[기구 필라테스ㅣ바렐] 매일 15분 매력적인 힙라인 만들기 - 엉덩이 집중 운동ㅣBarrelㅣEP08

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  • Опубликовано: 24 дек 2024
  • ✨ 운동에 '혁신'을➕더하다❕
    ✔️Chapter
    🔹Hip stretch & Twist ➡️ 엉덩이 스트레칭
    🔹Grasshopper ➡️ 엉덩이
    🔹Grasshopper - extend ➡️ 엉덩이
    🔹Extension alternative ➡️ 엉덩이
    🔹Swimming single leg ➡️ 엉덩이
    🔹floor spine stretch ➡️ 상체
    🔴강의영상 강사 [강다예]
    🔸자이 빈야사 전문교육과정 수료(2018.02)
    🔸메디 필라테스 교육과정 수료(2018.07)
    🔸전 나우요가 강사(2018.07-2018.11)
    🔸전 메디필라테스 강사(2018.12-2020.12)
    🔸전 T12 필라테스 제주점 원장(2021.01-2021.06)
    🔸PMA 국제 필라테스 자격증(2021.04)
    🔸현 더뮤즈 필라테스 강사(2021.06~)
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