Hocam çok fazla uzatiyorsun diyeceğin şu çinko erkekler için olmazsa olmazdır şu şu besinlerde en çok bulunur bu kadar bitti 3 dk ya dünya sigdirilirken yarim saati geçti halâ çinko şunda var demedin sanki devlet sırrı gibi videoyu uzattıkça uzatıyorsun sıkıcı oluyor çinkonun önemini anladıktan sonra hemen çıkıp çinko hangi besinlerden en çok bulunur yazdım bir başka videoda direk sonuca çoktan ulaştım bile👍Siz hala anlatmanıza devam edebilirsiniz😄
Tansiyon ilaçları içmeye başladım başlayalı erkekliğim%99düştü herkes bilsin istedim.başta karpzun ve kavunun kabuğunun iç kısmındaki beyazı yemek harika performans veriyor
Hocam bir kıymetli bilgi de benden size olsun. Videoda kullandığınız Apple AirPod'un kullandığı TWS teknolojisi beyin için son derece zararlı. Bu kulaklıklar Bluetooth ile birlikte TWS (True Wireless Stereo) sistemini de aynı anda çalıştırıyor ve iki kulaklık arasındaki bağlantıyı "beyninizin içinden" geçerek yapıyor. Son zamanlarda pek çok insanın yaşadığı kulak çınlaması, vertigo ve aniden saplanan baş ağrılarının sebeplerinden biri bu TWS tipi kablosuz kulaklıklar.
Sayın hocam bu güzel bilgiler için çok teşekkür ederim. Ancak ben de bazı arkadaşlar gibi uzun süreli videoları pek takip etmiyorum.Lütfen mümkün olduğunca öz olarak anlatırsanız çok iyi olur.
@@DrİbrahimErsoyHocam yıllardır kronik yorgunluk halsizlik ağrılar im var kilo veremiyorum yaş 53 kilo 100 civarında boy 176 uyku sorunları var alerjik astım var rinit var dalak büyümesi var safra alındı yakın görme sorunu var sık idrara gitme sorunu var Demir eksikliği anemi var dilerseniz bilgileri vereyim e.nabizdan kan vb değerlere bakarsanız diz kireçlenmesi menisküs yırtığı var fibromiyalji var insülin direnci var enflamasyon var ne önerirsiniz teşekkürler
Şeker, meyan kökü, fazla kilo ve soya proteini de testesteron azaltıyormuş.Bu açıdan bakarsak şeker ve meyan kökü içeren kola çok zararlı demekki.Fazla kilo zaten malum.Soya proteini de salam sosiste kesin bolca vardır o da sıkıntı.
Hocam abone yeni oldum. Memnun oldum. Ağzınıza sağlık İbrahim bey, her erkeğin sorunları farklı oluyorlar. Sizin bilginiz bizim güvenimizi arttırıyor. Thank you hocam. Size Yıldız var ⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐
Çinko eksikliği ile prostat arasında da direkt bir ilişki var.Bilimsel araştırmalarla ortaya konulmuştur.Bu durumda kırmızı et yemeyin kolestrol seviyeniz yükselir denmesinin sonucu ,düşük testosteron,prostat hastalığı olmuyor mu?
Sayın hocam Öncelikle emeğinize sağlık. Bununla birlikte bir şey dikkatimi çekti: Besin takvilerini tavsiye etmiyorum, doğal yiyerek temin edin demişsiniz. Şarlatan merdivenaltı firmalar konusunda sizinle hemfikirim. Ancak bu alanda gercekten onlarca yıl vermiş, argesiyle, laboratuvarlarıyla, toksikoloji testleriyle, bilim adami danışmanlarıyla, reel organik formatta uretimleriyle, uluslararası kalite standartlarıyla artik kendini kanıtlamış, hatırı sayılır firma var. Bunların bu kadar standardı bir arada toplayarak urettikleri besin takviyelerine guvenmeyim, kimin, hangi bilgiyle yetistirdigini, ne kadar ilac attığını, gdolu olup olmadığını, işlenme şeklini, besin degerlerini ne kadar kaybettiğini vs vs bilmediğimiz günümüz normal yiyeceklerinin eksikleri tamamlamak icin yeterli gelecegini hangi bilimsel araştırmaya dayanarak yaptığınızı merak ettim. Zira Dr etiketi ile bir sosyal medyada bilirkişi durumundasınız. Alanında uzman besin takviyesi firmalarının bu kadar sertifika ile urettikleri urunlerini böyle tek bir cizgi ile cizmeniz akillarda soru olusturabilir. Bu konuyu aydinlatabilir misin🤔 Merak ettim
Hocam merhaba. ben Maraşlıyım, Ziraat Mühendisiyim ve Mikotoksinler ile uzun yıllar çalıştım Meyan kökünün testosteron hormonu seviyesini düşürdüğünü belirttiniz. meyan kökünde kendim yaptığım tekil analizlerde Okratoksin A çok çok yüksek çıktığına raslamaktayız. Okratoksin A genellikle kitabi bilgi olarak üreme faaliyetinde olumsuz etkisi olduğu biliniyor. Hocam belki de sebeplerinde meyan kökünden çok okratoksin A nın olumsuz etkisi vardır. Bu konuyu da düşünürseniz yeni bir çalışma fırsatı olabilir. selamlar
Erdem hocam merhabalar. Yaşım 41. Testesteron seviyem düşük dolayısıyla cinsel isteksizlik var. Bi mühendis gözü ile hangi besinleri tüketmek lazım. Esasen bilinen bir şey fakat siz meseleye akademik Yaklaşıyorsunuz o açıdan fikriniz önemli
Faydalı ve bilgilendirici bir içerik teşekkürler. Çinko ve Magnezyum evet çok önemli ama besin yoluyla günlük ihtiyacın karşılanabileceğini düşünmüyorum. Günlük ihtiyacı düzenli olarak karşıladığınızda ise hayatınız gece ile gündüz kadar farklı olacak. Mutlaka extra dışarıdan takviye şart. Diğer yandan bizim insanımız tembel. Egzersiz, hareketli yaşam, sağlıklı beslenme konularında sadece söylem var. Bu söylem uzun soluklu olarak bir türlü eyleme geçmiyor. Metrodan çıkarken yürüyen merdivenlerin yanında yer alan normal basamaklı merdivenlerden kaç kişinin çıktığını gördüğünüz. Siz yürüyen merdiven mi yoksa normal basamaklı merdivenlerimi tercih ediyorsunuz. Ben size gözlemlerimi aktarayım; Eğer o durumda 100 kişi çıkıyorsa normal basamaklı merdivenleri tercih eden çoğu zaman SIFIR (0). Es kaza 2 maksimum 4 😞
Yav hocam seni çok seviyoruz eyvallah emeğine yüreğine sağlık Allah rızası için şu videolarını 5, 6 dakikalık yap zaten popüler olan diğer meslektaşlarınıza da bakarsanız videolar genelde 5, 6 dakikadır. Örneğin Dr. Eric Berg çoğu videosu 5, 6 dakila civarında yani bir de GB kotamız var uzatmayın lütfen problem ne? Çare ne geçin gitsin kapının tokmağından başlamayın lütfen
@@cemrediyar9430 iyi bir magnezyum bisglycinat'lı ZMA produkt bul .iyi kombine olmuş hâli.. Fazla çinko kullanımı vucutdaki bakır elementini bitirir oda her yerinin ağrımasına ve kandaki oksijenin demir tarafından taşınamamasına sebep olur. Dr ler boş konusuyorlar fazla bildikleri birşey yok .chemikalden başka
hergün 2 fincan ısırgan otu çayı içiniz.roket hep kalkışa hazır olsun .içindeki kan temizleyiciler ve kan akışını hızlandırması sayesinde bu konuda en iyi bitki dir.
Sporcularla ilgili olarak da testesteron seviyesi ne olmalı değinirseniz sevinirim hocam.Boy,kilo,yaş,cinsiyet,antrenman şiddeti,antrenman yükü ilişkisi bakımından testesteron seviyesi hangi aralıklarda olmalı?kaç yaşından sonra hangi aralıklarla hangi testler yaptırılmalı?tâkibi nasıl yapılmalı?Teşekkür ederim.
Buyuk ihtimalle senin testostereon sorunun yok,olma ihtimali cok dusuk. Normal yasamina devam et,spor iyidir,birazda yiyecekelrine dikkat et .sorunun olmaz.
Hazir gıda tüketimi ,hareketsiz yasam ve özellikle arıtılmış hazır su kullanimi malesef hayatimizi olumsuz etkiliyor ,tüketdigimiz ürünler et balik tavuk tahıl sebzeler endüstriyel capta hızlı üretim yapıldigindan yetersiz mineral barindiriyor ,insan da yeterli mineral almak icin daha fazla yeme ihtiyaci hissediyor ve sonuc obezite ,ilerde daha pekcok mineral eksikliyle basbasa kalacaz ,ayrica ömür uzamıyor kısalıyor ,coğu insan belli bir yasdan sonra kronik hastalikar icin ilaclarla yasamak zorunda burdada ilac sektörüne bagliyız malesef, doğanın dengesiyle oynanırsa sonuç bu malesef ,bir cikmazin içindeyiz ,acil cözümler yöntemler geliştirilmeli ,bu düzen bedeni olarak insan bünyesini iflasa sürüklüyor
bende aft problemi vardı ve aile hekimi zinco adında 50 mg çinko takviyesi verdi ve ben onu kullanmaya başladıktan sonra hayatım değişti. Bir daha aft olmadığı gibi yaklaşık 10 yıldır sivilceden muzdariptim ama şimdi yüzümde hiç sivilce çıkmıyor. testosteronum çok düşük değildi 331 idi ama çinkodan sonra ölçtürdüğümde 449 çıktı. Bir de ergenlik döneminde özellikle erkeklerdeki aşırı sivilce problemi de muhtemelen testosteron üretimi başlayınca çinko da çok harcanmaya başlıyor. Çinko yetmeyince yüzde sivilcelenme oluyor olabilir. Tabi DHT nin de vücutta ilk defa oluşmasının falan da sebebi olabilir ama yine de özellikle ergenlik döneminde çinkoya bence dikkat edilmesi gerekiyor. D vitamini ve b12 de çok önemli diye düşünüyorum nacizane.
Solgarin L karnitini denedim.faydasi olmadı daha önceleri başka marka L karnitin kullandım baya faydası olmuştu fakat o kullanmış olduğum L karnının markasını unuttum on sene önce kullanmıştım.bir ara eczaci piyasada yok dedi birdahada.bulamadim.
L carnitin yag eritmek için. Fitnes salonuna git . 45 dakika fazla değil kas çalıştır ayaklar dahil ve 15 dakika koş her zaman. Sonra beyaz ekmeği bırak. Testesteron yűkselten sebzeleri kűçűk kűçűk kez blendere koy 45 saniye ve su ilave edip yemekten sonra iç.
Cocuk, genclik dönemi Kilolu ve sporsuz hareketsiz gecti ise Damarlar ince, akciger oksijeni Alma kapasitesi düsük, kalp zayifdir... ASIL olan , cocuklarimizi obur yetirmeyin, Spor yapsinlar.. oturmasinlar.. mineraller elbet önemli ama. Bir Mineral eksik , tamam aldim cözüm budur olsaydi.. cok basit..olur.
Emülgatörler (paketli gıdalarda E-xxx), unlu ürünler, hamur (glüten), tavuk eti erkeklik özelliklerini azaltmakta; ancak incir, testisleri soğuk tutmak (duştan sonra soğuk su tutmak), sarımsak, ginseng, sprem kalitesini artırır.
Bilgiyi veren çok arastiran ve kendini geliştirirken bizlerin de faydalanmasını oneseyen bir doktor. Haber spikeri değil.Bilginin bütüncül oluşu önemli.Kisa yol arama, acelecilik nedeniyle bilgiyi ve vereni degisizlestirmeyelim
Peki cinsel olarak çok aktif erkeklerin çinko alması gerekir mi? Bildiğimiz kadarıyla sperm içinde çok çinko var ve boşalma sonrası dışarı atılıyor. Bu durumda çinko eksikliği doğurucaktır. Bu ise burun kenarlarında seborrheic dermatitis yapar mı?
Anner cocuklarini Cok rahat , hareketsiz dizinin dibinde olmasini istiyorlar, hasta olmasin, terleyip kosmadin.. tombulca buyusun istiyorlar.. Tabi cocuklar 13 yasa kadar tüm becerileri kazanir ama firsat bulamadigindan obur, veya Bedensel beceriksiz yetisir.
Değerli hocam, 42 yasindayim.30 yasindan itibaren yavas yavas libido dusmeye basladi.Butun degerlerim demir,cinko,vb normal.Kronik bir derdim yok.Ama 12 senedir testosteron hormonu en dusuk seviyelerde cikiyor.Masa başı is yapiyorum.Sekerli ve unlu besleniyordum daha cok. Hic bir köklü bir neden yokken bu testosteron hormonunu vucut neden uretmiyor.Birseymi baskiliyor ve bu hormonu nasil normal hale cikarabilirim.?
@@DrİbrahimErsoy hocam tesekkur ederim.Kilom normal degerlerde.Hergun yürüyüş yapip bacak kaslarini guclendirip organik beslenmeye karar verdim.insallah surec icinde normale donerim.Son care olarak endoktrin servisine gitmek olacak sanirim.
Beslenme ile ilgisi olduğunu düşünmüyorum 30 yaşındayken bir travma sonucu olmuş olabilir bunun altında psikolojik nedenlerde yatabilir. Hormon üretimini sağlayan bezlerde veya damarlarda sorun olabilir., serbest ve total testesteron seviyelerini ölçtürün. Prolaktin yüksek olabilir.
@@mahmutunver7429 Teşekkür ederim.Travma gecirmedim.Sorun yavas yavas baslayip uzun yillardir devam ettigi icin psikolojik kisminida eledim.Total testosteron genelde 300-10000 referans araliginda 250-300 bandinda cikiyor.Fsh Lh hormonlarida referans araliginda cikiyor ama bu araligin alt seviyelerinde cikiyor.Prolaktin hormonu ise genellikle aralik icinde cikiyor yani yuksek degil.Doktor bir defasinda klomen isminde bir ilac yazdi bir ay kullandim vucut normale dondu total testosteron 800 ng bandina cikti.Bu ilaci birakinca tekrar 300 ng bandina geri cekildi.Vucut cialis ve turevlerine olumlu tepki veriyor.Bende beslenmeden kaynaklandigini dusunmuyorum ancak meseleyide net cozemedim.Diger hormon degerleride hep normal duzeylerde cikiyor.
@@SÖZLER_BAHÇESİ ben teşekkür ederim. Herhangi bir rahatsızlığınız yoksa şeker veya aşırı kilo ve sinirsel gibi. Hormon uretiminde bir sorun yoktur yada hormonun kana geçmesini sağlayan bezlerin salgıladığı hormonda sorun olabilir hipofiz bezlerinde. Hormon üretimi soz konusu olursa testis veya damarlarında buna engel olabilecek bir patoloji olması lazımki bunların eksikliğinde böbrek üstü bezler azda olsa devreye girerek bu hormona katkı sağlarlar. Buradaki en önemli nokta hormonun üretimi ve kana salınımıdır. Üretilen hormon kana düzensiz salınabilir yada hiç olmaz burda sorun hipofiz bezleridir. Bu iki durumun gözden geçirilmesi gerekebilir sağlıklı günler dilerim
![OsamaSon - ik what you did last summer [Official Music Video]](http://i.ytimg.com/vi/4DIQDnu3mr4/mqdefault.jpg)
Hocam çok fazla uzatiyorsun diyeceğin şu çinko erkekler için olmazsa olmazdır şu şu besinlerde en çok bulunur bu kadar bitti 3 dk ya dünya sigdirilirken yarim saati geçti halâ çinko şunda var demedin sanki devlet sırrı gibi videoyu uzattıkça uzatıyorsun sıkıcı oluyor çinkonun önemini anladıktan sonra hemen çıkıp çinko hangi besinlerden en çok bulunur yazdım bir başka videoda direk sonuca çoktan ulaştım bile👍Siz hala anlatmanıza devam edebilirsiniz😄
Bu yorum sayesinde 1 dk önce girdiğim videodan artık çıkabilirim :)
😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😅
Ağzına sağlık
Var olasan qardaş 😌😌
😂😂😂😂😂
Sadece çinko değil, L Arginin de çok önemli ve onu 5 grama kadar alabilirsiniz
Tansiyon ilaçları içmeye başladım başlayalı erkekliğim%99düştü herkes bilsin istedim.başta karpzun ve kavunun kabuğunun iç kısmındaki beyazı yemek harika performans veriyor
prespektüsü okursan yan etki bölümünde etkisi çok erkekliği azaltıyor
Kafanızdan hacamat yaptırırsanız tansiyonunuz düşer. Ben 8 yılda 8 defa yaptırdım tansiyonum dengelendi. Tavsiye
@@cd-zk9zp Allah razı olsun
@@cd-zk9zp yer tavsiye eder misin lutfen?
Hocam emeğine sağlık!!! Naçizane tavsiyem, çok uzatmazsan izleyicin çoğalır!!
Hocam bir kıymetli bilgi de benden size olsun. Videoda kullandığınız Apple AirPod'un kullandığı TWS teknolojisi beyin için son derece zararlı. Bu kulaklıklar Bluetooth ile birlikte TWS (True Wireless Stereo) sistemini de aynı anda çalıştırıyor ve iki kulaklık arasındaki bağlantıyı "beyninizin içinden" geçerek yapıyor. Son zamanlarda pek çok insanın yaşadığı kulak çınlaması, vertigo ve aniden saplanan baş ağrılarının sebeplerinden biri bu TWS tipi kablosuz kulaklıklar.
hocam değerli bilgiler ama kısa videolar olsa can sıkmaz
Dinleyen araştıran bir toplum olmak dileği ile hayırlısı olsun inşallah
ibrahim hocam bilginin saglam bilimsel arastirmalara dayanmasi oldukca onemli
Ağzına sağlık hocam toplumun böyle videolara ihtiyacı var
Sayın hocam bu güzel bilgiler için çok teşekkür ederim. Ancak ben de bazı arkadaşlar gibi uzun süreli videoları pek takip etmiyorum.Lütfen mümkün olduğunca öz olarak anlatırsanız çok iyi olur.
Hic de uzatmıyorsunuz! Çok degerli bilgilerdi.❤ çok tesekkurler
Hocam çok kıymetli bilgiler icin çok teşekkürler.
Saygıdeğer Hekimim, Müthiş Bir Yayın Olmuş. Cömert Paylaşımınız İçin Kendi Adıma Çok Teşekkür Ederim.
@@DrİbrahimErsoyHocam yıllardır kronik yorgunluk halsizlik ağrılar im var kilo veremiyorum yaş 53 kilo 100 civarında boy 176 uyku sorunları var alerjik astım var rinit var dalak büyümesi var safra alındı yakın görme sorunu var sık idrara gitme sorunu var Demir eksikliği anemi var dilerseniz bilgileri vereyim e.nabizdan kan vb değerlere bakarsanız diz kireçlenmesi menisküs yırtığı var fibromiyalji var insülin direnci var enflamasyon var ne önerirsiniz teşekkürler
Şeker, meyan kökü, fazla kilo ve soya proteini de testesteron azaltıyormuş.Bu açıdan bakarsak şeker ve meyan kökü içeren kola çok zararlı demekki.Fazla kilo zaten malum.Soya proteini de salam sosiste kesin bolca vardır o da sıkıntı.
Hocam abone yeni oldum. Memnun oldum. Ağzınıza sağlık İbrahim bey, her erkeğin sorunları farklı oluyorlar. Sizin bilginiz bizim güvenimizi arttırıyor. Thank you hocam. Size Yıldız var ⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐
Çinko eksikliği ile prostat arasında da direkt bir ilişki var.Bilimsel araştırmalarla ortaya konulmuştur.Bu durumda kırmızı et yemeyin kolestrol seviyeniz yükselir denmesinin sonucu ,düşük testosteron,prostat hastalığı olmuyor mu?
Uzun uzun video izlemektense yorumlara bakınca konu anlaşılıyor...
Bizim kadinlarda şeker bağimliligi var,sadece kendilerine degil ayilelerinede zarar veriyorlar
Sayın hocam
Öncelikle emeğinize sağlık.
Bununla birlikte bir şey dikkatimi çekti:
Besin takvilerini tavsiye etmiyorum, doğal yiyerek temin edin demişsiniz.
Şarlatan merdivenaltı firmalar konusunda sizinle hemfikirim. Ancak bu alanda gercekten onlarca yıl vermiş, argesiyle, laboratuvarlarıyla, toksikoloji testleriyle, bilim adami danışmanlarıyla, reel organik formatta uretimleriyle, uluslararası kalite standartlarıyla artik kendini kanıtlamış, hatırı sayılır firma var.
Bunların bu kadar standardı bir arada toplayarak urettikleri besin takviyelerine guvenmeyim, kimin, hangi bilgiyle yetistirdigini, ne kadar ilac attığını, gdolu olup olmadığını, işlenme şeklini, besin degerlerini ne kadar kaybettiğini vs vs bilmediğimiz günümüz normal yiyeceklerinin eksikleri tamamlamak icin yeterli gelecegini hangi bilimsel araştırmaya dayanarak yaptığınızı merak ettim.
Zira Dr etiketi ile bir sosyal medyada bilirkişi durumundasınız.
Alanında uzman besin takviyesi firmalarının bu kadar sertifika ile urettikleri urunlerini böyle tek bir cizgi ile cizmeniz akillarda soru olusturabilir.
Bu konuyu aydinlatabilir misin🤔 Merak ettim
O belgeleri veren kuruluslara çok mu guveniyormusunuz
Emeğinize, nefesinize ve yüreğinize sağlık Sayın Dr. Aksoy, teşekkürler .❤
Değerli paylaşımlarınız için çok teşekkür ederiz.Selamlar.
Kabak çekirdeği dememişsin hocam? Tüm dünya onu söylüyor.
Çinkonun hap olarak alınmasına neden karşısınız? Ayrıca Testeviron kullanmanın sakıncaları var mıdır?
Hocam Çinko tek başına elementtir...Başka elementlerle doğada bulunduğu şekil mineraldir.
Sağ olun cok etrafli anlatyorsnuz teşekkür ediyorum Doktor.
Hocam merhaba. ben Maraşlıyım, Ziraat Mühendisiyim ve Mikotoksinler ile uzun yıllar çalıştım Meyan kökünün testosteron hormonu seviyesini düşürdüğünü belirttiniz. meyan kökünde kendim yaptığım tekil analizlerde Okratoksin A çok çok yüksek çıktığına raslamaktayız. Okratoksin A genellikle kitabi bilgi olarak üreme faaliyetinde olumsuz etkisi olduğu biliniyor. Hocam belki de sebeplerinde meyan kökünden çok okratoksin A nın olumsuz etkisi vardır. Bu konuyu da düşünürseniz yeni bir çalışma fırsatı olabilir. selamlar
Tedtoyu dusursede prolaktini baskiliyor
Erdem hocam merhabalar. Yaşım 41. Testesteron seviyem düşük dolayısıyla cinsel isteksizlik var. Bi mühendis gözü ile hangi besinleri tüketmek lazım. Esasen bilinen bir şey fakat siz meseleye akademik Yaklaşıyorsunuz o açıdan fikriniz önemli
Çemen
Karpuz'un dip beyazı(sitrülin)için ne diyorsunuz?
Doktor by, Hocam çok kıymetli bilgiler icin çok teşekkürler.
Faydalı ve bilgilendirici bir içerik teşekkürler. Çinko ve Magnezyum evet çok önemli ama besin yoluyla günlük ihtiyacın karşılanabileceğini düşünmüyorum. Günlük ihtiyacı düzenli olarak karşıladığınızda ise hayatınız gece ile gündüz kadar farklı olacak. Mutlaka extra dışarıdan takviye şart. Diğer yandan bizim insanımız tembel. Egzersiz, hareketli yaşam, sağlıklı beslenme konularında sadece söylem var. Bu söylem uzun soluklu olarak bir türlü eyleme geçmiyor. Metrodan çıkarken yürüyen merdivenlerin yanında yer alan normal basamaklı merdivenlerden kaç kişinin çıktığını gördüğünüz. Siz yürüyen merdiven mi yoksa normal basamaklı merdivenlerimi tercih ediyorsunuz. Ben size gözlemlerimi aktarayım; Eğer o durumda 100 kişi çıkıyorsa normal basamaklı merdivenleri tercih eden çoğu zaman SIFIR (0). Es kaza 2 maksimum 4 😞
Günde birkaç tane badem ye. Maden suyu iç. Saglıkli beslenirsen bu iki minerali yeteri kadar alırsın
Merdiven çıkmak sağlıklı değildir. Kalbi büyütür ve ölüme kadar götürür. Süreklilik arz etmemelidir.
@@kahrolsun_bazi_seyler Nesi sağlıklı değil? Çok iyi bir kardiyo egzersizidir. Kalbe faydalıdır
@@mesutyilmaz3645. Konuyla ilgili araştırma yapabilirsiniz.
@@kahrolsun_bazi_seyleresenlikler, benim gittigim spor salonunda merdiven çıkma makineleri var. Yürüyen merdiven formunda.
Tam Aradığım yorum Allah razı olsun, bu arada 5 dakikada söyledi 2 X oynatıyorum
Teşekkür ederiz emeklerinize sağlık
Uzun yıllar yediğim Kırmızı eti kolestrol ve tansiyon yapıyor diye bıraktım aradan iki yıl geçti prostat hastası oldum.
Yav hocam seni çok seviyoruz eyvallah emeğine yüreğine sağlık Allah rızası için şu videolarını 5, 6 dakikalık yap zaten popüler olan diğer meslektaşlarınıza da bakarsanız videolar genelde 5, 6 dakikadır. Örneğin Dr. Eric Berg çoğu videosu 5, 6 dakila civarında yani bir de GB kotamız var uzatmayın lütfen problem ne? Çare ne geçin gitsin kapının tokmağından başlamayın lütfen
Eyvallah dikkat ederim
hakiki nar ekşisi hakkında düşünceniz nedir
Sayin hocam progesteron hormonu icin ne yemek lazimki hormon yükselsin
Verilen bilgiler için teşekkürler .
Çinko+,Kabak çekirdeği+ / Meyankökü_ imiş[Galiba_anlaşılmağa gayret sarf edilen]
Çinko bir İz mineralidir.
Tek başına hiç bir işe yaramaz.
Taşıyıcı mineral Magnezyum ve vit b 6 olmadan
Nasıl kombine yapacağız peki
@@cemrediyar9430 iyi bir magnezyum bisglycinat'lı ZMA produkt bul .iyi kombine olmuş hâli..
Fazla çinko kullanımı vucutdaki bakır elementini bitirir oda her yerinin ağrımasına ve kandaki oksijenin demir tarafından taşınamamasına sebep olur.
Dr ler boş konusuyorlar fazla bildikleri birşey yok .chemikalden başka
Güzel bir video sandim lakin kendimi bir konferans salonunda sahnede doktor izleyiciler doktor ben nerdeyim düşüncesi ile uzaklaşmış olmak güzel.
hergün 2 fincan ısırgan otu çayı içiniz.roket hep kalkışa hazır olsun .içindeki kan temizleyiciler ve kan akışını hızlandırması sayesinde bu konuda en iyi bitki dir.
ısırgan otu yararlı mı?
Kardeş ortaya bir şey atıyorsun ama cevap yok. Çözüm oldu ise paylaş ki insanlar da fayda görsün lütfen
Sporcularla ilgili olarak da testesteron seviyesi ne olmalı değinirseniz sevinirim hocam.Boy,kilo,yaş,cinsiyet,antrenman şiddeti,antrenman yükü ilişkisi bakımından testesteron seviyesi hangi aralıklarda olmalı?kaç yaşından sonra hangi aralıklarla hangi testler yaptırılmalı?tâkibi nasıl yapılmalı?Teşekkür ederim.
Buyuk ihtimalle senin testostereon sorunun yok,olma ihtimali cok dusuk. Normal yasamina devam et,spor iyidir,birazda yiyecekelrine dikkat et .sorunun olmaz.
Teşekkürler hocam emeğinize sağlık saygılar bizden
"Uzun konuşanı kısa dinlemek gerek..." (Farabi)
hocam çok güzel açıklamalarınız için çok teşekkür ederim ALLAH CC razı olsun
Hazir gıda tüketimi ,hareketsiz yasam ve özellikle arıtılmış hazır su kullanimi malesef hayatimizi olumsuz etkiliyor ,tüketdigimiz ürünler et balik tavuk tahıl sebzeler endüstriyel capta hızlı üretim yapıldigindan yetersiz mineral barindiriyor ,insan da yeterli mineral almak icin daha fazla yeme ihtiyaci hissediyor ve sonuc obezite ,ilerde daha pekcok mineral eksikliyle basbasa kalacaz ,ayrica ömür uzamıyor kısalıyor ,coğu insan belli bir yasdan sonra kronik hastalikar icin ilaclarla yasamak zorunda burdada ilac sektörüne bagliyız malesef, doğanın dengesiyle oynanırsa sonuç bu malesef ,bir cikmazin içindeyiz ,acil cözümler yöntemler geliştirilmeli ,bu düzen bedeni olarak insan bünyesini iflasa sürüklüyor
Bakırdan bahsedilmiyor bakırda çok önemli
Kardeşim vallahi bir konu ancak bu kadar lastik gibi uzatılır. İçim daraldı tekrarlardan😢
Aç karnına filtre kahve için. D vitamini mağnezyum ve çinko sevileri normal olsun. Proplem ortadan kalkar.
Bunlardan daha önemli bir konuda bu video izleyen genç ardaşlar, nofab gerçeğini göz ardı etmeyin.
Hocam, askerliginizi uzatma bascavuşu olarak mi yaptiniz
Çok güzel bilgiler 👑👑👑
Cucuklara önem verilmeli... Hic olmazsa onlar bu zor durumlari gormedinlet
Çinko yükselmesi için, kabak çekirdegini nasıl tüketmeliyiz.
bende aft problemi vardı ve aile hekimi zinco adında 50 mg çinko takviyesi verdi ve ben onu kullanmaya başladıktan sonra hayatım değişti. Bir daha aft olmadığı gibi yaklaşık 10 yıldır sivilceden muzdariptim ama şimdi yüzümde hiç sivilce çıkmıyor. testosteronum çok düşük değildi 331 idi ama çinkodan sonra ölçtürdüğümde 449 çıktı. Bir de ergenlik döneminde özellikle erkeklerdeki aşırı sivilce problemi de muhtemelen testosteron üretimi başlayınca çinko da çok harcanmaya başlıyor. Çinko yetmeyince yüzde sivilcelenme oluyor olabilir. Tabi DHT nin de vücutta ilk defa oluşmasının falan da sebebi olabilir ama yine de özellikle ergenlik döneminde çinkoya bence dikkat edilmesi gerekiyor. D vitamini ve b12 de çok önemli diye düşünüyorum nacizane.
12:59 Hangi besinlerde çinko bulunur?
O kadarinida biz arastiralim
@@muratdemirhan6224bıraktığım zaman etiketinde doktor bey sayıyor zaten, o nedenle bırakmıştım zaman etiketini.
HOCAM BALIN FAYDASI VARMI?
Kolay gelsin hocam
13:00 hangi besinlerde çinko bulunur?
Sayın Hocam, tıp kongresinde gibi anlatıyorsunuz. Anlatımdaki kullandığınız dil biraz daha halka hitap etmeli. Konu uzadıkça dağılıyor. Bilginize.
Kolay gelsin hocam
Rica etsem birisi hangi mineral olduğunu yazısında 20 dakikamız heba olmasın lütfen arkadaşlar
Hocam 20 senedir seker tansiyon hastasıyım.Tansiyon ilaçları çok halsizlik yapıyor.ayrica performansida çok azaltıyor.ne yapmam gerekiyor...
L-karnitin denemelisin.
Solgarin L karnitini denedim.faydasi olmadı daha önceleri başka marka L karnitin kullandım baya faydası olmuştu fakat o kullanmış olduğum L karnının markasını unuttum on sene önce kullanmıştım.bir ara eczaci piyasada yok dedi birdahada.bulamadim.
@@osmanucar9723 hangi marka karnitin kullanmalıyım piyasada pek çok marka var.bilgi verirseniz memnun olurum.
L carnitin yag eritmek için.
Fitnes salonuna git .
45 dakika fazla değil kas çalıştır ayaklar dahil ve 15 dakika koş her zaman. Sonra beyaz ekmeği bırak.
Testesteron yűkselten sebzeleri kűçűk kűçűk kez blendere koy 45 saniye ve su ilave edip yemekten sonra iç.
@@universumone2023. Teşekkürler kardeşim.
Yapı meselesi. Genetik önemli. Bazı insanların yüksek oluyor, bazılarının düşük. Daha çok testosteron demek daha çok cinsel güç demek değildir.
Dr. Bey karpuz un faydalarinida unutma lütfen.
Hangi cinko takviyesi onerirsiniz? Ne zaman alinmali? Teşekkür ederim.
Teşekkürler hocam bilgi icin 😊
Cocuk, genclik dönemi Kilolu ve sporsuz hareketsiz gecti ise Damarlar ince, akciger oksijeni Alma kapasitesi düsük, kalp zayifdir... ASIL olan , cocuklarimizi obur yetirmeyin, Spor yapsinlar.. oturmasinlar.. mineraller elbet önemli ama. Bir Mineral eksik , tamam aldim cözüm budur olsaydi.. cok basit..olur.
Emülgatörler (paketli gıdalarda E-xxx), unlu ürünler, hamur (glüten), tavuk eti erkeklik özelliklerini azaltmakta; ancak incir, testisleri soğuk tutmak (duştan sonra soğuk su tutmak), sarımsak, ginseng, sprem kalitesini artırır.
Kirmizi ginsenk (kore ginsengi)
Merhaba başka hangi değerlere bakılmalı kan tahlilinde libido ve ed hususunda
Boyuna ve çapına bakılmalı
@@blues4424merhaba watsap Viber no yazarmisin lutfen,size yardımcı olmak istiyorum
Üstat SES YOK.?
Teşekkürler
Çinko mineral değil bir elementdir. Atom numarasi 30 kutlesi 65.38 u
Bilgiyi veren çok arastiran ve kendini geliştirirken bizlerin de faydalanmasını oneseyen bir doktor.
Haber spikeri değil.Bilginin bütüncül oluşu önemli.Kisa yol arama, acelecilik nedeniyle bilgiyi ve vereni degisizlestirmeyelim
içerik dinlemedim ama doktorumun tavsiyesi çinko, magnezyum ve d vitamini..
Testesteron eksikliği bilişsel sıkıntı oluşturumu hafıza gibi??
Soya önemli kullanımı
Bol bol çerez yiyin fındik fazla olsun ve kabuklu deniz ürünleri.
Slm hemsom saygilar
Jel kullanimi normal vucut uretimini durduruyormu
diyabetik yaşlılarda karnitin sperm kalitesi ve ereksiyon için etkiliymiş. Ne dersiniz ?
@@DrİbrahimErsoy çok teşekkür ederim
Hocam, testosteron eksikliğini enjeksiyon formunda almamızın bir sakıncası olur mu..
urologa gidin.
Prostat kanseri
Doğal olmasına bak herşeyin.
Dediğin tarz yûkseltiyor fakat kısa dőnem . Effektiv olan doğal uzun vade ve sağlıklı.
Care.ne.neyle.beslenecegiz.ondan.bahset.bu.anlatim.tip.ogrecinede.agir.gelir.
Coronodan sonra cinko 0 d vitami cok düsuk cinko ilici iciyorum d vitami aliyorum yaş 34
Çinko eksikliği önemli, çinko tableti her gün içeceksin eczanede var
Doğal olmadığı için zararlı olmaz mı hergün
@@cemrediyar9430 erkek için lazım
ÇEREZ YİYİN KARDEŞİM ÇEREZ KARIŞIK ÇEREZ BAK GÖR TESTESTORON U
HOCAM TAVUK ETİ - SUNİ YEMLE BESLENEN BALIKLAR BU İŞİN SIRRI ..KESİNLİKLE ET LER DAHİ AYNI ŞEKİLDE SUNİ YEMLERDEN KAYNAKLANIYOR...YÜKELTMENİN TEK SIRRI SOĞAN VE SARIMSAK ÖZELLİKLE ÇİĞ OLARAK YENMELİ...BAŞKA ÇÖZÜM YOK...
Ne uzattiniz be zoe sabrettim dinlemek icin
Peki cinsel olarak çok aktif erkeklerin çinko alması gerekir mi? Bildiğimiz kadarıyla sperm içinde çok çinko var ve boşalma sonrası dışarı atılıyor. Bu durumda çinko eksikliği doğurucaktır. Bu ise burun kenarlarında seborrheic dermatitis yapar mı?
Anner cocuklarini Cok rahat , hareketsiz dizinin dibinde olmasini istiyorlar, hasta olmasin, terleyip kosmadin.. tombulca buyusun istiyorlar.. Tabi cocuklar 13 yasa kadar tüm becerileri kazanir ama firsat bulamadigindan obur, veya Bedensel beceriksiz yetisir.
Ben 5 yildir haftalik 125 mg trt yapıyorum kendi kendime hem 5 erkek gucundeyim hem 14 kilo saf kas kutlesi kazandim
trt ne demek
@@ferguc testesteron replasman terapi
Her gün 1 tablet hapı olsa keşke
Nasilartiracagiz sustanon iğne kullansak olurmu
Hocam sen diyon mineral.. ben diyom Elvis binayı terketti...
Hocam devamli findik ezmesi yiyorum:) evet kabak cekirdegi farki biliyorum, tat duyum azalmisti 2 hafta boyunca kaju fistigi yedim cinko eksikliginde tat duyusu azaliyor,hocam yetiskin.bir erkek gunde 20 mgr cinko alsa yeterli mi?
10 mgr yeterli.
25m'dan fazla alınıyor.
Tribulus tozu faydali olur
Sağol hocam
sağolun hocam
Değerli hocam,
42 yasindayim.30 yasindan itibaren yavas yavas libido dusmeye basladi.Butun degerlerim demir,cinko,vb normal.Kronik bir derdim yok.Ama 12 senedir testosteron hormonu en dusuk seviyelerde cikiyor.Masa başı is yapiyorum.Sekerli ve unlu besleniyordum daha cok.
Hic bir köklü bir neden yokken bu testosteron hormonunu vucut neden uretmiyor.Birseymi baskiliyor ve bu hormonu nasil normal hale cikarabilirim.?
@@DrİbrahimErsoy hocam tesekkur ederim.Kilom normal degerlerde.Hergun yürüyüş yapip bacak kaslarini guclendirip organik beslenmeye karar verdim.insallah surec icinde normale donerim.Son care olarak endoktrin servisine gitmek olacak sanirim.
Tamamen karbonhidrat kesin. Ağırlık çalışın. Bir iki ayda zımba gibi olursunuz.
Beslenme ile ilgisi olduğunu düşünmüyorum 30 yaşındayken bir travma sonucu olmuş olabilir bunun altında psikolojik nedenlerde yatabilir. Hormon üretimini sağlayan bezlerde veya damarlarda sorun olabilir., serbest ve total testesteron seviyelerini ölçtürün. Prolaktin yüksek olabilir.
@@mahmutunver7429 Teşekkür ederim.Travma gecirmedim.Sorun yavas yavas baslayip uzun yillardir devam ettigi icin psikolojik kisminida eledim.Total testosteron genelde 300-10000 referans araliginda 250-300 bandinda cikiyor.Fsh Lh hormonlarida referans araliginda cikiyor ama bu araligin alt seviyelerinde cikiyor.Prolaktin hormonu ise genellikle aralik icinde cikiyor yani yuksek degil.Doktor bir defasinda klomen isminde bir ilac yazdi bir ay kullandim vucut normale dondu total testosteron 800 ng bandina cikti.Bu ilaci birakinca tekrar 300 ng bandina geri cekildi.Vucut cialis ve turevlerine olumlu tepki veriyor.Bende beslenmeden kaynaklandigini dusunmuyorum ancak meseleyide net cozemedim.Diger hormon degerleride hep normal duzeylerde cikiyor.
@@SÖZLER_BAHÇESİ ben teşekkür ederim. Herhangi bir rahatsızlığınız yoksa şeker veya aşırı kilo ve sinirsel gibi. Hormon uretiminde bir sorun yoktur yada hormonun kana geçmesini sağlayan bezlerin salgıladığı hormonda sorun olabilir hipofiz bezlerinde. Hormon üretimi soz konusu olursa testis veya damarlarında buna engel olabilecek bir patoloji olması lazımki bunların eksikliğinde böbrek üstü bezler azda olsa devreye girerek bu hormona katkı sağlarlar. Buradaki en önemli nokta hormonun üretimi ve kana salınımıdır. Üretilen hormon kana düzensiz salınabilir yada hiç olmaz burda sorun hipofiz bezleridir. Bu iki durumun gözden geçirilmesi gerekebilir sağlıklı günler dilerim
Cinko ve bakiri yükle-şu 5er gidada var de-yeter hoca uzatma-dinlemezler.
Hocam video çok uzun.