4 POKRETA ZA VEĆE I JAČE PODLAKTICE

Evo četri veoma dobre vežbe za izolaciju mišića podlaktica. Možete ih odraditi u sklopu jednog treninga, ili rasporediti po jednu vežbu kroz čitavu nedjelju (recimo na kraju treninga)
Verujem da će da koristi 😉
Za informacije o online treniranju i mentorstvu:
[e-mail]
Moj instagram -
/ mr.sr2
Moj Patreon:
/ srdjanmitic
Moj facebook - www.facebook.c...
Moj Twitter:
/ srdjanmitic4

Paypal: paypal.me/srdjanmitic

[@Ilija17]

0:35 kolka ruka 🔥

[@user-ud4rw6bp8y]

Odlichen klip.. Samo prodolzhi pozdrav od Makedonija💪💪💪

[@sasamisteryyyy568]

Bravo tebra svaka čast

[@lukaroncevic4531]

Srki, jesi li na definiciji jer mi se čini da si smršao.Inače super klip.💪💪💪😎

[@SrdjanMitic]

Odrzavam formu od letos, nista ozbiljno 😄

[@DigDeeperPodcast9]

Top. :)

[@ilijadespotovic7762]

Srećan Božić Srki. Radi malo češće podlaktice. Čekić hvat sa bučicama na kosoj klupi pomaže dosta. Poz

[@sapa8027]

💪💪

[@milanknezlifestyle2391]

ODLICAN

[@qwertyz5943]

Misljenje o petit keksu kao izvoru UH ?
Kalorije i nisu toliko lose a priprema nemoze jednostavnija,malo mlijeka pomijesas i gotovo

[@lukastokic4172]

Ja radim samo biceps curls. Sad mi je jasno zasto imam zglob ko devojcica 🙄

[@petarvojisavljevic6366]

Rekli ste da loptice nisu dobre za stezanje, da li to isto važi i za gume (pod uslovom da postoji razlicito opterecenje)

[@SrdjanMitic]

Mogu gume, napomenuo sam ih u videu

[@stefanelius5171]

Da li prilikom tih vezbi za radialis ujedno se trenira i biceps i triceps.

[@SrdjanMitic]

Može, odradiš ih na kraju bilo kog treninga

[@danijelsljuka733]

Jel to srkoza u off periodu😀

[@andrija6995]

Hoce li veca podlaktica da nam poveca kilazu na bencu i da poveca broj sklekova

[@blabla3759]

Moze pomoc ali vise ce ti uticati na zgibove i pull vjezbe

[@kenan752]

trenutni split srki?

[@SrdjanMitic]

Biće video uskoro 😉

[@kenan752]

@@SrdjanMitic odličan video btw 😃

[@dejanm75]

Jbt otkud ti tolike ruke? :)

[@SrdjanMitic]

Od treninga 😄

[@mario18836]

Vježbe za jačanje Desanke Šakić 😂? Zna se...

[@SrdjanMitic]

😂😂