Davvero complimenti, anche se sono una principiante sento subito un enorme beneficio dopo una sessione anche così corta. Spieghi molto bene dove visualizzare la forza e gli slanci. Grazie!
ho ripreso a fare yoga. ne ho decisamente bisogno, perché soffro di attacchi di panico e ho bisogno di riprendere contatto con il mio corpo, esserne consapevole e sopratutto essere presente, qui ed ora. ho fatto questa mini sequenza del risveglio proprio ora. bellissima ed energica. Se faccio una minipratica al mattino appena sveglia, per eliminare torpore e prendere coscienza del mio corpo e poi una pratica più lunga nel pomeriggio, prima di cena, va bene? anche dal punto di vista fisico, mi porterà benefici? sono magrissima e voglio solo rassodare. 😊 sei stupenda, adoro la tua voce e ho il tuo 30*30 di giugno, il tuo corso di base e quello di meditazione. ora piano piano riprendo tutto 😊
Ciao Arianna, ben tornata!! si va benissimo come piano. Al pomeriggio cerca di fare qualcosa di più dinamico ed impegnativo per andare a lavorare sul tono muscolare. Un abbraccio
La Scimmia Yoga il pomeriggio ho ripreso il tuo corso 30*30 di giugno. va bene come dinamicità? ho iniziato proprio ieri. come mi consigli di gestire queste lezioni? ripeterle prima di passare a quella successiva?
Ciao complimenti!canale spettacolare,video curatissimi e semplici da seguire nonchè super rilassanti!consigli per una super principiante che si avvicina alla disciplina?posso cominciare da qualunque video?
Ciao Chiara, grazie mille per il tuo messaggio! Ho fatto una sequenza di tre video, che ho chiamato di riscaldamento e sono perfetti per incominciare a preparare il corpo. Puoi iniziare facendo quelli e poi man mano unire altri video per approfondire la pratica. Ricordati che se hai dei dubbi mi puoi sempre scrivere!! Ciao Sara
ciao. Quindi si può tranquillamente fare d solo questo video al mattino, per rilassarsi e cominciare al meglio la giornata. giusto ? soffro di ansia e panico e vorrei trovare un video , tra tutti i tuoi stupendi video, che sia rilassante e da svolgere al mattino. :)
+Nutrizionista Arianna Izzo hai fatto questo video ruclips.net/video/d0etRoEDxfg/видео.html Per l'ansia segui i video di questa playlist: ruclips.net/p/PLSmv8AuzLvGG2gDEis7aIr5mcSEtQmHer
Ciao,ti voglio ringraziare per quest' altro video yoga meraviglioso e chiederti alcune info!Faccio ginnastica sempre al mattino,dunque è l' ideale! 9 minuti a tuo avviso non sono pochi? Perché faccio quello da 30 minuti,sempre da te pubblicato e lo vedo più completo! Che differenze ci sono tra questi due video? Grazie :-)
Ciao! Che dici di fare un nuovo video con una sequenza per la mattina?? magari che comprenda sia una parte lenta e rilassante, come questa, ed una seconda più dinamica?? E' da tre anni ormai che faccio sia questo che 'Per iniziare la mattina con energia': bellissimi e molto delicati sul corpo.
Ciao 😊 innanzitutto complimenti per i video che sono fatti benissimo! Poi, anche se questa domanda te l'avranno fatta un milione di volte, volevo chiederti: gli esercizi al mattino, e/o la sera, è meglio cambiarli o va bene fare sempre gli stessi? Mi trovo bene con tantissimi ma non so mai se sceglierne uno o cambiarli! Grazie mille ancora per i preziosi aiuti e consigli! Ciaooooo!!!
Ciao +Babi Manfri grazie per il tuo messaggio. Io cerco di fare sempre delle pratiche complete, ma ogni lezione ha un tema principale sul quale si focalizzano gli esercizi. Sarebbe bene quindi alternare le lezioni per avere un allenamento più completo. Se hai altre domande, scrivimi pure! Sara
ciao, durante l esecuzione di una posizione da seduti in cui si tenevano le gambe incrociate, slegandole ho sentito un forte schiocco ai lati del ginocchio sinistro...in tre giorni ho potuto rifare gli esercizi ma non posso tenere le gambe incrociate....c ' è una posizione alternativa? (sono una donna)
Ciao, puoi evitare di incrociare la gambe e sederti tenendo i piedi a terra uno davanti all'altro. Se senti male anche in altre posizioni, prenditi dei giorni di riposo e soprattutto non forzarti nelle posizioni se senti male. Se la situazione persiste, prima di riprendere la pratica, senti il parere del tuo medico o di un fisioterapista.
+La Scimmia Yoga ciao Sara ti scrivo dalla Germania.CIO 63. Anni da 2 Anni non faccio piu ,sport quale Video e piu`giusto per me.ti ringrazio, sei molto simpatica grazie a te che mi sono avvicinata allo Yoga. ciao!
Ciao complimenti!canale spettacolare,video curatissimi e semplici da seguire nonchè super rilassanti!consigli per una super principiante che si avvicina alla disciplina?posso cominciare da qualunque video?
Ciao,ti voglio ringraziare per quest' altro video yoga meraviglioso e chiederti alcune info!Faccio ginnastica sempre al mattino,dunque è l' ideale! 9 minuti a tuo avviso non sono pochi? Perché faccio quello da 30 minuti,sempre da te pubblicato e lo vedo più completo! Che differenze ci sono tra questi due video? Grazie :-)
Ciao Cocò!! Allora il video da 30min è una pratica completa di Yoga dall'inizio alla fine. Questo video invece lo puoi usare come inizio e continuare con altri video. Ti puoi creare una play list con i miei video in modo tale da andare a formare una classe lunga quanto vuoi e magari cambiare leggermente gli esercizi ogni mattina. 9 min sono ovviamente pochi, ma già 30 o 40 min per la mattina vanno benissimo!! Ciaooo ;-)
Sei bravissima! Facio yoga ogni mattina con te, grazie :)
Questo canale e' meraviglioso! Grazie e complimenti! Namaste'!
Ciao vittoriaidara grazie mille per il tuo messaggio!!
Namasté
Davvero complimenti, anche se sono una principiante sento subito un enorme beneficio dopo una sessione anche così corta. Spieghi molto bene dove visualizzare la forza e gli slanci. Grazie!
Grazie mille Corinna e scusa per il ritardo nel rispondere!
Bellissima sequenza! Un bacio Sara :-)
bellissima sequenza, grazie!
Grazie mille +daria tommasi sono contenta che ti piaccia!!
Grazie!
Video spiegato molto bene.
Posso chiedere quante ripetizioni fare e quante serie.
Grazie
ho ripreso a fare yoga. ne ho decisamente bisogno, perché soffro di attacchi di panico e ho bisogno di riprendere contatto con il mio corpo, esserne consapevole e sopratutto essere presente, qui ed ora. ho fatto questa mini sequenza del risveglio proprio ora. bellissima ed energica. Se faccio una minipratica al mattino appena sveglia, per eliminare torpore e prendere coscienza del mio corpo e poi una pratica più lunga nel pomeriggio, prima di cena, va bene? anche dal punto di vista fisico, mi porterà benefici? sono magrissima e voglio solo rassodare. 😊 sei stupenda, adoro la tua voce e ho il tuo 30*30 di giugno, il tuo corso di base e quello di meditazione. ora piano piano riprendo tutto 😊
Ciao Arianna, ben tornata!! si va benissimo come piano. Al pomeriggio cerca di fare qualcosa di più dinamico ed impegnativo per andare a lavorare sul tono muscolare.
Un abbraccio
La Scimmia Yoga grazie mille ❤ Namaste'
La Scimmia Yoga il pomeriggio ho ripreso il tuo corso 30*30 di giugno. va bene come dinamicità? ho iniziato proprio ieri. come mi consigli di gestire queste lezioni? ripeterle prima di passare a quella successiva?
Ciao complimenti!canale spettacolare,video curatissimi e semplici da seguire nonchè super rilassanti!consigli per una super principiante che si avvicina alla disciplina?posso cominciare da qualunque video?
Ciao Chiara, grazie mille per il tuo messaggio!
Ho fatto una sequenza di tre video, che ho chiamato di riscaldamento e sono perfetti per incominciare a preparare il corpo. Puoi iniziare facendo quelli e poi man mano unire altri video per approfondire la pratica. Ricordati che se hai dei dubbi mi puoi sempre scrivere!! Ciao Sara
Brava. Grazie
ciao. Quindi si può tranquillamente fare d solo questo video al mattino, per rilassarsi e cominciare al meglio la giornata. giusto ? soffro di ansia e panico e vorrei trovare un video , tra tutti i tuoi stupendi video, che sia rilassante e da svolgere al mattino. :)
+Nutrizionista Arianna Izzo hai fatto questo video ruclips.net/video/d0etRoEDxfg/видео.html
Per l'ansia segui i video di questa playlist: ruclips.net/p/PLSmv8AuzLvGG2gDEis7aIr5mcSEtQmHer
grazie mille!!faró così..:)
Ciao,ti voglio ringraziare per quest' altro video yoga meraviglioso e chiederti alcune info!Faccio ginnastica sempre al mattino,dunque è l' ideale! 9 minuti a tuo avviso non sono pochi? Perché faccio quello da 30 minuti,sempre da te pubblicato e lo vedo più completo! Che differenze ci sono tra questi due video? Grazie :-)
La mia compagna di tutte le mattine
Per le pratiche mattutine è consigliato farle digiuni o dopo la colazione? Grazie 👏🏻
Ciao! Che dici di fare un nuovo video con una sequenza per la mattina?? magari che comprenda sia una parte lenta e rilassante, come questa, ed una seconda più dinamica?? E' da tre anni ormai che faccio sia questo che 'Per iniziare la mattina con energia': bellissimi e molto delicati sul corpo.
Ciao Angela, lo metto in lista ^_^
Ciao 😊
innanzitutto complimenti per i video che sono fatti benissimo!
Poi, anche se questa domanda te l'avranno fatta un milione di volte, volevo chiederti: gli esercizi al mattino, e/o la sera, è meglio cambiarli o va bene fare sempre gli stessi?
Mi trovo bene con tantissimi ma non so mai se sceglierne uno o cambiarli!
Grazie mille ancora per i preziosi aiuti e consigli!
Ciaooooo!!!
Ciao +Babi Manfri grazie per il tuo messaggio.
Io cerco di fare sempre delle pratiche complete, ma ogni lezione ha un tema principale sul quale si focalizzano gli esercizi. Sarebbe bene quindi alternare le lezioni per avere un allenamento più completo.
Se hai altre domande, scrivimi pure!
Sara
ciao, durante l esecuzione di una posizione da seduti in cui si tenevano le gambe incrociate, slegandole ho sentito un forte schiocco ai lati del ginocchio sinistro...in tre giorni ho potuto rifare gli esercizi ma non posso tenere le gambe incrociate....c ' è una posizione alternativa? (sono una donna)
Ciao, puoi evitare di incrociare la gambe e sederti tenendo i piedi a terra uno davanti all'altro. Se senti male anche in altre posizioni, prenditi dei giorni di riposo e soprattutto non forzarti nelle posizioni se senti male. Se la situazione persiste, prima di riprendere la pratica, senti il parere del tuo medico o di un fisioterapista.
***** grazie per la tempestivita della tua risposta..buona giornata!!
Alessandro Linguito Figurati! Fammi sapere come va poi.
Portare le gambe giù dalla posizione a squadra non è indicato per chi ha problemi di schiena, sollecita troppo la parte lombare
Ciao, perché tremo in alcune posizioni??
Sul letto è la stessa cosa?
Ciao sarebbe meglio su un tappetino che ti sostiene meglio del materasso.
Ciao, non riesco a fare la posizione della panca :(
Ciao Sofia, la posizione della panca richiede un po' di forza nell'addome e nelle braccia in particolare.
Lezioni spiegate bene ma troppo veloci per una neofita come me.
+Loredana Lavizzari ciao prova questo video ruclips.net/video/d0etRoEDxfg/видео.html o quelli della playlist per Principianti
+La Scimmia Yoga : grazie!!
meglio praticarli la mattina appena svegli a stomaco vuoto
Mattina, pomeriggio, sera...è sempre bene fare Yoga a stomaco vuoto ;-)
+La Scimmia Yoga ciao Sara ti scrivo dalla Germania.CIO 63. Anni da 2 Anni non faccio piu ,sport quale Video e piu`giusto per me.ti ringrazio, sei molto simpatica grazie a te che mi sono avvicinata allo Yoga. ciao!
come se sentissi che le ginocchia sono diventate un punto debole
Ciao complimenti!canale spettacolare,video curatissimi e semplici da seguire nonchè super rilassanti!consigli per una super principiante che si avvicina alla disciplina?posso cominciare da qualunque video?
Ciao,ti voglio ringraziare per quest' altro video yoga meraviglioso e chiederti alcune info!Faccio ginnastica sempre al mattino,dunque è l' ideale! 9 minuti a tuo avviso non sono pochi? Perché faccio quello da 30 minuti,sempre da te pubblicato e lo vedo più completo! Che differenze ci sono tra questi due video? Grazie :-)
Ciao Cocò!! Allora il video da 30min è una pratica completa di Yoga dall'inizio alla fine. Questo video invece lo puoi usare come inizio e continuare con altri video. Ti puoi creare una play list con i miei video in modo tale da andare a formare una classe lunga quanto vuoi e magari cambiare leggermente gli esercizi ogni mattina. 9 min sono ovviamente pochi, ma già 30 o 40 min per la mattina vanno benissimo!! Ciaooo ;-)
Grazie mille... Allora provvederò a creare la playlist, come da te suggerito! Pubblicherai video con pratiche complete?
Cocò Reins Si certo! Comunque se vai sul sito lascimmiayoga.com trovi il corso con 6 lezioni complete!
***** si si, credo lo farò al più presto!!!! Grazie mille, sempre gentilissima...
grazie mille!!faró così..:)