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Más Q Fisio
Испания
Добавлен 5 июн 2015
Bienvenido al canal de la clínica de fisioterapia MASQFISIO, de Léon (España), en este canal podrás encontrar multitud de CONSEJOS y EJERCICIOS para evitar lesiones y dolores musculares. También encontrarás ESTIRAMIENTOS para multitud de deportes y patologías deportivas
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🏋️ ABDOMINAL Routine ➡️ Work your abdomen in just 4 minutes ⏰
Si quieres trabajar tu abdomen de forma rápida y sencilla, te traemos esta rutina de abdominales que podrás realizar desde casa en sólo 4 minutos y sin necesidad de ningún material.
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0:00 - Introducción
0:15 - Primer ejercicio (plancha)
0:37 - Segundo ejercicio (plancha de lado)
1:13 - Tercer ejercicio (elevaciones de cadera)
1:50 - Cuarto ejercicio (placha alta)
2:20 - Quinto ejercicio (plancha alta con apertura)
2:37 - Sexto ejercicio (elevaciones de cadera con pierna en alto)
3:07 - Despedida
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🟠Fortalecer y Tonificar la ESPALDA, dile ADIOS al DOLOR 🟠
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Con estos 5 Ejercicios conseguirás olvidarte de tus Dolores de Espalda para Siempre, son muy fáciles para hacer en casa, ya no tienes escusa para fortalecer tu espalda y tonificar toda su musculatura, aliviar todas las molestias diarias y corregir la postura de tu columna. Suscríbete a nuestro canal: 👉 ruclips.net/user/MásQFisio TIME SEARCH 0:10 Intro y explicación ejercicios 0:59 Ejercicio cua...
TRICKS to SLEEP well 😴 (Tips to REST better)
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Te Contamos TODO!!! lo que necesitas saber para DORMIR mejor y un TRUCO 🧙♀️ que te va a ayudar a DESCANSAR y RECUPERARTE si te cuesta dormir. Un video muy interesante, os contamos 12 Tips muy interesantes que te ayudarán a dormir toda la noche como un bebé. 👶 Coméntanos tus dudas y estaremos encantados de ayudarte. Suscríbete a nuestro canal: 👉 ruclips.net/user/MásQFisio 🔴 Este video puede Int...
How to REMOVE 🆘 NEEDLES and PAIN 😖 Muscle
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ESPOLÓN Calcáneo 🆘 DOLOR en el Talón 😖(Causas y TRATAMIENTO)
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Sabes que es un Espolón Calcáneo? Un dolor punzante en el talón que produce mucho dolor y malestar, es este video te contamos Que es, porque se produce, los tratamientos de fisioterapia y homeopatía más efectivos y te damos un TRUCO para que evites que se produzcan. Suscríbete a nuestro canal: 👉 ruclips.net/user/MásQFisio TIME SEARCH 0:00 - Que es el Espolón Calcáneo 0:39 - Causas del Espolón C...
LEG STRETCHES 🔥 7 Minutes ► (COMPLETE Routine)
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Estos estiramientos de pierna y glúteo, son imprescindibles para mejorar tu flexibilidad después de un entrenamiento o de hacer ejercicio, trabajar la flexibilidad es muy importante para que los músculos de nuestras piernas eliminen el ácido láctico y las sustancias de deshecho después del esfuerzo. Los ejercicios realizados en la camilla, podéis hacerlos en el suelo y si tenéis una esterilla o...
Aftermath of 🦠 COVID 19 in the Lungs ➤ [Exercises and TRICKS]
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Aprende fácil con este video una serie de ejercicios que te ayudaran a mejorar de las secuelas del COVID-19 en los pulmones. Te enseñamos como trabajar tu respiración para recuperar tu capacidad pulmonar y así sentirte mejor. Suscríbete a nuestro canal: 👉 ruclips.net/user/MásQFisio TIME SEARCH 0:00 Secuelas del covid 19 0:20 Tipo de enfermedad es y a que organos afecta? 0:45 Sintomatología 1:25...
🟣PILATES exercises with BALL🟣 »(fitball)
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Quieres fortalecer la espalda y el abdomen?? Prueba esta rutina de ejercicios básicos de pilates con pelota para hacer en casa. El fitball es uno de los implementos más utilizados y beneficiosos del pilates y con estos ejercicios entenderás mejor cómo utilizarlo. Si te gustaron estos ejercicios puedes ver más en nuestro canal. Suscribete! 😊 🔔Activa la campanita para que no te pierdas ninguno de...
CHRONIC CONSTIPATION ❌🚽, how to RELIEVE IT💩 [tips and exercises]
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Sufres cada vez que tienes que ir al baño??? Con estos consejos podrás aliviar los síntomas del estreñimiento crónico y aliviar esa desagradable sensación. Sin necesidad de laxantes, ni de pastillas, solo con haciendo estos ejercicios durante unos días. Nuestra fisioterapeuta Marta, es especialista en patologías del suelo pélvico. Suscríbete a nuestro canal: 👉 ruclips.net/user/MásQFisio TIME SE...
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How to REMOVE ❌the NEEDLES 👉 PROFESSIONAL Remedies
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Me gusta el vidio es muy útil y funciona en clases de yoga los hacemos así don muy buenos gracias por compartir
La sfisioterapuas nö me hay hecho Nada estoy arta de gastar dinero en pastillas cremas y fisioterapias plantillas uff. Voy. Aprobar Con los ejercicios Gracias maldito espolon
¿Cómo se llama la música de fondo?.
Gracias👏👏👏👏
Justo estoy pasando por ese dolor estoy tratando con la botella con hielo y si descasa en dolor también una pelotita especial para el pie y se me está controlando el dolor ahí está pero es menos.
No se ve por las letras
Mucgas gracias
Excelente gracias
Un gran video , parece que me resulta. Mi pregunta es cómo se realizan , es decir cuántos días a la semana? Muchas gracias por éste gran video
CON EL SUBTITULO NO VEO NADA!!
Gracias está técnica es muy buena
Para que no veas las letras desactiva los subtitulos...
Gracias ❤
Gracias❤
Si quitarás las letras para ver , estaría mejor.
Las letras no dejan ver bien
❤
Lo sigo desde hoy 🙏me duele mucho 😢
Un consejo muy bueno es hacer cardio , suponele que tu duelen mucho las piernas , podes trotar o hacer bici entre 30 a 40 minutos pero de una forma muy suave 😉
Es súper placentero, recomendable.
Muchas gracias por compartir pero ya no puedo más con esta enfermedad 😊
Que buen video ctm!! Te amooo gracias!!
Gracias. Buen video.
Moco faço para mandar vir esse creme
Hola desde República Dominicana voy a practicar esos ejercicios
El hecho de ver los masajes me imagino lo relajante que sería realizarse uno así.
Gracias ....🙏
Gracias desde Argentina ,viva España nuestra madre Patria
NO SE PUEDE VER BIEN ,POR. LA TRADUCCION , FINALMENTE NO DE ENTIENDE SI DE SUBEN O NO LAS MANOS ,POR LO POCO QUE SE VE ,NO LAS SUBES FINALMENTE ....NO SIRVE .
Graciaz❤
Miguel Mouawad- Esta técnicas de relajación son asombrosa
no sé ven los ejercicios 😢
No me ayudaste en nada. Yo esperando algún estiramiento
Buenos dias,tarde o noche dependiendo cuando lo leas este es el mejor videos-tutoriales de ejercicios plantar que tiene RUclips de todos para mi porque recoje todos los ejercicios recomendados por centeres de Terapeutas en el mundo.que el SEÑOR la bendiga por divulgar este vídeo.desde La Guaira, Venezuela
Disculpe no se logro ver nada ya que sus comentarios no peiten ver nada
Solo el de la borella
No me explico pxq.si hablanusted clarito pasa sis palabras en la pantalla
No sé si es bueno para el cuerpo pero bicarbonato con agua me va bien.
😂
Desde Ecuador soy diabético hipertensa y tiroides y tengo espolón en los dos pies no puedo caminar me duele full no soporto los zapatos y medias hoy me hicieron infiltración y en una semana me van hacer terapia un consejo por favor gracias 🙏 excelente video bendiciones
Disculpa vro mas el frente del lugar avos poco y nada
Nojoda la cagan con esas letras
Ponen esas letras que no dejan ver bien el video😂
Cuándo escriben las instrucciones no de ve el ejercicio
No sé ve bien el ejercicio
Con f
Muchas gracias por darnos estos consejos para ese dichoso espolón que tanto duele
Pero que es eso? Expliquen por favor y ese dolor de cuello que lo origina
Excelentes ejercicios y sí funcionan! Igualmente recomiendo enfocar más los pies en el vídeo, que las tomas abiertas. Gracias! 🙂👣
Dónde la aplican, que ciudad
❤❤❤
Yebo barios dias con un rodillo de madera y del talon se me pasò mas adelante
Me encanta,te escucho por primera vez.muy linda la oración corta y consisa. ..voy a ver qué otras tienes.. tu Angel te cuide y guarde.un abrazo en Jesús🙏.❤🙌🙌
Necesito hacer ejercicio de suelo pélvico para mi nena de cuatro año, para que aprenda a sostener para poder defecar