موضوع مهم وطرح جميل لكن بخصوص نقطة ان مافي بودكاست عربي تكلم عن الاستشفاء هذي غير صحيحة 😂 الشباب في بودكاست على البنش سبق تكلموا عن الموضوع وكلكم صراحة استفدنا منكم ❤️
السلام عليكم .. كلام سليم وعلى العين والراس ، لكن الكلام عام جداً ، على سبيل المثال وليس الحصر : لم يتطرق الأخوة إلى ماهي الاعراض التي من خلالها يتمكن اللاعب بتحديد ما اذا كان تمرينه غير كافي أو زائد عن قدرته الجسمانية ! جملة تشوف نفسك ماتتطور ، جملة عامة كيف يمكن للشخص ملاحظة تطور نفسه ؟ ماهي الآلية ؟ لم يتم الشرح لها بشكل كافي ، ماهي مدة التطور الطبيعية اسبوع ؟ شهر ؟ شهرين ؟ كله هذه الاسئلة لم يتم التطرق لها بشكل علمي كافي ويوجد الكثير من التساؤلات على تفس الموضوع مع احترامي للكل لكنني أرى بأن اغلب المواضيع متكررة والكلام مكرر وهو عبارة عن رؤوس اقلام وامثلة يكررها الجميع ..
موضوع مهم وطرح جميل لكن بخصوص نقطة ان مافي بودكاست عربي تكلم عن الاستشفاء هذي غير صحيحة 😂 الشباب في بودكاست على البنش سبق تكلموا عن الموضوع وكلكم صراحة استفدنا منكم ❤️
السلام عليكم .. كلام سليم وعلى العين والراس ، لكن الكلام عام جداً ، على سبيل المثال وليس الحصر : لم يتطرق الأخوة إلى ماهي الاعراض التي من خلالها يتمكن اللاعب بتحديد ما اذا كان تمرينه غير كافي أو زائد عن قدرته الجسمانية ! جملة تشوف نفسك ماتتطور ، جملة عامة كيف يمكن للشخص ملاحظة تطور نفسه ؟ ماهي الآلية ؟ لم يتم الشرح لها بشكل كافي ، ماهي مدة التطور الطبيعية اسبوع ؟ شهر ؟ شهرين ؟ كله هذه الاسئلة لم يتم التطرق لها بشكل علمي كافي ويوجد الكثير من التساؤلات على تفس الموضوع مع احترامي للكل لكنني أرى بأن اغلب المواضيع متكررة والكلام مكرر وهو عبارة عن رؤوس اقلام وامثلة يكررها الجميع ..
جربوا كارديو بعد التمرين مباشرة مدة ١٠ دقايق يحرك الدم ويخفف الالم بشكل ملحوظ
لو استخدم ماء الثلج للاستشفاء في يوم الراحة... هل بيأدي ايضا لقلة البناء العضلي؟
البودكاست: لازم تنام
انا: بشوف البودكاست الساعة 2 الفجر ولازم اصحى 7
اشكركم على بودكاست تثقيفي صحي من احبابنا العرب 👍 الى الامام
شكرًا على متابعتك 💐
شكراً جزيلاً على المواضيع المفيدة 👍🧡🌹
عندي سؤال مرتبط بموضوع الاستشفاء هل كثرة الخطوات خلال اليوم تؤثر سلباً على الاستشفاء؟
جزاكم الله خيراً ❤
اجمعين 💐
التعديل على الاستديو والاضاءة جدا رائعة
الاحظ التغير في كل حلقة
شكرًا لك 💐
يعطيك المعلومات الحلوه، نحتاج مقاطع زياده عن خسارة الوزن
يعطيك العافية*
الله يعافيك 🙏
مع احترامي الك ببودكاست بس انا بلاحظ كل بحكو بعلم اجسامهم اقل من عادي
شكلك ماتشوف زين ولا تبي زي جانتي وبيج رامي 😂
لكم كل الاحترام والتقدير على الموضوع
شكرًا لك 💐
شكرا 🌹لكم من الجزائر 🇩🇿🇵🇸❤
عفواً 🙏
عاشت الايادي حبايبي💚🔥
مشكور حبيب حسام💐