1回で細くなる！お腹が痩せる寝ながらダイエット｜東京整体サロン

[@Sam-uz3mz]

本当に1回で痩せるのか半信半疑だったんですが、実際お腹引き締まりました。引き締まったと言うか、反り腰なので前に突き出てたお腹の臓器が、定位置に戻ってお腹がへこんだような感覚でした。凄い👍ありがとうございます。でも時間が経つとまた元に戻るので続けてやりたいです。なので、このメニューのままで秒数入ってカウントしてくれるバージョンの動画作ってください〜

[@もっちもっち-k2l]

もうすぐ高齢者の仲間入り、スポーツクラブにかよいストレッチをやり、ヨガをやりエアロやりその結果？腰痛になり整体に通いました。先生のストレッチは無理なく一度やったら血行がよくなりました。続けます。またコメントします。感謝です。

[@波風-h1g]

頑張ります！
11/11 ⭕ 55.7㎏ 78㎝
11/12 ⭕
11/13 ⭕
11/14 ⭕
11/15 ⭕ 54.4㎏ 74㎝
☆今までのダイエットの中で１番効果あります！これからも続けていきます！
11/16 ❌ 宿泊学習
11/17 ❌ 宿泊学習
11/18 ❌ 疲れてた
11/19 ⭕
11/20 ⭕
11/21 ❌
11/22 ❌
11/23 ❌
11/24 ⭕

[@ErikaPokemonLove]

今日から頑張ります‼️停滞期なので頑張ります😊
9/6、9/7朝、夜、9/8朝、夜、9/9朝、9/10、夜、9/11、朝、質問です、ウエスト朝か、夜か、どちらに測ったほうがいいんですか？9/12、朝、昼、9/13、昼、9/14、朝、9/15、朝、9/16、朝、縦筋が薄ら見えてきました。停滞期は変わりません、昼、9/17、月一来たので休、9/18、夜、9/19、昼、夜、9/20、夜2回、
縦筋見えてきました。停滞期は変わらず、糖質制限あり、コロナ禍なので無理はしないダイエットしてます。縦筋が見えた時は少し光が見えました。まだ頑張ります。9/21、朝、夜、9/22、朝、夜、9/23、昼、夜、5番目の体を絞るストレッチが効く感じがします。9/24、夜、9/25、朝、停滞期脱出‼️一週間弱体重計に乗らないで、朝測ったら－1kgでした‼️
ウエストも縦筋キープしてます❤️少し横にも割れた感じがしますけど、頑張りました❤️
これからも1日1回か、2回、頑張ります☺️
ありがとうございました😊9/25、夜、9/26、朝、9/27、朝、夜、9/28、昼、9/29、昼、夜、9/30、昼、縦筋が入ったけど、、もう少し頑張ります、10/1、朝、夜、10/2、朝、夜、10/3 昼、夜2回、食べ過ぎたので2回しました。10/4、夜、朝体重を測った時1.4kg減ってました。ウエストは横から締まってきたのが感じられます。10/5、朝、
10/6 朝、一ヶ月経ちました、
継続は力なりですね、縦筋はハッキリしてきて横筋は薄らです、ここまで毎日続くとは思いませんでした。
夜2回、10/7 朝、10/8、夜、10/9 朝、夜2回　10/10、朝、お腹の真ん中に縦筋が薄ら入りました10/11、朝　昼、10/12朝、マイナス1kg減りました。お腹の縦筋はそのままキープしてます。
10/13、月一来たので休む、10/14、夜　10/15、朝、
10/16、朝、夜、10/17、朝、10/18 朝、夜、10/19、朝、夜　10/20、朝、夜2回　10/21、夜2回　10/22、朝、夜　10/23、夜2回、10/24、昼、夜、10/25、夜、10/26、夜2回、10/27、夜、10/28、夜、10/29、夜、10/30、夜2回、10/31、夜、11/1、夕、11/2、夜2回.11/3、夜、お腹痩せスコーピオン効きました、1.5キロ減りました😊停滞期はなかなか痩せない、少し割れてきました。このままお腹を割らせようと思うのでまだやります。割れてきたお腹を見るのが好きになりました。毎日続けるだけで変わるんですね、11/4、夜2回、11/5、月一のためお休み、11/6、2日目なのでお休み、11/7、夜、11/8、朝、夜、11/9、夜2回、11/10、夜、11/11、夜、11/12、夜、11/13、夜、11/14、夜2回、11/15、夜2回、11/16、夜、11/17、チートディで休み❤️11/18、夜、11/19夜、11/21、夜、11/20、外食で出来ず、11/22、外食のため出来ず😭10:30に帰ってきました💦11/23、夜、11/24、外食のため出来ず、11/25、夜、11/26、夜、
11/27から11/29まで所用のためプライベートないため出来ず、明日体重計乗るのが怖い😢11/30、夜、体が少し重いです😭12/1、夜、12/2、イートしてきました😭出来ず12/3、12/4、所用のためプライベート無いため出来ず12/5、夜、12/6、夜、外食は太りますね😭12/7、夜、12/8、夜、
1:49 自分用
3:28 自分用
5:15 自分用
6:39自分用
8:25 自分用

[@ゆかりごはん-x1r]

痩せました？

[@ErikaPokemonLove]

痩せてないです。体重も変わらず、

[@川添香織-o5g]

5キロ痩せました

[@ErikaPokemonLove]

おめでとうございます

[@ErikaPokemonLove]

関野先生ありがとうございます😭
コロナが怖く、極端なダイエットはしたくないので、
食事も気をつけてます😭
標準体重なのでなかなか落ちないのは辛いんですけど、脇腹とお腹の真ん中の線が出てきて、トレーニング楽しいです☺️
引き締めたいと思っております。
動画本当に参考になります。
このトレーニング終わるとお通じが良くなり、嬉しいです。
いいね👍ありがとうございます😭
毎日書くので先生のいいね👍消えてしまいますけど、
とても嬉しいです😊
ありがとうございます😊

[@あかさたなはまやらわ-p2x]

お腹のふくらみがなくなって🎵😍🎵これからも続けていきたい🎵

[@ともりん-g8s]

はじめて、動画見ました。
コロナでジムを辞めて、筋肉は減り体重は増えまくり。
これなら、続けられそうです。
スクワットとかなり良い感じ！

[@けだま-t3f]

①膝倒し
②膝90度倒し
③うつ伏せ足クロス
④モモ上げ
⑤捻りストレッチ
⑥ラスト深呼吸

[@もっちもっち-k2l]

ちょっと浮気して違うお腹痩せ動画したら、仙骨に激痛が走りました。
先生の専門知識を持ったストレッチ他は無理なく、気持ち良くできます。
体育会系は一般人にはきけんとよくわかりました。
もう絶対に浮気しません笑笑
先生についていきます。

[@武田清香-p8u]

ありがとうございます。
無理せず出来そうです❗️
今日から、実践します☀️

[@しめじ-s5l]

コメント欄に効果があった人もいて気になるので飽きっぽいけど、頑張ってみます！！

[@塩出有美]

これからずっと続いています👍👍👍🤝

[@ゆみ-h5m1x]

三日坊主ですがやります💦いつまで続くんだろう！？w
9月11日🙆🏻‍♀️
9月12日🙅🏻‍♀️
9月13日🙆🏻‍♀️

[@rhianajeanhutalla]

ほんとに三日坊主ですね
いや、書いてないだけでしてるはず...

[@culumi3937]

お〜い

[@たんぽぽなないろ]

@@culumi3937 おちゃ

[@culumi3937]

@@たんぽぽなないろ ？？

[@coaco1761]

いやほんまに3日笑笑
頑張れっ✨

[@べんじゃみん-g4e]

高校はいる前自粛期間もあって、間食が増えて、ちょっとお腹がぽっちゃりして、最近気になり始めて、腹筋あるとかっこいいって思ったんでまずこれをして、細くしようと思いました！つづけます

[@もりもりじゅんじゅん-f7m]

こういう専門の人がやると信頼出来る！

[@やすか-i5d]

めっちゃ汗だくです！！
まだ2回目ですがこれからも頑張ります！！

[@りゔぁ-x5i]

今日から、やっていきます！

[@みゆ-d1r]

やってみたんですが、これなら続けられそうです❗

[@ロトカナディープ]

始めました。続けられますように✨

[@trga23cc75]

今日からやってみます！！
2/16✅
2/17✅

[@Haru0806]

今日から少しずつ頑張ります🔥🔥🔥
09/25 朝１回

[@みく-g4z]

今日から始めます！
4/8 ○
4/9 ○
4/10○
4／11○
4/12○
4/13○
4/14○
4/15○
4/16～4/30○

[@みく-g4z]

@@いらつか あ、編集してないだけでしっかりやってます。すいません

[@kukeokuke5506]

今日からやってみます！
10月7日❌

[@lucky5-b7g]

あーwなんも返信きてなくて可哀想( ^ω^ )
だから僕がしてあげた★

[@meruhen]

ダイエット続いてますか？

[@poko0721]

あっ

[@はな-m6y4s]

3日も持っていないようですが有言実行出来ないタイプですか？(^ω^)

[@kimo6290]

@@はな-m6y4s ネタコメにきっつ

[@milkyapo7928]

これなら程よいキツさで無理なく出来そうです😌

[@バターの秘密]

前からしてたので今日から記録します
本気で痩せたいので頑張ります!
1月3日▹▸○
1月4日▹▸○
1月5日▹▸○
1月6日▹▸○
1月7日▹▸○
1月8日▹▸○
1月9日▹▸○ 1週間達成!
１月10日▹▸○
1月11日▹▸○
1月12日▹▸○
1月13日▹▸○
1月14日▹▸○
1月15日▹▸○
1月16日▹▸○2週間達成!
1月17日▹▸○
1月18日▹▸○
1月19日▹▸○
1月20日▹▸○
1月21日▹▸○
1月22日▹▸○
1月23日▹▸○3週間達成!
1月24日▹▸○
1月25日▹▸○

[@ちびまる-r5v]

頑張ってください！

[@バターの秘密]

@@ちびまる-r5v ありがうございます(*´˘`*)
頑張ります!

[@ありさ-z5e]

効果ありましたか？

[@野澤尚子-j7k]

足を細くしたいです。

[@えんじぇる-j5v]

何キロ痩せたのですか！？

[@推しの嫁-n1m]

1日目なう(2020/10/17 15:38:44)
2回目なう(2020/10/17 15:53:40)

[@仲良しサブルーム]

毎日これやりたいです!

[@レンレン-b4y]

毎日はキツいけど頑張る！

[@cocovanira5029]

痩せますように！

[@chaeyong_9938]

ありがとうございます
今日からがんばります！

[@中村日杷]

今日からやり始めました！めっちゃ簡単で続けてできそうです！
3月23日✔️

[@yumekawa368]

…( ・∇・)w終わってますよ

[@user-uv2pt4wt8i]

おいw

[@beeyong-56]

もう少しで一年ですよ

[@あーちゃん-k9z1w]

やってみます❗
お腹の浮き輪をなくします‼️

[@サンリオ好き-h8m]

これは効きそうです。ありがとうございます。

[@ゆん1106]

はじめましてこれなら出来そうな感じです！頑張ってみます！

[@ウィリーウォンカ-j3u]

🏳️自分用
0:31
2:02
3:41
5:26
6:51
8:43

[@Yumetonbo311.]

頑張ります！

[@まくねこ-b3l]

今日から頑張る💪
9/14

[@yuka-i9o]

お腹痩せモモ上げで膝がめちゃくちゃ「ｺｸ　ｺｸ　ｺｸ　ｺｸ」っていってるんですけど！

[@takuan0528]

私もです！

[@ごりら-t6c]

わかります！

[@田村絵里香-e5t]

俺も

[@beeyong-56]

ボキッみたいな音なるんすけど自分

[@43hash]

ガンバります〜！

[@dkeikod]

1週間続けられました。明日からもまだまだ頑張ります！

[@dkeikod]

他にも違う動画を３つほどしているのでわからないですが、
体重とウエストが減少しましたよ(* ´ ▽ ` *)
１週間で-1.6kgです。
ブログに書いたりして続けてます。

[@dkeikod]

@@あい-s4e3b お互いに頑張りましょう✨

[@5_qv00]

私もがんばろ…(小声)

[@藤井直美-t1y]

無理なくできるので、
今日から、頑張って行けうと、思います。

[@心結-w6h]

慢性疲労症候群患者で、激しい運動をすると、1週間程寝たきり生活になってしまうので、無理せず痩せられる方法がないかと思いこの動画見つけました。 頑張ります!!
1回目7/21、2回目7/22 8/15 8/16 8/17 8/19 8/20 8/21 8/22 8/23 8/24
8/26 8/28

[@なかじまななみ]

辛かったですね、無理せず頑張ってください

[@おにぎりパラダイス-t4w]

今日からやってみます！
11/7○
11/8○
11/9❌眠過ぎて寝ました((え
11/10○

[@user-wp4cp6rb7p]

おおおい！

[@しぇ-b4n]

続いてなくて草

[@おにぎりパラダイス-t4w]

@@しぇ-b4n 書いてないけど一応12月まではやってました、草とか言わんといてくださいな

[@しぇ-b4n]

@@おにぎりパラダイス-t4w そりゃえらいこっちゃ！ネタで書いたつもりです、すいません笑

[@我でーす]

@@おにぎりパラダイス-t4w 痩せましたか？？

[@oriyama6504]

正月太り解消のために始めました!
無理なく続けられるように楽しんでやりたいと思います！コメント失礼致します(⋆ᵕᴗᵕ⋆)
1/14✓1/15✓1/16✓1/17✓1/18✓1/19✓1/20✓1/21✓

[@きゃっとくん]

あっ…(察し)

[@beeyong-56]

あっ

[@青ナナセスト]

始めてみます明けましておめでとう御座います
1日目1/2⭕️
2日目1/3朝⭕
3日目1/4夕⭕️
3日目1/4夜⭕

[@yumu6130]

こんな簡単なダイエットが？！
頑張ろぉー！

[@鈴木せいま]

昨日からやり始めました!今日で二日め！頑張ります!

[@kuma_a-s3v]

痩せたいのでチャンネル登録しときました

[@山本芳秀]

頑張ります

[@user-yu9gd8zw6q]

今日からやります！頑張ります！！

[@久保山京美]

これなら出来そうです
お腹凹むといいなぁ

[@川添香織-o5g]

今日からやってみます

[@maruuu06]

卒業式に告白するため卒業式までに痩せます！卒業式3月12日です！
1/21 77.5cm
1/22 78cm ｱﾚ??w
1/23 78cm
1/24
1/25
1/26
1/27
1/28 76cm
1/29 76.5cm
1/30
1/31
2/1
2/2
2/3
2/4
2/5
2/6
2/7
2/8
2/9
2/10
2/11
2/12
2/13
2/14
2/15
2/16
2/17
2/18
2/19
2/20
2/21
2/22
2/23
2/24
2/25
2/26
2/27
2/28
3/1
3/2
3/4
3/5
3/6
3/7
3/8
3/9
3/10
3/11
3/12(卒業式)

[@ぽにゃ-v7t]

ちゃんとやってるかー？！！

[@maruuu06]

@@ぽにゃ-v7t ちょ！サボってました！w
ありがとうございますw

[@user-ri6vt3qw1v]

めっちゃ気持ちいい

[@mrs1800drm]

モモ上げ”非常に効果あります　筋トレ？でここまでの
効果？を実感できたのは初めてです
これやると食欲がわきます　凄いですね　内腹筋がわかります
（熱くなりますね）ウォーキングやるより　足腰も鍛えられる
ように感じます

[@yuko1518]

ジョギングとかすきでないので
部分痩せはがんばれそうです。

[@岸かおり-q3j]

とても分かりやすかったです。

[@amane12838]

毎日欠かさずやっています❗

[@松田せいじ]

お腹に力入りましたありがとうございましたまだお腹のRUclipsrで見ます本当にありがとうございました

[@夜猫-y3c]

10月の23日🙆🏻
10月の24日🙅🏻
10月の25日🙆🏻
10月の26日🙆🏻

[@ぽにゃ-v7t]

ちゃんとやってる〜？笑

[@momi3gou]

動画見ながらだと勝手に時間が過ぎてていいですね。

[@MY-hw7kx]

今日初めてやってみました‼️
頑張って毎日続けます‼️
チャンネル登録もさせて頂きました‼️
とても参考になる動画有り難うございます‼️🙏🙇‍♀️

[@戸田悠子-r8i]

続けてみようと思います

[@amane12838]

やってみたら、無理からなく出来そうです。

[@yyhcom.9715]

頑張る！
10/26⭕️
10/27⭕️
10/28❌筋肉痛で…
10/29❌筋肉痛で…
10/30⭕️

[@myk_1113]

今日からやってみます！三日坊主にならないように誰か、通知お願いします！

[@RIN-co3ff]

頑張って下さいｯ!私は今日から始めましたが一緒に頑張りましょう♪

[@伊藤美雪]

いまからやろうかな🎵

[@モチベほしい]

好きな人に振り向いて欲しいので今日からやりたいと思います！
1月17日 〇

[@隅っこに潜むわたし]

すぐ忘れんなw

[@ムキムキチワワ-p7v]

一日坊主ww

[@早弓公子]

これならやれそうかな‼️

[@ヴヴァ]

頑張ります
05/07 🙆🏻👌✨

[@ひめか-c3k]

頑張ってください！

[@西岡玲奈-x7d]

今日、朝と寝る前にやりました

[@Shin-wb7bt]

152cm
11／27⭕48㌔
11/28⭕47㌔
11/29日⭕47.5㌔

[@ukēlios]

そのペースでいくと、今はもう0㌔ぐらいでしょうか？

[@竈門禰豆子の祖母]

【通知】で続けさせてください！
⏬
⏬　既読感覚でお願いします！
⏬

[@小林穂乃華-o3o]

今もやってるの？？２年前だけど😢

[@Ziphakukitirou]

分かりやすかった

[@Myu758]

24日から頑張ります

[@Z26underground]

今日から頑張るぞー
おーーーーーー！

[@メロンソーダ-i2f]

コメント欄で効果ある人がいるのでやってみます！
質問なんですが全てやる必要がありますか？

[@きさ-q2m]

私は一日三回やっています。一日目
順調　続けていきたい

[@ブイコング-v9d]

続いていますか？

[@ゆかりごはん-x1r]

9/13眠前　9/14眠前 9/15眠前 9/16眠前　9/17

[@中山巳恵子-c2m]

この運動は30回の3セットずつ
やった方がいいですか？
ほとんどトレーニングでやったことあるんですけど、家でやるものを探してたのでやってみます

[@あびこ-j1s]

仰向けのとき、どんどん体が下にいってしまうw

[@いぬ-b2z6o]

同じですww

[@長沢陽斗]

それなwww

[@amane12838]

同じです！

[@消しかす笑笑わら]

みんながやっている回数
↓

[@toha4598]

結構キツイてす。効きそう🎉

[@ドリブルシューティング田中]

今日から毎日やります！
1日目⭕
2日目⭕ 筋肉痛でキツかった......
3日目❌ 気づいたら寝る時間......
4日目❌
5日目❌
6日目⭕
7日目
8日目
9日目
10日目

[@やんたー-i1t]

頑張ってください

[@Na-pg4gu]

生理中はこれやります

[@れいとぅん]

ありがとうやってみる

[@hassam_time4516]

やり続けるんですけど、本当にお腹の脂肪が減るんですか？

[@safarisurf1314]

返事してやれよ主さんよー

[@VAW_VAWSo6]

1日目○
2日目○
3日目○
4日目○
5日目○
6日目○

[@富永じゅんじ]

気に入りました😅

[@西岡玲奈-x7d]

続きそうです

[@tvoieee5728]

I liked
Thank you

[@くまくま子-w7d]

今からやろかな❤

[@いもじゃが-w3y]

できたー

[@m.yyyyuka]

11月23日⭕簡単なので続けられそう！
11月24⭕

[@こころ-z5k6r]

1日目なう(2020/09/15 19:24:11)

[@黒-j8e]

11月12日 〇 初めてやってみた。以外と簡単で続けれるかも

[@はまちゃんなんです]

僕もやってみて簡単だったのでおすすめします！

[@湯淺舞奈-j5c]

@@はまちゃんなんです あ

[@テテペン-d4z]

@@湯淺舞奈-j5c あ？

[@湯淺舞奈-j5c]

@@テテペン-d4z すいません、押し間違えてたみたいです😓🙇‍♀️

[@Ellen_924]

これなら出来そうなのでやってみます
12/10 〇
12/11 〇
12/12 〇
12/13 〇
12/14 〇 体重減っていってるかも!

[@yuka-i9o]

良かったね頑張って！

[@みあ-s3r]

効果はいつでますかね

[@西岡玲奈-x7d]

朝、寝る前にやりました

[@かそつのてやらよてなゆ]

こんな動画出してる人が太ってたら説得力ないよねw（この人は痩せてる）

[@ポメラニアン大好き-v8g]

1回で細くなるお腹が痩せる寝ながらダイエットと言う題名ですが、これは1ヵ月近くもしくは1週間位かな、やったほうが効果は大きくなるんですか?それとも本当に1回で細くなるんですか？？？？

[@港郁子]

痩せることより この人の顔の方が一番かっこいいよ