NUNCA MAIS ERRE A REMADA CURVADA!
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- Опубликовано: 22 июн 2022
- Como fazer a Remada Curvada para definir as costas, um excelente exercício do seu treino de costas. Nesse vídeo você vai aprender o que não deve fazer na Remada curvada, depois vou te ensinar como fazer a remada curvada corretamente, sua execução perfeita e por fim vou te passar a Dica do Lalá para itensificar a sua remada curvada, levando a mais ganhos no seu treino de costas
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A remada curvada, dá para fazer em casa?
O que e escapula? Onde fica?
Vendo como fazer o exercício no intervalo
Sou campeão mundial de braço de ferro e gosto muito do canal sensacional demais irmão
Salveeee Paulo!! Muito obrigado, lembro de você na Iridium...TMJ irmão
Sou gay e gosto muito do canal também .
Fodase oq vc é
@@flaviodossantos1040 foi ironia.
@@sinistro5401 kkkkk
Esse é um dos exercícios que aprendi aqui que é um dos mais interessantes de se fazer por que ajuda na postura e outras partes do corpo também. E essa dica sútil de abaixar o ombro vai fazer toda a diferença no meu treino hoje kk
O laercio e foda
Top!! Já peguei o curso e faz muita diferença nos treinos👏🏾🤜🏾🤛🏾👏🏾👏🏾
Me ajudou muito,estava fazendo errado na academia !!! Obrigada!!!❤
Adoro esse exercício e já peguei dicas aqui com Lalá
Ótimo conteúdo 👏👏👏
por mais vídeos assim sobre como fazer os exercícios da maneira certaaaa, valeeuu.
Ótimo vídeo, manda mais dicas para treino de costas. Valeu Lalá
Perfeito lala, obrigado, esse exercício é um dos que eu mais tenho dificuldade para fazer corretamente, acho que vou ter que assistir umas 10x esse vídeo
Importante vídeo. Faz um sobre a técnica do face pull depois! Abs
Gosto muito dos seus videos! Desejo que voce chegue logo a 1 milhão de inscritos.
muita informação de qualidade, esse canal é foda 👏🏼
Laércio você é fod@ amo seu canal
Dicas sensacionais, show este canal!!!
fico feliz se saber que eu fazia tudo certo mesmo só tendo visto esse exercício tipo uma vez e em vídeo ainda. É mais questão de pensar em manter coluna reta e tal, isolamento de movimento
Video excelente, parabéns
Vlw pelo guia meu bom
Valeu pelas dicas
Amo as dicas do Lala
3:10 o gritinho da dedadaa kkkkkkkkkkkkkkkkk
ESQUEÇA TUDO
Lala vc é zika
eu consigo sentir mais a dorsal usando pegada supinada, consigo "espremer" mais na pico de contração, é muito bom. claro com consciência pra usar o máximo de costas e o mínimo de bíceps, nunca falhei primeiro o bíceps nesse exercício, o truque é pensar em dar cotovelada (em todo, ou quase todo, exercício de dorsal pensar assim ajuda)
Também prefiro a pegada supinada
Idem, supinada
Obrigado mestre🎉
Sabadão é meu dia de costa ja vou fazer esse vlw lala tu é foda mesmo LIKE
Ótimas dicas
Muitoo obrigado pelas dicas, tô começando agora a treinar. Fiz esse exercício ontem e estava sentindo mais o ombro mesmo, tudo errado 🥲 kskk
Muito bom!!
Eu estou justamente fazendo esse exercício e no intervalo entre as séries vi a notificação do vídeo rsrs
Obrigado
muito bom 🎉
o Laércio é um fodão
Aprendo tudo com seus videos , os professores da academia nao ensinam como nos esperamos , so dao uma passada rapida por cima , hoje nem pergunto nada para os professores , quando vou mudar de treino eu venho aqui , aprendo e vou treinar 🙌
Parece que tem preguiça de ensinar, fica só andando de um lado pro outro
@@wesleymonteiropaiva8148 pse cara e esses dias eu estava treinando , vi um garoto fazendo supino só que ele estava levantando a barra de uma forma toda errada , um lado mais que o outro e os professores vendo aquilo e nao faziam nada
muito bom
Eu te amo Laércio
Vlw
Essa tattoo do Lucchesi ficou foda demais Laercio
Obrigado 2
Laercio faz um vídeo exclusivo só pra exercícios que ajudam a “empedrar” a dorsal, dar aquele detalhamento top, aspecto 3D de profundidade pra gente, tmj
Nao sou o lala, mas o que dá detalhe na dorsal são as remadas. Seria daora ele fazer um video mesmo
Já tem, é o vídeo de como dar densidade as costas, tá na playlist de Costas aí do canal
Remada curvada pegada pronada, cavalinho pegada neutra, levantamento terra, remada baixa triângulo, puxada alta pegada pronada e supinada
remadas aumentam a espessura e detalhamento do músculo. As puxadas aumentam a largura das costas "formato de naja"
Barra curvada em pé é muito top. Eu comecei com pouca caraga fui aumentando e hoje em dia já sinto a costas a "arder". Quando uma pessoa começa com pouca carga n se nota muita diferença de mudanças musculares mas quando a carga começa a ser mais pesada a diferença é muito grande.
@LaercioRefundini racho o bico com as explicações kkkk
Faz um vídeo falando sobre a pegada promada
Uma contração de pico vai muito bem também.
Da próxima ensina a fazer apoiado no banco com halteres pfv, pra quem tem dor na lombar.
Cara o editor do Laércio é sensacional!! kkkkk
Lalá faltou a remada curvada com pegada supinada pro vídeo ficar completasso, focando mais ainda na parte baixa da dorsal! Abraço!
Laércio, quem tem protusão discal, pode fazer esse exercício ?
Gosto de usar a barra w, cotovelo mais próximo do corpo
Laércio fala da pegada com a palma da mão pra cima nesse exercício
Eu gosto da remada e do serrote que pegam bastante a dorsal, já as outras partes as máquinas trabalham bastante
Eu sempre pesquiso pelo menos uns 3 vídeos de caras diferentes pra aprender o exercício, porém quando acho o vídeo do Lala eu até apago os outros pq essa referência é oque importa! Haha 😅
Laércio, não consigo fazer stiff por causa da minha postura, ela fica toda zoada. Existe outro exercício que substitui e é bom tanto quanto ele? Obrigado!!
Manooooo... esse gritinho do MK nos vídeos eu racho de rir kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
Eu faço com a barra W com a pegada pronada. É como me adaptei melhor.
queria o video de execução perfeita do agaixamento terra
Cool 🏋️♂️
Eu vejo muita gente fazendo a primeira cagada kkkkk
Salve Lala
Eu faço esse exercício no Smith, é correto? A postura fica mais firme e sinto isolar o músculo.
Tem algum curso de biomecânica ?
Eu fico na dúvida sobre a posição dos cotovelos. Na hora de puxar, é interessante forçar o cotovelo mais para fora? ou mais pra dentro na direção das costas?
Salve lá lá, venho aqui humildemente dar uma ideia para o seu canal, entre todos do meio que fazem vídeos sobre musculação acho que essa ideia é ideal para com o seu perfil rsrsrs, a ideia é a seguinte, "reagir a vídeos curtos de treino dos seus inscritos, assim analisando e corriginso as execuções, elogiando e por aí vai", sei que é meio que uma acessória sua e sei tbm que não é barato por isso fazer esse "quadro" um vez na semana, será algo totalmente diferente no meio "maromba" aonde a ideia base é sempre "projetinho" . Bom espero que veja esse comentário e pense a respeito vlwww, abraços
1:40 música do RDR2 😍
Ótimas dicas vlww!
Quando faço este exercício, por mais que eu tente fazer como eu assisti aqui, ainda sinto um leve desconforto na lombar.
Será que se eu usar cinturão para musculação vai ajudar?
Vc recomenda o uso de cinturão para musculação? faz um vídeo para nós ae!!
Sano boa parte das minhas dúvidas aqui!
Parabéns pelo canal!
Não sei como está agora, mas eu sentia tbm. Diminui a carga e fui corrigindo. Hoje dói bem menos, mas a depender da anatomia da sua coluna, caso tenha desvio ou coisa parecida. Alguns exercícios são chatos e as vezes outros feitos de forma inadequada desencadeiam dor em algum específico posteriormente. Portanto, você precisa se policiar em todos eles.
Por exemplo… eu fazia remada cavalinho na barra. Não doía a coluna, daí fazia mais 3 tranquilo. Depois que ia fazer um bíceps em banco inclinado sentia a lombar. Fui eliminando um a um pra saber qual causava a dor, era o primeiro kkkkkk
Não recebo notificações de vídeos
eu já vi pessoas fazendo a remada curvada com os punhos voltados para trás, também está correto?
Tem alguma diferença em pegar com a mão virada?
E quem tem hérnia de disco lombar, é desencorajado a fazer esse exercício?
Treinei dorsal hoje, fiz todas as cagadas quase kkkkkk
"Eu tô parecendo um berimbau" KKKKKKKKKK KKKKKKKKK KKKKKKKKKKK KKKKKKKK
RI ALTO😂😂😂😂😂
esse açaí aí, hem Rani
LALÁ FAÇO VIDEO DO ÍDOLO DO ARNOLD O TAL DO REG PARK FILMES HERCULES COM ATOR FEZ DRACULA CHRISTOPPER LEE,REG PARK ERA FORTE DEMA TREINOS CARA 5X5.
EU FAÇO 25 KLO CD LADO TANTO PRONADO E SUPINADO.
estou igual um camelo kkk vim corrigir minha postura
Pensei que a 3 cagada era ficar no celular na hora do treino que nem a menina no canto
Mano, essa pegada de supino é furada para parte baixa das costas.
Prefiro e sinto muito mais com a pegada um pouco mais fechada, supinada e indo para a cintura/bexiga, na minha visão a amplitude é muito melhor e a pegada supinada minimiza a abertura do cotovelo (mas tenho que diminuir um pouco o peso), no inicio da descida eu tbm desço com a barra raspando a coxa pq parece que esmaga mais o músculo.
Também faço com o joelho mais flexionado do que vc mostrou, isso me ajuda a manter a postura melhor já que sou meio travadão.
Só minha lombar que falha antes do que a dorsal nesse exercício ? 😢
Se o exercício é Remada CURVADA, pq a coluna fica RETA e não CURVA?
Laércio tem problema pegar com a mão supinada ?
O problema é que com a pegada supinada passa muita carga para o biceps, se vc descuidar.
supinada você pega muito bíceps, pode ser que ele falhe primeiro
Nenhum problema irmão, vai mudar a ênfase só dos músculos auxiliares, costas ainda vai ser o principal
Todo homem é obrigatório fazer esse exercício físico!!!
Agachamento livre e levantamento terra tbm.
Tei😂
A minha pegada é ao contrário,a pegada das mãos
2:47 KKKK
Pegada não é pronada?
-"Empurra o ombro pra baixo"
- Que bruxaria é essa?!
Fui fazer remada curvada e estou as costas doloridas é normal?
Eu não tenho certeza mais acho que sim. É que nem tu treinar peitoral, se tu treina forte e busca aumento de carga a tendência é ficar dolorido depois(claro que não sempre). Mais posso estar errado tbm
kd o video com o sardinha?
Eu sinto mais a parte de cima das costas
Fazer com a palma da mão para cima está errado?
Vc esta se referindo a pegada supinada! No caso do vídeo, é pegada pronada
Tei
Rani toca no músculo e Lala e logo exclama " i krl", o que será que ele sentiu ????
1°☝️
Vejo muito berimbau treinando na academia e o engraçado é que alguns estão usando uma quantidade enorme de carga e acha que estão arrasando. kkkkkk
Essa remada curvada é top, dá de 10x0 na remada baixa no triângulo, entrou definitivamente no treino.
😂😂😂😂😂😂
kkkkkkkkkkkkkk
Se o Arnold fazia desse jeito entt fds tbm kkkkkk tô zoando
essa coisa de execução é uma merda. não acho que existe algo concreto, tanto que a galera old Schol treinava brutal...sem frescura.