مرحبا وتحياتي لك أخي أحمد عمر بصراحة أنت تعطي محتويات جميله وجديده، أنت غيرت مجموعة من الأفكار اللتي كانت سببا في عدم فهمنا للرياضه،وخصوصا كيفيه التمارين . وشكراً خاصه على حلقاتك التي تكلمت فيها عن العناصر الغذائية ،والنوم ،والاستروجين، والصوم،والذماغ ،الماء البارد، خطورة السكر... الخ،تابع يا بطل تحياتي مغربي مقيم في كندا.
افضل شخص على اليوتيوب تاخد منه معلومه موثقه علمياً مش اى هبد و خلاص زى بعض الناس اللى على النت اللى اصلا بتجيب معلومات مش عارفه مصدرها ايه و لا عندها لغه كويس تقرا و تبحث بيها عشان تجيب المعلومات ياريت فعلا تعمل لكل عضلات الجسم نفس الفيديوهات
عن النبي ﷺ أنه قال: من قال حين يسمع النداء اللهم رب هذه الدعوة التامة والصلاة القائمة آت محمدًا الوسيلة والفضيلة وابعثه مقامًا محمودًا الذي وعدته إلا حلت له شفاعتي يوم القيامة( رواه البخاري في الصحيح)
الله اكبر يا كوتش 😇😇 طول عمرك في حتة تانية والله ... لو سمحت اتكرم علينا بقي بفيديو ملهوش حل زي ده عن التاري سيبس وياريت تتكلم عن تراهلات اسفل الدراع عند البنات وافضل تمارين تراي ليها لو سمحت 😇🕊️🕊️
لو سمحت يا كابتن لو أنا بلعب كاليسثينكس فقط ومبلعبش حاجه غيرو هل أقدر أرفع الاوزان الى بيرفعها رافعى الاثقال يعنى لو رافع الاثقال بيرفع مثلا 300كيلو اقدر ارفعهم لو بلعب كالتينكس يعنى هيبقى عندى نفس القوة العضلية بتاعت رافعى الاثقال ارجو الرد والنبى با كابتن
@@thetiger7440 لا,المقصود من كلامى انك لو عاوز ترفع وزن تقيل فى البنش برس لازم تتمرن بنش برس ولو عاوز تزود اوزان فى الاسكواد لازم تلعب اسكواد يعنى شوف انت عاوز تزود الاوزان فى تمرين معين لازم تلعب التمرين ده
مرحبا وتحياتي لك أخي أحمد عمر بصراحة أنت تعطي محتويات جميله وجديده، أنت غيرت مجموعة من الأفكار اللتي كانت سببا في عدم فهمنا للرياضه،وخصوصا كيفيه التمارين . وشكراً خاصه على حلقاتك التي تكلمت فيها عن العناصر الغذائية ،والنوم ،والاستروجين، والصوم،والذماغ ،الماء البارد، خطورة السكر... الخ،تابع يا بطل تحياتي مغربي مقيم في كندا.
افضل شخص على اليوتيوب تاخد منه معلومه موثقه علمياً مش اى هبد و خلاص زى بعض الناس اللى على النت اللى اصلا بتجيب معلومات مش عارفه مصدرها ايه و لا عندها لغه كويس تقرا و تبحث بيها عشان تجيب المعلومات ياريت فعلا تعمل لكل عضلات الجسم نفس الفيديوهات
يا ريت تعمل فيديو زي ده لكل عضلات الجسم بجد الفيديو مفيد جدا الي معايا لايك
استغفرالله العظيم واتوب اليه
سبحان الله والحمد لله ولا إله إلا الله والله أكبر ولا حول ولا قوة الا بالله
ماشاءالله يا عالمي في تطور جامد في دراعك و ترابيسك ربنا يحمييك يا جامد 🇪🇬🇪🇬🇪🇬🇪🇬
ياريت لو تعمل سلسله فيديوهات زي دي لكل عضله
ياريت فيديو عن دليل الشامل لبداية ال calisthenics
ياخي انت احسن مدرب شفته بحياتي تحياتي الك اخوك من العراق.
تحية كبيرة ليك خونا عمر من الجزائر
صلوا على النبي♥️
💓💓💓ياريت سلسلة لاحسن تماوين بالحديد لكل عضلة
افضل قناة والله متابعك من المدينة المنورة❤️❤️
بالفعل راقي جدااااا
تحياتي لاهل المدينة وصل سلامي لرسول الله وقله ابراهيم رغم تقصيره وذنوبه الا انه يحبك يعشقك يحاول يتبع سنتك ،،،
ويقبل رجلك ونعالك ❤❤❤
شكرا على الفيديو
اقل كلمه في حقك شكرا ولايك ذهبي 🌹🌹🌹🌹⭐
شكرا.. ربنا يوفقك
احسن قناة
عن النبي ﷺ أنه قال: من قال حين يسمع النداء اللهم رب هذه الدعوة التامة والصلاة القائمة آت محمدًا الوسيلة والفضيلة وابعثه مقامًا محمودًا الذي وعدته إلا حلت له شفاعتي يوم القيامة( رواه البخاري في الصحيح)
فيديو ممتاز اشكرك
ياريت تكتر في السلسلة بتاعت التمارين دي
احمد افضل تمارين للجسم كامل
من فضلك يا ريت مقطع عن تطوير عضلة الصدر العلوي الكثيير من رياضيين يعانون منها
احسن كوتش ✅
جزآك الله خيرا
ننتظر فيديو التراي بالدمبلز
ارجو ان تكون سلسلة لستهداف كل العضلات من جميع مناطقها
أحسنت كابتن أستمر
ياه الفديو دا جاء بوقته 😂 وربنا بقالي 4 ايام بدور على فديو زي دا انا ربنا يحبني الصراحة 😂🌸🌷الحمد لله
الله يزيدك علم و ثقافة و معرفة
الله اكبر يا كوتش 😇😇
طول عمرك في حتة تانية والله ...
لو سمحت اتكرم علينا بقي بفيديو ملهوش حل زي ده عن التاري سيبس وياريت تتكلم عن تراهلات اسفل الدراع عند البنات وافضل تمارين تراي ليها لو سمحت 😇🕊️🕊️
الترهلات ملهاش دعوة بالتمرين ,مطلوب تظبيط الدايت اولا وثانيا وثالثا ,وعلى فكرة فى اكتر من فيديو اتعملوا عن الترايسبس
افضل كوج شكراا
صلي على النبي
نبغى تراي وعضلة وسط الصدر العضلة الداخلية سواء بالمعدات او البار او الدمبل نريد الاكثر فعالية من وجهة نظرك
كمان ياريت تتكلم عن الركبة وتقويتها وشكرا
تكلم عن نقوية الرسغ والاصابع وكمان علاج مشكلة ضعف اارقبة الامامي والصدر وبروز الفك السفلي للأمام
و الله انت رائع
عاوزين تمارينه رسيت حلوه كده زى فيديو الجميل ده ، عاش يا بطل 💪❤️
ممكن تعمل مرة تعمل تمرين للرياضيين و لو تنس طاولة ياريت
منور يا كوتش
كل التقدير والاحترام لك
احسنت
جميل جدا تمرين مهم
بارك الله فيك
احلى ناس. ممكن تمارين للتراي.
محتوى أكثر من رائع ... ممكن حلقة عن تمارين التراي
ي ريت تكمل بقيت العضلات
فيديو هايل، ممكن فيديو زيه لل تراي سيبس يا كوتش
احلى كابتن والله شكرا 😘😘😘😘😘
في عضلة محيراني ومعنديش ماسل كوناكشين كويس معها هي rear delts ياريت تساعدني
مفيد جداااااااااااا الفيديو
بارك الله فيك 🦾
يا ريت لو بتعمل فيديو عن دييانابول
شكرا جزيلا.. فديو مفيد جدا 🌹
شكرا يا كابتن أحمد 🥰
من زمان منتظرين هيك فيديو
يا ابني انت برنس الله ينور عليك ❤️
شكرا لك
ياريت تزود فيديوهات من النوع ده
كان أحلى لو اعملتها عن الكالسثينكس
عاش ولله ياريت تعمل فيديوهات عن بقيه التمرينات
فيديو هايل ومفيد جدا
رقم واحد
احسنت كابتن
كلمنا عن تمارين البليومترك وازاي نعملها بروجرام
ممكن تحكي عن تقوس ساقين
ساوين عن كيف نبرز عضله الصدر العلويه
كنت عاوز اسال حضرتك على الليبو 6 بتاع الحرق ..هل هو امان ولا خطر على الصحة
ممتاز
بس فرد الدراع للأخر فى اى تمرين بيجيب اصابة فى المفاصل . 👌👌
انتبه
يا اخي لو تتكلم عن قبضات العقلة... لأنك دائما تضيف أشياء ماكنت اعرفها بفيديوهاتك .
اذا كانت عضلة الباي صغيرة، الأفضل تمرينها مرة ولا مرتين أسبوعيا؟
احمد هل فيه فرق بين واسع وضيق ؟
انا اعتقدت انك هتتكلم عن التمارين اللي بدون اوزان ؟
ما هي افضل تمارين للكتف والصدر العلويص
الرست والساعد من فضلك
انا برأيي تردد التمرين و حجمه يعني كم مرة تمرن العضلة بالاسبوع يلعب دور كبير كونها عضلة صغيرة و سريعة الاستشفاء اهم من نوع التمارين المطبقة عليها
4:39… براكياليس
يا ريت تتكلم عن برنامج الإنسانيتي Insanity وإيه رأيك فيه عموما وهل هو كويس للاعبي كمال الأجسام مع تمرين الحديد ولا مينفعش الاثنين مع بعض؟
شو هذا اول مرة اسمع بيه
جميل
اخي لو سمحت شو اسم القبضات اللي بتتركب عالبنش مشان يصير عريض
بالانكليزي لو سمحت
واجب على كل شخص يشوف فيديوهاتك يدعمك باقل شي لايك وكومنت واشتراك واجب واجب واجب ارقى محتوى عربي
كوتش شو فائده عصر العضله اثناء التمرين
انت بتتمرن علشان تعمل انقباض للعضلة والعصر ده هو اقصى انقباض للعضلة بحيث انك تعمل اتصال عضلى عصبى وتحس فعلا" بالعضلة وانت بتلعبها
@@abdelmuttalebtaloba2136 جزاك الله خيرا
عاش
بتلعب بنظام ايه حالياً يا كوتش ؟
وكنا عاوزين تمارين كارديو بدون اجهزة 😋
بركياليس
ابن سوريا من المانيا احيك كابتن
عاااااااش
يا كوتش ما هي العقلة ؟
pull up + Chin up
هل ينفع اتمرن بايسبس عادي و انا واقف يا كابتن ؟
طبعا" ينفع ,لو انت لسه مبتدىء من الافضل تلعب التمارين الاساسية وتبدأ تنوع بعد سنة ونص
ليش الهمر مو معاهم
اول مشهدة😂
كود خصم ايهيرب عشره بالميه BCU8087
كود خصم ايهيرب عشره بالميه BCU8087
كود خصم ايهيرب عشره بالميه BCU8087
Brachialis بريك ياليس
If you need to know the pronation of certain muscles and medical terms you can contact me through voice messages on my private number +201223576968
❤️❤️🙏
اسمها براكيالس مش براتشيالس اكوتش
لو سمحت يا كابتن لو أنا بلعب كاليسثينكس فقط ومبلعبش حاجه غيرو هل أقدر أرفع الاوزان الى بيرفعها رافعى الاثقال يعنى لو رافع الاثقال بيرفع مثلا 300كيلو اقدر ارفعهم لو بلعب كالتينكس يعنى هيبقى عندى نفس القوة العضلية بتاعت رافعى الاثقال ارجو الرد والنبى با كابتن
لا طبعا" مش هتقدر ,عاوز ترفع اثقال زى مثلا" تمرين البنش برس و تتطور فيه لازم تلعب بنش برس وهكذا
@@abdelmuttalebtaloba2136 يعنى لو لعبت بنش بس اقدر ارفع اى اوزان
@@abdelmuttalebtaloba2136 انا اقصد التمرين بوزن الجسم بس ميخلنيش اشيل اوزان رافعى الاثقال ولا لازم اتدرب على رفع الاوزان
@@thetiger7440 لا,المقصود من كلامى انك لو عاوز ترفع وزن تقيل فى البنش برس لازم تتمرن بنش برس ولو عاوز تزود اوزان فى الاسكواد لازم تلعب اسكواد يعنى شوف انت عاوز تزود الاوزان فى تمرين معين لازم تلعب التمرين ده
@@thetiger7440 لا طبعا" التمرين بوزن الجسم مش هيخليك تشيل اوزان رافعى الاثقال
👌👌👌♥️♥️♥️
هي بتشتي ولا ايه
Brachilalis النطق العربي بريكياليس
الله يعطيك العافية