlis olurmu
3mg kullanmaya başladım . Bana iyi geldi . Tavsiye ediyorum.uyku kalitem arttı . Daha önemlisi pozitif oldum, duygu durum bozukluğuna birebir ,dinç uyanıyorum
Merhaba gerçekten işe yariyormu almayi düşünüyorum uyku problemim var gitmedigim doktor kalmadi. Size doktor mu yazdi? Uzun sure kullanimi uykusuzluk yapıyormuş bilmiyorum hangisi dogru lutfen cevap tesekkür ederim
Bende söylediklerinize aynen katılıyorum dünya varmış
Kardesim uykuya dalmana fayda sağladı mi
@@ahmetahmet5041 aldiktan 1 1,5 saat sonra uyku moduna geçerseniz işe yarar . Ama uyku ilaçları gibi değil .direct uyusturmuyor.
hangi marka kullanıyorsunuz acaba?@@ozlemyahat547
Aldıktan sonra uykum geliyor fakat uyanmakta zorlanıyorum ve gün boyu uykusuz geziyorum. Dozu azaltmak için spreyinden aldım yine aynı.
Güzel faydalı bilgiler veriyorsunuz emeğinize sağlık teşekkürler hocam 🙏🙏
Доброе время суток ☀️ спасибо большое за подсказку доктор Мурат 😍
Çok teşekkür ederiz çok güzel bilgiydi
Bu konuda bizleri bilgilendirdiğiniz için çok teşekkürler
çok bilgilendiriciydi gerçekten çok teşekkür ediyorum
Good morning dear, I wish you a wonderful Sunday 🥰🥰
Çok kıymetli bilgiler çok teşekkür ederim.
Hocam ben günde 3 mg melatonin kullandım ,uyku problemi yaşiyorum ,fakat hiç bir faydasını görmedim ,bir hafta ictim ve bıraktım ,acaba bu ilaçı uzun süremi kullanmam gerekiyor ,teşekkürler 🙏🏻
Bir hafta çok az bir süre 3 mg düşük ama
Antideprasan ilaçları enerji verdikleri için uykuyu etkiliyor
Hangi ilacı kullanmalıyız
Buenas tardes profesor Murat estaba saliendo un tabla con los alimentos y ahora se me fue de aqu no la veo aunque yo estoy haciendo una dieta pero siempre me gusta ver otros productos
merhaba melatonin 3-5 mg takviyesi aldım 2 ay sürekli kullandım bıraktıktan sonra ereksiyon olayı yeriine geldi iki aydır erkek fizyolojimi kaybettm sandım meğerse melatonin yapıyormuş diyebilir miyiz? keza kız arkadaşımda kullandı benimle eş zamanlı onda da libidoyu etkilemiş midir bunun yerine ne önerebilirsiniz bayanlarda hangi hormonu etkiliyor
Ciao prof..come sempre informazioni importanti ,,,grazie mille,,buona serata ❤❤❤❤
Teşekkürler Doktor bey
Çok faydalı oldu
Değerli bilgileriniz için Teşekkür ederim hocam Ben 70 yaşındayım 10 yıldır uyku problemi çekiyorum yani uykuya dalamıyorum uyku hapı kullandığım için herhalde melatonin aldım ancak bana faydası olmadı ne tavsiye edersiniz tavsiye edersiniz
5 mg yada 10 mg kullanın etkisini görün
Ermoso domingo. Para ti doctor ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤🎉🎉
İlk kullanmaya başladığımda müthiş etkiliydi yarım saat içinde uyuyordum bir hafta geçmedi etkisini kaybetti şok oldum sadece uyusukluk yapmaya başladı artık uyku yapmamaya başladı uzunca bir süre ara verdim arada uykumu düzeltmek için tekrar içiyorum ama ilk etkisini hiç tekrar göremiyorum marka değiştirdim yine farketmiyor
Enerji içecekleri çay kahfeye dikkat edin antidepresan ilaçları uykuyu etkiliyor
Teşekkürler değerli hocam
Hocam melatonin ne kadar süre kullanılabilir?
Hocam kızım 14 yaşında ve uyku kalitesi kötü, 1 tane denemek için verdim hem uyudu hem de sabah oldukça dinç kalktı. Çok zor kaldığımda belki haftada 1 tane sıkıntı yaratır mı? Teşekkür ederim
Yaratmaz hergün alsın kaç yıldır kullanıyorum bu hormanal bir ilaç normal olarakta satılıyor evzanelerde
@@devrim19ilaç nasıl bağımlılık yapıyor mu ve kabus etkisi yaratıyor mu
1 2 ay 3 4 gün aralıklarla bazen gün aşırı kullandım uyumak istediğim günlerde. Sertleşme problemi oluştu başka bi sebebi de olabilir tesadüf olabilir ama dışardıan alınan her türlü takviye doğal oluşum düzenini bozuyor diye biliyorum. Bıraktıktan sonra bira daha iyi duruma geldim onla ilgilimi bilmiyorum
Hocam yıllardır uyku prb yaşıyorum sereguel kullanıyorum derin uyuyamıyorum hangi melotonin tavsiye edersiniz
hocam testesteronu düşürüyor mu ? bir arkadaşım soruyor?
Artırır bi arkadaş soyledi
Hocam hangi marka önerirsiniz doktorlar yazmıyor reçeteli olarak. Hangi markayı almalıyız?
En iyisi solgar 5 mg
Hocam günduz göz bandıyla uyusak ?
"Why we sleep" Matthew Walker - kitap tavsiye
Petek bal mideye çok iyi geliyor. Mide sorunları olanlar denesin.Süzme bal o kadar etkili değil. Ham bal lazım.
teşekkür ederiz
Peki hocam karanlik bir ortamda uyuyorsam sabahta karanlik bir ortamda uyanirsam nasil olacak
1 aydır kulkanıyorum en geç 11 de yatıyorum. 1 sat öncesinde melatonin alıyorum 3 ya da 4 saat sonra uyanıyorum. 7 gibi tekrar uykum geliyo ancak çalıştığım için kalkmak zorunda jalıyorum. Menopozun çilesi çekilecek gibi değil😩
Ben de kullanmaya başladım henüz 4-5 gün oldu fakat bir faydasını göremedim. Gece saat 11.12 gibi yatıyorum. Sabaha kadar deliksiz uyumak istiyorum ama olmuyor. 2-3 kere uyanıyorum sebepsiz yere. Deliksiz bir uyku istiyorum artık. Siz şu an ne durumdasınız kullanmaya devam ediyor musunuz. Faydasını gördünüz mü
@@mehmetustun1117 maalesef 😩 Ama hala alıyorum.
Kendimi bildim bileli uyku sorunları olan birisiyim. Çocukluğumdan beri uykuya dalmakta hep zorlandım, hep az uyudum. Ancak melatonin kullanmaya başladığımdan beri uyku tutmayan gecelerde atıyorum bir tane ve bir saat sonra uykudayım. Umarım ilerde büyük bir soruna yol açmaz, şu anda çok mutluyum.
kaç mg alıyorsun eskiden beri olduğuna göre iyi etkilemiş merak ettim bende deniyeceğim de
@@anl1131 3mg alıyorum bana yetiyor
@@anl1131 bildiğim kadarıyla 5mgden fazlası vücuda etkisi yok yani kullanılamıyor
@@alkingokcen06hocam hangi marka
Hocam melatonin 3 mg aldım bende fibromiyalji gibi ağrılarım oldu
melatonin regl düzensizliği yapar mı hocam?
evet mümkün
Melatonin hapi ictigim zaman cok bas agrim oluyor nedenki
en iyisi zestat
İlk yorum 🎉🎉🎉
Hocam melatoninin dil altı ve sprey formlarıda var bunlarda fayda gösteririmi.
Sunt foarte bune tabletele cu melatonina, îmbunătățesc calitatea somnului, la cei cu probleme!Soțului meu i-au fost de ajutor, dar luate cu precauție!
Hocam Yapay Zekaa gibi konuşuyorsunuz maşallah Allah korusun dikkkat edin kendinize
Daha hızlı uykuya dalmak için aldım. 3 mg olan formundan 3 gündür kullanıyorum. Uyku kalitem artar diye başlamıştım ama içtiğim her gece kabuslar gördüm ve çok gerçekçilerdi. Geceleri uyandıran kabuslar ve halüsinasyonlar gördüğüm için kullanmayacağım. Ayrıca uyandıktan sonra da birkaç saat sersemlik ve sürekli uyuma isteği oluştu. Bende kesintisiz uyku değil de tam tersi anlamsız bir şekilde sürekli uyanıp geri uyumalar oldu.
Bir müddet sonra o etkiler pek kalmıyor..
Merhaba ben de her içtiğimde gece uyandıran kabuslar görüyorum. Baska yasayan var mı acaba
❤❤
Ben 3 miligramı ikiye bölüyorum. O şekilde kullanıyorum
❤❤❤🙏❤❤❤
6:15
İçip 15 dakika da uykuya dalıyorum mis gibi.
❤❤❤😊
❤❤❤🎉🎉❤❤❤
Kullanmayin, SAKIN KULLANMAYIN,inanmayin...
Neden ? Bildiğiniz bişeymi var ? Bilgi verebilirmisiniz
@@СветланаИАлександр Evet,7 çesit zarari VAR,,, America zararlarini söylüyir, Türkiye dekiler ilaci ilah yapmis...Ben üç gün kullandim hala vücudum düzelmedi..hiç bir ilaç KULLANMAYIN,doktor kendiniz olun
ya bu anon piçin ne bildiği olabilir sence mk@@СветланаИАлександр
Bos konusuyor
👍😅 Little melatonim and little sleep ! 😂1/2 hour ! 👍💯💕
Alışkanlık yapıyor mu vücut takviyeye alışınca kendisi üretmeyi kesmiyor değil mi 🥹
söylemis ya videoda hayır kesmes azaltır ama melotonini kestin mi tekrar üretir diyor
Takviyelere karşıyım.Mehmet Öz kardeşim olsa bile bu hususta tavsiyesini şüpheli bulurum.Sanal alemdeki hekimlerin hıfz-ı sıhha memurları gibi çalışmalarını salık veriyorum.Son zamanlarda kolajen,melatonin gibi takviyelerin tavsiyesi arttı.Bu tür yaklaşımlara temkinli yaklaşmak gerekir.
Tamam sen kullanma
Ben zaten kullanmıyorum bu konuda bilinçsiz olan bazı vatandaşları uyarmak için bu yorumu yazdım. maalesef tıbbın ticarileşmesi diye bir konu var.bu hususta vatandaşlar belli bir kayba uğradıktan sonra uyanıyorlar.benim amacım bu konuda tereddütte olan kardeşlerimi uyarmak birçok zarara uğradıktan sonra bilimin bu da çok gerekli değilmiş ,zararlıymış demesini beklemeleri. nitekim korona virüs haplarının akıbeti ile ilgili Dünya sağlık örgütü ne demişti.hiçbir yararı yok dedi halbuki orada atladığı bir husus vardı neydi o? zararından bahsetmedi Aslında birçok kimsenin kalp krizi geçirmesine sebep olan haplardı.dolayısıyla doktorların dediği husus her zaman bilimsel olarak doğru sokağa çıkmıyor onun için yeni olan kolajen, takviye vesaire gibi konularda biraz şüpheyle yaklaşmak temkinli davranmak gerektiğinden bahsettim.yoksa ben zaten kullanmıyorum böyle bir şeyi birçok kimse moda niyetine kullanıyor.makul birçok doktordan da diyanet TV'de dinlediğime göre takviyeler hususunda vatandaşın dikkatli olmasını söylüyorlar çünkü çoğu herhangi bir laboratuvar görmeden piyasaya çıkıyor,sürülüyor yani bir taraf gibi davranıp iddialaşmanın anlamı yok dediğim bundan ibaret güzel kardeşim.@@Marcus.a271
Gece çalışıyorum almam gerek diye dusunuyorum
Kalp hastaları melatonin kullanabilir mi hocam?
2.yorum🎉🎉🎉😂😂😂
Selam benim beynim hep uyanik
❤❤❤
❤❤❤🎉🎉❤❤❤