Как считать калорийность первых и вторых блюд пошаговая инструкция
HTML-код
- Опубликовано: 8 сен 2024
- В этом видео покажу наглядно, как считаю калорийность готовых блюд. Подробно рассказываю о подсчете калорийности супа и на примере рецепта сырников, показываю как можно подсчитать калорийность вторых блюд. Инструкция пошаговая и совсем не сложная.
РАСПЕЧАТАТЬ ИНСТРУКЦИЮ МОЖНО ТУТ zen.yandex.ru/...
Программы которые я использую при подсчете :
Анализатор калорийности www.calorizator...
Программа для подсчета дневного рациона play.google.co...
ПОЛЕЗНЫЕ ВИДЕО :
Как пользоваться приложением ХиКи для подсчета калорий в день • Скачав это приложение ...
Как рассчитать свою норму КБЖУ • КАК СЧИТАЮ КБЖУ / ПРОБ...
#подсчеткалорий #каксчитатькалории #пп
Заказать индивидуальный рацион питания с КБЖУ ☛zhaa1987@yandex.ru
Или писать в любую соц.сеть.
Канал ВЛОГОВ / @user-tv2wu7jy4d
☛ Я в соц. Сетях
Инстаграм - alisazh_blog ( / alisazh_blog )
ГРУППА В ВК ЖДУ ВСЕХ ТАМ! club159...
---------------------------------------------------------------------------------------
☛ Почта для сотрудничества - zaxarowaalisa@yandex.ru
СКИДКА на IHERB ➡️ROW3423 ⬅️ Мой персональный промо-код даёт скидку 5-10 %. Можно использовать при каждом заказе.
☛Продукты здорового питания от ROYAL-FOREST со скидкой 20 % по промокоду Alisa20
Я работаю удаленно на бирже фрилансеров Work-zilla. Регистрация
work-zilla.com...
МОЖЕТ БЫТЬ ИНТЕРЕСНО :
Худеть вкусно! БЫСТРЫЕ ЗАВТРАКИ для ЛЕНИВЫХ! 5 Рецептов, Которые Вам Обязательно Понравятся!
• Худеть вкусно! БЫСТРЫЕ...
10 ЛУЧШИХ РЕЦЕПТОВ ОБЕДА / ЧТО ПРИГОТОВИТЬ НА ОБЕД / ПП РЕЦЕПТЫ
• 10 ЛУЧШИХ РЕЦЕПТОВ ОБЕ...
5 Вариантов ПП УЖИНОВ. Лучший УЖИН для Похудения. Рецепты Правильного Питания
• 5 Вариантов ПП УЖИНОВ....
СОУСЫ и ЗАПРАВКИ к САЛАТАМ МЯСУ РЫБЕ. ПП РЕЦЕПТЫ
• СОУСЫ и ЗАПРАВКИ к САЛ...
ПП VLOG: Мое утро / Что я ем в течении дня / Меню на 1500 ккал
• ПП VLOG: Мое утро / Чт...
САМОЕ ПРОСТОЕ И БЫСТРОЕ МЕНЮ НА 1400 ККАЛ. ЧТО Я ЕМ
• САМОЕ ПРОСТОЕ И БЫСТРО...
---------------------------------------------------------------------------------
Всем привет, меня зовут Алиса и это мой канал, о правильном ( здоровом ) питании. Правильное питание постепенно вошло в мою жизнь. С начала я просто хотела похудеть после вторых родов а теперь это мой образ жизни.
На моем канале всегда только проверенные ПП рецепты из доступных продуктов. Подписывайтесь и ставьте уведомления о новых выпусках!
Утром пока считаешь калории завтрака -наступает обед,пока посчитал обед- настал ужин,пока считал ужин-уснул!!! очень полезное дело,для похудения самое то👍👍👍👍👍👍
В калоризаторе есть раздел АНАЛИЗАТОР РЕЦЕПТОВ, там можно менять вес готового блюда и сразу дает на 100 гр калорийность. Сложные блюда я рассчитываю в анализаторе.
Добрый день!
Спасибо за видео ))) А я "разорилась", купила себе по акции PRO версию Хи-Ки и теперь все свои блюда рассчитываю там. Там сразу вводишь вес готового блюда. Очень удобно!
класс,удобно !
Ой, как все сложно и долго)))) хотя это наверное дело привычки... со временем все можно уже выучить.... или смотреть ваши видео, где все рассчитано 👍👍👍 а чтобы подсчитать 150, 250, 280 гр просто умножьте на 1.5; 2.5; 2.8 соответственно))))
Снимать точно долго как все считать 😅 супы лично редко считаю да и ем редко. Остальное уже на автомате
Наконец я поняла как это делать 😅 спасибо большое!
Отлично 👍
СПАСИБО!Вечером обязательно посмотрю!
Я ХиКи люблю очень, ты знаешь, что там я высчитываю углеводы и ХЕ для дочи, но нужно бы поизучать больше эту программу))) Я её все хочу купить, что бы возможностей было больше)))
Дай Боже вам здоров'я,а то чуть криша не поїхала поки рахувала))
о, очень полезное видео, а то иногда так лень вникать во все эти программки.
Спасибо, все очень понятно
Чтобы рассчитать 150 г достаточно просто умножить на 1,5🙌
Спасибо 😅👍
здравствуйте,1,5 умножить на кк в 100гр блюда?
большое спасибо!! очень меня выручили 🤍
Рада что помогла )
Спасибо большое полезное видео
Алиса, спасибо большое. Когда-то все считала, когда худела, считая калории, но уже подзабыла. 😁🌹
А я никогда не умножаю на сто. Достаточно знать сколько кк в одном грамме. И уже вам легче будет умножать и на 150, и на 70, 180 и т.д. Просто умножаете 180 на колво кк в одном грамме. И так же бжу.
Класс! Спасибо )
Класс👍👍👍
Здравствуйте. А я все продукты после взвешивания, вбиваю в анализатор калорий, и там расчёт идёт кбжу как на всё блюдо, так и на сто грамм, очень удобно
Я по моему о том же самом рассказываю
в приложении хики тоже можно готовить супы и сразу считать колории
без колоризатора
Да? Класс,не видела,хотя знаю как свои рецепты заводить,но можно ли там вычитать потом весь,когда он меняется при приготовлении
@@Alisa.zaxarowa заходите в меню и находите пунктик Микшер рецептов,вот поизучайте и поймете что очень удобно и ничего сложного ...даже видео есть как пользоваться микшером на хикки)))
Я делаю заготовки. В том числе и борщ. Потом остаётся добавить бульон или воду. Картофель и капусту. На как его посчитать по БЖУ??? Помогите
Вот в этом видео посмотрите . Все записываю на сайт колонизатор, далее пишу вес готового супа и узнаю сколько там на 100 гр ruclips.net/p/PL6GPGN-yz6Q1hcrXJ4LaBGt5uRTmkE9N7
Сколько канители , п результат срчд ли будет положительный
Здравствуйте! Хотела распечатать инструкцию ссылка устарела , где можно распечатать?
Здравствуйте. Скажите пожалуйста как расчитать в хики пирог.у меня углеводов вышло 100 на всё блюдо,но он не считает 3х знатные числа.🙏🙏🙏🙏
Забиваете все продукты отдельно из чего готовили , в хики есть микшер рецептов, вот туда надо забить
Спасибо большое 😘😘😘😘😘
как вы считаете равновесную калорийность?
Не совсем поняла что имеете ввиду . Использую для всех подсчётов сайт колоризатор.ру и приложение на телефоне. Был Хики раньше, сейчас Фатсикрет использую
Здравствуйте, задам дурацкий вопрос.
Я могу насыпать суп больше гущи или больше бульона, обращать на это внимание? Или вообще всё равно уже? 😁
Это не так важно, все равно понятие калория очень относительно )
А если я мясом как считать ,сколько дожить в тарелку. Или можно просто посчитать отдельно мясо и положить в тарелку?
Можно просто отдельно подсчитать мясо
Это если есть только супы то получается свою норму калорий не наберёшь за день 1800. Так получается ? И можно худеть на супах
А зачем есть только супы ? В них очень мало пользы и питательных веществ. Это только дополнение к вашему здоровому рациону должно быть
Вопросик, а зачем взвешивать кострюлю, если её можно поставить на весы до их включения, а уже после класть туда нужные продукты? Т.е. они в любом случае на старте бы 0 показывали. Это же убирает лишний арифметический гемор.
Ну готовят как правило на плите уже и все продукты постепенно добавляют а не сразу все выложил и готовь )
Как вы потом будете итоговый вес супа будете подбивать, переливать из кастрюли?
А как вес супа уменьшился, а калорийность увеличилась?
Так всегда и происходит, в любом блюде и во вторых блюдах, ужарка, уварка учитывается
ХУДЕТЬ ВКУСНО нет, не в любом. Мясо ведь теряет свои свойства после термообработки)
ХУДЕТЬ ВКУСНО разумеется, все зависит от способа приготовления и самого продукта, но не стоит говорить о том, что в любом блюде увеличивается калорийность)
Ну может не так выразилась, давно снимала, сам факт сказала, что кбжу меняется
Овощи, крупы, например, имеют разную калорийность в сыром и готовом виде
Напиши всемсврое взвесь , потом считай вареное , это надо только варить и считать
Подскажите пожалуйста, способ приготовления тоже же влияет на количество калорий. Ведь если сырники приготовить на пару и пожарить, количество калорий должно быть разное или я не права?
Да, все влияет. Если жарим, то и масло надо включать в рецепт и кбжу другое )
@@Alisa.zaxarowa получается просто включить в рецепт количество потраченного масла и все? Так просто?)) А запекание и тушение просто считать сырые продукты, да?
@@Alisa.zaxarowa Если использовать жарку, как рассчитать бжу тогда?
Нет. Если запеканки или тушение, надо взвесить после приготовления еду и вписать сколько получилось в итоге . можно считать на сайте колоризатор
Все ингредиенты вписать в программу. Взвесить сковородка заранее. Приготовить. Взвесить опять и вычесть вес сковородки. Вписать вес конечного продукта и программа рассчитает на 100 гр. Я считаю либо на колоризатор.ру либо приложение хики на телефоне
В Хики есть МИКШЕР. Надобности по прочим программ нет
Ну у вас нет, у кого то есть) на пример на айфон хики не скачать
Как рассчитать калорийность бульона?
Проще взять значение в программе среднее ) фатсикрет пользуюсь
Просто если бульон то там надо ввести воду и мясо и потом изменить на итоговый вес но калорийность будет высчитываться если ещё и мясо будите есть . Либо суп надо считать либо программой воспользоваться
Спасибо большое.
А если на воде готовишь,то воду нужно учитывать где то или нет?Ни как не пойму.Или просто вода разбавляет калорийность блюда и всё?
Мясо,крупы просто считаете в сухом /сыром виде. Сложные блюда многосоставные считайте на сайте колоризатор ру. Вписали все ингредиенты, потом все взвесили в готовом виде и поймете сколько на 100 гр продукта. Супы считаем с учетом воды или бульона готового, только в конце надо взвесить сколько в итоге получилось еще. И так же поймете сколько на 100 гр
@@Alisa.zaxarowa ну в итоге суп я понимаю как считать.Я имею в виду перед приготовлением воду учитывать нужно?
@@user-ky8xn8ip8o да, ее вписывайте тоже, на пример 1.5 литра воды пишите и все ингредиенты а потом уже готовый суп еще раз взвешиваете.
@@user-ky8xn8ip8o но если гречку варите допустим, можно просто подсчитать в сухом виде крупу и все, воду не учитывать
@@Alisa.zaxarowa простите если я вас достала...но для чего вписывать воду в начале,если она 0 ккал?
какая фигня Надо есть а ты как бухгалтер высчитываешь Можно же примерно по весу продуктов
Это не фигня) показываю теорию как считать кбжу вторых блюд для тех кто хочет считать и кому нужно. Часто читаю такие вопросы. Кому не нужно не считают. Все просто)
Зачем считать, калоризатор всё сам считает, вес сотрите и впишите свой
Я про колоризатор и рассказываю )