Não faça sua PRIMEIRA PROVA DE CORRIDA sem ver este vídeo!
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- Опубликовано: 11 июл 2024
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⌚️ MINUTAGEM
Introdução 0:00
Qualquer pessoa pode se inscrever numa prova? Pode andar? 0:28
Como você acha uma prova e as orientações dela? 0:51
Pode correr numa prova sem pagar? 2:26
Sobre chip 3:10
O que fazer antes da prova 4:20
Chegue com antecedência 4:49
Como guardar suas coisas? 5:29
Como funciona a largada 6:05
Precisa levar algo pra comer e beber? 7:02
Os tapetes no chão da prova 7:20
Tem risco de me perder no percurso? 7:35
Como faz pra beber água? 8:08
Como pegar a medalha? 10:08
E depois que acaba a prova? 10:24
Conclusão 10:32
#corridaderua #corrida #dicasdecorrida
Fiz minha primeira corrida de rua dia 12/10 em Curitiba (CoxaRun - 5k), não sabia para que serviam esses alfinetes, acabei perdendo quase todos (sobrou apenas 1 kkkk), pensei que esse número de peito tinha um adesivo para colar na camiseta, kkk mas enfim... foi muito especial e emocionante da minha parte poder participar de uma corrida oficial depois de quase morrer de Covid e ter vários problemas respiratórios... Recebi minha medalha, fiquei muito feliz e 3 dias depois estava eu no Park Shopping Barigui (Curitiba também) correndo meus 10k oficiais e foi excelente! Realmente, ninguém olha pra ninguém, se é corredor ou não, tirando o pelotão da frente que é formado por atletas e tals, o restante da turma vai cada um no seu ritmo curtindo a corrida e a paisagem. Foi sensacional o pós corrida, bem como toda a organização! O tempo aqui pouco importou, foram duas corridas de CELEBRAÇÃO À MINHA VIDA e de agradecimento a Deus pela segunda chance dada por Ele a mim. O "problema"? agora não consigo parar de correr!!! kkk comecei a levar a sério há pouco mais de 2 meses atrás, perdi quase 9 quilos e já treinando para enfrentar 21k!!!
Que legal!
Vai pra prova dia 19/11? Estarei nos 10k na minha primeira corrida!
parabéns, camarada!
@@bernardomk obrigado!!!
@@bnb1991 muito boa sorte pra vc!! será onde??
PARABÉÉÉNS!!!
Assistindo esse vídeo faltando 21 dias para a minha primeira prova de 5km! Não sabia nada sobre, não entendia nada, fora o medo de não conseguir.
Só quero me divertir e ir seguindo esse processo de mudança que iniciei, esse vídeo me ajudou muito. Obrigada! 🩷
Gente que vídeo ótimooo. Comecei a correr recentemente e queria muito ter assistido ele antes da minha primeira corrida. Tudo que ela falou é exatamente o que acontece. Eu estava muito aflita antes da minha primeira corrida justamente por conta desses questionamentos, e aprendi tudo isso lá na hora e na raça, mesmo assim foi incrível e já estou com outra corrida marcada. Pra quem também vai iniciar agora, só segue todas essas diquinhas da Raquel e vai ser feliz na sua prova, é surreal de bom.
Queria eu ter visto esse vídeo antes da minha primeira prova, fiquei perdido tentando descobrir como prender o número na roupa e perdi a largada rs
Esse vídeo é muito bom! Parabéns, Raquel pela atitude de nos ajudar a nos encontrarmos nas corridas kkkkk. Vc é ótima! ❤
Muito bom
Muito bom...
Maravilhosa ❤❤
Raquel, você é maravilhosa! Como nao te amar?
Excelente conteúdo!
Show, excelente explicação, no detalhe. Parabéns.
conteudo riquissimo :) maratonando o canal 💫
Vc é perfeita!
Adorei o vídeo❤❤❤
Como eu amo esses seus videos, Raquel! Esperando minha primeira prova de 5km❤
Você é MUTO NECESSÁRIA! ❤❤❤❤❤
Amando seu conteúdo 🥰
Que vídeo ótimo. Queria muito tirar essas dúvidas quando comecei a correr.
Vídeo maeavilhoso!! Obrigada Raquel!💕💕
Excelente vídeo 👏👏👏
Excelente conteúdo, sou novo por aqui, farei minha primeira prova de 10k amanhã e seguirei seus conselhos. O canal ganhou mais um fã!
Putz !!!! era isso que eu estava procurando ....
Adorei esse vídeo! Que maneiro ter todas essas diquinhas antes de fazer a primeira prova da vida!
Estou me preparando para a minha primeira corrida, Obrigada pelas dicas.
Simplesmente AMEI sua explicação 😊
Já me inscrevi no canal e é claro que curti o vídeo! E também estou te seguindo no insta. Super obrigada pelas dicas ❤
Ficou muito bom esse vídeo, super fácil, informativo, cenário bonito, a edição ficou boa, a música ficou legal... e principalmente, tem vc! =)
So digo
Uma coisa
Obrigaduuuuuuuuuuuuuu
Amei o video, minha primeira prova é agora dia 21 e tava doida pra saber se os alfinetes vinham ou eu tinha que correr atrás 😂
Neste próximo sábado vou participar pela primeira vez meia maratona, corrida 6k. Suas informações e indicações foram super importantes para mim, grato😊
na que eu fui depois pelo número dava pra ver fotos na Internet e tb comprar fotos e tal , também tinha povo andando com os cães nas ondas de trás achei muito legal tudo , acabei fazendo caminho inverso e entrando pela .prova ( só caminhei com meu filho ) e agora estou começando a ter frequência de treino de rua
Muito legal! :) Mês passado fiz minha primeira prova (5k), foi assim mesmo, super legal! Nem vi a prova passar, não senti dores, meu pace foi melhor, foi tudo muito legal! Voltando a correr depois de mais de 10 anos. Super empolgado e já me inscrevi pra próxima prova Rsrsrs... Valeu Raquel, muito bom e necessário tudo que nos transmite! Abraços
Muito legal, obrigada por compartilhar! Cou correr minha primeira domingo. Sou amadora. 😅
Fiz meu segundo treino hoje e a prova é de 6 km dia 25/11.
Muito ancioso aninda. Obrigado pelas dicas.
Minha primeira prova de 5km é dia 26 ❤️🙏🏻
Video perfeito!!! Comprei minha 1a prova e tinha muitas duvidas
Esse vídeo foi muito necessário. Farei minha primeira prova em 03/12 e tinha muuuitas dúvidas. Obrigada por compartilhar sua experiência. Seu conteúdo é show!
Eu comprei uma e será dia 26/11 e já estou toda ansiosa kkk
Boa prova!!! Espero que as dicas sejam úteis :)
Tomando coragem de participar da primeira prova 🥹
Só vai
obggggggg@@sarabarbosa9751
Vou fazer minha primeira prova 4K em recife na LIVE RUN XP!!
Eu amei a corrida Live XP que participei! Organização top! Boa corrida! 👏🏽
Recomecei a correr faz duas semanas depois de mais de um ano parado por causa de uma canelite. Tô me programando pra fazer minha primeira prova e seus vídeos são de uma ajuda gigantesca ❤
Então vamooos pq também iniciei agora e já me inscrevi em uma meia maratona vou tentar fazer 5km 😂 boraaa!
Olá! Mto legal o conteúdo do canal.
Tô maratonando os vídeos.
Corro a pouco tempo e tava precisando desse tipo de conteúdo e dessa motivação.
Parabéns e mto obrigado.
Muito obrigada, Celso! Bom saber que está gostando do canal :)
Muito bom o vídeo!
Uma dúvida: pode fazer prova ouvindo música no fone de ouvido (treino com braçadeira levando o celular + fone bluetooth sem fio)?
Vídeo muito necessário!!! Amei ❤ ainda não fiz minha primeira prova, mas vou fazer, obrigada por essas informações!!!!
Uhuuul! Espero que goste e que seja a primeira de muitas :)
4:14 min Ahannnn , té parece :)
Eu adoro qdo tem provas. Tô indo sempre nos 5k, e tô variando entre 35min e 37 min. Legal que depois do EQM, tem s parte boa de medalha, água e banana. 😂😂😂 tirar fotos com os amigos 👍🏻👍🏻👍🏻
Muito bom amigo
E banheiro, gente?
Comecei a correr faz um mês.
E vou fazer minha primeira prova(7km) no dia 10/12.
Vamos que vamosss
Boa prova!!!
O que é bom comer antes da prova?
Raquel Casa Nova bonita parabéns 🎉. Corro, mais nunca fiz prova.
Mas gostei muito do vídeo, bem informativo. Vindo de você, já sei. 👏🏽👏🏽🚀🚀
faz uma, sempre tem umas com distâncias tranquilas, 4k, 5k. Vai se amarrar.
Raquel, com quanto tempo de treino posso fazer uma prova de 5km?
O vídeo é bom, mas o volume da música de fundo é muito alto. Não é necessário música, só você falando ficaria ótimo 😉
Aqui deu pra entender de boa... 😊
Assistindo esse vídeo faltando 8 dias para a prova kkkkk Ameeei seu conteúdo
Boa prova, divirta-se
vou ter minha primeira prova de 6km daqui a 2 dias, ansiedade e medo a mil
E aí Mari, conta como foi.... Deu tudo certo?
Pode correr de fone de ouvido ?
Só pra brincar um pouco, pq chamamos de número de peito se ninguém usa no peito? Na barriga, no cinto, na bermuda mas no peito, nada.
Eu querendo tirar a espuminha (chip)😂
O que a Raquel fala depois de filtro solar em 1:30 +-? Macarrão??
Kkkkkkkk as vezes eu tb não entendo o que ela fala
Isso msm, em muitos kits o pessoal manda macarrão, o motivo é que antes de correr o melhor pré treino é um carboidrato, pra dar energia
@@sarabarbosa9751 ahhhh claro, faz sentido. Achei que eu tinha entendido errado