Evde Yürüyüş - 80'lerin Müzikleriyle
HTML-код
- Опубликовано: 3 окт 2024
- Not: İlk gösterimde sayaç olduğu için kalıcı videoyu sayaçsız koymak istedik.
5 Aralık 2020 Cumartesi. Artık #EvdeKal sloganı en iyimser ve ev kedisi gönüllülerimiz için dahi romatizmini yitirdi diye düşünüyorum. Ben de bu videoların manasız hale geleceği günü iple çekiyorum ama o zamana kadar hayat yine devam edecek ve bizim sağlıklı olmayı sürdürmemiz lazım. Umarım 80'lerin müziği ile yapacağımız bu 45 dakikalık Evde Yürüyüş haftasonunuza renk katar. #EvdeKal #HayatEveSığar #EvdeYürüyüş
Ya senin canını yerim, video boyunca reklam bile yok. Sana helal olsun kadın
Videoları reklamsız nasıl yapıyorlar biliyormusun🤧 biliyorsan söylermisin🥺🥺
Helaaalll 👌🏻
@@kupakztv9519 kanalı para kazanmaya açmazsan video almazsın
11 Mart 2024 Ramazan’ın ilk günü bu tatlı kadının vıdeosunu ıftardan hemen önce yapmaya bugün başladım.Bu vesıleyle herkesın Ramazan’ı mübarek olsun❤
Son durum nedir? Kilo verebildiniz mi?
Harikasın hızır gibi yetiştin bana 62 yaşındayım ve sonuna kadar yaptım teşekkürler.yavruyuda öpüyorum.🥰🥰🥰
Azerbaycanda nece neferik bir gorek👍💪
Leslie gibi olmuş çok güzel olmuş yerlisine ihtiyaç vardı devamı da gelsin lütfen
Leslinin benzeri.Çok iyi fikir.Türkçe olduğu için en azından wak wak sesini duymuyoruz 😁
Evet ya o neydi wak wak wak 😀
evet wak wak ne demekse
Yürü demek 😂@@dileksertbas8618
Kızım 2. Sınıfa gidiyor İngilizcede kelimeler öğreniyor yürü diyor anne yürü diyor diyo🤣
walk demek istiyor yürü yani@@dileksertbas8618
Emeğine sağlık ben 60yaşındayım senin sayende namazımı ayakta kılıyorum Allah razı olsun
Buraya 2. Yorumumla geliyorum 84 kiloyla bu spora başladım 72 kiloya indim herkese moral olsun diye yazıyorum aralık ayından beri yapıyorum bazen yapmadigim günlerde oluyo ama 2 günü gecirmemeye çalışıyorum herkese tavsiye ediyorum 😊 diyetle bu iş oluyor 👍
Teşekkür ederim ve gerçekten yapacam
Bende basladim Insallah zayıflarım kac gunde sonus aldın
@@denizyilmaz1191 3 ayda
Ayda kac kilo verdiniz
nasıl bir diyet yaptınız ve ayda kaç kg verdiniz..
Evden çalışıyorum müşteri temsilcisiyim odamda küçücük alanım var bugün 2.günüm harika gidiyor kendimi bu egzersizden sonra cok dinç hissediyorum ❤️❤️❤️
Çox güzel hərəkətkərdi. Mənim qolum ağrıyırdı, indi kecib. Özümü cox güzel hiss edirəm. Sağ olun. Mən Azərbaycandanam.
Mende varam
Yahu sen ne kadann tatlı bir insansın. Hı hı demen kolları düşürme sakın demen... Gerçekten bizi çok iyi biliyorsun
merhaba, ben anonim. pandemide 50 kilo aldım. evet şaşıracaksınız çünkü 50 kilo cidden büyük bir sayı. ama aldım işte, ne yapabilirim. 128 kiloya kadar çıktım. 2 aydır diyet + spor yapıyorum, 106’ya kadar düştüm. şu an 106 kiloyum ve bu videoyu keşfettim. bugüne kadar leslie yapıyordum ancak bu daha çok hoşuma gitti, hem türkçe hem daha tempolu. az önce 20 dakika kadar yaptım ve iflahım kesildi. muhtemelen bir süre boyunca sadece 20 dakikasını yapacağım. bir hafta aralıklarla buraya verdiğim kiloları not düşeceğim ki yapmak isteyip de yapamayanlar feyz alsın. sağlık çok önemli sağlığınıza dikkat edin arkadaşlar.
1 mart- 106 kilo
2 mart - 104.9 kilo
(1 ay boyunca hareketi ve diyeti kestim, nisanın son haftalarında tekrar spor ve diyete başladım şu an kilom 100.)
3 mayıs - 100 kilo
Şuan nasıl kilonuz ne kadar? Bu videonun faydası oldu mu hızlı kilo vermekde ?
@@Frfr91 düzenli yapmadım, 1 ay boyunca diyete ara verdim. son 2 haftadır tekrar diyet ve yürüyüş yapıyorum, şu an kilom 100. ama faydası oluyor evet, günde 20 dk da olsa yapılması lazım
Dışarı çıkmaya üşenen biri olarak muhteşem bir video 🥰
Cok tedekkur ederim ben 50 yasindayim once lesli yapiyordum sizi gorunce yerli leslimiz varmus dedim cok dogal olmus yerli muziklerimizi duymak istiyoruz tesekkurler devamini bekliyoruz
Başarılı kadın örneğini de bize gösterdiğiniz için ayrıca teşekkür etmek istiyorum. Bebeği yanına gelip gidiyor ama yine işinde, ne güzel bir kadın ne güzel bir annesiniz🌻
Heyecanla yarın sabahı bekliyorum başlamak için ❤
Bu kadar rahatlatıci bi ses tonu olamaz
Eziyet gibi geçmeyen ilk evde yürüyüş videosu oldu benim için :)Enerjiniz için teşekkürler...
Ahaha sevdiniz mi anlamadım 🙈😂
Vallahi TV karsisinda tembel tembel oturuyordum sizin enerjinizle bende yapdim iyiki varsiniz bu zor gunlerimizde yardimci oldunuz
Bir sonrakinde Türkçe 90'lar pop eşliğinde mi yürüsek acaba :)
Harika fikir!
06
00999zi0
Müzik zaten 80’lerin müziği değil. Hayret kimse bunu farketmemiş.🫣
12 saatlik nöbetinde oturmaktan sırtım ağrıyordu gecenin bi yarışı 4 metre karelik alanımda sizle yürüyorum okadar iyi geldiki emeğinize ayağınıza saglık😊
Süpersiniz,soğuk diye dışarıda yürüyemiyoruz,2haftadır hergün birlikteyiz...teşekkürler sevgiler
Asistanın tatlılığına bak ya, maşallah 🙏
Cok sag olun gozel xanim allah o bir balani qorusun cok gozel tam 85 klouum yasim 39 amma cox isderdim 60 olum her seher bu idmani edrem his edremki tesri var azerbaycandan izleyirem oprem sizi
Hafta sonu yasaklarinda mukemmel💃🏿💃🏿 cok tesekkurler ❤️
Evet 3 haftadır sizinle spor yapıyorum. Hafif tempodan başladım , şimdi bundan devam ediyorum. Emeklerine sağlık Kızım. Yanındaki bal küpüne maşallah. Benim için çok iyi bir terapi oldu. Şimdiye kadar niye başlamamışım . Neyse Kararın neresinden dönersen kardır. Yaşınız kaç olursa olsun, önemli bir sağlık sorununuz yoksa vakit geçirmeden hafif tempoyla başlayın. Tekrar çok teşekkür ederim. 🙏🙋😘❤️🍀👍👏👏👏
💪🏻💚
Çok teşekkürler. Dikkat etmemiz gereken yerleri de söylüyorsunuz. Çok önemli.
Seni verene kurban olurum maşallah.yavrum kaderin guzel olsun 🙏❤💖
Bugün başladım bismillah deyip kızımla birlikte çok güzel evde yapılabilecek hareketler çok eğlendik ve terledik çok ama çok teşekkürler
Devam ettinizmi vere bildinizmi
Zeynep hanım 60 yaşındayım 1 hafta oldu sizinle iyiki tanıştım süpersiniz
Çok güzel hareketler. Hele bide koşar adimla öne arkaya gidip gelirken bütün vücudumdaki yağ tabakasının lop lop zıpladığını hissedince aman Allahım ne yağ biriktirmişiz haberimiz yok. İnşallah o biriken yağları atarız. Benim gibi olanlar var mı?🤦
ayyy beeen
😂Bende bende
Olmaz mı ben de özellikle karın bölgem çok yağlandı. Eklemlerim özellikle bacak ve kalça çok ağrıyor
Pandemi süreci hız kesmeden yemek yemek 54 yaşındayım menopoza girdim metobolizmam yavaşladı üstüne psikiyatrik ilaçlar kullanıyorum. Hiç olmadığım kadar şişmanladım. Kendimi artık tanıyamıyorum. 😔
❤спасибо çok memnun oldun sevdim seni 48 yaşındeyım yağler erıdı
27 Nisan Salı günü diyetisyene gittim ve vücudumda 20 kilo fazlam varmış, şuan 80 kilo ile başladım, ve olabildiğince bu egzersizleri yapmaya çalışıyorum. Umarım sonucu çok güzel olur, ilk defa kendime inanıyor ve güveniyorum. Buraya 75 oldum yorumu ile geri döneceğim inşaallah ❤🌹
Ben 1 haftadır yapıyorum düzenli olarak faydasını gördüm yarım saatlik olan daha iyi onu tavsiye ederim
@@AyseGul.07 bencede
@@AyseGul.07 hangi video o bahsettiğiniz
@@c.weltschmerz bu kanalda 1 ay önceki video
@Cemre Black aynı bu kanal da 1 ay önce ki video 34 dakikalık video ben 3 hafta oldu yapıyorum düzenli olarak kayısılı yeşil çay içiyorum gün içinde 2 öğün yemek yiyorum tarçınlı bir tarifim var onu kullanıyorum şuan incelme var size de tavsiye ediyorum 64 kiloydum şuan 58 olması lazım verdim size de tavsiye ediyorum merak ettiğiniz birşey olursa sorabilirsiniz
1 haftadır yapıyorum.harika terletiyo hareketler.teşekkür ederim.
Kanser tedavisi nedeniyle aşırı derecede kilo aldım . Ve görmekte olduğum hormon tedavisi yüzünden de asla kilo veremiyorum. Ama sizinle sadece 3 gündür bu videoyu yapıyorum .ama farkı görebiliyorum . İncelmeye başladım . Emeğiniz için çok tesekkur ederim. Ayrıca o bıcırığı çok öpüyorum. Bizimde ev halleri aynı.
Bu yorumu yeni okudum. Şifa olsun umarım daha iyisinizdir ve yürüyüse devam ediyorsunuzdur 💛🫶🏻
Yaparken o kadar çok eğlendim ki, teşekkürler! 70ler,80ler,90lar, 2000ler pop/türkçe pop serisi yaparsanız çok güzel olur bence. ❤️
Bencede türkçede olsun 🤗🤗
Videoyu uzanırken seyrediyordum. Enerjinizden utanıp kalktım.
🤣🤣🤣ben hala yatarak izliyorum
🤣🤣
Zeynep Hanım, en iyi yürüyüş videosuydu. Müzikler çok güzeldi. Sayenizde karantina altında güzel bir Pazar egzersizi yaptık. Çok teşekkür ederim. Sağlıkla kalın. Hafsa pek şeker 💖
1 haftadır sizinle spor yapıyorum. O kadar tatlısınız ki sizinle konuşarak severek yapıyorum. :) normalde yat kalk zıpla askeriye eğitimi gibi kalbimi ağzımda attıran sporları sevmiyorum bıktırıyor ama sizinle çok keyifli sakin hem yaktırıyor hem de mide bulandırmıyor. Harikasınız👏👏👏👏 iyi ki youtubede size denk geldim❤️
Bu yürüyüşle basendeki fazlalıklar erir mi acaba 2 ayda fln
Tuğçe alpayi da tavsiye ediyorum o zaman size 😊
Sizi çok seviyorum. Azerbaycandan kucak dolusu sulamlar. Supersiniz
Diğerleri gibi bu da süper, aktif, yorucu, tempolu, eğlenceli, etkili......bir videoydu. Teşekkürler🤗
Kile aetman13ejwefeu0lu
3i1k8trt
2
2u
App
Minik sporcuya da MAŞALLAH 🧚♀️❤
Harikasınız, enerjiniz hiç bitmesin 👍❤💃
Sekiz aydır her gün yapıyorum sizin sayenizde teşekkür ederim kızınız ve siz harikasınız
8ayda kaç kilo verdiniz motivasyon olsun bana 88kiloyum yeni başladım şimdiden teşekkürler
@@sevguloyleksuslu8109 bende 82 kiloydum yürüyüş yaparak yediklerime dikkat ederek başladım bir sene sürekli beş altı kilometre yürüdüm hızlı tempo pandemi dönemi başlayınca her gün tempolu yürüyüş videosunu yapıyorum şu an 61 kiloyum inanın ve vazgeçmeyin başarırsınız
@@esinkuru1647 çok teşekkür ederim umarım bende başarırım
45 dk bu hareket ve yürüyüş ü yaptım ve şimdi tekerlekli sandalye almaya gidiyorum.✅
🤣🤣🤣👍
Bayılıyorum sana. Her gün 45 dakika izlediğim için ezberledim her hareketini . Artık evimizden biri gibisin. Orjinalinden daha orjinalsin..🙋♀️😍
Sevgili Zeynep Şensoy,Nisan ayından beri evde sizinle spor yapıyorum.Bu yeni video ilaç gibi geldi.Teşekkürler...emeğinize sağlık.
Harikasın Zeynep... Emeklerin için çoookkk teşekkür ederim... Bena ve çevremdeki arkadaşlarıma çok şey kattın.. Ufaklık çok tatlı, büyümüş... Helalet hakkını.... Kucak dolusu sevgiler... 🐟🐋🐬🐳🌱🌹🌲🌺🌿🌷☘️🌻🍀💙💙😘
Ne güzel lasley nin turkcesi artık sizinle yapicam harikasınız
Nolur arada beğenin de hatırlayıp geleyim 🥺🥺 ya birde ayakkabısız yapsak sorun yaratır mı acaba evde ayakkabı giyemem 😂
Aynen
Sıkıntı oluyor ufak kaymalar oldu bende ayakkabısız doğru ayakkabıyla çok rahat oluyor
Ayak tabanı sonra diziniz sonra beliniz sırayla zorlanmaya başlar
Hali uzerinde yapiyorum ayakkabisiz yumusak oluyor yine giymem sartmi
Hocam sizden Rabbim Razı olsun spora devam
Emeklerinize sağlık müthiş bir spordu.bayıldım😍🤗
Muhteşemsin, ilk kez seninle spora başladım .Kendimi daha sağlıklı hissediyorum. Teşekkürler .
En zevk alarak yaptığım ev yürüyüşü bugüne kadar nasıl farketmemişim sizi çok doğal ve çok iyi teşekkürler
Video yayınlanalı 2 yıl olmuş. Ben yeni keşfettim. 1 Ocakta başladım. Hergün yapamıyorum. Bebeğim emdiği için sıkı bir diyet de yapamyrm. Haftada 2 veya 3 kez yapyrm. Gece yemeyi kestim. 6 haftada 5 kilo verdim ve sıkılaştım. İlk gün 15 dk sını sonra 30 dk sını yaptım. O kadar kötüydüm. Şimdi zevkle yapıyorum. Teşekkürler Zeynep hanım.
Yorumunuzun üzerinden 1 yıl geçmiş şimdi ne durumdasınız? Bende doğum yaptım 3,5 ay oldu. Belim ve bacaklarım hala toparlanmadı. Başlayabilir miyim 🥺
@@p.swiming7631 tabi ki başarabilirsiniz. Yeme düzenini değiştirmeyince bazen tekrar kilo alıyorum ama sonra yemek düzenime dikkat ederek istediğim kiloya dönüyorum. Spor yapmak insanı kesinlikle mutlu ediyor. Mutlu olunca vücudunuzla beraber toplanyorsunuz. Keyif almaya bakın gerisi gelecektir. Sadece doğumunuz sezaryen ise doktorunuza danışın. 3,5 ay çok yeni. Bu arada güzel bir anne olacağınıza eminim. Birlikte hayırlı uzun bir ömür ömür dilerim
Harikasınız reklamsız sıkılmadan beklemeden yapmak çok keyifli
Her gün bir egzersiz yaptıysanız superrrr olurrr🥰
Beğenerek takip ediyorum harikasiniz hareketleri hergun yapiyorum 62 yaşindayim sayenizde daha dinç oldum saygilar
Yıllar yıllar sonra "karantina" denildiği zaman sizi de hatırlayacağım :) resmen karantinamın kurtarıcısı oldunuz
💜
sizin kadar mukemmel birine rastlamadım
Ben 20 yaşındayım 42 kiloydum 1 ay boyunca bu sporu yaptım 40 kilo oldum gerçekten çok teşekür ederim
Kaç bin adım oluyor hesapladın mı
İnanılmaz iyi geldi ve çok güzel terledim teşekkür ederim video için 👏👏
Leslie’ nin neredeyse aynısı. Emeğinize sağlık 😊
Sypersiniz caniim bi kulu sy giti yzerimden😚🍀
Dört aydır haftada üçgün cardio ve bacak çalışıyorum sizle de yürüyüşe bugün başladım süper 👍👑
1111111
Hocam ne yaptimsa zayifliyamiyorum bana yardimci olurmusunuz
Bugün 5.günüm hiç bu kadar bir sporu yaparken keyif almamıştım hep ikinci üçüncü gün pes ederdim sizin sayenizde doğum kilolarımdan allahın izniyle kurtulucam
Yeni gördüm sizi ve bugün başladım harika be her gün yapacağım İNŞALLAH
1¹
Zeynep hanım ben sızınle evde yuruyuşe başladıgım zaman 72 yaşındaydım şımdı 73um....bır seneye yakın her gun yapıyorum.Bugun ılk defa olarak 80 senelerını yaptım...kolay olmadı ama yaptım.Teşekkur edıyorum sayenızde kılo almadım ve mumkun mertebe formda kaldım.Sagolun varolun.Saglıklı bır sene dılıyorum.
Lessie yerlisi harikasın ya kaç zamamdır lessinin derdini çekiyordum sıkıla sıkıla nasıl yapcam diye
O kadar evde yürüyüş videosu izledim en eğlenerek yaptıgım buydu tebrikler...
İlk defa sizinle spor yaptım ama belli ki son olmayacak tam istediğim şekilde hareket edebildim ve toksinleri attım, çok teşekkürler müzikler de muhteşemdi 🙂
Aynen bende öyle çok sevindim bütün hareketleri kaçırmadan yaptım diye😀
Sizi kutluyorum.Hiç sıkmadan eğlenceli egzersiz yaptık.
Çok.Teşekkür ederim.
uzun süredir yüz yogası videolarınızı takip edip uyguluyordum bu egzersiz videolarınızı yeni keşfettim gerçekten harikasınız Zeynep Hanım enerjiniz ve samimiyetinizz harikaaa :)
Chok eyleniyörüm sizinle ❤️kiziniz chok tatli allah ona hüzün omürler versin inshallah💋❤️💋❤️
20 dk zor dayandım zıplama süreleri biraz fazla olmuş leslie de ağrı çekmeye başladığın an yeni harekete geçiyor ama siz 2 seti yapıyorsunuz çok yordunuz beni güzel olmuş elinize kolunuza sağlık
😊:)
Canım tatlış kızın la çok doğal sın MaşAllah bende sizinle bütün hareketleri yaptım buna ihtiyacım vardı teşekkür ederim.
Çok tesekkur ederiz. Annemle bu egzersizi hergün yapmaya başladık. Harika gerçekten, herkese tavsiye ederim 🌼
Harikasın. Yasaaa. Yunanistan takip ediyorum.....
Merhaba ben sizinle 1 aydır spor yapıyorum 5 kilo verdim 2 gündür de bu sporu yapıyorum 1 hafta sonra öbürüne geçecek teşekkür ederim devam edin lütfen
Hangi videlarında verdiniz acaba rica etsem link bırakırmısınız :))
@@semaaslan878 yarım saat evde tempolu yürüyüş le verdim
Diyet ile beraber mi acaba
@@aysenurguvendiren1037 bende diyet ile 4 günde 2 buçuk kilo verdim
@@semaaslan878 merhaba teşekkürler cevap için aç karnına mi yaptınız ne zaman acaba
süpersiniz insanı sıkmadan yormadan forma sokuyorsunuz
Beğenerek takip ediyorum ve katılıyorum Haaarikasiniz 🙏 teşekkürler ,kızınız baya büyümüş
Diyete başladım kilom bayada var. Yürüyüş yapmaya çalışıyordum dışarda fırsat buldukça. Ama sizi görünce evde daha iyi videolarınız harika tabiki sizde. 1 hafta yapın dediniz fakat ben 20 gündür hergun yapıyorum 45 dk yapmak için. Giden kilolar sırf yağdan gidiyor ve kas yapmışım. Size çok teşekkür ederim.😊😊😊
Merhaba her gün yapıyorum demişsiniz diyetle birlikte nasıl oldu sonuç aldınız mı hızlandı mı vermemiz
Harikaydı emeğinize sağlık kızınızı öpüyorum 💐♥️😻💖
Harikasini, yeni başladım 35 dakika yaptim cok yorulunca dinlendim ve vok terledim yaklaşık 3 km yol yürüdüm cok tesekkurler 🥰👏
Ne desem sizin için azdır allah bin kere razı olsun sizden gökçen arıkan ı aratmadiniz 🙂
Çok çok çok dualarımda siniz yeniyilla birlikte tekrar başladım sağlıkla sevgiyle kalın sevgiler.
Leslie Sanson taklidi bu.Yinede teşekkürler emek var
Süpersiniz yaşım 60sizinle birlikte çalışmak çok güzel 👍
Bir Leslie, bir de sen ♥️
Valla lesliden sonra size rastlamak mükemmell birşey 😍😍😍 yabancı dil yok ama yönlendirmelere ihtiyaç duyuluyor yaparken 👍👍
Zeynep Hanım çooook teşekkürler ilaç gibi geldi 😍
İhtiyacım olan bir video teşekkürler çok iyi geliyor
Kahvaltıdan sonra ailecek spor yapıyoruz. 55'ten 2.5'a kadar herkes aktif 🤸♀️🤸♂️
Kilo vernek istiyorsnız sporu aç karnına tavsiyr ederim
@@haydangelenhuyagider1202 kilo vermek amacıyla değil hareket etmek ve dinç kalmak amacıyla spor yapıyoruz
👍👍
Zeynep Hanım. Size öyle alıştım ki sanki yıllardır sizi tanımıyorum. Sizinle nerdeyse 1 ay olacak spor yapıyorum. Sizi çok seviyorum. Bıcırık Hafsayıda çok öpüyorum. ALLAH a emanet olun. 🚶♀️
Zeynep hanım sizi çok beğeniyoruz çok ilgili alakalı videolar atıyorsunuz👏👌
Eryyu bu arada mi jbg bloklardan
Aman allahim kan ter icinde kaldim yalniz bayagi iyi geliyo bu yürüyüş
Yediğim gözlemelerin acısını çıkarıyorum 😄 harikaydınız teşekkür ederim ♥️
Müzikler 80’lerin yalnız. 2000‘lerin müziği bile var aralarında.:)
Bugun 2 ci gunum oldu pes etmek yok devam🥰🥰
Merhaba Zeynep Hanım çok teşekkür ediyorum bu videoyu koyduğunuz için 56 yaşındayım çok iyi geldi bana
1 haftayı sizinle birlikte doldurdum teşekkürler 😍 yarından itibaren hızlı tempoya geçeceğim
Cok iyi geldii teskler yapiyorum sayenizde kizinizda cok tatali ayni annesi gibi masslaah