VRHUNSKI OBROK POSLE TRENINGA - PROTEINSKI SUTLIJAŠ -SRKI IN THE KITCHEN #6
HTML-код
- Опубликовано: 16 янв 2021
- Sladak obrok od pirinča, profesionalno pripremnjen i objašnjen :D
MAKROSI SASTOJCI
P 49g -250g pirinca
-M 7g -30g proteina
-UH 217g -5g cimeta
-3dl mleka
Za informacije o online treniranju i mentorstvu:
srkitube@gmail.com
Moj instagram -
/ mr.sr2
Moj Patreon:
/ srdjanmitic
Moj facebook - profile.php?...
Moj Twitter:
/ srdjanmitic4
Paypal: paypal.me/srdjanmitic
KAlorije- 1136kcal
MAKROSI SASTOJCI
-P 49g -250g pirinca
-M 7g -30g proteina
-UH 217g -5g cimeta
-3dl mleka
Pozdrav Srdjan koliko ti uzimas cal dnevno?
Pirinač na 100 načina 😍😍👌
Брате ти си цар, волео бих да допреш до више људи и да им пренесеш своје знање и добре рутине!!
Odličan video! Mislim da bi svima bilo od koristi kada bi snimio i kako praviš bademovo mleko😁Bravo,samo tako nastavi💪
Jedi sutlijaša mraleee 😄
Dobar klip i obrok. 👌💪
Baš si pozitiva lik, imaš znanje... samo rokaj dalje. Podrška 🖐💪
Stravaaaaaa 🍚 omiljeni vegetarijanac 🤗
Zelimo da vidimo kako pravis bademovo mleko. Super video. POzzzzzz
Potopiti badem u vodu i ostaviti da prenoci. Zatim u mocan blender sa vodom. Nista ne dodavati. Raw, bez hemijskih dodataka a mnogo hranljiviji od kupljenog bademovog mleka. Na zalost jacim blenderima su paprene cene u Srbiji ali i slabiji zavrse posao. Pozdrav za Srkija kuvara 🍜
@@TravelerS4ever Hvala
jedva cekam da napravim 😍
Bravo Srki 👏
Obozavam tvoje kulinarske klipove 😊,sve bolji i bolji,svaka pohvala
Veliki pozdrav 😊💪
Super klip samo prodolzhi pozdrav od Makedonija💪
Super recept..ja pravim mix 4 merice ovsenih,1 banana,1merica proteina 5gr cia sem,1 merica mleveni badem,sve pomesati sa malo vode i jogurta,i ostavuti u frizideru da odstoji,najbolje preko noci i ujutro smazati..😊
Pozzz brale 💪😉
Ekstra Srki brtee 👍
bokte kolika ruka...svaka cast brate
2:10 moje saučešće bruda😥😂🤣
Super video.
Nije toliko crno valjda, nisam još pokušao promeniti bateriju :D
Čitam komentar i vidim crnu majicu na Srkiju, odmah prebacujem na taj deo, čujem bakica, Srki šmrkće.. Međutim shvatim da je vagica u pitanju. Isprepadao sam se, dobro je.
Pravii mlekooo od badema da vidimo kako to
Biće 😉
Odličan obrok da jedem podeljen u dva dela pogotovo kada sam prinuđena na obroke koji su kašasti tako da ovo je top 🥰
P. S. Griz 👨🍳
❤❤❤❤
To se cekalo
Super recept brt jedno pitanje sto se tice mleka cuo sam da je mleko lose da se mnogo sporije vari hrana i da te dugo drzi sitim a meni je u prioritetu da jedem na svakih 2 3h
Dobar video , ako mozes nekad kamerom da nam snimis blize kadrove dok kuvas....
Kako pravis bademovo mleko, i majonez domaci me takodje interesuje, pozdrav i sve najbolje u daljem radu
Moj obrok posle treninga je u poslednje vreme neki cheat meal a onda meso i pirinač(manne pirinca) jer sam se pre toga najeo cheat meala.
Tako mi je jer radim po keceve, dvojke trojke i petice u poslednje vreme.
Odlicni su klipovi svi ne samo ovaj, a voleo bih da nesto snimis o biljnom proteinu (u prahu). Koji je kakav, kako uzimati itd, ti vec to znas bolje. Za vreme posta npr. da moze da zameni ovaj klasicni whey. Hvala na svim klipovima, nucih svasta od tebe. Pozdrav, i sve najbolje!
Pričao sam već u jednom od prethodnih, pogledaj u playlistama 😉
@@SrdjanMitic hvala brate, moracu bolje da procesljam redom sve.
Moze video za homemade mlijeko
Probaj napraviti proteinski biskvit (kolac). Nesto slicno kao muffini
2:50 😂😂😂😂
Ovo mi je definitivno omiljeni serijal 🤣🤣Ako mozes da mi kazes samo kako se zove pesma koju si ubacio u pozadini?
Nemam predstavu, to je isečak od 1min iz nekog mix-a od 2h
Jel i dalje jedes 2 obroka dnevno , i praktikujes fasting(post) ?
Sutlijas je najjace nesto vec 2ipo god posle tr jedem.
Аааааа...нема пљеска на почетку видеа...
Јеееее..🤗🤗🤗
zovi na taj sutliša.... ako je bez laktoze
Da li se smije ponekad jesti obicni sutlijas od pirinca ako sam na definiciji
Ako ti se uklapa u kalorijsku deficit, što da ne 😄
Pozz Srki,moze jedno pitanje?
Pitaj brate 😄
@@SrdjanMiticZavrsavam obrnutu dijetu i polako bih da udjem u suficit,da li mogu svaki dan da jedem isti kcal unos kao i isti kolicinu UH,a da se ne mastim puno,ili to nema nikakve veze,nego koliko je suficit veliki?
Radim puno,pa mi je mnogo lakse svaki dan jesti isti kcal unos i fitati makross u Myfitnesspay nego rotacije kcal i UH iz dana u dan...
Veliki pozdrav Srki...
Ideja za naredni video, u narednom ću pričati o tome 😉
Gde kupiti tofu sir? Nema nigde, ljudi se cude ne znaju ni sta je to..
Da li si i zbog cega na veganskoj ishrani??
Vegetarijanskoj, pogledaj video, pričao sam o tome
250g rize uuuu brate,jesi ti to vagao prije ili poslje kuhanja.ako je prije pa ko to moze pojest sve 😱
Pojedeš lagano, kad je maltene pirinač sam 😄
Druze ja da imam protein ne bih se jebavao sa pirincem
Ubaci onda belanca i eto 😉
Nadam se da si oprao pirinac pre kuvanja
Naravno 🤣🤣🤣
@@SrdjanMitic kad god vidim pirinac, svaki put mi prodje kroz glavu, majkino 'kroz 16 voda treba oprati' ;)
Sto si propao ovako