Bonjour!! Merci de toujours suivre mes programmes d'exercices.🙏 C'est un programme d'exercices de 15 minutes pour baisser la glycémie. Il est intègre un bon équilibre entre des exercices qui baissent efficacement la glycémie (exercices qui font travailler les gros muscles comme les muscles des cuisses et le grand dorsal) et la marche. Il est également recommandé aux débutants en exercice physique et à ceux qui souhaitent maintenir leur santé physique.p😊q
Je trouve cet entraînement parfait aussi pour le matin : à la fois étirements doux et dynamiques combinés à des mouvements simples, faits sur un rythme parfait (doux au début puis un peu plus dynamique) et pour se reveiller le corps en douceur. Perso, je ne suis pas trop adepte des exercices matinaux où on est couché ou assis sur un tapis, presque en statique. J'ai besoin de mouvements doux mais un minimum dynamiques et cette séance est parfaite pour ça ! Merci Kaori !
Bonsoir kaori superbe excercice merci c'est vrai que le pic de glycémie augmente au repas donc en faisant ce cours ça permet de faire baisser le taux. Prenez bien soin de vous.😊❤👍👏🙏
❤ Je viens de faire 15 minutes contre la glycémie. Elle était bonne mais limite sur ma dernière prise de sang. Je ne le fais pas tous les jours mais bien l'exercices 23.😊 Merci Kaori . À la question pour m'aider c'est de m'aiguiller. Par rapport ma fifrilation cardiaque ( pour cela exercices 23) et mon arthroses aux deux pieds à 100%. Je mets des souliers Orthopédiques toutes la journée. Merci encore!🙏 Joseph Cirrincione de Liège Belgique !
Bonjour!! Merci de toujours suivre mes programmes d'exercices.👏 J'espère que mes exercices vous seront utiles, et que vous pourrez choisir les exercices en fonction de votre condition physique ce jour-là. 🙏p😊q💓
@@kaorichannel2375 oui🙏 Merci! 🤫. Je ne fais pas tous les jours car je continue ma gym cardio 5 à 6 jours par semaine. Je me sens mieux. Milles fois merci Le reste dépend de ma santé. Que voous soyez protégée ! Joseph Cirrincione bisounours de Liège Belgique
Bonjour, merci pour votre commentaire.🙏 Cette séance consiste en des étirements et un entraînement à faible impact (avec un peu de cardio à la fin), pas un entraînement intense qui perturbera votre sommeil en raison de l'augmentation du rythme cardiaque et de la température corporelle, mais je recommande de dîner et de faire de l'exercice au moins 3 heures avant de vous coucher. 😊
Bonjour!! Merci de toujours suivre mes programmes d'exercices.🙏 C'est un programme d'exercices de 15 minutes pour baisser la glycémie. Il est intègre un bon équilibre entre des exercices qui baissent efficacement la glycémie (exercices qui font travailler les gros muscles comme les muscles des cuisses et le grand dorsal) et la marche. Il est également recommandé aux débutants en exercice physique et à ceux qui souhaitent maintenir leur santé physique.p😊q
Bonsoir Kaori!❤😊👍 Joseph Cirrincione de Liège Belgique
@@kaorichannel2375 Merci miles fois. Comment fait t'ont pour l'avoir toultant.? 👍🙏❤🌻😘. Joseph de Liège Belgique
Merci Kaori. C’est un plaisir
Bonjour et bonne année!!💐 Merci d'avoir suivi mes séances.🙏 Je suis heureuse de pouvoir faire de l'exercice avec vous encore cette année.p😊q
Je trouve cet entraînement parfait aussi pour le matin : à la fois étirements doux et dynamiques combinés à des mouvements simples, faits sur un rythme parfait (doux au début puis un peu plus dynamique) et pour se reveiller le corps en douceur. Perso, je ne suis pas trop adepte des exercices matinaux où on est couché ou assis sur un tapis, presque en statique. J'ai besoin de mouvements doux mais un minimum dynamiques et cette séance est parfaite pour ça ! Merci Kaori !
Très efficace pour un rituel du matin. Merci Kaori
Bonsoir kaori superbe excercice merci c'est vrai que le pic de glycémie augmente au repas donc en faisant ce cours ça permet de faire baisser le taux. Prenez bien soin de vous.😊❤👍👏🙏
Bonjour Nadia, merci d'avoir essayé cette séance!!👏🙏😊👍💓
Quelle bonne idée !! Je viens de terminer la séance, je l’ai beaucoup aimée. Une fois encore, merci !❤
Bonjour!! Merci d'avoir utilisé cette séance.🙏 J'espère que cela vous sera utile.😊💓
Bonsoir Kaori! Je visione lrs 15 minutes. J' aissayerai .Merci de vos conseils. ❤👍🙏🌹. Joseph de Belgique Liège. 😊
Bonsoir Joseph, merci de toujours suivre les séances.👏 Merci aussi d'avoir trouvé cette nouvelle séance.😉🙏💓
Merci pour cette nouvelle séance. Que du plaisir à pratiquer vos vidéos. Courtes mais efficaces. 😊🙏
Bonjour!! Merci de toujours suivre les séances.🙏😊🫶
J'ai apprécié cette séance douce agréable et efficace...Merci
Bonjour!! Merci d'avoir essayé cette seance!!👏🙏😊👍
Je la ferai en alternance avec le vélo d'appartement. Merci 😊
Bonjour!! Merci d'avoir suivi la séance!!👏🙏😊
Super 👍Merci pour cette séance. Je vais la tester dès que possible 😊
Bonjour!! Merci de toujours suivre les exercices.👏🙏 J'ai créé un programme basé sur un nouveau concept. J'espère qu'il vous sera utile.😊💓
Merci pour cette bonne séance et bonne journée
Bonjour!! Merci de toujours suivre les séances.👏🙏 Vous aussi, passez une bonne journée et bonne semaine!!😊💓🫶
❤ Je viens de faire 15 minutes contre la glycémie. Elle était bonne mais limite sur ma dernière prise de sang. Je ne le fais pas tous les jours mais bien l'exercices 23.😊 Merci Kaori . À la question pour m'aider c'est de m'aiguiller. Par rapport ma fifrilation cardiaque ( pour cela exercices 23) et mon arthroses aux deux pieds à 100%. Je mets des souliers Orthopédiques toutes la journée. Merci encore!🙏 Joseph Cirrincione de Liège Belgique !
Bonjour!! Merci de toujours suivre mes programmes d'exercices.👏 J'espère que mes exercices vous seront utiles, et que vous pourrez choisir les exercices en fonction de votre condition physique ce jour-là. 🙏p😊q💓
Merci pour cette séance aussi!
Bonjour!! Merci d'avoir pratiqué cette nouvelle séance!!👏🙏😊
Que du bonheur ❤❤❤Encore merci.....
Merci d'avoir suivi la séance et merci également pour vos gentils mots!!🙏😊💓
son travail est très humain
Bonjour!! Merci pour vos commentaires!!🙏😊
Super❤merci sauf que je fais 2h après repas
Joseph Cirrincione de Liège Belgique
Bonjour Joseph!!💓 Merci d'avoir essayé cette séance!!👏🙏😊
@@kaorichannel2375 oui🙏 Merci! 🤫. Je ne fais pas tous les jours car je continue ma gym cardio 5 à 6 jours par semaine. Je me sens mieux. Milles fois merci
Le reste dépend de ma santé. Que voous soyez protégée ! Joseph Cirrincione bisounours de Liège Belgique
muy humano su trabajo = son travail est très humain
Merci pour vos commentaires et traductions.😉🙏
Bonjour kaori ,merci pour cette seance,est ce qu on la faire le matin apres le petit dej?merci pour votre retour et continué comme ça.❤
Merci d'avoir pratiqué la séance et merci aussi pour votre commentaires.👏🙏 Cette séance peut se faire après chaque repas (en fait, c'est l'idéal😊🫶).
Bonsoir,seance interessante ,apres le repas du soir,il n y aurait pas d impact sur le sommeil?
Bonjour, merci pour votre commentaire.🙏 Cette séance consiste en des étirements et un entraînement à faible impact (avec un peu de cardio à la fin), pas un entraînement intense qui perturbera votre sommeil en raison de l'augmentation du rythme cardiaque et de la température corporelle, mais je recommande de dîner et de faire de l'exercice au moins 3 heures avant de vous coucher. 😊