[홈트의 정석] 단단한 허리 되찾기! 허리통증에서 벗어나기 위한 허리 건강운동, 스트레칭

[@들국화들국화]

김병곤박사님을믿고 꾸준히 운동하겠습니다 홈트의 정석 엄지척❤😂🎉😢😮😅😊

[@희밍구]

와 복근이.. 자극이 빡빡오네요..👍🏻

[@runjune]

9411 계속 실천완료하겠습니다!

[@정선이-u6q]

4525 실천완료!! 동작이 다양해서 좋습니다.

[@김수미-x9u]

1217
안쓰던 근육이라서 그런지 처음엔 잘 안되네요.
꾸준한 스트레칭을 해야겠습니다~
허리에 좋은 운동을 알려 주셔서 감사합니다~

[@양윤채-c3s]

1928 헉 몸이 많이 굳엇는지 맘같지않네요 ㅋㅋㅋ 옛날에 태권도 할때 많이하던 스트레칭도 있어서 쉽게생각했는데. 꾸준히 해야겠어요

[@joel2894]

누워서 하는 동작들이니 퇴근 후 꾸준히 해봐야겠습니다. 1726 실천완료

[@365one3]

2345 실천완료

[@runjune]

9411 실천완료

[@김은자-g3v1o]

5777 실천완료

[@이윤자-c3d]

4618 실천완료

[@partnershippromac7035]

참여완료 0850

[@이은순-d2x]

4090 실천완료

[@신마크-e8c]

어느방송에 나와서 거의대부분의 헬스인들이 운동을 잘못하고 있다고 말하던데 아저씨도 잘못하고 있는데 본인이 잘한다고 지도를 잘한다고 착각하고 있는사람중에 한사람인거 같습니다 류현진선수를 트레이닝 지도 했다고 하던데 류현진이 살이 안빠지고 류뚱이란 별명을 가진이유가 있네요ㅉㅉ