Maria,gracias por tus consejos,eres muy atractiva,con vuestro respeto,que te mereces,mi❤ y yo echamos de menos a tu compañera marta,con cariño,de stgo.de chile un admirador a la distancia😍
Es muy probable que tengas un acortamiento del músculo isquiotibial, que es el que va por la parte trasera del muslo, te dejo un vídeo de estiramientos pra piernas que es muy importante que hagas también.
![I.N "HALLUCINATION" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/n5B5q1Hwt_U/mqdefault.jpg)
![HIP PAIN 😮💨 [Exercises and treatment of TROCANTERITIS]](/img/1.gif)
Me parece muy bueno
Gracias
Súper interesante clase y consejos y los utilizaré
Y comparto el video
Muchísimas gracias por tu comentario
Muy prácticos y fáciles gracias
Muchas gracias por tu comentario! ☺️
Que buenos ejercicios👍😃 gracias😘🌺 lo haré😊👍
Muchas gracias por tu comentario, saludos 😊
Muy bueno.
Muchas gracias 😊
Gracias 🙏🏻 bendiciones
Hola lo voy hacer pues tengo mal la espalda 💁♀️
Hola! Genial, ya os contarás qué tal te ha ido, saludos!
Buenas tardes me parecen súper geniales los ejercicios pero y si no puedes tumbarte en el suelo porque luego no te puedes levantar….
Prueba a hacerlo poco a poco, seguro q irás avanzando hasta poder tumbarte en unos días
Consulta, los tiempos de cada ejercicio sería de mucha ayuda.
Puedes hacerlos durante 10/15 segundos
@ 8888⁸
Y en cuanto tiempo se puede notar el resultado ?
Requiere constancia y reeducar la posición anatómica de tu cuerpo, pero te garantizo que notarás pronto los resultados. Saludos
muy bueno gracias
Maria,gracias por tus consejos,eres muy atractiva,con vuestro respeto,que te mereces,mi❤ y yo echamos de menos a tu compañera marta,con cariño,de stgo.de chile un admirador a la distancia😍
Gracias 😊
Cuantas veces por semana se hacen esos ejercicios y cuantos de cada uno?
Hola! Puedes hacerlos 3/4 veces a la semana repitiendo 10 veces cada ejercicio. Un saludo!!
Buenas , una pregunta ¿Cuantas series y repeticiones son cada ejercicios ?
Puedes hacer 3 series de 15 repeticiones. Saludos!
Muy buenos los ejercicios, per quiero saber hasta que edad se pueden realizar.gracias
Hola!! No hay límite de edad, puedes realizarlos mientras no sientas molestias. Saludos
Loa dorsales son buenos para la cifosis
Si se puede hacer si sufre de desgaste de cartílago y artrosis descalificación
Claro que puedes, pero adaptado a tus capacidades y estirando hasta donde tú puedas. Saludos!
Y si la rodilla no se me pone derecha y me duele¿
Es muy probable que tengas un acortamiento del músculo isquiotibial, que es el que va por la parte trasera del muslo, te dejo un vídeo de estiramientos pra piernas que es muy importante que hagas también.
ruclips.net/video/UlkTlSkJzk4/видео.html
@ gracias
Hola me puedes decir un ejercicio para el lumbar de la espalda. Tengo la espalda como una serpiente. Chao
Hola, prueba con estos: ruclips.net/video/IrmIvBVGykY/видео.html
Practicare estos ejercicios en la mañana no me gusta tener que jorobarme
Pdst: En mi país chepa significa otra cosa
Gracias por tu comentario, desconozco el significado de chepa en otros países, pero por lo que me dices no debe de ser nada bueno.... 🤦♂️, saludos! 🥰
Jajaja lo mismo pense
Cómo te fue
Esto sería útil para orslok