Мне всегда было очень интересно, а для чего людям на таких рецептах калории, если вы сами все будете класть в свою тарелку и готовить из своих ингредиентов, Кбжу которых может отличаться, как и их количество, вами съеденное. То же молоко - разница. Те же яйца, кто то берет СО, у которых вес 60-70 ≈ 90-100кк, а кто-то за обычные берет С1, у которых вес 45-60≈ 60-80 кк Так для чего же вам нужны чьи-то посчитанные рецепты, если вы сами будете делать эти блюда из своих ингридиентов?
Ольга здравствуйте,я из Латыии,город Рига.Мне очень нравятся ваши рецепты и благодаря вам я начала терять вес просто питаясь правильно.Особенно мне понравились ваши идеи завтраков,они настолько сытные,что я не всегда хочу обедать.Спасибо вам большое,за вашу работу.Приезжайте к нам в Ригу,она вам очень понравится.Спасибо!
Олечка, вы чудо! Почти год сижу на ПП, в основном готовлю по вашим рецептам, это помогает не срываться. Сбросила 10 кг. Отдельная благодарность, что большинство рецептов (за некоторым исключением) довольно простые и состоят из обычных бюджетных продуктов, которые можно найти в любом магазине. За все время не получился только ПП зефир. Как всегда, хочется перепробовать все рецепты из видео, особенно салат с авокадо и шпинатом понравился, попробую сделать. Спасибо за ваши труды! P.S. Отлично выглядите :)
Спасибо за рецепты, яичница со шпинатом (50 гр.) оказалась на удивление едабельной и нежной. К этой яичнице у меня попросилась красная малосоленая рыба и цельнозерновой хлеб. Получился вкусный завтрак. 😋
Можно просто яйцо жарить на медленном огне и добавить авокадо туда но пере эти авокадо сбрвзнуть лимоном нужно ,чтоб не потемнело и в конце добавить зелень и очень вкуссно ложим на хлебушек едим ,идиальный завтрак😊
Уже сделала с лавашом, было реально вкусно, вместо сулугуни, адыгейский, не хочу соли много и чуть творога ещё добавила, лаваш подзасох чуть уже у меня. Резать круги не получилось,крошился, но хотелось потратить его. Положила лаваш, начинку сверху поджарила и перевернула, на начинку, думала прилипает, но нет. А вкусно было, реально хачик получился. Уелась, остановиться не смогла.
По поводу намазки из авокадо и яйца, есть немного другой способ её приготовления. Отвариваешь 2 яйца, берёшь половину авокадо и просто разминаешь их вилкой, можно добавить капельку лимонного сока,посолить и готово.
Я иногда в овсяноблин добавляю ложку льняной муки и полчайной ложки разрыхлителя и полбанана!!! Пышный получается и сладкий!!!! С орехово-кокосовой пастой просто сказка!!! И кофе с овсяным молоком))!!
Цельно зерновой хлеб подрумяниьь в гриле или тостер, сверху мелко порезанный авокадо(я готовлю пасту из авокадо и капли лимонного сока, храню в форме для льда в морозилке, достаю порционные кусочек, тает он быстро, но очень это удобно) поверх хлеба с авокадо укладываем лимтики помидора, присаливаем по вкусу, и дольки яйца отварного. Вкусно, полезно, достаточно быстро. Такой шикарный утренний пп сендвич, ммм
Спасибо большое за классные рецепты!Сегодня утром думала,что бы приготовить,сделала яичницу ибо не было идей,после нашла это видео и вы мне помогли! Смотрю ваше видео и как только вижу лаваши,мед или что-то подобное мне кажется,что я поправлюсь от этого😂😂😂 Мне 13 лет.
Сырую лепешку делаю, когда есть цельнозерновой лаваш. Добавляю в неё твёрдый сыр, фету, зелень и яйцо. Это просто вкуснотень. Пудинг из семян чиа тоже пробовала, а вот вместе со смузи нет. Буду пробовать. Спасибо!😃
Оля, отличное видео.Всегда смотрю и беру на заметку такие рецепты.Овсяноблин обожаю👍, но готовлю на перекус в 16 ч .по будням.Это мой перекус и ужин.На завтрак люблю сырники ❤и бутерброды с авокадо.Классная штука для яблок!
Спасибо за рецепты! Кто не любит заменитель сахара, как я, можно не добавлять его в сырники. Просто потом поливать сметаной и медом, или посыпать ягодами с медом.( Если нет аллергии) Мы так с мужем едим и очень вкусно.
@@annafirsova1008 просто можно из обычных ингридиентов делать множество блюд, в основном в этом и мастерство) Соединяя ингридиенты получать новые вкусы, изобретать рецепты. Хотя чего изобретать, мне кажется, что уже все давно изобрели) Капуста и гречка надоели может, зато в разных комбинациях это пальчики оближешь)
Спасибо Вам большое за рецепты, сейчас в активной стадии похудения и пересмотра своего питания, поэтому Ваш канал просто золото, составляю по Вашим рецептам меню на неделю и такого правильного питания очень легко придерживаться, потому что вкусно! Удачи Вам и процветания каналу )
Олечка, огромное спасибо за твои прекрасные рецепты. Ты просто умничка, и прекрасный мотиватор. Я на интервальном голодании на твоих рецептах -13 кг. Спасибо :*
Просьба, писать рецепты под видео и рецепты из более простых подуктов( конечно не гречка и капуста) У нас шпината нет и авокадо не просто найти да и чиа тоже, а если и найдёшь представляю сколько это будет стоить. А остальные рецепты очень понравились. Вы молодец, так держать.
Валерия, подскажите у вас не прилипают сырники. Я пять раз делала, на разном пергаменте и силиконовом коврике. Прилипают и все! Рецепта четко придерживаюсь
Сырники в духовке это нечто 😍. Попробовали не жарить год назад , теперь только так ,даже молодой человек говорит ,что не надо жарить. Тоже самое касается и котлеток
Приготовила по рецепту Оли овсяноблин с творогом и бананом, вышел на 468 кк штука.. Не сказать, что можно сильно похудеть на таких приемах пищи, но было очень сытно и вкусно, если какао темное можно положить меньше, потому что присутствует горчинка.
Рецепт оладий . ❤ Нужен кефир + разрыхлитель Мёд по вкусу Овсяная мука , сама делаю из кофемолки . Добавляем воды горячей немного . +1 яйцо . Вот и всѣ
Оля а сделай пожалуйста подборку ПП перекусов,плиз
++++++
++
Ок)
Очень интересно посмотреть!
Да да да! Ждём!!!!! Реально именно с перекусом проблема, если ещё с каллориями будет написано, будет супер!!))))
Очень круто.!!! Но хотелось бы, что бы вы указывали количество калорий данного блюда.
Мне всегда было очень интересно, а для чего людям на таких рецептах калории, если вы сами все будете класть в свою тарелку и готовить из своих ингредиентов, Кбжу которых может отличаться, как и их количество, вами съеденное. То же молоко - разница. Те же яйца, кто то берет СО, у которых вес 60-70 ≈ 90-100кк, а кто-то за обычные берет С1, у которых вес 45-60≈ 60-80 кк
Так для чего же вам нужны чьи-то посчитанные рецепты, если вы сами будете делать эти блюда из своих ингридиентов?
@@kirinew А вот хочу, и все!!! 😜
@@kirinew что бы примерно знать и выбрать, что готовить
@@kirinew а кто-то готовит по рецепту, и многие в рецептах указывают что брали яйцо с0, моркови 200гр и тд... Не все же готовят на глаз
Риам Мерметов можно подсчитать В СРЕДНЕМ КОЛИЧЕСТВО Ккал!
Обожаю рецепты с завтраками!😋🥥
Ольга здравствуйте,я из Латыии,город Рига.Мне очень нравятся ваши рецепты и благодаря вам я начала терять вес просто питаясь правильно.Особенно мне понравились ваши идеи завтраков,они настолько сытные,что я не всегда хочу обедать.Спасибо вам большое,за вашу работу.Приезжайте к нам в Ригу,она вам очень понравится.Спасибо!
Классные рецепты)) И милота когда на 12:31 минуте кто-то стырил ягодку😀
Кто-то был голодный)
Как вы это заметили😀,прям пересмотрела и точно увидела!
Я тоже это заметила!👍😀
Умница!!! Прекрасный человек с хорошей грамотной речью, богатая голосовая палитра, волшебная улыбка. Респект!!!
Ждем Ваших следующих выпусков!!!
Очень круто,а если бы последний вариант ещё кто-то приготовил и утром просыпаешься и такая красота .Ну тогда вообще Вау.
З лавашем - це божественно! Гарно дякую!
Олечка, вы чудо! Почти год сижу на ПП, в основном готовлю по вашим рецептам, это помогает не срываться. Сбросила 10 кг. Отдельная благодарность, что большинство рецептов (за некоторым исключением) довольно простые и состоят из обычных бюджетных продуктов, которые можно найти в любом магазине. За все время не получился только ПП зефир. Как всегда, хочется перепробовать все рецепты из видео, особенно салат с авокадо и шпинатом понравился, попробую сделать. Спасибо за ваши труды!
P.S. Отлично выглядите :)
Олечка,щіро дякую вам за ваші супер рецепти,вони найсмачніші,і ви супер
Сырники в духовке - отличная альтернатива жаренным! +
Спасибо за рецепты, яичница со шпинатом (50 гр.) оказалась на удивление едабельной и нежной. К этой яичнице у меня попросилась красная малосоленая рыба и цельнозерновой хлеб. Получился вкусный завтрак. 😋
Какие замечательные, легкие рецепты! Спасибо большое за идеи!
Можно просто яйцо жарить на медленном огне и добавить авокадо туда но пере эти авокадо сбрвзнуть лимоном нужно ,чтоб не потемнело и в конце добавить зелень и очень вкуссно ложим на хлебушек едим ,идиальный завтрак😊
Первый завтрак прикольный и очень вкусный. Я такое готовлю иногда. Только с другими видами зеленкшки
Уже сделала с лавашом, было реально вкусно, вместо сулугуни, адыгейский, не хочу соли много и чуть творога ещё добавила, лаваш подзасох чуть уже у меня. Резать круги не получилось,крошился, но хотелось потратить его. Положила лаваш, начинку сверху поджарила и перевернула, на начинку, думала прилипает, но нет. А вкусно было, реально хачик получился. Уелась, остановиться не смогла.
По поводу намазки из авокадо и яйца, есть немного другой способ её приготовления. Отвариваешь 2 яйца, берёшь половину авокадо и просто разминаешь их вилкой, можно добавить капельку лимонного сока,посолить и готово.
Ольга здравствуйте. Большое вам спасибо. Всего доброго светлого вам.
Я иногда в овсяноблин добавляю ложку льняной муки и полчайной ложки разрыхлителя и полбанана!!! Пышный получается и сладкий!!!! С орехово-кокосовой пастой просто сказка!!! И кофе с овсяным молоком))!!
Очень оригинально, благодарю особенно из лаваша с сыром понравилось,всех вам благ.
Олечка, вы просто прелесть. Так просто и доступно излагаете. Успеха вам .
Дякую Вам, Ви внесли в мої сніданки більше позитивних фарб!!! 😃
Молодец хорошая хозяйка. Мне понравилось очень. Простые рецепты. Сразу видео хозяйственная девушка
Мне понравилось, но хотелось бы увидеть калораж готовых завтраков! Спасибо!🌷да, и рецепт под видео-очень нужен!
Сырная лепешка класс! Сытная, вкусная и полезная! Спасибо за рецепты.
Я такую делала, очень вкусно получилось!!!
рецепты класс. спасибо. и девушка рассказывает очень хорошо позитивно
Отличные рецепты лёгких завтраков и очень быстро готовить.Оля,вы просто умничка.
Спасибо зарядила настроение с утра как хорошо что я это посмотрела
Оля сделайте подборку ужинов для ленивых из бюджетных продуктов
Оля, очень крутая подборка!!! Спасибо! Вы могли бы еще снять подборку правильных перекусов во второй половине дня😀
Цельно зерновой хлеб подрумяниьь в гриле или тостер, сверху мелко порезанный авокадо(я готовлю пасту из авокадо и капли лимонного сока, храню в форме для льда в морозилке, достаю порционные кусочек, тает он быстро, но очень это удобно) поверх хлеба с авокадо укладываем лимтики помидора, присаливаем по вкусу, и дольки яйца отварного. Вкусно, полезно, достаточно быстро. Такой шикарный утренний пп сендвич, ммм
1 рецепт: конечно он готовится не 1 минуту, но он очень вкусный!❤
Если добавить к сыру с яйцом творог и зелень будит сочнее и вкуснее. Все рецепты 👍👍👍💞.
Спасибо большое за классные рецепты!Сегодня утром думала,что бы приготовить,сделала яичницу ибо не было идей,после нашла это видео и вы мне помогли!
Смотрю ваше видео и как только вижу лаваши,мед или что-то подобное мне кажется,что я поправлюсь от этого😂😂😂
Мне 13 лет.
Благодарю, вас! Столько много полезных и вкусных рецептов!👍🙏🙏🙏❤️
Olya,lenivii hachapuri ochen vkusno,segodnia prigotovila.Spasibo!
Сырую лепешку делаю, когда есть цельнозерновой лаваш. Добавляю в неё твёрдый сыр, фету, зелень и яйцо. Это просто вкуснотень. Пудинг из семян чиа тоже пробовала, а вот вместе со смузи нет. Буду пробовать. Спасибо!😃
Оля, спасибо за рецепты, очень понравилась сырная лепёшка, особенно с чесночком и зеленью. Благодаря вашим рецептам худею и не голодаю.
Спасибо вам огромное Оленька!!! Очень понравилось ваше видео с удовольствием смотрю!!!❤❤🥰🥰
Оля, отличное видео.Всегда смотрю и беру на заметку такие рецепты.Овсяноблин обожаю👍, но готовлю на перекус в 16 ч .по будням.Это мой перекус и ужин.На завтрак люблю сырники ❤и бутерброды с авокадо.Классная штука для яблок!
Еще бы рецепты внизу писали!
Приготовила только что ваши лепешки из лаваша. Это просто вкусно. Особенно горячие. А лаваш такой хрустящий 😍👍. Спасибо большое за рецепты.
Дуже дякую.Легко й смачно.
Бутербродики с авокадо и яйцом- самое то на утро !👍
Такие великолепные рецепты, попробовать хочется все и сразу. Красиво, сытно, а главное полезно. Так держать!
Спасибо за рецепты! Кто не любит заменитель сахара, как я, можно не добавлять его в сырники. Просто потом поливать сметаной и медом, или посыпать ягодами с медом.( Если нет аллергии) Мы так с мужем едим и очень вкусно.
А я поливаю финиковым сиропом из ВкусВилла , вообще отлично👌
Или банан внутрь х)
Благодарю Оля за Полезные и готовые рецепты!!!
А есть рецепты для обычных людей ну там из гречки, капусты )))).
У меня есть для тебя рецепт - идёшь в магазин и покупаешь больше продуктов.😉
Конечно есть, думаю, что блогеры все таки едят что-то обычное 😅
ды надоела уже просто гречка с капустой..... яйца и лаваш с яблоком необыкновенные что ли для вас...... всё просто!
@@annafirsova1008 просто можно из обычных ингридиентов делать множество блюд, в основном в этом и мастерство) Соединяя ингридиенты получать новые вкусы, изобретать рецепты. Хотя чего изобретать, мне кажется, что уже все давно изобрели) Капуста и гречка надоели может, зато в разных комбинациях это пальчики оближешь)
Овсянка, яйца, молоко, фрукты это что то для необычных людей что-ли?
Сырники в духовке - это же чудо. Для таких ленивых, как я😲🤗
@Да это Я , можно и на сковороде,да на сливочном масле,да побольше масла)) И вот они - сочные жареные сырники))
Отличные рецепты, красиво снято и четко все рассказано и показано. Спасибо! ❤️❤️❤️
Спасибо Вам большое за рецепты, сейчас в активной стадии похудения и пересмотра своего питания, поэтому Ваш канал просто золото, составляю по Вашим рецептам меню на неделю и такого правильного питания очень легко придерживаться, потому что вкусно! Удачи Вам и процветания каналу )
Крутое видео, спасибо за такие простые рецепты.От меня лайк😊
Шикарные рецепты, ты просто Золотце 🥰
Видео ПП нравятся. Никогда не фотала еду ... Хотелось бы увидеть рецептов больше ПП из простых продуктов и заготовок... замарозка
После того как я попробовала овсяноблин, я стала его готовить себе каждый день)
Мне больше нравится с молотыми хлопьями. На крыемолкее мелю. И с сыром...Мими... вкусняшка
Оля, спасибо большое за вкусные , полезные, разнообразные рецепты .
Божэ,это так класно и красиво,что прям хочется что нибуть приготовить🌰🍞🧀🍖🍗🍔🍟🍕🌭🌮🌯🍿🍲🍱🍘🍙🍚🍜🍛🍝🍠🍢🍣🍣🍤🍥🍡🍦🍨🍧🍩🍪🎂🍰🍫🍬🍭🍮🍯🍼☕🍵🍶🍾🍷🏺🍹🍸🍷🍺🍻🍽🍴🍳🏺
Спасибо, Оля! С завтраками мы разобрались... А как насчёт ужинов? Я считаю, что полезный ужин намного важнее! С уважением 😊
Оля большое тебе спасибо. Очень вкусно и большая помощь разнообразии малодец
Очень интересно и очень полезно! Спасибо, Оля!
Оля,ты умничка!Профессионально,быстро,а главное все рецепты из простых продуктов!!!
Хорошая подборка! К последнем блюду с чиа я мяту добавляю и даже иногда базилик. Вкусно!
У вас классные идеи. Мне понравилось.
Оленька! Большое Вам спасибо! Такие все интересные рецепты.
Заходите ко мне в гости за простыми и очень вкусными рецептами!
Вы умница. Спасибо. Кладезь идей.
Обожаю твои видео с завтраками!!! 👍🏼👨🏻🍳
Как понравился Чиа пудинггг!!! Попробую сделать на кефире! Рецепты Супер! Спасибо! Чиа пудинг думаю на кефире тоже будет вкусно!!!
Очень вкусно на ряженке
надо попробовать спасибо за идеи вашего завтрака
Оля, Вы большая умничка! Такие классные и простые рецепты!!! Спасибо Вам большое!
Олечка, огромное спасибо за твои прекрасные рецепты. Ты просто умничка, и прекрасный мотиватор. Я на интервальном голодании на твоих рецептах -13 кг. Спасибо :*
можешь плиз рассказать про ИГ🙏🙏🙏
@@Kseniia0_0 вы Оле адресовали вопрос про ИГ?
Самые красивые ПП рецепты! Спасибо, Оля, как всегда порадовала!
Оля, какая ж ты молодец. Работает же у людей фантазия!
Оля смотрю Ваши видео уже не знаю, по какому кругу. И все время вижу что-то новое для себя. Спасибо!
Спасибо большое за подборку рецептов! Сырники очень понравились и мне и семье!
Оля,привет! Умничка,молодец смотреть одно удовольствие.
Вы молодчина! Все вкусно, красиво и полезно
Просьба, писать рецепты под видео и рецепты из более простых подуктов( конечно не гречка и капуста)
У нас шпината нет и авокадо не просто найти да и чиа тоже, а если и найдёшь представляю сколько это будет стоить. А остальные рецепты очень понравились.
Вы молодец, так держать.
А ручку взять и записать нет,не судьба,значит вам так нужно,ищете причину и к чему придраться
Спасиба , вы учите прекрасными рецептами
Только по твоему рецепту теперь и делаю сырники, это так удобно, когда всего 3 ингредиента) Очень удобно брать в универ)
Валерия, подскажите у вас не прилипают сырники. Я пять раз делала, на разном пергаменте и силиконовом коврике. Прилипают и все! Рецепта четко придерживаюсь
Какой пергамент используете, какие ингредиенты?
Анна П средней жирности домашний творог 350г + яйцо + мука (70г) и на силиконовом коврике выпекаю
Valeriia спасибо! Сегодня испекла на силиконовом коврике, сырники сняла, но перевернуть во время выпечки на другую сторону все равно не получалось.
@@user2g45G34. хороший пергамент фирмы фрекин бок
Все варианты завтраков отличные! Я бы не от одного не отказалась. Спасибо!
Спасибо за классные и вкусные рецепты! Все выглядит очень апетитно и красиво а самое главное полезно 👍👍👍
Обожаю вкусные и полезные рецепты!
спасибо большое за такие крутые и простые рецепты! обязательно буду готовить
Сырники в духовке это нечто 😍. Попробовали не жарить год назад , теперь только так ,даже молодой человек говорит ,что не надо жарить. Тоже самое касается и котлеток
А как вы сделали так, что они не прилипли к противню? Может у меня духовка кривая какая то, пергамент вроде хороший...(
@@user-zj5zx7km6x пергамент фрекен бок использую и капелька масла
Молодец, все вкусно и разнообразно. Готовить только не хочется. Одна живу
Крутые рецепты❤ спасибо!
Приготовила по рецепту Оли овсяноблин с творогом и бананом, вышел на 468 кк штука.. Не сказать, что можно сильно похудеть на таких приемах пищи, но было очень сытно и вкусно, если какао темное можно положить меньше, потому что присутствует горчинка.
Я вот если с утра не поем плотно - весь день голодная. Так что завтрак у меня как обед и ужин вместе.
Очень понравилось видеоподборка рецептов.
Спасибо большое, Оленька❤❤❤
Отлично.Я справилась почти со всем. 😊
Сделала хачапури, просто вкуснота! Спасибо!
Умница ❤️обязательно попробую рецепты 👆🥰👍
Обожаю вашу улыбающуюся лопаточку 👍🏻😅
Оля ! Очень красивая и удобная вся поуда у Вас на кухне !
Респект ! ))👏👏👏
Спасибо за рецептики ❤️, овсяный блин был очень вкусным))
Мне больше всего понравился штрудель и лепешка) очень интересные рецепты!)
И как я Вас раньше не видела! Замечательные рецепты 👍
Отличный рецепт спасибо 👍😋😋😋
Рецепт оладий . ❤
Нужен кефир + разрыхлитель
Мёд по вкусу
Овсяная мука , сама делаю из кофемолки .
Добавляем воды горячей немного .
+1 яйцо .
Вот и всѣ
Обожаю вкусные завтраки! Настроение сразу поднимается 😊
Какие классные у вас рецепты 😍😍😍
все просто великолепно привет из Израиля