ПРИМЕР ПИТАНИЯ на 1200 ккал в день с расчетом калорий / разбор КБЖУ / МЕНЮ НА ДЕНЬ / разбор еды
HTML-код
- Опубликовано: 31 мар 2020
- ДНЕВНИК ПИТАНИЯ на 1200 ккал, План питания на день, во сколько есть, что есть, чтобы похудеть и не быть голодным! Полный разбор кбжу ;) что я ем в течение дня, как похудеть быстро и правильно, блюда из куриной грудки, полезные блюда из курицы.
Я в Instagram / sheina_anna
Самый крутой плейлист ПРО ПОХУДЕНИЕ ✅ • ПОХУДЕНИЕ 10 кг за 3 м...
✅ ЛЮБИМАЯ ПРИПРАВА для стейка iherb.co/42G9xzHx
✅ овсяная каша без глютена iherb.co/wweB38t6
✅ Солим КРАСНУЮ РЫБУ / Как засолить КРАСНУЮ ИКРУ • Солим КРАСНУЮ РЫБУ / К...
✅ МАСЛО ГХИ идеально для жарки iherb.co/aFLBk77D
✅ КУНЖУТНОЕ МАСЛО идеально для салатов:
iherb.co/6iviatXJ
iherb.co/rbnPU8Mx
iherb.co/qnH4SRXQ
!!! ДЛЯ ЖАРКИ так же ОТЛИЧНО ПОДХОДЯТ ЭТИ МАСЛА:
- iherb.co/7qQRm8Kk
- iherb.co/rbDYCDgD
- iherb.co/r9yRun1x
- iherb.co/xbm9iqZo
✅ розовая гималайская соль iherb.co/oXSy5Bep
✅ Любимые пребиотики iherb.co/cvyig1VT
✅ Псиллиум для работы кишечника iherb.co/8evLciEb
#дневникпитания #менюнадень #1200ккал #планпитания1200 #меню1200ккал #примерпитания #пример1200 #1200калорий
СКИДКИ в интернет магазинах, которыми я всегда пользуюсь: fas.st/st3YLy
Делаю для вас маску ДЛЯ РОСТА и БЛЕСКА ВОЛОС "Макси Рост" и МАСЛО ДЛЯ ТЕЛА Sheina Oil "Мощь Цитрусов" club125726545
Я в Vkontakte - club73300086
моя группа VK club73300086
Для коммерческих запросов - AnnaSheina@inbox.ru
Очень вдохновляюще! Спасибо, Аня!
Аня, обожаю все твои видео, без исключения) Всегда жду с нетерпением) Спасибо тебе большое! 💖
Клаасс, просто, быстро и самое главное полезно, а , ещё и вкусно! Аня, спасибо Вам !❤
спасибо за видео!!! Вы как всегда прекрасны💕💕💕
Аня, спасибо за новые рецепты! Уже очень давно делаю овсяноблин по вашему рецепту, вся семья обожает 😃
Анечка здравствуй.Спасибо за позитивные и полезные видео.Ты большая молодец .
Классный овсяноблин - завтра на завтрак себе и мужу сделаем)
Спасибо за видео
❤️ ❤️ ❤️ ❤️ Умничка вы делаете благое дело конечно не всех есть такой достаток все это приобрести, очень приятно было посетить вашу кухню. Всех благ и процветания.
Добрый день! Мне очень понравилось видео! Видно, что стараетесь! Спасибо огромное! Жду ещё!
Круто! Буду питаться по вашим рецептам) все очень легко (а я и готовка - это жесть жестянская😂). Поэтому ваши рецепты просто идеальны❤️
Спасибо! Приятно вас слушать! Пользуюсь вашими советами! Грамотная красавица!
Как же я Вам благодарна! Спасибо большое за приготовление простое овсяноблина! Очень удобно, быстро, вкусно, без заморочек!!!! ❤❤❤ Процветания Вам и Вашему каналу! С Наступающим Новым 2024 годом!!!
Аня, спасибо большое)) смотрю с удовольствием и готовлю вместе с вами
😊😊
Спасибо, как приятно!!!
Спасибо,за ваши старания !все понятно и доступно!
Очень ждала новое видео!😻Спасибо большое❤
😘
Умница, отличные видео. Возьму на заметку
Спасибо большое , понятно , просто без заморочек .Ещё раз спасибо.
Очень простые и обычные вопросы, а еще же быстрые. Молодец.. Интересная информация!!!
Люблю стручковую фасоль, спасибо за новый рецепт ее приготовлени👍
Спасибо за твои старания) Обожаю твои ролики с рационом и рецептами! Очень вдохновляешь)
Супер, Анечка! Как всегда! Ну такая умничка! Так вкусно!
Обожаю ваши видео 😻 Вы очень интересно рассказываете😛❤️
Снова решила худеть ,но вы единственный человек который мотивирует так по особенному,спасибо Вам очень интересно,от видео не оторваться
Когда ваш вес становится очень важным - это обычно происходит потому, что вы совсем не похудели или похудели очень хорошо - вы можете на это отреагировать перееданием.
Если вы испытываете огромные вариации в количестве и качестве съедаемого, если вы ужираетесь всякой дрянью в один день и сидите на салате из листика сырой капусты на следующий день, это потому что ваш вес - ваша главная цель.
У вас может занять много времени научиться видеть цель похудения в новом ракурсе, так, чтоб она вам не виделась ЕДИНСТВЕННОЙ мотивацией.
Д.Райли "Ешь меньше. Прекрати переедать"
Катюш, ты снимаешь очень полезные ролики. Спасибо!!!
Анюта, люблю твои рецепты потому что они простые, быстрые и без заморочек, т.к. времени свободного практически нет.
Крутие ролики) жаль что так редко выходят 😘
Рецептики супер, спасибо!
Спасибо!!!Полезно,вкусно,красиво,быстро!!!С Вашими рецептами жизнь разнообразнее и интереснее!!!
Обожаю😍 Умничка🍓
Спасибо большое за рецепты ☺️Жду ещё 🙂
Анна, спасибо большое за ваши прекрасные рецепты ♥️
😘
Аня, привет. Смотрю тебя и заряжаюсь положительной энергией!!!!
Любимые видео от Анечки! Все просто, вкусно и замечательно! Спасибо!⚘
Спасибо!!!
@@AnnaSheinaElektrostal Макароны то зачем? Любой продукт, где в его составе есть хотя бы намёк на муку (любую) - не притрагиваюсь. Овсянка супер, рыба просто чудесно, но как всегда без "ложки дёгтя" не обошлось... Гречка то Вам вместо макарон чем не нравится?
Спасибо Вам большое!!! Очень полезные рецепты. 💕💕💕
Спасибо,дорогая！Ужин очень понравился,на заметку！
Рецепты👍Аня, очень нравятся твои идеи, главное всё быстро и просто.
АНЕЧКА, ОБОЖАЮ Ваш канал.Удачи Вам.
😍 спасибо!
Анечка, спасибо за ваши видео! Пользуюсь вашими советами.
😘
очень классно! рада, что нашла вас! столько идей!
Ммммм..Сегодня утро с овсяно блина началось🥰🥰🥰очень вкусно и максимально быстро.
Аннушка , спасибо вам огромное ,вы супер ❗❗❗😘
Анечка, ты очень позитивна, молодец!!
Анна, спасибо Вам большое!!)
Спасибо за рецепт Процветания вашему каналу
Аня, спасибо за мотивацию! Ты просто супер! Если бы не ты, я бы так и осталась жирной коровой) 😂
Спасибо вам большое за эти видео, мне очень нравятся рецепты. Начинаю правильно питаться благодаря вам. Всё просто, понятно. И обожаю видео где все вместе и завтрак, обед, ужин и количество калории и тд.
Благодарю вас!
Умничка
Анечка умничка все аппетитно и сытно :)
Спасибо за огромную работу. Очень мотивируют твои ролики ❤
Спасибо!!!!!!!!!
Хорошие рецепты. Спасибо Анечка 😘
Спасибо большое за рецепты, просто красота!!!
Анна, спасибо Вам огромное, много раз слышала про овсяноблин, но боялась пробовать, мне казалось, что это ужасная гадость, но благодаря Вашему видео я решилась его приготовить и была приятно удивлена, оказывается это вкусно и так как вкус нейтральный , можно положить любую начинку. Еще раз спасибо, буду и дальше смотреть Ваши видео, удачи Вам и процветания Вашему каналу.👍👍👍
Спасибо за помощь в составлении меню😍👍👍👍❤
Красоточка! Спасибочки за полезное видео.
Здравствуйте,всё очень понятно,доступно Вы обьяснили.Огромное Вам спасибо.С уважением Лилия
Супер! Молодец!
Спасибо за такие доступные рецепты 😍
Спасибо за видео , всегда вас смотрю !!!
Спасибо огромное просто замечательно!
Многократное спасибо за новые низкокалорийный рецепты!Обязательно все из попробую,я только недавно на этом канале,а сколько полезного уже для себя подцепила!Благодарю😍😍😍😍
Спасибо!!!!!
Классно!! Полностью повторила ваше меню, все безумно понравилось. Всё просто, быстро и довольно вкусно. Спасибо огромное.
😘
Восхитительный рецепт «овсяноблина» получился с первого раза 😊👍спасибо , рецепты простые и вкусные 👍👍👍
Анечка!спасибо за рецепты)))постоянно по твоим рецептам готовлю))даже бывало в инста истории скидывала и отмечала тебя!всегда вкусно!и полезно)))))))И так называемый овсяноБлин готовлю постоянно только меняю начинки))это же очень вкусноооо)))))))))
Аня! Рецепты огонь! Стройнею навсегда! 👍☺
Спасибо за мотивацию и рецепты😘😁🙂
Вы молодец)))
Ты огромная молодец что людям помогаешь с правильным питанием я пару раз готовил и питался по твоим рецептам вкусно и так как я люблю 👍💪
Аня большое спасибо за ваши видио!
Храни Вас Бог
Спасибо большое! В котором часу Вы завтракаете, обедаете и ужинаете, спасибо.
Прекрасные рецепты. Спасибо!
Спасибо Анечка очень полезно 🌹🌹🌹🌹
Как хорошо что я вас случайно нашла. Все четко и понятно, а главное вкусно😘
Молодец!!!все доступно главное просто БЛАГОДАРЮ
Спасибо за видео😘
Здравствуйте, Анна! Спасибо за рецепты! Для меня, правда, необычно, есть горячие огурцы)) но попробую) Спасибо вам!
Такая молоденькая,а очень мудрая жена и отличная хозяйка.👍👏
Спасибо 😍
Аня молодец! Рецепты супер!!! 😊👍🤗
😍 спасибо!
Аня ты молодец,овсяно блин,фасоль супер!😍
Спасибо!
Спасибо Анна ,всё супер,желаю присоединиться к вам.
Спасибо за рецепты,буду пробовать
Добрый день Анна. Огромное спасибо за такой вкусный завтрак, блин без проблем перевернула ничего не прилепало. Даже мужу очень понравилось, сказал что очень вкусно. Обед и ужин ещё не готовила. Но обязательно сегодня же приготовлю. Огромное вам спасибо
Анечка, побольше рецептов, пожалуйста и закупки продуктов.
Пересмотрела всех по похудению и пп. Из всех нравятся ваши видео и приятно слушать вас
Спасибо, это очень приятно!
Спасибо за видео, какая красотка, а курицы как я понимаю в рационе теперь вообще нет? И рыба каждый день?
Очень лёгкое и вкусное меню!Мне понравилось,спасибо!
спасибо ;)
Спасибо огромное за рецепты!🌹 Всё красиво и вкусно!👍🥰
Спасибо!
Анюты рецепты работают, очень клево,проверено... Спасибо, Анют за старания! 😘
Спасибо 😍
Анечка,вы молодец!
Спасибо от души!!!
Анна, доброе утро! И правда такая вкуснота! Только что съела, не ожидала даже, что с огурцом может так сочетаться овсянка! Сделала из простого геркулеса, в начинку положила к огурчику капельку фетаксы и зелень. Правда жарила блинчик на раст. масле (наверное моя сковородочка начинает подводить меня), а в общем я оч довольна! Спасибо вам большое! Думаю даже геркулес можно замочить заранее в водичке и будет еще быстрее. Благодарность вам огромная!
Ваш блинчик, это супер! Конечно пришлось подождать, что бы его можно было перевернуть. Для пробы делала с моцареллой. Однозначно лайк.
Боже! Я вас обожаю!!
Посмотрела как вы легко и быстро готовите, и мне тоже стало легче готовить пп, помимо обычной еды для моей семьи я готовлю себе пп отдельно)))
Спасибочки Очень нужная инфа Буду стараться 😀😍
Много ли семей смогут позволить лосось, миндальное молоко, и т.д.?
ВЫ НЕ ТОЛЬКО КРАСАВИЦА, НО И УМНИЦА. МОЛОДЕЦ.
Просто, вкусно, полезно, молодец!
Умница, надо попробовать!
Анна, спасибо большое за овсяноблин - это нереальная вкуснотища!
Понравились рецепты, спасибо 🏖🌞
Обожаю твои видео!❤️
Спасибо 😎👍