План питания на день, похудеть и не быть голодным! Полный разбор кбжу ;) ✅ Супер-Акция от RIGEL! Купи 3 упаковки полосок для отбеливания зубов по цене 1 на официальном сайте: bit.ly/3rxVHAg ✅ Купи от 1 упаковки по супер-промо цене на: WildBerries: bit.ly/38COILq OZON: bit.ly/3e2lDNS ✅ ВСЕ РЕЦЕПТЫ и ПОХУДЕНИЕ смотрите в плейлисте ruclips.net/p/PLw3f8ReMn_6XlwsmmitsiXmBmiAQ-bC5v ✔️ Солим КРАСНУЮ РЫБУ / Как засолить КРАСНУЮ ИКРУ ruclips.net/video/aXxnrtaY7NU/видео.html ✔️ С ЧЕГО НАЧАТЬ ХУДЕТЬ / МОЩНАЯ МОТИВАЦИЯ для ХУДЕЮЩИХ ruclips.net/video/ImE4RLjWuhE/видео.html ✔️ с чего НАЧАТЬ ХУДЕТЬ / Переход на ПП ruclips.net/video/mFqzZcJagik/видео.html ✔️ ИСТОРИЯ ПОХУДЕНИЯ / ЗАМЕРЫ До После ruclips.net/video/9BC-zsl9UuE/видео.html ✔️ КАК НЕ БРОСИТЬ ПП и ФИТНЕС ruclips.net/video/729jnr-5cqg/видео.html ✔️ ДНЕВНИК ПИТАНИЯ на день ruclips.net/video/UPeiaWWKVa0/видео.html ✔️ МОТИВАЦИЯ на ПОХУДЕНИЕ / Как перебороть себя ruclips.net/video/1g4gAoAAWbs/видео.html ✔️ Что я ем в течение дня ruclips.net/video/zO263Wae5GY/видео.html ✔️ САМАЯ ВКУСНАЯ куриная грудка маринованная в соевом соусе ruclips.net/video/IRzeGYDk7FY/видео.html ✔️ ХВАТИТ! Ты Сможешь! Сильнейшая мотивация на спорт и правильное питание ruclips.net/video/j1gohG2xGcc/видео.html ✔️ Как БЫСТРО убрать ПРЫЩИ и Черные Точки / УХОД за ПРОБЛЕМНОЙ КОЖЕЙ ruclips.net/video/bgFWHZrHpYU/видео.html ✅ СКИДКА на iherb - RWS955 ✅ СКИДКИ в интернет магазинах, которыми я всегда пользуюсь homyanus.com/g/7khfs3jtusb1c6993ad08753afd1f1/ ✅ Мои ВОЛОСЫ красивые и здоровые потому, что я делаю и использую маску "Макси Рост" от выпадения и роста волос, а еще у меня есть МАСЛО ДЛЯ ТЕЛА от целлюлита для упругости кожи "Мощь Цитрусов" vk.com/club125726545 Я в Instagram instagram.com/sheina_anna TiKTok - AnnaSheinaBlog Пою в музыкальной группе Red Data Cat instagram.com/reddatacat , vk.com/reddatacat Я в Vkontakte - vk.com/club73300086 моя группа VK vk.com/club73300086 Для коммерческих запросов - AnnaSheina@inbox.ru
"Немного подсаливаю" - то чувство, когда я в неделю столько соли ем, как за один подсол )))))))))))))))))))))))))))))))) а рецепты все понравились! Отличное меню!
Привет Анечка!Классные и простые рецепты!Тоже так готовлб,без заморочек,но получается оооочень вкусно!Спасибо тебе за твои видео!Всегда жду их с нетерпением!Татьяна,город Кострома
Спасибо за видео! С удовольствием посмотрела, сейчас как раз сбрасываю вес к нг🤣. Аня, спасибо Вам за рассказ о кунжутном масле, это действительно очень вкусное и супер ароматное масло! Сколько Вас смотрю только решила его купить и буду брать в дальнейшем! 🌺🌺🌺
Здравствуйте Анечка!!! Прекрасно выглядите💞💞💞 спасибо за ваши вкусные, полезные рецепты!!!! Каждый раз разнообразные блюда!!!! Всего самого наилучшего вам и вашим родным💖💖💖
Тот момент, когда ем столько, сколько хочу и получается 500 калорий в день, а когда сижу на диете и пытаюсь питаться на 1200 , максимум могу в себя впихнуть на 800-900, дальше уже просто обжиралово для меня, что со мной не так?😅
Везёт же вам!!! Вы наверное супер стройняшка? А я люблю поесть и очень часто доедаю старую еду из холодильника, но сегодня специально пошла и отдала собаке бутерброд двухдневный 🤣
Смотрю на это меню и понимаю ела бы с огромным удовольствием.но где нам взять столько свежих и красивых овощей живя в деревне😔очень страдаю без овощей.одну капусту и морковь есть не будешь.хочется именно вот этих водянистых овощей и зелени.
рыбу, бобовые, все капусты (крестоцветные), гречка, овощи, зелень. Посмотрите рецепты с нутом (турецкий горох). Можно делать из нута и стрючковой фасоли вкусняшки. Рыбные котлетки разные. Маш с овощами.
Что-то надоели эти авокадо в каждом блюде у каждого блогера. Такое ощущение, что авокадовое дерево растет у них под окнами. В магазинах моего города авокадо есть не каждый сезон, а если есть, то такие твердые и жесткие, что только топором разрубить можно.
![I.N "HALLUCINATION" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/n5B5q1Hwt_U/mqdefault.jpg)
План питания на день, похудеть и не быть голодным! Полный разбор кбжу ;)
✅ Супер-Акция от RIGEL! Купи 3 упаковки полосок для отбеливания зубов по цене 1 на официальном сайте: bit.ly/3rxVHAg
✅ Купи от 1 упаковки по супер-промо цене на:
WildBerries: bit.ly/38COILq
OZON: bit.ly/3e2lDNS
✅ ВСЕ РЕЦЕПТЫ и ПОХУДЕНИЕ смотрите в плейлисте ruclips.net/p/PLw3f8ReMn_6XlwsmmitsiXmBmiAQ-bC5v
✔️ Солим КРАСНУЮ РЫБУ / Как засолить КРАСНУЮ ИКРУ ruclips.net/video/aXxnrtaY7NU/видео.html
✔️ С ЧЕГО НАЧАТЬ ХУДЕТЬ / МОЩНАЯ МОТИВАЦИЯ для ХУДЕЮЩИХ ruclips.net/video/ImE4RLjWuhE/видео.html
✔️ с чего НАЧАТЬ ХУДЕТЬ / Переход на ПП ruclips.net/video/mFqzZcJagik/видео.html
✔️ ИСТОРИЯ ПОХУДЕНИЯ / ЗАМЕРЫ До После ruclips.net/video/9BC-zsl9UuE/видео.html
✔️ КАК НЕ БРОСИТЬ ПП и ФИТНЕС ruclips.net/video/729jnr-5cqg/видео.html
✔️ ДНЕВНИК ПИТАНИЯ на день ruclips.net/video/UPeiaWWKVa0/видео.html
✔️ МОТИВАЦИЯ на ПОХУДЕНИЕ / Как перебороть себя ruclips.net/video/1g4gAoAAWbs/видео.html
✔️ Что я ем в течение дня ruclips.net/video/zO263Wae5GY/видео.html
✔️ САМАЯ ВКУСНАЯ куриная грудка маринованная в соевом соусе ruclips.net/video/IRzeGYDk7FY/видео.html
✔️ ХВАТИТ! Ты Сможешь! Сильнейшая мотивация на спорт и правильное питание ruclips.net/video/j1gohG2xGcc/видео.html
✔️ Как БЫСТРО убрать ПРЫЩИ и Черные Точки / УХОД за ПРОБЛЕМНОЙ КОЖЕЙ ruclips.net/video/bgFWHZrHpYU/видео.html
✅ СКИДКА на iherb - RWS955
✅ СКИДКИ в интернет магазинах, которыми я всегда пользуюсь homyanus.com/g/7khfs3jtusb1c6993ad08753afd1f1/
✅ Мои ВОЛОСЫ красивые и здоровые потому, что я делаю и использую маску "Макси Рост" от выпадения и роста волос, а еще у меня есть МАСЛО ДЛЯ ТЕЛА от целлюлита для упругости кожи "Мощь Цитрусов" vk.com/club125726545
Я в Instagram instagram.com/sheina_anna
TiKTok - AnnaSheinaBlog
Пою в музыкальной группе Red Data Cat instagram.com/reddatacat , vk.com/reddatacat
Я в Vkontakte - vk.com/club73300086
моя группа VK vk.com/club73300086
Для коммерческих запросов - AnnaSheina@inbox.ru
Спасибо за простые рецепты! Обязательно попробую)
"Немного подсаливаю" - то чувство, когда я в неделю столько соли ем, как за один подсол )))))))))))))))))))))))))))))))) а рецепты все понравились! Отличное меню!
Анна, спасибо, очень люблю у Вас видео такого формата. Рецепт куриного риета с творожным сыром давно уже взяла в свою копилку!
Я за новогодний пп-стол!!!😍😍😍
Спасибо, дорогая, за пинок! Я сегодня встала на весы и ужаснулась((((( до слез вообще((( варю любимую гречку и жду куродоставку))
Сделала только что этот риет с куриного филе и сыра - это просто бомба 💣 блин, так вкусно, благодарю ☺️
😍😍👍
Как я обожаю Ваши такие видосики на 1300 калорий!🥰😊👍 Всегда жду с нетерпением! Мне всё нравится, да и так вкусно и сытно получается!😋
Спасибо 😃
Все просто❤Спасибо
Аня привет) ждём ПП рецепты на новый год)
Молодечик,Аня👍рецепты круть✌огромное спасибки🌷
😘
Спасибо за ваши рецепты! И за то, что вы очень позитивный человек.
😘
Просто обалленно! Анкяка, спасибо!!! 😍😍👍👍
Как всё вкусно и красиво! Спасибо за рецепты. Обязательно приготовлю. Класс!
Большое спасибо, с удовольствием посмотрела. Большая просьба - делайте такие видео чаще!!!!!!
Анюта, спасибо большое! Классный ролик, все рецепты 🔥, хоть и простые! ❤️
😘
Аня,ролик отличный! Жду новых видео на такую же тематику! Отличные рецепты,все легко и просто. Спасибо!!!
Здорово! Обажаю такие видео❤️❤️❤️
Спасибо за рецепты. Все супер. Можно на 1600 - 1700 Калл. ❤️
Анна, классные рецепты. Спасибо
Привет Анечка!Классные и простые рецепты!Тоже так готовлб,без заморочек,но получается оооочень вкусно!Спасибо тебе за твои видео!Всегда жду их с нетерпением!Татьяна,город Кострома
Привет Аня завтрак получился супер👍👍👍
Спасибо за рецепты!
Конечно ждем новогоднее меню!!!
Добрый вечер,Анна.Спасибо Вам за рецепты.Очень полезная информация.
Всё просто и вкусно. На 1200 меню,пжлст!И ждём Новогоднее меню!
Спасибо за видео! С удовольствием посмотрела, сейчас как раз сбрасываю вес к нг🤣. Аня, спасибо Вам за рассказ о кунжутном масле, это действительно очень вкусное и супер ароматное масло! Сколько Вас смотрю только решила его купить и буду брать в дальнейшем! 🌺🌺🌺
Здорово, все рецепты👌
Умничка👍я тоже заказала полосочки🙌
Вообще классное меню, доступное)
Замечательная идея пп новогоднее меню!
Здравствуйте Анечка!!! Прекрасно выглядите💞💞💞 спасибо за ваши вкусные, полезные рецепты!!!! Каждый раз разнообразные блюда!!!! Всего самого наилучшего вам и вашим родным💖💖💖
😊👍 Класс ждём Новогоднее меню!!!
Блин завидую людям которые наедаются ОДНИМ ЯЙЦОМ
Я за новогодний пп-стол!!!
Спасибо тебе большое)))
Анечка, спасибо. Понравилось всё!
Спасибо 😃
Привет привет дорогая!
Спасибо за рецептики. Всё супер, как всегда 😘
Обожаю вас спасибо за ролик Все прекрасно но ведь в курах много антибиотиков не очень то полезно
Умничка,красуня!
Спасибо за подробный рецепт.🌹🌹🌹
😘
Умница и хозяюшка!
Спасибо 😃
Блюда Крутец буду готовить
спасибо, Ань!
Как все просто и вкусно😋👍
Спасибо ❤️ а кбжу салата можно?
Супер!
Аня подскажи каким приложением ты пользуешься
Yazio
очень приятно побывать у Вас в гостях.
Лайк неглядя! Мой лайк первый))
😘😘
Как всегда клевые рецепты, давай снимай новогоднее меню
😘
идеальный рацион!
Подписалась только для того что бы увидеть ПП меню на новый год.
Конечно, хотим ПП меню на НГ
Молодец 👏
Спасибо 😃
Меню на день супер.
Спасибо. Пошла тосты делать, как раз грудка вареная лежит 😍
😍👍
А где можно увидеть рецепты с количеством ингредиентов?
Мне больше нравятся рецепты с макаронами 😉
Все четко )
Анна, а что за приложение у вас где вы указываете кбжу
Yazio
Анна, а вы наедаетесь таким завтраком?
Из всех блюд, мне больше понравился салат 🥗......😊😋👍
Linda e maravilhosa 💓
гречка закипает ,выключаю,на своем пару готовится, получается так же
А что вы едите в зимнее время из овощей, огурцы помидоры перец зелень очень дорого стоит чем можно заменить?
Добрый день) подскажите пожалуйста, почему вы все взвешиваете в готовом виде?) обычно говорят взвешивать в сыром?)
Здравствуйте, потому что в интернете давно вся информация есть и в том и в том виде ;)
Гречка с голенью и сыром на любителя однозначно
Здравствуйте ! Давно смотрю Ваш канал. Очень хочется видеть стол на Новый год в пп шном формате) желательно бы на минимум жиров и углеводов 🙈
Новогодний стол на минимум ж и у это конечно тяжело…
Я за пп новогодний стол!!!!!!
Аня, жду пп новогодние рецептики🌲🍱🎅
🔥🔥🔥
Можно ли кушать первое блюдо при похудении???В обед?
Тот момент, когда ем столько, сколько хочу и получается 500 калорий в день, а когда сижу на диете и пытаюсь питаться на 1200 , максимум могу в себя впихнуть на 800-900, дальше уже просто обжиралово для меня, что со мной не так?😅
Везёт же вам!!! Вы наверное супер стройняшка? А я люблю поесть и очень часто доедаю старую еду из холодильника, но сегодня специально пошла и отдала собаке бутерброд двухдневный 🤣
Анорексия называется
@@juliasp14 ну че то организм у меня не отторгает пищу, ем спокойно и с аппетитом, поэтому сомневаюсь)
А зачем вы вообще сидите на диетах, если максимум 500 ккал интуитивно за день съедаете? У вас не должно быть лишнего веса…
А можно меню для набора массы?
Меню супер
Спасибо!
реклама дольше чем вся готовка
Смотрю на это меню и понимаю ела бы с огромным удовольствием.но где нам взять столько свежих и красивых овощей живя в деревне😔очень страдаю без овощей.одну капусту и морковь есть не будешь.хочется именно вот этих водянистых овощей и зелени.
Ань открой секрет почему у тебя одна рука с маникюром? ))
Добрый вечер, скажите пожалуйста а можно на ваших меню похудеть?
Здравствуйте, конечно, если высчитать свою норму кбжу и следовать ей.
ruclips.net/video/dEJhUOoAb58/видео.html
Давайте пп новогодний стол
Одно и тоже, для себя ничего нового и интересного не взяла
Я гречку обычно ем минимум 120 грамм 😂
😅
Можно меню на 1500 ккал? Для спокойного похудения)
Спасибо за запрос 😘
Аня подщитай пожалуйста столько мне надо кбжу
ruclips.net/video/dEJhUOoAb58/видео.html
Цена на полоски отбеливающие на официальном сайте в три раза дороже, чем на озоне и вб. Вот тебе и акция 3 по цене одной🤣
В ваших рецептах не заметила фруктов.Вы их намеренно не кушаете или не любите , или рри похудении не рекомендуете?
Рекламу пропускаем
соболезную тем, кто питается на такой каллораж) это базовый обмен
Выявили аллергию на яйцо, курицу, говядину и рис. Вопрос. Что есть стройнеющим?😢
Овсянку, рыбу,овощи да мало ли что. Кус- кус, булгур, морковь, буряк отварные, разные виды капусты. Брокколи, цв кап. Включите фантазию. Удачи
Индейку, креветки, рыбу, молочное, овощи, грибы, орехи, гречку, и много чего ещё)
рыбу, бобовые, все капусты (крестоцветные), гречка, овощи, зелень. Посмотрите рецепты с нутом (турецкий горох). Можно делать из нута и стрючковой фасоли вкусняшки. Рыбные котлетки разные. Маш с овощами.
морепродукты, рыбу, индейку. Булгур, нут Маш макароны тсп
Почему на одной руке нет маникюра?
А пермезан на гречку зачем ,если гречка с мясом ?😮
💪🏻💪🏻💪🏻👍👍👍
А где супчики???? (
❤❤❤
Кошмар и курица и сыр и яйцо . Всё вместе 😮😮😮😮это не совместимо и не имеет отношения к ПП
Как живут ваши животные?
Шикарно живут :)))
А что гречку промывать не надо?! Лаврушку тоже надо споласкивать. Куда столько яиц в день.
Что-то надоели эти авокадо в каждом блюде у каждого блогера. Такое ощущение, что авокадовое дерево растет у них под окнами. В магазинах моего города авокадо есть не каждый сезон, а если есть, то такие твердые и жесткие, что только топором разрубить можно.
Оставьте авокадо на несколько дней вне холодильника. Оно станет мягким и его можно будет есть:)
@@НатальяФилиппова-л2г пробовала. Мягче не стал. Все эти советы не работают.
@@MariaIvanova777 Ну, почему же? Это совет из личного опыта. Подержите подольше.
@@НатальяФилиппова-л2г подольше это сколько? Три года? Один раз так подержала, подольше, сгнил нафиг этот авокадо 🤔
Тёмное нехолодное место. Работает, если влажность небольшая, чтобы не стух.