Благодаря вашим видео (особенно те, где вы рассказываете концепцию ПП, как считать калории и т.д) я похудела за 1,5 месяца на 5 кг (при начальном весе 65). Только лишь на правильном питании, о котором не знала и думала, что это тяжело и дорого. Теперь, конечно, хочется больше, хочется в спорт. Просто изменение пищевых привычек, пару недель с калькулятором калорий и всё, вес уходит. Просто знайте, что вы сделали на одного человека в этом мире счастливее ❤️
Я вас благодарю! Аня безусловно тоже!) Вы как то меня подбодрили! Мне нужно 6 кг сбросить навсегда самым наилучшим образом) 2 день на пп, а сегодня поняла нужна таблица. Вот все забила и все стало на свои места
И мне 6-8 кг надо, раньше на пп скидывала без спорта, сейчас ж в спорт зал пошла но пп не подключила на 100проц, и не худею 😞так, что поняла, что спорт это всего лишь малая толика в отличии от пп,
Для тех, кому надоело вареное куриное филе, рецептик: заливаю на пару часов филе кефиром + соль + пару зубчиков чеснока. Через пару часов все это ставите в духовку на мин 30-40 . Вкуснятина. Я так делаю сразу 4-5 филешек (половину готовых замораживаю, чтобы не испортились). Филе получается сочное, вкусное.
Вот такие видео вообще огонь! Я тоже стараюсь питаться правильно и не есть лишнего, но одно и то же надоело, разнообразия хочется какого-то... Вот интересно было бы посмотреть, как вы питаетесь 7 дней в неделю... 😊
Анечка, спасибо Вам за ооочень правильные и вкусные рецепты! А ещё спешу похвалить Вас за то, что готовите их Вы чистыми ручками и на них нет украшений.
Я хочу поблагодарить вас! С огромный скепсисом готовила это меню, т.к. никогда не любила вареную курицу, но это стало просто вкусовым открытием! Очень вкусно!
Аня, ты мне нравишься тем, что когда ты говоришь что туда можно положить? Да что угодно, что из этого можно приготовить? Да что угодно, множество вариантов 😀и не ноешь как большинство блин что приготовить, уже не знаю что готовить
Все блюда отличные, удобно готовить моно продукт --кур.мясо, или индейку, рыбу, готовлю похожие блюда, просто убедилась лишний раз в количестве на 1ну порцию! Спасибо, все нравится!!!! Жду новых роликов, показываете хорошие марки продуктов , беру к сведенью!
Аня привет, спасибо за рецепты. Закончиться пост, сделаю обед, но макароны только из гречневой муки, очень люблю их, а вот сахорозаменители вообще против их, лучше вообще ничего не надо.
Завтрак шикарный. К ак я люблю. Я тоже за то чтобы, и обед и ужин были в основе одинаковыми. Так проще. У меня вопрос:ты готовишь отдельно для себя? Как готовить для себя, когда у тебя большая семья и все они хотят кушать то, что кушаю я. Особенно огурцы и помидоры очень дорогие. Белое мясо тоже не из дешевых.
Эта нога🍗 - то, что надо👍 Не исповедую кето, но маложирные курогрудки не лучший вариант. Даже фитнес-тренеры уже давно перестали кошмарить ими. Количество жиров в калораже лучше уменьшать за счёт "привнесённых" в еду в процессе приготовления. Стевию не перевариваю вообще🤢 Всё, что подслащено ею, имеет особый узнаваемый вкус, бееее.... Никогда не делала овсяноблин😱 Как я избежала этого рецепта?!) Сама не понимаю))) 👍❤
![Seungmin "그렇게, 천천히, 우리(As we are)" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/kAzmhLHePqU/mqdefault.jpg)
Благодаря вашим видео (особенно те, где вы рассказываете концепцию ПП, как считать калории и т.д) я похудела за 1,5 месяца на 5 кг (при начальном весе 65). Только лишь на правильном питании, о котором не знала и думала, что это тяжело и дорого.
Теперь, конечно, хочется больше, хочется в спорт.
Просто изменение пищевых привычек, пару недель с калькулятором калорий и всё, вес уходит.
Просто знайте, что вы сделали на одного человека в этом мире счастливее ❤️
Я вас благодарю! Аня безусловно тоже!) Вы как то меня подбодрили! Мне нужно 6 кг сбросить навсегда самым наилучшим образом) 2 день на пп, а сегодня поняла нужна таблица. Вот все забила и все стало на свои места
И мне 6-8 кг надо, раньше на пп скидывала без спорта, сейчас ж в спорт зал пошла но пп не подключила на 100проц, и не худею 😞так, что поняла, что спорт это всего лишь малая толика в отличии от пп,
ruclips.net/video/owM1e4utsW0/видео.html
Для тех, кому надоело вареное куриное филе, рецептик: заливаю на пару часов филе кефиром + соль + пару зубчиков чеснока. Через пару часов все это ставите в духовку на мин 30-40 . Вкуснятина. Я так делаю сразу 4-5 филешек (половину готовых замораживаю, чтобы не испортились). Филе получается сочное, вкусное.
Спасибо, попробую.
Я тоже так делаю, вкусно.
Тоже самое делаю, только в сковородке, огонь 🤤❤️
Я если время есть, побольше мариную. Готовлю в форме, в духовке под фольгой.
Подскажите, вместе с кефиром в духовку, кефир не сворачивается?
Хочется увидеть описание под видео, чтоб не перематывать постоянно
Ты красотка, я только благодаря тебе похудела на 10 кг , и мало того я научилась правильно есть, спасибо большое за то что ты делаешь. Меню супер
😍 спасибо!
Вот такие видео вообще огонь! Я тоже стараюсь питаться правильно и не есть лишнего, но одно и то же надоело, разнообразия хочется какого-то... Вот интересно было бы посмотреть, как вы питаетесь 7 дней в неделю... 😊
Анечка, спасибо Вам за ооочень правильные и вкусные рецепты! А ещё спешу похвалить Вас за то, что готовите их Вы чистыми ручками и на них нет украшений.
Спасибо, очень понравилось меню!
Вчера нашла ваш канал и конкретно подсела😂 спасибо за полезные и простые рецепты👍
Спасибо 😍
Я хочу поблагодарить вас! С огромный скепсисом готовила это меню, т.к. никогда не любила вареную курицу, но это стало просто вкусовым открытием! Очень вкусно!
Анечка привет. Ваш овсяноблин стал моим любимым завтраком. Очень вкусно.
Анька как я теюя обожаю!
Вы просто нереальная красотка!!! Простая, без выпендрежа.. Приятно слушать, смотреть. 😘😘😘🤍🤍🤍🤍💕💕
Спасибо!!! 😍
Аня, ты мне нравишься тем, что когда ты говоришь что туда можно положить? Да что угодно, что из этого можно приготовить? Да что угодно, множество вариантов 😀и не ноешь как большинство блин что приготовить, уже не знаю что готовить
😘😘
Лепешку завтра такую сделаю завтра.Спасибо что вкуснятину показываете как готовить.
😘😘
Анечка привет. Взяла завтрак в копилочку. Спасибо.
Выглядит красиво аппетитно, интересно и уверена, что сытно!!! Очень хочу попробовать🙂🙂🙂👍👍👍
Просто идеально 💝. Быстро и вкусно без всяких закручек.
Оч признательна, ждём ещё
Сделала овсяноблин по вашему рецепту, получилось нереально вкусно! Спасибо вам огромное!!! Теперь это мой самый любимый завтрак!
Спасибо 😃
Аннушка, спасибо Вам огромное за Ваш труд как все легко и просто а самое главное вкусненько
Спасибо 😍
Анютка, Вы просто умница. Так люблю не заморачиваться на кухне и Вы мне в этом помогаете
Люблю такие видео, обязательно что-нибудь приготовлю из вашего меню
Здорово, Аня,просто класс
Спасибо за рецепты,много чего интересного для себя взяла!! 👍🏻😘
Творог с зеленью и солью май лав ,ещё перчика чёрного ))
Рецепты реально все очень простые , невероятно быстрые ( что важно и актуально в современных реалиях) ! Просто супер 👍👍👍😍😍😍
Как всегда супер!!!
Быстро и просто 👍 спасибо за рецепты
АААА СПАСИБО ЗА ИДЕЮ С КЛУБНИКОЙ! Супер !! И ужин отличный ! ❤️❤️❤️❤️❤️😍😍😍😍
Все блюда отличные, удобно готовить моно продукт --кур.мясо, или индейку, рыбу, готовлю похожие блюда, просто убедилась лишний раз в количестве на 1ну порцию!
Спасибо, все нравится!!!! Жду новых роликов, показываете хорошие марки продуктов , беру к сведенью!
Аня привет, спасибо за рецепты. Закончиться пост, сделаю обед, но макароны только из гречневой муки, очень люблю их, а вот сахорозаменители вообще против их, лучше вообще ничего не надо.
Спасибо за рецепт,вот этот рецепт мне понравился.
Аня спасибо за полезное понятное видео из простых продуктов. Еще бы на 1800-2000ккал
Отлично, спасибо. Тема завтрака актуальна
Пожалуйста, рецепты с описанием ➡️ под видео.
Анна спасибо вам за простой рецепт для завтрака.
Круть 👍благодарю !
Очень аппетитно всё выглядит! Попробую! Спасибо!
Я попробовала всё.это очень вкусно.ну прям очень.спасибо за идеи.
Ваш фартушек классный в сочетании с хозяйкой бомба!
Супер👍😋я тоже такие люблю сендвичи,спасибо за рецепты
Спасибо большое за такое меню! Вполне недорого, быстро, просто и можно эксперементировать☺
Очень понравилось 😍😍
Шикарный завтрак! 👍
Просто супер!👍 Возьму все блюда на заметку. 🙂
Большое спасибо, здорово!!! Только можно пожалуйста описание под видео!
Доброе утро!!! Аня, рецепты отличные, спасибо тебе, большое!!!👍👍👍💐💐💐
Спасибо за видео. Все доступно, понятно и интересно) Желаю вам удачи!
Полезно,вкусно,просто,красиво❤👌👏
Вот такую лепёху их цельнозерновой муки,можно делать без яйца.Замесить на воде тесто,раскатать и как лаваш испечь на сковороде.
Спасибо огромное за рецепты.
Аня спасибо за рецепты!
Аня спасибо огромное💕
спасибо Вам за рецепты)
Всё очень вкусно!
Завтрак шикарный. К ак я люблю. Я тоже за то чтобы, и обед и ужин были в основе одинаковыми. Так проще. У меня вопрос:ты готовишь отдельно для себя? Как готовить для себя, когда у тебя большая семья и все они хотят кушать то, что кушаю я. Особенно огурцы и помидоры очень дорогие. Белое мясо тоже не из дешевых.
Отличные блюда! Вкусные, полезные и хороши для фигуры!Круто, спасибо!)))))))
Шикарный👌
Спасибо за рецепты удачи вам
Отличные рецепты 👍 Спасибо
Спасибо💞💞💞💞💞 за ваши сюжеты!!!! Рецепты супер!!!!! Вкусняшки!!!!!
КАК ВСЕГДА ОЧЕНЬ АППЕТИТНО😍С УДОВОЛЬСТВИЕМ ПРИГОТОВЛЮ В БЛИЖАЙШЕЕ ВРЕМЯ😍👌
Спасибо , всё супер.
Благодарю за рецепт ужина.
Спасибо 😃
Суппер 🤩💯💞👍👍👍
Прекрасные рецепты, Спасибо вам большое) обязательно попробую)
Спасибо 😍
Анечка,спасибо,ты лучшая👍😘
Спасибо 😘
Спасибо,все очень вкусно
спасибо за идеи блюд ❤️
Спасибо за идеи!
Спасибо 🌹 все великолепно👏 А бульон индейки не используете для супов?
😘 иногда
Эта нога🍗 - то, что надо👍 Не исповедую кето, но маложирные курогрудки не лучший вариант. Даже фитнес-тренеры уже давно перестали кошмарить ими. Количество жиров в калораже лучше уменьшать за счёт "привнесённых" в еду в процессе приготовления.
Стевию не перевариваю вообще🤢 Всё, что подслащено ею, имеет особый узнаваемый вкус, бееее....
Никогда не делала овсяноблин😱 Как я избежала этого рецепта?!) Сама не понимаю)))
👍❤
Я обычно не могу осилить завтрак с овсяноблином, делю пополам и ем на перекус
Супер!!!!Дуже дякую!!!
С творогом можно любые замороженные ягоды, вкуснота
Аня, не могли бы вы сказать что за приложение у вас, чтобы посчитать КБЖУ со всех ингредиентов. Заранее спасибо ❤️❤️❤️
Варвара, это язио приложение
@@МилаВасильевна-е8ь спасибо большое 😊
Шикарный завтрак😋😋😋
Классно готовишь
Спасибо!
Лайк за все блюда
Я мама,двух девочек❤❤ Воспитываю их одна. Снимаю пп и диетические рецепты,рассказываю о нашей жизни с дочками.😍
Подписалась🙂👍🌺
@@larissamahler3756 спасибо😍
@@larissamahler3756 буду рада видеть вас и у нас на канале семейных влогов🥰👍🏻
Всё супер 👍💯
Здравствуйте. А какое у Вас приложение для подсчета каллорий?
Здравствуйте а на неделю меню можно?)) Мне ,так понравилось!!!! Просто супер ещё хочу меню. Вы просто умница!!!!!!!!!!!! Спасибо родная Вам!!!!!!!!!!
Здравствуйте, спасибо, у меня много видел с рецептами, миксуйте;)
При похудении лучше использовать безлактозное молоко. Но за рецепт спасибо)
А почему?
Спасибо вам огромное. Пожалуйста подскажите что можно есть на завтрак если просыпаться в очень рано. В 4:30. Заранее спасибо
Это почти Дёнер (овсяноблин) как в Германии 👌
Очень люблю 😍 такие видео про рацион питания 👍🏻😉👍🏻 спасибо.
что за приложение в котором считаете каллории?
Yazio
Покажите пожалуйста рецепты с семенами чиа. 💋💐
Спасибо вкусно
Спасибо, 👍
Умница!
Привет,Анюта 👍😘💐
Я тоже так делаю,к меня свои фрукты
Добрый вечер. Какой жирности творожный сыр вы используете?
Молодец! Действительно вкусно!
Скажите,чем можно заменить молоко?
Хочу такой завтрак)))
Аня,подскажите,что это за приложение(программа)Скажите пожалуйста
Аня, скажите, а вы соблюдаете в течении дня водный режим?
Рецепты 👍🔥Ань , а фитпарад советуешь употреблять? Или всё же он не очень полезен для организма?
Посмотрите другие видео, там есть этот подсластитель. Анна его использует.
@@АнгелинаЧердынцева-ъ1у меня именно интересует на данный момент