[SUB] 화제의 '그 운동' 돌탁댄스 배치기춤 17분동안 몰아추기 핵매운맛!! BELLY FAT CHALLENGE - KIAT JUD DAI
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- Опубликовано: 23 сен 2024
- #돌탁 #돌탁댄스 #뱃살 #홈트
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누구나 참여하실 수 있고,
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같은 영상을 다음날에도 하시게 된 날에는 댓글을 수정하지 마시고,
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![[SUB] 화제의 '그 운동' 돌탁댄스 배치기춤 15분동안 몰아추기!! BELLY FAT CHALLENGE - KIAT JUD DAI](http://i.ytimg.com/vi/FMUC5NfegTs/mqdefault.jpg)
나도 처음에 못했던거 아는 사람들은 알지?
연습만이 살길이다!!!! 같이 가즈아!!
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ruclips.net/video/fH973vTjdPg/видео.html
😊😊😊😊😊😊111😊
작년에 하다가 허리아파서 그만뒀었는데 설명을 넘 잘 해주셔서
오늘이틀째에요 감사합니다
별거 아닌거 같은데 땀이 은근 구서구석나요! 매일매일 해보려구요
매일매일 해주시는 거 완전 추천!! 작년처럼 아프게 하지 말자구요! ^^
I love how you modified the movements. They are friendlier to knees and backs. I love how you demonstrated the movements, but still, my body is too stubborn 😢😢
Please slow down the playback speed and proceed. Thank you so much!!
@ppiyaksfit Aww, that's so sweet of you to reply. Thank you so much.
4주째 뉴욕에서 열심히 하고 있습니다!! 하루에 이거 두번씩 하고 있는데 확실히 효과가 있네요~~❤ 감사합니당❤
오예!! 멀리서도 감사합니닷!! 꾸준히 만나요!!!
예전에 돌, 탁 따로는 되는데 같이하면 안된다고 했던 보스인데 말여
역시 연습이 최고🥹👍🏻
운동 다하고도 돌탁만 30분 이상 매일 한듯...
연습 하다보면 감이 슬슬 오기 시작함..!
거울 보면서 배 내놓고 하면 자극 가는게 보여서 엄청 열심히 하게된다 이말이여...!!!!
언니 너무 고맙고 사랑한다 이말이여!!!!
그 말을 믿고 꾸준히 연습해준 게 너무 대단하다 이말이여!!!! 아주 장하다 이말이여!!!!ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
운동 선곡도 좋고❤ 진짜 주원언니 매력 어디까지인데!!?ㅎㅎ 굿굿 더많이 알려져서 주원언니 운동 온 국민이 알때까지..ㅎ 나 돌탁 전도사임ㅎㅎ 운동 돌탁으로 하라고 선전하는중입니다요❤❤🎉🎉
꺗!!! 든든한 우리 전도사❤️❤️
계속 연습한 결과 이제 제법 잘 되네요. 넘 재미 있어요. 샘~~ 만난건 행운이예요.♧♧
너무 감사한 말씀이에요❤️❤️❤️
코로나때문에 엄청 앓고 우울했었는데 오늘 돌탁하고 웃음을 찾았어요~ 땀내고나니 개운하네요. 돌탁이면 어떻고. 흔탁이면 어떠하리~ 허리.무릎만 작살나지 않으면 될것을^
앜ㅋㅋㅋㅋ 맞습니다!! 흔탁돌탁 뭐든!! 아프지 않게!! 배에 딱!!
오운완!
쌤 저 오늘 기분이가 째져요 : )
드디어 돌탁댄스를 제 몸이 받아들였습니다
돌탁 이틀째일뿐인데 이거 배에 효과가 엄청나네요 ㅋㅋㅋ
약간 통아저씨도 생각났지만 ㅋㅋㅋ
너무 재밌게 운동잘했어요~~
내일도 열심히 해보겠습니다!!! 아자!!!
와우!!! 축하해유!!!
최고예요!! 이영상맨날 보고 따라중이예요 정말 감사합니다.
오예!! 감사합니다!!!
주원샘 너무 수고하셨어요
행복한중살보내세요❤
gracias por las explicacion excelente ,,,desde Argentina
😍❤️
13일차 9월19일 은미보스 오운완 확실히 스트레칭 하고 나서 해야지 땀이 잘나네요. 나는 슬프고 우울 할때 돌탁을 출거야~돌탁러브. 너무나 매력적인 댄스에 푹 빠졌네요.
오예~~~ 매력적인 돌탁!!! ㅋㅋㅋㅋ 헤어날 수 없음~~~~
할일 재쳐두고 이영상으로 시작~ 아침부터 불안하고 스트레스 받았는데 넘 좋아요
누우가! 무엇이! 우리 보스를 불안하고 스트레스 받게 했담요!!!! 다 뿌셔!!!
새콤달콤보스 오운완!! 주원언니와 함께 돌탁 영상 두개 하고 갑니당~~ 아침 운동이라 두배로 좋은 듯요❤
두개 클리어 굿뜨❤️
갑자기 급찐살로 넘나 뻥튀기 된 몸을 볼때마다 해야지 해야지 하고는 이제 삼일째 돌탁 댄스 하고 있습니다 배랑,허벅지 좀 빠지면 좋겠어요 잼있게 운동하고 있습니다 쌤 자세한 설명 감사드립니당 ❤
딱 그 두 곳 확실히 빠질겁니다!
안녕하세요~ 사정이 있어 걷기 운동만 하다가 돌아온 봄쌀보스 오운완!
질문이 있습니다.
1. 절반쯤 했을 때부터 배에 알 배긴 거 같은 느낌이 드는데 맞나요~?
2. 마지막 동작은 계속 배를 중심으로 몸만 흔들면 되는 거 맞나요~?
3. 짧은 영상인데 땀이 너무 많이 나는데 이게 맞나요~?
이게 얼마만이여!!🥹🥹
1. 복부 자극이 많이 되지유? 맞아요~~
2. 발 부분을 잘 봐주기! 다다다닷~~~
3. 댓츠롸잇~~^^
몸치라 그런지 팔하면 더 헷갈려서 팔은 포기!!
전 다리를 딱 붙여서 모으고 하면 잘 안되서 발과 발 사이에 주먹 하나 들어갈 간격 띄우고 해요, 그래도 괜찮죠?
오늘도 성공!!
그럼요!! 팔은 포기 해도 되고 발 간격도 오키!!!
새콤달콤보스 오운완!! 간만에 주원언니와 돌탁!! 요새 따라할 영상이 참 많아서.. 돌탁은 생각날 때만 하게 되네요~~ 효과는 이게 젤 짱인데 말이쥬😂
그래두 우리의 돌탁쓰, 자주 생각날 친구니까!! ㅋㅋㅋㅋ 생각할 때마다 하러 오셔유~~
새콤달콤보스 오운완!!! 타챌린지 후 신상 영상하고 돌탁까지.. 다리 후덜덜..ㅋㅋ 그래도 주원언니는 맨날 봐야쥬~😂
내일도 꼭 또 오기❤️❤️
새콤달콤보스 오운완!! 드디어 타챌린지 막날을 찍고 돌탁하러 왔어요!!! 주원언니 덕에 돌탁은 되도록 매일 하려구용!!
좋아요좋아~~~ 돌탁은 꾸준히 계속!!
새콤달콤보스 오운완!! 역시 돌탁쓰~~!! 아우.. 예진쌤챌린지 하고 딴 거 하다 하니 종아리 터질 거 같아유😂
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 인정인정이유🤣🤣
새콤달콤보스 오운완!! 와우!! 돌탁은 정말 힘들어도 포기 못하는 매력!!!❤
진짜 절대 못놓치는 돌탁 !!
새콤달콤보스 오운완!!! 늦은 밤 돌탁하고 갑니당~~ 낼부터 다시 열심히 달릴게요😂 효과 최고 돌탁❤
오예!!! 늦게까지 챙겨준 돌탁 최고!!!
새콤달콤보스 오운완! 오늘은 특별히 돌탁 영상 두개 달렸습니당~~!! 돌탁이 최고쥬!!😅
좋아유좋아유😍😍
나베보스 21일
오운완~~~!!
마지막에 나의 뱃살떨림이 아쥬 ㅋㅋㅋ
아주 작은 떨림이 될 수 있게❤️
구수한말투와친절한영상감사합니다😂😂❤❤
오예입니다❤️ ㅋㅋㅋㅋ 고생하셨어유!
새콤달콤보스 오운완!! 오늘도 타홈트챌린지 후 돌탁을 못참고 하러왔어유~~!! 👍
아 돌탁은 못참지~~~
새콤달콤보스 오운완 👍 역시 돌탁은 이름 그대로!! 돌아버릴뻔 했지만 탁 돌아왔어요😅 오늘도 상쾌~~!!
앜ㅋㅋㅋㅋ 이름이 그렇게도 되냐구요!! ㅋㅋㅋㅋ
마지막에 설명이 완전 확 와닫는다 이말이여ㅎ 허리 무릎 쓰지마 복부 골반 허벅지만 써ㅎㅎ 아후~~~❤나도 한달이상 하면서 라인이 달라졌다 이말이여ㅎ 딱 3일만 해봐도 달러~~~그후로는 걍 중독수준이다이말이고ㅎㅎㅎ 후후 무튼 팩트는 난 오전2타임 오후 2타임 끝냈다 이말이고ㅎㅎ주원 로고 왜 없슈!? 허절하게시리ㅎㅎㅎ돌탁은 매일 하라이말이여!!!!!ㅎㅎ ❤❤❤❤
1일4돌탁 꽉꽉 채우는 우리 보스👍🏻👍🏻👍🏻
오랫만에 다시 시작했네요
몸이 저절로 리듬타며 움직여주네요😊
여윽시!! 몸이 기억하는 그 움직임!! ㅋㅋㅋ
오늘도 타홈트챌린지 후 주원언니 만나러 왔어요~!! 그전에 못누른 좋아요 누를라고 몇개 눌렀는데.. 이미 눌렀던 거 없애고 또 누르는 경우가..😂 암튼.. 틈틈히 못누른 좋아요 아주 싹다 하나도 빠짐없이 누를게요❤
귀여우셔랔ㅋㅋㅋㅋㅋ 고마워요 무수한 좋아요들을❤❤
Бедная девочка! Это так тяжело. Я делаю вместе с вами и то не выдерживаю руки вверх по 2 минуты. Вы молодец!
고생했어요!👍🏻
새콤달콤보스 오운완!! 와우~~ 돌탁은 언제나 최고에요~~!!
돌탁 이즈 레전드..!!
새콤달콤보스 오운완! 오늘도 주원언니의 돌탁은 못참고 했어용❤
크나큰 오예입니닷!!
새콤달콤보스 오운완!! 하루 쉬고 돌탁하러 왔어용~~ 역시 돌탁이 최고❤
푸욱 쉬고 오셨나용~~^^
매일매일15분20분정도버전으로
꾸준히한지3개월정도되는거같아요.아침저녁두번은하려고하고.
식단은따로안해서.몸우게변화는
별차이없지만.라인이이뻐지고.&
항상컴터앞에서구부정했던자세가.
많이좋아졌어요😊
1년은꾸준히해볼려구여.주원님
만나서.해삐해요❤
역시!!! 꾸준함은 배신하지 않네요!! 너무 최고에요!!!
새콤달콤보스 오운완!! 역시 돌탁은 주원언니랑 혀야 제맛이쥬❤
암요암요❤
돌탁댄스 주막밥보스 오운완🎉
넘쥬아😊😊😊
언니 감사하옵나이다❤
같이 해줘서 고맙쥬우❤❤❤
23.8.20 지인보스 오운완! 3주간 띄엄띄엄했는데도 허리가 생겼어요 주원샘 감사합니다♡ 돌탁댄스 시리즈 넘 좋아요.
크으~~~ 저도 참 좋아라하는 돌탁쓰~~ 꾸준히 더 만나요 우리!
와앙 주원홈트채널에도 돌탁있었따니!!! 9/12 12회차라구 땨니!!! 딴딴보스 오운완😘
그렇따니!!!❤️❤️❤️
I think I am in love with your channel because I love your music is fantastic and your movement is easy to follow 😁🥰
오예!! i love you too~~~ 오래오래 함께해주세요!
나베보스 왔다가유~~
많이 하지마 많이 하지마~~
그 투 딱 좋아유 ㅋㅋ
오운완 18일~~!!
8월 마지막 주 화이팅이에유!!!
할만큼만 하면 되는겨~~~ ㅋㅋㅋㅋ
I love you and your workouts.Thanks a lot,
thanks
주원샘 너무수고하셨습니다
기구운동후잠시실때 배팅기도 좌우 돌틱도 ㅅ하고 팔을뒤로 하고 쭉쭉 뻑기도하는데가끔팅길때 운동하는사람들과 눈도마주치기도하지만 철판깔고합니다ㅎㅎ
ㅋㅋㅋㅋ 그럼요!! 다들 기억도 못할거유!!
새콤달콤보스 오운완! 오~ 예!!! 타홈트챌린지 따라하고 이거했더니 죽을 것 같아쓔~ 주원언니만 보면서 버텼어요!!!😂
ㅋ ㅑ 신상 뿌셔쀼셔!! 넘 고맙슈!
Hola, comencé a ver tus videos y me interesan voy intentar hacerlos. Gracias bendiciones ❤ desde Honduras🇭🇳
감사합니다!! 열심히 해보자구요!
새콤달콤보스 오운완! 타챌린지하고 이거~~!! 역시 돌탁이 짱!!!
마무리는 역시 돌탁쓰~~~~~
올만에 했습니다.
맨처음 돌탁댄스시작할때
왜인지...😅 집에 혼자있는데도 커튼 닫고 했는데...그랬는데...
지금은 뭐~아들, 딸. 남편이 어디에 있든 상관없이 폰 제 눈높이에 올려놓을곳만 있으며 마구~따라따라~딴~딴~😂😂😂
지나가다 아들도 따라해보고 가고
남편도 따라해보고 가고 ㅋㅋ
올 한여름엔 에어컨안켜고 26분짜리 비오듯 땀흘리며 하기도 하고
앗~~신호오네요~ㅋㅋㅋ
담에 또 올께요😊
앜ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 이러다 온가족 돌탁까지..!?!? 후후후
나베보스 주말도 왔시유~~
아고 아고~~~
점점 곰방 끝나는 너낌적인 너낌~~
오운완 17일~~!!
ㅋ ㅑ~~~ 그런 넉낌 완전 최고시다 이말이여!
새콤달콤보스 오운완!! 오늘도 어김없이 돌탁!!! 어제보단 덜 돌아버리고 탁 해줬지요!!
아주 잘해줬지요!!👍🏻👍🏻👍🏻
우와~~~~신상이다!!!!
너무너무 기다리던 돌탁 신상이네요~~^^
간호보스 오운완!!
오예!! 신상격파!🔥🔥
유산소운동이랑 돌탁이랑 배치기 돌탁이랑 3세트
완전 좋으네요 ㅎㅎ
ㅋ ㅑ 완전 활활🔥🔥
새콤달콤보스 오운완 👍 역시 돌탁쓰!!! 사랑합니당❤
라뷰쏘마치!!!!
I like this move is easy to follow. keep it up!!
감사합니다!!!!
오운완 : )
뱃살타파 성공하겠습니다!!!
꼭 성공 갑시다!!!
Can you please show me how the last exercise is done❤ I have no clue
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나베보스 8월 마지막 왔다가유~
슈퍼블루문 찍은거 보여주고 싶어유~ㅋ
오운완 22일~~!!
ㅋ ㅑ~~~~ 어케 인스타 올리고 태그라도 해주시면 보러 간다 이말이여!!
뱃살이 하도 많아서 접히는지 힘이 드가는지 모르겠지만...하다보니 땀은 무지 나네요♡
접혔다는 건 힘이 들어갔단 거쥬!!! 아자!!
어제 처음 따라했는데 오늘아침 일어나니 윗배가 땡기듯 아프네요 ㅋㅋ 저 잘 따라한거 맞나요?
ㅋㅋㅋ 네!! 잘해주셨습니다!!
❤❤❤❤
Ютуб в России замедлили, долгое время не могла с Вами заниматься. Вчера нашла способ как подключиться к ютубу. Урааа
Я снова с Вами 🙏
오!!!! 다행이에요!! 함께 합시다❤️
@@ppiyaksfit ❤️
쌤 항상 응원합니다 ^^왜람된 질문이지만 운동복이 넘 예뻐요 .정보좀 알수있을까요^^이 옷을 입고 운동하면 살빠질것 같아요😅😅
acmeaura 입니다!!
감사합니다 ❤❤❤❤❤❤
주원샘수고하셨어요
오늘도 홧팅하세요
🔥🔥🔥
저장하고 내일아침일찍하겠습니다❤❤지금은 감상중입니당😊😊
미리 예습 구욷!!
봄쌀보스 오운완!
오늘도 달렸습니다!! 땀나는 양만 봐도 역대급 운동 같아요!!
돌탁의 위력!!
오늘부터 1일
감사합니다 🙏
오예!! 꾸준히 만나봅시다!!!^^
09.20 빵또아 보스 오운완
이거 진짜 눈바디가 예뻐진다 이말이여… 돌탁댄스 못 잃는다 이말이여
아유 돌탁 매력 벗어날 수 없다 이말이여!!
돌탁댄스10분이 이제 짧다고 느껴질쯤 제게 딱 맞는 영상을 올려주셨네요
열심히 할께요 ㅋ
ㅋㅋㅋㅋ 나이스타이밍입니다!!!
우왕 오운완20일~~!!
나베보스 왔다가유 ~~!!
밤바람이 은근 좋네유~~♡♡
이제 선선해질건가봐유~~~ 오예에~~
Hola, 2 meses haciéndolo con muchas ganas. No veo resultados. No me doy por vencida. Muchas gracias 😢
Qué hago mal?
포기 금지!! 꾸준히 만나봅시다!!
못하는데 은근중독됨 ㅋㅋ넘더워요 셋 쌤들더위건강조심요~~^^
오예!! 더위 조심입니다!!
Very easy thank you so much❤❤❤❤
감사합니다❤️❤️
매운맛 돌탁은 끝날즈음 무릎이 살짝 아팠는데 이 버전은 딱 좋아요! 허리도 무릎도 ㅇㅋ 대신 땀은 줄줄!! 오늘도 신나게 완료!!
각자 더 맞는 버전이 있더라구요! ㅋㅋㅋ
새콤달콤보스 오운완!! 불금도 돌탁이쥬!!
불금도 빠샤!!!
땀 잘 안 나는 체질인데 다른 운동보다 훨씬 빨리 땀 나네요 매일 해야겠어요 배살 빠질꺼 같은 느낌이 팍팍와요 동작이 어렵네요ㅋㅋㅋ
효과 보장쓰~~ ㅋㅋㅋㅋ 매일매일 만나요!
새콤달콤보스 오운완!!! 오늘의 첫 스타트 돌탁 예~~~!
돌리고 탁~~ 오늘도 갑니다이!
언니 나 궁금한게 있슈 헬스장이나 목욕탕가믄 덜덜이 있자녀? 그거하면 막 몸이 간질간질 하자녀? 돌탁도 끝나고나면 배가 덜덜이한것처럼 간질간질하는데 나 잘하고있는겨??
잘하고 있는 겨!!!
오늘도 역시나 배치기. 복조보스 오운완 🎉
오늘도 놓칠 수 없드아!!
지지보스 오운완❤❤ 땀범벅이네요!!
오우예🙌🙌🙌수고하셨습니다아~~~!!^^
I'm gonna try!!! 😊😊😊
꼭 도전해보세요!
짧고 굵게 고라니 스쿼트랑 뽀수고 갑니다🤸♀️
짧굵 성공!! 고생했어유!!
악~~~~~~매운맛 한타임하고 한번 더 하려는디 영상 올라왔네요ㅎ 요걸로 한번 더 갑니다❤❤ 감사❤❤😊
ㅋ ㅑ~~~ 나이스 타이밍~~~~ ^^
@@ppiyaksfit 나이스!!!!오늘도 돌탁 정복❤️
주원쌤도 한달 걸렸다니까ㅠㅠ
연습하다 보면 되겄쥬~
해낸보스 오운완!!
그럼유~~~ 한달 걸렸슈!!! ㅋㅋㅋㅋ
대박 언니 내가 원했던 영상!!!!
ㅋ ㅑ!!! 그렇다면 달려주세요!!
새콤달콤보스 오운완.. 오늘은 쫌 더 욕심내서 돌탁까지 오예~~!!
세상에 그날핏을 하고 이거도!?!?!?!?
나베보스 힘차게 마무리했슈~~!!
오운완 19일~~!!
오늘도 고생했슈!!! 신상도 봐봐유~~~
오예~ 방학 끝났다 ㅋㅋ 열심히 운동하자!! 화이팅~~~
드디어 엄마 방학이다!!!! ㅋㅋㅋㅋㅋ
주원샘 수고 많이하셨ㅅㆍㅂ니다
더욱 열심히 팅기겠습니다 😊😊
새 영상으로도 튕겨튕겨!!
삐약이선생님과운동하지15째나와의약속이깨지고말았습니다.선생님의몸매와구수한사투리'*살짝만살짝만힙만집어넣어돼~~~다리작살나는수가있서^^~~~사실오늘댕댕이보낸지일년되어보고왔서요.운동한다고말하고겨울옷도입혀주고왔서요.내일부터빠짐없이열씨미할께요.재미있서요😂
소중한 인사 잘 나누시고 오셨어요~~? 약속이 깨어졌다기보다, 오늘은 마음의 운동을 한 걸로 하자구요! 잘 다녀오셨고, 내일부터 또 힘!!!
나베보스 오운완 26일~~!!
뱃살이 조금 들어간거 같단 말이쥬~~~♡♡
완전 진짜일거유~~~
주원샘 수고많으셨습니다
다른 영상에서뵈요❤
다른 영상으로 꼬우꼬우~~~~
새콤달콤보스 오운완!! 돌탁은 최고 👍 👍 주원언니도 최고❤
새콤달콤보스도 최고오❤
이버전 짱 좋아요~^^
감사합니다 ^^
오예!! 고맙습니다!!!!
Cześć, bardzo podobają mi się Twoje treningi, nowy styl i przy tym jesteś bardzo naturalna, z chęcią zaprosiłabym Ciebie do siebie. Jestem też instruktorką fitness od 27 lat ale uwielbiam nowości. Może bliżej się poznamy? Pozdrawiam serdecznie
와우!! 27년동안 하셨다니 너무 대단합니다! 우리 영상들을 좋아해줘서 고맙습니다
오늘도 완료~!😊
오늘도 최곱니다!!
7월엔 슬로버젼으로 하다가, 오리지널로 하다가, 한뼘정도 다리 벌리고 했었는데 어제부터 발 붙이고 합니다
운동강도가 전혀 달라요
최곱니다!!
언니 진짜 감사요!!!!
ㅋ ㅑ!! 점점 발전하는 우리 보스!!!
How did you do it? Find it difficult first part of video
가리보스 오운~~~~(엉망)완!!
ㅋㅋ 로봇같이 하지만 삐그덕 엇박자로 몸이 따로 움직이지만 끝까지 따라했다는점 ㅋㅋㅋ오늘도 굿데이!!!!!!^^보내십시오
끝까지 한 게 중요한 거니까요!!ㅎㅎㅎㅎ
ja esta na lista de exercícios físicos da semana
굿굿!!!👍🏻👍🏻
나베보스 24일 오운완~~!!
오늘은 습해서 그른가 땀이땀이 😅😅
어우~~ 오늘 진짜 습하더라구요ㅜㅜ
봄쌀보스 오운완!! 퐈이어~~~
뽜샤뽜샤!!!