Exercises 🤸‍♀️BASIC PILATES Floor ▶ ︎ [Initiation]

Basic Pilates exercises to do at home, very simple exercises with which to start practicing this wonderful sport that helps physiotherapists so much to correct and improve muscle pain
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0:00 Basic Pilates exercises matt
0:12 Warm-up for Pilates
1:56 Pilates exercises on your back floor
4:40 Lateral exercises
6:00 Exercises face down
7:50 Final stretches
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[@silviacalderonrivero2831]

Saludos desde Venezuela.

[@silviacalderonrivero2831]

Excelente, gracias. Me encanta lo bien que explicas cada ejercicio. Dios te bendiga siempre.

[@jaimelomar]

Ole esa Sorele! 👏🏼

[@Driadafv]

Me gustó mucho el video, además amo hacer pilates❤️

[@luisc.a.a.6494]

hermosa, muchas gracias

[@evasanzmaestra]

Me encanta. Estos ejercicios los puedo utilizar de calentamiento, muy buena explicación. Me suscribo!!! Saludos.

Muchas gracias por tu comentario, saludos!

[@susanadelaluz4036]

Gracias muy buenos ejercicios

Muchas gracias por tu comentario, saludos 😊

[@patriciapereyra2419]

que excelente

Muchas gracias por tu comentario

[@efrainrestrepo2825]

Que buenos estiramientos. Mil gracias

Gracias por tu comentario, saludos

[@hortensiaasensio3206]

Fantásticos ejercicios, pero cuidado, una persona con lesiones en la espalda y que no haya hecho pilates con anterioridad , según están explicados, se puede lesionar. Espero que sea tenido en cuenta. Gracias

[@jpi79]

Todo bien y muy bonito pero quién va hacer esas posturas?

[@josemariallanezafernandez4035]

A la velocidad que se explica es para alguien que se lo sepa de memoria como ella.No me sirvió en "osoluto"

Lo tendremos en cuenta para el próximo vídeo. Saludos

[@lizalicht2237]

Tienes que ver o vídeo antes, para luego executarlo.