الفيديو دا و فيديو الليونة فى البيت غيروا حياتى حرفياً، أنا لو فضلت اشكرك من هنا للسنة الجاية و الله ما كفاية، ربنا يكرمك و يباركلك و يرزقك و يكتبلك اللى بتقدمه فى ميزان حسناتك.
حقيقي يا أحمد انت شخص محترم جدااااا لأنك مش بس بتفيدنا و بنتعلم منك كتير إنك بتقول مصادر معلوماتك بكل شفافية و صدق و بتخلينا نتابعهم و نستفيد أكتر ربنا يباركلك و يجازيك كل الخير و يجعله في ميزان حسناتك بإذن الله
التمارين دى اتعلمتها من فديوهاتك وكنت بطبقها وهى فعلا السبب ف تحسن اداءى انا مدربه وتمارينك ساعدتنى كتير ف تعديل وتقوية بعض العضلات لمعالجة بعض الإصابات والانزلاقات عند السيدات خساره أن الاغلبيه من متابعينك رجال
اكثر من رائع . ممكن تعمل حلقة للبنات ولعب الحديد انا عم بتمرن مثل تمارين الرجال في فرق او لا ؟ حاول تعمل حلقة توضح الفرق والتغذية .. الخ . ولك وافر الاحترام
اقوى فيديو و مغلومات بفلوس كتير ,,, انا عندي الترابيس السفلية اوجاع مش عارف سببها و شبه اصابات متكررة و من زمان ومش قادر احدد ايه المشكلة ... لكن بعد الفيديو الجميل ده تقريبا الالم سببه ضعف العضلة بالمقارنة بباقي عضلات الظهر ... ربنا يبارك لك بجد مش نفاق او مجاملة
الفيديو دا و فيديو الليونة فى البيت غيروا حياتى حرفياً، أنا لو فضلت اشكرك من هنا للسنة الجاية و الله ما كفاية، ربنا يكرمك و يباركلك و يرزقك و يكتبلك اللى بتقدمه فى ميزان حسناتك.
حقيقي يا أحمد انت شخص محترم جدااااا لأنك مش بس بتفيدنا و بنتعلم منك كتير إنك بتقول مصادر معلوماتك بكل شفافية و صدق و بتخلينا نتابعهم و نستفيد أكتر ربنا يباركلك و يجازيك كل الخير و يجعله في ميزان حسناتك بإذن الله
🙏💙
التمارين دى اتعلمتها من فديوهاتك وكنت بطبقها وهى فعلا السبب ف تحسن اداءى انا مدربه وتمارينك ساعدتنى كتير ف تعديل وتقوية بعض العضلات لمعالجة بعض الإصابات والانزلاقات عند السيدات
خساره أن الاغلبيه من متابعينك رجال
ممتازفعلا عندي اصابات اسفل الظهر و الكتف اكتشفت منك البسبب اني مش بعمل التمارين دي
شكرا جدا
طيب ياكابتن ياليت تتكلم على العاده السريه واضرارها على الرياضة 🙏
تابع قناه كابتن مؤمن ماهر. هو تكلم عن أضرار العاده السريه.
you are king
أحمد عمر أنت عميد المدربين بالنسبة إلي ممتن جدا منك اليوم أكتمل جدول التدريب بتاعي أستمر يا غالي
يا كابتن اليوتيوبر الي قلت عنه عنده كتير فيديوهات مهمه بس البعض ما يفهم منه
يا ريت تاخذ الفيديوهات المهمة بقناته
و تعيدها بلعربي .. 💚💛
هو اسمه ايه ؟؟؟
اسم قناته Jeremy Ethier
أتمنى تستمر في شرح دروس هذا اليوتيوبر لأن الكثير لديه مشكلة باللغة الانگليزية
(سبب بروز عظمة أعلى الكتف )جزاك الله خيرا 💝
مثلي أنا
مثلي انا كمان هل وجدت حل
شكرا يا كابتن احمد ربنا يباركلك
💙
طيب كيف امرن عضلة الفخذ الخلفيه بوزن الجسم ؟؟؟
*هذا مقطع فيديو للكابتن يشرح فيه تمارين الفخذين الخلفية في المنزل ..*
ruclips.net/video/8k3fOK30mo4/видео.html
صلو على النبي
محترم جدا يا احمد .. شكرا انك بتدي الكريديت للناس بمنتهي الاريحيه
اكثر من رائع . ممكن تعمل حلقة للبنات ولعب الحديد انا عم بتمرن مثل تمارين الرجال في فرق او لا ؟ حاول تعمل حلقة توضح الفرق والتغذية .. الخ . ولك وافر الاحترام
نفس الشي انتو مش من كوكب تاني
@@AYADIAlali ههههههه
انا كابتن جيم وبتعلم منك والله يا بطل ممكن لو تكرمت يا كوتش تدلني على أفضل مكان في مصر ادرس فيه ifpa
التمارين وحده ما تختلف
فيديو ممتاز جدا جدا جدا
احييك وبشده 💪🏿💪🏿💪🏿💪🏿💪🏿
وتحياتي لشخصكم الكريم
Erin Stern كانت تأكد دايما على تمارين الرجل الخلفية أيضا
ياكنج المدربين أول مرةأشوف فيديو عن تدريب هذه العضلة وأحلى لايك
كابتن ماهي طريقة قياس نسبة الدهون بالجسم وناهي افضل الاجهزة لذلك؟
فيديو مفيد كالعادة، جزاك الله خيرا
متألق دائما في فيديوهاتك يا كابتن أحمد وتتكلم ع حاجات بسيطه لكن مهمه
مشكور جدا... و منكم نستفيد
شكرا شكرا شكرا إستفدت جدا من قناتك في كل المستويات سواء أكل أو تمرين 💝💝
ماهي التمارين التي تستهدف اكبر المجموعات العضليه لنختصر وقت التمرين في يوم واحد ياريت ولو تعمل فيديو يشرح هذه التمارين
شكرا كابتن ممكن تتحدث عن مشكلة انحناء الركبتين الى الداخل و التمارين التصحيحية
ممكن تمرين على ..فتح الحوض ..
شكرا على الفيديوات المفيدة
اقوى فيديو و مغلومات بفلوس كتير ,,, انا عندي الترابيس السفلية اوجاع مش عارف سببها و شبه اصابات متكررة و من زمان ومش قادر احدد ايه المشكلة ... لكن بعد الفيديو الجميل ده تقريبا الالم سببه ضعف العضلة بالمقارنة بباقي عضلات الظهر ... ربنا يبارك لك بجد مش نفاق او مجاملة
شكرا ياكبتن انا عملت بنصايحك ولاحظت فرق حلو😍😍✌🏻💪🏻
احمد ياريت تمارين للهامسترنج من غير اجهزة ولا بار...انا بتمرن التمارين المعتادة جامب سكوات وبيلجاريان وستب بوكس...الخ...فهل ده كفاية؟
مفيد جدااا وبنشكرك على مشاركتنا معلوماتك ومجهودك👏❤
كابتن
هيه الساعه الي فايدك هواوي جي تي
ولو هيه ايه تقيمك لادئها الرياضي
الله يباركلك أتعلمت منك كثير
جزاك الله عنا خير
بارك الله فيك
المعلم 👍
السلام عليكم كابتن انا عندي انيميا فقر دم هل يجوز ان اكل بعد التمرين مباشرة حتى لو كنت مش جعان
لازمممم
عندي اصابة في ترابيس سفلي
لازم تقويها بعد ما ترجع للتمرين
@@akwatips يا ريت تعمل حلقة عن تمرين للتقوية والعزل صحيح
اتابعك انت يريس انت فخر العرب 😎😘❤ الله يحفظك
أحمد عمر شكرًا كتير عالمجهود الذي تقدمه لنا، والله فيديوهاتك مميزة كتير وفيها فائدة كبيرة، الله يوفقك ويقويك❤️😍
مشكووور جداً والله اني استفدت كثييير من قناتك ,
بس ياريت تعمل فيديو بعنوان القوة الانفجارية وانواعها
عالمي يابو حميد عالمي
كابتن هل تمرين العضله الخلفيه الهامسترينج بتاثر علي مرونه الرجل خصوصا لو بفتح الحوض ارجو الرد
تسلم كتييييير على المجهود الرائع
عاوزين فيديو عن فوتئد الجاكوزي الباود
من أحسن الفيديوهات كوتش عامر تحياتي لك من الجزائر ^^
موضوع مهم جدا و أحييك علي اختياراتك ، في انتظار الجديد منك و شكرا علي المعلومات القيمة
شكرا يا كابتن وفيديو رائع لكن الصوت فيه مشكله
ممكن التمارين دى تكون ف التسخين؟
شكراً جزيلا لك يا كابتن معلوماتك جيدة جيدة جدا جدا حفظكم الله❤️💪💪💪
كابتن انا عندي مشكلة الانحناء ومش مشترك في جيم ايه التمارين اللي اعملها العضلة في البيت
طب في ياكابتن تمرينات كويس لعضله الرجل الخلفيه بالمنزل ؟
بعد ازنك انت عايش بره انا نفسي ادرب مع حضرتك
الله ينور عليك مدرب محترم ومجتهد
السلام عليكم
هل الفطريات البرية صحية
لاننا في هذا الوقت من الموسم نأكلها بكثرة
حقن الميثوثيرابي لدهون الصدر هل مضر ؟؟
ما شاء الله عليك يا معلم 💪🏻
بارك الله فك ... كلام وشرح راااائع
فيك
Adnan Sultan بارك الله بك 😇
@@saifaladdin633 وفيك بارك الله
عاااش اوي يا كوتش انا فعلا كنت محتاج الفيديو دا !
عالمي ومتالق دائما يا كوتش شكرا جزيلا
كابتن عندي مشكلة بروز عظمة الترقوة و عظمة الكتف بالتحديد
احسنت النشر استمر تحياتي لكم أنا من كوردستان العراق
والله يا كابتن بركز عليهم بالفعل
شكرا جدا👍🏽
فيديو منتاز كالعادة. يعطيك العافيه كوتش أحمد عمر ❤️
مشكور أخي فيديوهات أكثر من رائع ومفيد جدا 😎💪
روعه اتمنى اترجملنه قناة جيرمي دائما وشكرا أروع كابتن
رائع يا كوتش
أشرح لنا نظام هاني رامبود يا كوتش بعد ازنك
الله يبارك لك ♥
تسلم على مجهودك يا كابتن 👍
روتين pull كويس يا كوتش للمستزي المتوسط
أحمد ، التمرين الأخير ده بيشغل الـ rear delt ولا الـ rotator cuff ؟!
الاتنين مع بعض
شكوا ياكابتن وعندي استفسار انا امارس القفز للاعلى من وضع الثبات هل تفيد عضبلة خلف الفخذ ومافوائد هذا التمرين ولك جزيل الشكر
اكتر واحد يفهم علي اليوتيوب، الباقيين دماغ فاضية علي هرمونات ...
تحياتي اخوك من الجزائر
اول ما بشوفك بعمل لايك عاش يا كوتش كابتن حضرتك متابعه يرات تقولى ازاى اترجمه الفيديوهات لانى بتفرج بس الانجليزى عندى زفت ومبعرفش اترجمله
منة وليد abdalla إنجليزي ده ي مرسي :)
المفروض الترابيس السفلية تتمرن كل كام يوم لو فى انحناء فى الضهر
تدريب جيد جيد
الف شكر لك
عالمى كالعاده... keep going 👏👏👏
يعني ال3 عضلات دول المفروض امرنهم في كل يوم بروح فيه الجيم ولا اية
شكرااا
الله ينور يا كوتش
شكرا جزيلا
بارك الله فيك 🌺
ما شاء الله😊
لا قوه الا بالله 🌹
براڤو عليك واللهى أنت رائع
فديو روعه
عاش يا وحش تحياتي من الجزائر 💪
بصراحة استفدت
كم يوم لازم الجسم ياخد rest ?
حلقة جميلة
حبيبي احمد اتمرن هذ تماربن في البدابه وله في الاخر
انت عالمى ❤
دلوقتي حركه الكتف الخلفي مش روتيتور كاف كده العضلات المثبته ليه ولا ايه
فيديو جدا جميل ومهم بس اكتشفت انك تصور الفيديو وانت تتشمس بنفس الوقت 👍😄
فيدو جدا مهههم 👍
شكراً كابتن
عاش يا كابتن
تسلم ايدك
شكرا
انا already بتبعوا