Non ho mai mai sofferto di gambe pesanti ,anche perché sono magre e toniche , ma in questa maledetta quarantena non muovo un passo e stanotte mi sentivo le gambe pesanti come se facessi fatica a muoverle .. che brutta sensazione!!!!! Comincerò questi esercizi.... Grazie!!!
Ciao Sara! Ti ho conosciuta per caso: mentre giravo su Pin*****t ho cliccato su uno dei tuoi video e sono due giorni di fila che "faccio Yoga" (da principiante) seguendo la tua voce soave e rilassante. GRAZIE DAVVERO per avermi fatto avvicinare a questa pratica millenaria! In particolare questo video sulle "gambe pesanti" mi servirà molto, soprattutto adesso che è estate. Ho sempre avuto una cattiva circolazione e ultimamente, dovendo lavorare da casa da tanti mesi, ci soffro molto di più. Mi impegnerò a seguire i tuoi consigli in modo consapevole per uno stile di vita più sano e, perché no, iniziando da ora a volermi più bene e a "lasciar andare"! Namasté.
Questa routine è bellissima. Personalmente la uso come intro a tutta una serie anche più lunga di esercizi di stretching. Ma questo video ha la lunghezza perfetta per iniziare a rilassarsi e predisporsi allo stretching 😊
I have been watching you since I have been in Italy. I have been here for 2 months. I am returning next week to California. I hope I can still get your channel in USA. Ti vogio bene, ciao xx Gianna
Grazie Sara...è molto efficace questa pratica...Io,per le varie attività sportive, sollecito molto le gambe e un po' di relax ogni tanto ci vuole 🤗👋🏻👋🏻👋🏻
Grazie x questo video io lavoro in piedi tutto il giorno e sento le gambe pesantissime, anche quando cammino, ne farò tesoro
4 года назад
Meraviglioooosoooo,sei così favolosa a spiegare bene le cose. Sono nuova in questo mgnifico mondo di yoga e meditazione e cetera,ma mi sono inamorata. Poi con te che devo seguire tutti tuoi video,sei veramente bravissima complimenti.Lo condivisi a tutte le mie amiche.
Ho provato perché purtroppo d'estate (ma già adesso) sento le gambe gonfie e pesanti... Per il momento l'ho fatto solo una volta, ma sembra già funzionare, sento un formicolio... Grazie mille :)
Ciao,non è molto che pratico yoga e ho trovato i tuoi insegnamenti molto interessanti e utili. Ho ancora difficoltà di equilibrio,concentrazione e respirazione ma spero di migliorare. Ti ringrazio ancora e t faccio i complimenti per la tua personalità e bravura.😊
Ciao Sara, grazie per l'opportunità che ci dai sempre! Mi sono trovata bene con i tuoi video per il pavimento pelvico. Potresti consigliarmi gentilmente un esercizio per i miei tendini che si trovano in difficoltà?! I miei tendini sulla gamba si piuttosto stanno dando un po' di problemi!!! Grazie di cuore! Sei fatta per lo yoga o la yoga e fatta per te 😊💓. Complimenti sei bravissima!!!
Ciao Sara mi farebbe piacere se facessi un video per chi pratica culturismo e quindi subisce forti contrazioni muscolari con stress fisico altrettanto forte. Spero tu possa aiutarmi grazie 🙂
Ciao Sara 😊 grazie come sempre per ogni tuo video gratuito, è il minimo per ripagarti, una domandina: durante la Viparita Karani ho un tremore muacolare intenso, a cosa pensi possa essere dovuto? Grazie 💕 Namasté 💕
4 года назад+1
Al inizio si sente che non si è abituati ma più si pratica è il tremore passa vedrai
Ciao Sara, ho iniziato yoga con te da circa un mese e trovo molto giovamento. Mentre faccio l'esercizio in cui si porta una gamba piegata al petto e si massaggia la pianta del piede mi sono accorta che entrambi i piedi non sono allineati con la gamba ma aprono verso destra (il piede sinistro) e verso sinistra (il piede destro). È un difetto delle mie articolazioni o è normale all'inizio che i piedi tendano a trovare una posizione non allineata? Grazie se potrai rispondermi.
Ciao Sara, queste posizioni possono essere fatte anche durate e dopo il periodo di ciclo meastruale. Molto spesso mi trovo ha soffrire di pesantezza e intirpidipento delle gambe dura la fase premestruale.
Ciao Maya, migliorare la circolazione nelle gambe è sicuramente utile anche per la cellulite, ma per eliminarla devi lavorare anche su altri aspetti come tonificazione e dieta.
Bellissima,mi sentivo le gambe pesanti stasera ci voleva. Grazie Sara 🙏
Non ho mai mai sofferto di gambe pesanti ,anche perché sono magre e toniche , ma in questa maledetta quarantena non muovo un passo e stanotte mi sentivo le gambe pesanti come se facessi fatica a muoverle .. che brutta sensazione!!!!! Comincerò questi esercizi.... Grazie!!!
Ciao Sara! Ti ho conosciuta per caso: mentre giravo su Pin*****t ho cliccato su uno dei tuoi video e sono due giorni di fila che "faccio Yoga" (da principiante) seguendo la tua voce soave e rilassante. GRAZIE DAVVERO per avermi fatto avvicinare a questa pratica millenaria! In particolare questo video sulle "gambe pesanti" mi servirà molto, soprattutto adesso che è estate. Ho sempre avuto una cattiva circolazione e ultimamente, dovendo lavorare da casa da tanti mesi, ci soffro molto di più. Mi impegnerò a seguire i tuoi consigli in modo consapevole per uno stile di vita più sano e, perché no, iniziando da ora a volermi più bene e a "lasciar andare"! Namasté.
Namasté cara Sara! Grazie per guidarmi con la tua dolce voce! Sono felice di averti incontrata sul mio cammino! Shanti!
Grazie!
Sei bravissima!
Ti seguo ormai da qualche giorno e devo dire che mi sento meglio nel corpo e nella mente.
Questa routine è bellissima. Personalmente la uso come intro a tutta una serie anche più lunga di esercizi di stretching. Ma questo video ha la lunghezza perfetta per iniziare a rilassarsi e predisporsi allo stretching 😊
Grazie davvero. Mi piace la tua lezione perché non c’è musica ma solo la tua voce. Che è soave e chiara
Ciao lascio la maggior parte di video senza musica perchè ognuno ha le sue preferenze e così puoi mettere il sottofondo che più desidera. ciaoo
Grazie a nome di tutte le commesse😅❤❤🧡🧡💛💛💚💚💙💙💜💜
❤grazie. La userò tantissimo
Grazie Mille Sara. Oggi dal polpaccio al piede dx, formicolio. Mi hai aiutata! Sento la differenza..che dire Unica, Preziosa come Sempre 🙏🏻❤️
Mi piacciono un sacco le tue lezioni. 😍👏👏👏
I have been watching you since I have been in Italy. I have been here for 2 months. I am returning next week to California. I hope I can still get your channel in USA. Ti vogio bene, ciao xx Gianna
Sara sei fantastica, grazie
Grazie Sara...è molto efficace questa pratica...Io,per le varie attività sportive, sollecito molto le gambe e un po' di relax ogni tanto ci vuole 🤗👋🏻👋🏻👋🏻
Ho fatto questa pratica dopo 5 ore e mezza di aereo più 2 ore di taxi, mi è servita a risvegliare le mie gambe intorpidite! Grazie mille :)
Grazie x questo video io lavoro in piedi tutto il giorno e sento le gambe pesantissime, anche quando cammino, ne farò tesoro
Meraviglioooosoooo,sei così favolosa a spiegare bene le cose. Sono nuova in questo mgnifico mondo di yoga e meditazione e cetera,ma mi sono inamorata. Poi con te che devo seguire tutti tuoi video,sei veramente bravissima complimenti.Lo condivisi a tutte le mie amiche.
Grazie Sara! Si quest'estate ho sofferto di poca circolazione... farà sempre parte della mia pratica 😉😉😉
a
Lezione ripetuta!super soddisfatta.. Grazie mille ❤ti abbraccio forte!
Ho provato perché purtroppo d'estate (ma già adesso) sento le gambe gonfie e pesanti... Per il momento l'ho fatto solo una volta, ma sembra già funzionare, sento un formicolio... Grazie mille :)
ciao, ti seguo ma è la prima volta che scrivo e questa pratica mi è sempre utile
Grazie mille! 😊
Grazie perchè questa pratica aiuta tanto le mie gambe
Io amo tutte le tue pratiche,questa la eseguo tutti i giorni. Grazie di cuore ❤️
Grazie ancora
bravissima...ti vedo allo smart tv e sto facendo quello che fai tu.
Grazie mille per questa pratica.. I tuoi video sono sempre Meravigliosi!!! 💜💜
molto bello!sto cercando di inserirlo nella mia routine di workout sempre ala fine per ora ;D grazie!
Grazie ancora 🌺
Ciao,non è molto che pratico yoga e ho trovato i tuoi insegnamenti molto interessanti e utili.
Ho ancora difficoltà di equilibrio,concentrazione e respirazione ma spero di migliorare.
Ti ringrazio ancora e t faccio i complimenti per la tua personalità e bravura.😊
Grazie mille Alessandra, vedrai che con la pratica andrai sempre migliorando.
Speriamo! Grazie dell'incoraggiamento 👍
Grazie Sara
Grazie ottimo, mi è di aiuto
Molto molto piacevole grazie Sara
Grazie per le tue bellissime pratiche❤
Magnifica sequenza davvero! è un piacere seguirti
Sei fantastica! Complimenti
Grazie mille
Grazie. Provo subito. 👍🌹
grazie Sara utilissimo!!!
Grazie, mi ci voleva proprio
Grazie ❤️ bellissimo
Namastè
Grazie, dopo la pratica sento le gambe più leggere 😊
salve da parte di francesco da formia lei una grande professionista grazie
Adoro questi esercizi...li amo proprio grazie di cuore!
Ciao Sara, grazie per l'opportunità che ci dai sempre! Mi sono trovata bene con i tuoi video per il pavimento pelvico. Potresti consigliarmi gentilmente un esercizio per i miei tendini che si trovano in difficoltà?! I miei tendini sulla gamba si piuttosto stanno dando un po' di problemi!!! Grazie di cuore! Sei fatta per lo yoga o la yoga e fatta per te 😊💓. Complimenti sei bravissima!!!
Brava ho questo problemami piace lo faccio grazieciao
Complimenti
Brava devo provare ho le gambe stanche gonfi pesanti👍grazie
Ciao Sara mi farebbe piacere se facessi un video per chi pratica culturismo e quindi subisce forti contrazioni muscolari con stress fisico altrettanto forte. Spero tu possa aiutarmi grazie 🙂
Ottimooo, ci vediamo in cima all'albero, se riesco a salire. 💪☺️🙏
Grazie, Sara......haaaa.....relax
Ciao Sara 😊 grazie come sempre per ogni tuo video gratuito, è il minimo per ripagarti, una domandina: durante la Viparita Karani ho un tremore muacolare intenso, a cosa pensi possa essere dovuto? Grazie 💕 Namasté 💕
Al inizio si sente che non si è abituati ma più si pratica è il tremore passa vedrai
@ grazie 😘
Buonasera. Questi Asana si possono praticare senza un riscaldamento? Grazie mille!
Ciao Sara, per favore , di quanto devono essere le serie o il tempo per rifare gli esercizi?
👏
Grazie ne avevo bisogno. Se la scritta fosse più in alto ti si vedrebbe meglio nei vari movimenti.
Sembri una ballerina.. Hai un collo del piede così flessibile. Da stasera proverò questa sequenza. Grazie mille. Evita
È possibile eseguire questa piccola pratica durante il ciclo?
Ciao Sara, ho iniziato yoga con te da circa un mese e trovo molto giovamento. Mentre faccio l'esercizio in cui si porta una gamba piegata al petto e si massaggia la pianta del piede mi sono accorta che entrambi i piedi non sono allineati con la gamba ma aprono verso destra (il piede sinistro) e verso sinistra (il piede destro). È un difetto delle mie articolazioni o è normale all'inizio che i piedi tendano a trovare una posizione non allineata? Grazie se potrai rispondermi.
cara Sara,quella statua dietro di te..è un buddah che ride. mi piace troppo,dove posso trovarla?Grazie.
😍😍
Per quanti minuti al giorno bisogna tenere le gambe in alto per favorire una corretta circolazione?
Prima di fare questo bisogna fare riscaldamento con "partire da zero" o "sequenza principianti"?
Ciao Sara, queste posizioni possono essere fatte anche durate e dopo il periodo di ciclo meastruale.
Molto spesso mi trovo ha soffrire di pesantezza e intirpidipento delle gambe dura la fase premestruale.
Ciao, si li puoi fare anche prima e durante i giorni della mestruazioni per aiutare la circolazione. Ciaoo
Je vais faire
Servono anche per combattere la cellulite ??
Ciao Maya, migliorare la circolazione nelle gambe è sicuramente utile anche per la cellulite, ma per eliminarla devi lavorare anche su altri aspetti come tonificazione e dieta.
@@LaScimmiaYoga ok grazie mi consigli esercizi particolari ?
Chi è fortemente obeso e non ha equilibrio secondo te può riuscire a farli?
Pomeriggio coronavirus razie