상체체형교정수업은 이런너낌👆 / 빌드업하기 좋은시퀀스❤ / 가슴 쫙피고 굽은 등 탈출하자!

안녕하세요❤ 오하시스필라테스입니다:)
오늘은 체어에서 하는 상체교정 필라테스시퀀스를 가지고왔어요🌻
등이 굽었거나 날개뼈가 윙잉(winging)되었거나 또는 어깨재활 등 도움이 될만한 시퀀스이니 따라해보시고 수업때 적용해보세요❣
그럼 다음 더 알찬시퀀스 내용으로 찾아올게용🙆‍♀
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