5 MISTAKES YOU MUST AVOID WHEN DOING THE CURVED ROW
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- Опубликовано: 11 июл 2024
- How to do the Curved Row correctly, which is one of the best exercises for your back training, but many people end up making mistakes in the execution of the curved row and harming the results of gaining muscle in the back. In this video, we'll teach you how to do the Curved Row correctly and what are the points you should avoid to intensify the work. In addition, we'll show you two different ways to do the Curved Row and how to choose the best option for you to include in your back training. Don't forget to pay attention to the correct grip, maintaining the curve of the back during the movement, the perfect spread to give a good base and balance, and to maintain a slight bend in the knees. Avoid moving your hips too much so you don't develop herniated discs or other spinal problems. Also remember the importance of having a good range of motion for best long-term results.
Спорт
![Sean Rii, Karyon, Sharzkii - Taungule [My Love] (Official Music Video)](http://i.ytimg.com/vi/eJoMuypbSzQ/mqdefault.jpg)
Tá faltando o Lalá fazer um quadro de caixinha de perguntas, curtir aí pra ele ver negrada
Apoiado .
Up
Pode mudar a pegada entre as series tipo a supinada por exemplo.
Mas eu sou branco irmão
Oxe esse aí é da Caucaia é kkk
Sou mulher e amo treinar superiores! Dou tudo de mim kkk. Sendo remada um dos exercícios que mais gosto! Obrigada pelas dicas!🙏
Ih lá ela .
Acho muito bonita uma mulher com as costas definidas
Eu também, meu treino favorito é de costas! Remada meu exercício favorito! Muito bom
@@meunomeeeneias.3079único não gado kkkkkkk
Você da tudo?
Sempre início o treino de dorsal com essa remada curvada, ótimo exercício.
Yessssss
Você é o melhor do RUclips! Mistura alto conhecimento com o entretenimento da edição! Parabéns 😊❤
As sugestões são incríveis! O vídeo é altamente instrutivo e divertido, ideal para evitar lesões e realizar os exercícios com precisão! Boa Laércio!
Chegou na hora certa esse vídeo, mandei um treinão brabo de dorsal hoje e tive exatamente essas dúvidas pra melhorar amplitude e consciência corporal nesses exercícios, Lala é brabo de mais 🔥
Mais uma vez vídeos com conteúdo fantástico e preciso 👍 Abraço de Portugal 🇵🇹
Raniel, tu é foda! o brabo da edição
Seus videos são ótimos Lalá. Eu aprendo a cada aula
Os vídeos do Lalá são tao bons que viciam ❤
Nunca vi uma explicação tão bem detalhada assim.
Realmente esse exercício exige muito da minha lombar.
Provavelmente não estou aliviando a pressão na lombar.
Vou testar isso no meu treino de costa
Boa dica Lalá eu estava com essa dúvida ,estava fazendo puxando a barra no umbigo,mais quero trabalhar a parte mais em cima !!! Esse vídeo ficou top 👏👏👏
Meu exercício favorito de dorsais, só de ver no vídeo deu vontade de fazer🤤
Laércio, vc ta salvando meus treinos!! Te admiro, rapaz
Passando aqui pra agradecer sobre um outro vídeo seu,, onde vc dava dicas pra curar a epicondilite no cotovelo, eu segui as dicas, e hj meu cotovelo já não dói mais. Valeu abraço.
Amei a explicação, agora entendi como fazer correto😊💪
Excelente vídeo. Tirou algumas das dúvidas que eu tinha
Vcs são demais parabéns pelo trabalho me ajuda muito
Clínico tio!!! Estava com dúvidas em como tirar a barra do lugar. Só agredece 🤜🤛
Não sou professor nem nada, sempre tô tentando melhorar a técnica, mas o que vejo de gente errando esse exercício... Às vezes dá até vontade de dar um toque pra corrigir, mas atualmente as pessoas são tão arrogantes, que prefiro ficar só na minha quieto
Resposta antiga de 11 meses atrás porém atualíssima ...complicado mesmo falar qualquer coisa hoje em dia ...ainda q seja pra ajudar
Nada mudou de 11 meses atrás de sua resposta pra hoje viu😅
@@paollabrathyoelizabete2873 se duvidar, as pessoas estão ainda mais arrogante agora que outrora, pois com tanta informação através do "Bum" do fisiculturismo, todo mundo se acha ainda mais dono da verdade por seguir os caras aqui no RUclips.
Muito bom! Parabéns!
Lala melhor RUclipsr do segmento e a edições está cada vez melhor.😂
Seu conteúdo é muito bom! Me guia dms
SHOWWWW EU ADOREI 🏆🏆🏆🏆
Adoro seus conteúdos!!
Excelente !! 👍🏻👍🏻
Parabéns mesmo
Amo.
Vlw irmão estou usando suas dicas todos os dias
Muito bom 👍 👍 👍 👍 👍
Gosto desses vídeos ❤
Nossa gostei muito do video ensina muito bem
Top demais, obrigado!
Video excelente!
Melhor explicação de remada!
Mano esse cara e muito bom, obrigado
Adorei o vídeo ❤
muito bom!
Pontual como sempre Lalá!!
Amigo faz análise pra conseguir realizar barra fixa( taf ), vai dá um bom engajamento pra você e vai ajudar a nós
Espetáculo
O melhor
Show lalá 👏👏👏
Que vídeo incrível
Lala vc é demaisssssssss
Tei.....amei
Vídeo perfeito
7:22
É desse aqui q eu preciso.
Salve, Lalá!
Fala um pouco sobre escapula alada e quais exercícios fazer para corrigir
Show!👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
Esse final resumido ficou bom heimmmmm.
Top 🎉
monstro como sempre lala likeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee
🎉🎉excelente 🎉🎉🎉
Esse é o meu favorito pra costas, muito bom, fazendo um drop então, a dorsal queima.
Esse editor e foda muito bommm😅😅😅😊
Top Lalá
lala traz do levantamento terra,vejo muita gente falando que precisa fazer ele mas tenho medo pois e um exercicio muito complexo pra mim.
Lalá fala sobre desvios posturais
Faço remada com 130 kg é meu exercício preferido 👏🏻👏🏻👏🏻
😂
Brabo
Top
A maior parte das pessoas nem sabe o que está trabalhando. Obrigada pelas dicas.
acabei de voltar ta academia e fiz esse exercício.. se ao menos tivesse visto ele antes kkkk
braboo
Esse editor é o melhor 😂😂😂
Boa tarde , Laércio, Feliz Páscoa, pode por gentileza me indicar um pré treino de qualidade, são tantos que nós leigos ficam meio perdidos. Obrigado pela atenção
Conteúdo de qualidade senhores 💪
Parabens lala e o Editor eh foda tbm kkkk
Se tem lista do Lala tem like 🎉🎉🎉
Olá, ótima dica, pode fazer um bi set, usando a parte central da remada aberta plumada e a parte mais baixa da dorsal? Cm tu mostrastes ?
Agradeço pelo vídeo! Meu exercício favorito 💪🏼
Podia ter falado da diferença da pegada pronada e supinada nessa remada, top o vídeo!
sim isso q eu dei falta tbm
Supinada= conforto pra pegar a parte inferior , e a pronada = mais conforto pra trabalhar a parte superior do meio
@@drauziovraunelas127 para de falar bobagem moleque, propagando desinformação aí
@@aa-zp1vb eu acho que o único "moleque" é você... se ele está errado então por que tu não fala qual seria o correto? Afinal não vi a pessoa fazendo gracinha no comentário que gerou o seu... e se eu não engano ele ainda falou o certo
@@aa-zp1vb bom, é oq eu sinto em relação ao meu corpo. Com certeza você deve ser um gordo todo retido q se acha forte por ter 45 de água no braço
Tenho que fazer com pouca inclinação por conta da hérnia...mas ainda assim funciona
Hoje um "professor" veio me corrigir dizendo que eu deveria manter as escápulas fechada e peito estufado o tempo todo. Está aí a opinião de um cara que manja muito, e que tem a mecânica do exercício como prova de que devemos sim "fechar" o peito e abrir as costas na excêntrica e fechar as costas e abrir o peito na concêntrica, dando assim mais amplitude.
Esse é o exercício de costa que mais curto fazer
Lala é o melhor
O mais da hora é os exemplos nos vídeos 😂😂😂
❤❤
Que vídeo rico
Só uma modificação, você se esqueceu de falar da pegada, dizem q se vc fizer a supinada pega a parte inferior das costas, pois fica mais "confortável" pra puxar mais pra baixo
Nossa Lalá, me passaram esse exercício todo errado na academia, se é assim que faz, se visse como me passaram teria um infarto
Lála qual a importância de encostar o peso no chão ao fazer o levantamento terra? Obrigado!
❤
Tenho 51 anos e 1ano e meio de musculação, tem algum treino específico para essa idade, em média treino de 3 a 4 vezes na semana. Os treinos que me passam são meio mirabolantes. Obrigado
eu tenho poder agora!
Lala,pq vc postou esse vídeo dps de eu travar a lombar na remada curvada? Vc está me vigiando?
É, não tem jeito, mesmo com a execução perfeita, minha lombar chora nesse exercício kkkkk
Pior que vdd eu sinto a lombar mesmo
Lalá é barrote vei 😊
Bom dia meu nobre!
Como vai ?
Rapaz estou começando assistir seus vídeos e estou aprendendo algumas técnicas.
Me fale uma coisa por gentileza:
No período que alguém toma durateston pode tomar o PH?
Ou não seria correto?
Muito bom Laércio. Faz um vídeo ensinando a remada curvada na polia baixa também!
Não importa que você vá devagar, contanto que você não pare.
o editor é muito bom KKKKKKKKK
Sempre fiz esse com a pegada pronada aaaaaaa não entendi porque só pode ser a supinada mas confio no Lalá
Quando os caras pegar um tema deve falar só nele até às minas entender meu😮😮😮😮
03:38 "Cês tão falando merda sem legenda " foi foda kkkkkkkk
O lala eu faço em casa com os alteres sinto a amplitude maior todas essas variações mas divido entre dorsal e superior ali das costas. É válido?
Laécio eu tenho 3 meses de treino, comecei o primeiro mês colocando tudo que vi nos seus vídeos.. no segundo mês eu quis ter um acompanhamento para corrigir alguns exercícios ou auxiliar no treino pois treino sozinho, tenho um pouco de escoliose é esse personal mudou meus treinos eu não fazia agacho e comecei a fazer ele foi progredindo muito a carga pois o exercício estava ficando leve, agachei com 120kg e depois disso eu fiquei com a coluna zuada, já fazem 2 meses e ainda sinto MUITA dor na coluna lombar.. além do agacho eu vinha fazendo remadas curvada na barra com 35 cada lado.. peso 61kg.. vc acha que pode ter sido uma lesão?
Ortopedista
Também mano, começou com 3 meses e puxou 120 kg com agachamento, tu quer se matar irmão. Assim, por favor, toma cuidado bro, eu ferrei minha coluna com coisa besta apenas por que não prendi a barra no smith direito (demorei 1 mês na fisioterapia). Vai em um ortopedista verificar isso, tu fez mais do que deveria
120kg no agachamento e tu pesando 61kg, 3 meses de treino. Acho que seu personal quis te deixar na cadeira de rodas.
Lalá! Eu sei que você não gosta, mas essas dicas são aplicáveis também à remada cavalinho, não é?
A editada na parte que ele fala '' o quanto que o quadril movimenta ou não'' e aparece um cabra kikando igual um maluco kkkkkkkkk porr4! Nota 7 ai pro cara que faz a edição.
Já tive uma lesão feia fazendo esse exercício.