Amigo, esses exercícios me tiraram de uma crise de coluna que há tempo me incomodava. Faço-os diariamente e a melhora que percebi foi enorme, em poucos dias. Queria agradecer por disponibilizar esse vídeo. O recomendarei decisivamente toda vez que souber de alguém com dor na coluna. Que Deus lhe abençoe e dê muito sucesso. Um abraço.
Moço eu acabei de chegar de viagem, e a poltrona em que estava, era muito desconfortável, cheguei em casa e só senti uma fisgada, e estava de cama, orei ao Senhor, e pesquisei apareceu esse teu vídeo, graças a Deus, fiz os exercícios bem de vagar, porque eu não estava aguentando nem sentar, doía de mais minha coluna perto do bumbum, nossa graças a Deus, curou minha dor, Jesus Cristo te abençoe você e sua família ricamente hoje e sempre, muito obrigada por postar esse vídeo para nos ajudar. Jesus te ama. Obrigada Jesus Cristo pela tua bondade Senhor para comigo.
A mesma coisa comigo...ia para emergência....minha filha chegou do trabalho e mostrou esses exercícios..... obrigada... Glóriassss a Deus por sua vida.🙏💐
Olha tem 4 dias to acamada dor coluna no corpo fiz o exercicio esse que joga a petna pro lado e vira a cabeça deu um estalo grande no osso e SENTI dores vou faze todo dia
Mano, preciso comentar aqui. Quando cheguei nesse vídeo estava tendo crises horríveis de dores no ciático. Tenho 31 anos, obesa, e muitas vzs o conteúdo sobre cuidados com o corpo já marginaliza quem é obeso. Mesmo com dores consegui seguir essa rotina de exercícios porque a todo tempo qnd eu não tava conseguindo fazer certinho pela anatomia do meu corpo, vc diz algo no video q me mostrava que tudo bem não estar exatamente igual, tudo bem ir no meu limite. E hoje, depois de alguns meses fazendo com frequência sempre que sinto a coluna ou ciático tensos ou doloridos, eu já consegui completar todos os exercícios. Até o do joelho no chão, e sem problemas (tenho o joelho bugado desde a infância, tenho sempre muito cuidado com os movimentos com ele porque facilmente fica dolorido). Obrigada por compartilhar, tem me ajudado muito. Hoje tenho uma mobilidade 10x melhor do que antes de chegar aos seus vídeos! ❤
Cara, tenho 17 anos e hj acordei com minha coluna inteira doendo, desde a cervical até a lobar, fez esses exercícios passou como um milagre, muito obrigado e que deus te abençoe man
Olha eu tava sem levantar de tanta dor nas costas 🥺esses exercícios mim ajudou muito tô aliviada, eu tava tão desesperada fui baixar video e o seu foi uma benção 🙌🙌🙌 obrigada vou continuar fazendo
4:45 da madrugada.. há 7 meses atrás.. o que será que eu estava fazendo?? 🤔. Perdão pela minha aleatoriedade kk. É que quando tem algo relacionado a datas passadas, eu fico pensando o que será que eu estava fazendo nesse dia?? Kk
@@maria-xh6xx é mais tem que ser persistente, e atenção nos alimentos, dependendo da situação tem que repor,minerais, vitaminas, etc.Nao sei que dia amanheci sem dor !Comprei as espumas pra dormir! Vê o jeito certo de dormir! Gostei mais as vezes sinto dormência.
Bom dia,estava com muita dor na coluna,parece um milagre,a dor acabou assim que terminei a sequência de exercícios,muito obrigada,que vc continue com esse trabalho lindo.
se tds fisioterapeuta fossem igual a vc de passar o conhecimento para pessoas que não podem pagar uma fisioterapia e não tem poder aquisitivo o mundo seria melhor,agradeço imensamente pelo conhecimento passado para tds Deus o abençoe...😊😊
Muito obrigado de verdade, já fazia 4 anos que sofria com dor na coluna e o pescoço não virava muito bem para o lado direito... Estou fazendo a 1 mês e acabaram as dores e movimento o pescoço normal, muito grato de coração.
Eu estava com uma dor insuportável na coluna. Comecei fazer os exercícios e doeu um pouquinho mas já no 4 exercício a dor acabou. Fiquei super relaxada ! 🙏🙏
Acabei de fazer pela segunda vez muito cedo pra fazer uma avaliação mas me parece que alívio um pouco da dor nas costas pois tenho dores insuportável nas costas e nus ombros mais vou continuar pela manhã e pela noite 😊 obrigado
Meu Deus, eu tomei remédios e não melhorava a dor, e apenas esses exercícios simples tirou completamente minha dor, muito obrigada por compartilhar este tipo de conteúdo!
Faz dez dias que estou fazendo esses exercícios de alongamento e só tenho a agradecer à você por nos ajudar. Minha coluna e ciático já estão bem melhores quase não tenho dor mais. Só tenho a agradecer por sua generosidade de ajudar as pessoas com suas aulas. Grato, Wagner.
Acabei de assistir o vídeo,com os 7 exercícios, sou inscrito no seu canal, vou começar a praticar amanhã. Venho fazendo todos desde quando me escrevi no seu canal, já melhorei muito, gosto muito daquele.com a garrafa pet cheia de água e o da toalha, obrigado.
Vc tá de parabéns,, seus exercícios são muito bom ,, estava sentindo muita dó na colina,, Já não estou sentindo mas,, depois do seu vídeo já estou melhor!!
Boa noite, que Deus te abençoe sempre… estava com muita dor aguda, não conseguia nem andar, mas com esses exercícios estou bem, melhor que qualquer atifamatorio
Rapaz. Muuuito obrigado. Eu passo várias horas por dia estudando e nessa quarentena não dá pra ir em academia. Já estava sentindo muita dor na coluna. Comecei ontem a fazer esses exercícios e o alívio veio na hora!!! Valeu mesmo
Nossa!!! Conheci seu trabalho agora e já sou fã!! Fiz alguns exercícios ontem e já tive um alívio imediato. Muito Grata!!!! Deus te abençoe, muuuuuuuito!
Estava quase procurando o pronto socorro, fiz os exercícios e a dor passou em 95% . Vou continuar a fazer até desaparecer por completo. Obrigada por fazer o bem ! Ganhou uma inscrita!❤ O fundo musical e a natureza é bem relaxante no vídeo.
Muito importante esse canal do RUclips, pois Assim como eu. Existem pessoas que precisam de exercícios específicos para coluna. Gratidão. Deus abençoe sempre. Por nos dar a oportunidade de ganhar mais qualidade de vida. Exercitando - se em casa. Moro em Sergipe ♥️
Que Deus abençõe esse fisioterapeuta maravilhoso, muito sucesso ao canal, pois ele tem muito carinho e respeito pelos seus seguidores e tem muito amor pela sua profissão, só falto o Zé ai rrss.
Muito bom estava com muita dor parecia que ia enfarta muita falta de ar depois que fiz aliviou eu sou iapomira que deus lhe abençoe por nos ajudar obrigada
Muito bom … senti relaxar o corpo em todos os exercícios. Tenho acordado todos os dias com dor na coluna , não aguentava mais , agora vou fazer esses exercícios todos os dias , pois dormia cansada , e acordava pior . Obrigada
Esse exercício está mi deixando was melhor da minha dor na minha coluna tem dia Gue eu não consigo nem mim levará ,agora tô mas fais 2 dias Gue esto fasendo,nossa Obrigado 🙏
Vc é uma excelente pessoa!!! Estou sofrendo de dores, em fisioterapi e pilates. Vou fazer seus exercíciosem casa. Obrigada e Deus te abençoe grandemente!
Agradeço os exercícios, foi uma série que exigiu bastante apesar de um pouco de desconforto, consegui fazer todos eles! Agora é continuar para a flexibilidade aumentar! GRATIDÃO pelo vídeo, nos auxilia a melhorar a postura e a termos mais flexibilidade e com certeza vai melhorar a dor lombar!
muito bom, eu estava com dor na lombar a dois dias e depois de fazer essa serie de exercícios em casa mesmo, consegui fazer e ao final finalizei sem dor na lombar, agradecida por ter me ajudado e as demais pessoas
Achei seu canal hj . Muito bom seus exercícios , senti q meu lado direto mais dolorido q o esquerdo . Vou manter a frequência pra vê se melhora . Obrigada
Muito obrigado pelas dicas ontem fiz os exercícios e incrível como fiquei sem dor hoje o dia todo e agora estou fazendo de novo essa série bde exercícios b. Deus abençoe muito pela sua ajuda .
Amigo, esses exercícios me tiraram de uma crise de coluna que há tempo me incomodava. Faço-os diariamente e a melhora que percebi foi enorme, em poucos dias. Queria agradecer por disponibilizar esse vídeo. O recomendarei decisivamente toda vez que souber de alguém com dor na coluna. Que Deus lhe abençoe e dê muito sucesso. Um abraço.
Boa tarde eu estou com dor na panturrilha da perna e caibrias por favor me ajude doutor
Muito bom, só a série ajoelhado não consegui. Tenho problemas no joelho. Poderia dar série para ajudar os joelhos. Gratidão.
Eu gostei Prq tenho uma deficiência física estou com dor na costa
Gostei...estou precisando
Relaxa q agira tem remédio natural
CURCUMINI
😂🤣😅😆😁
Moço eu acabei de chegar de viagem, e a poltrona em que estava, era muito desconfortável, cheguei em casa e só senti uma fisgada, e estava de cama, orei ao Senhor, e pesquisei apareceu esse teu vídeo, graças a Deus, fiz os exercícios bem de vagar, porque eu não estava aguentando nem sentar, doía de mais minha coluna perto do bumbum, nossa graças a Deus, curou minha dor, Jesus Cristo te abençoe você e sua família ricamente hoje e sempre, muito obrigada por postar esse vídeo para nos ajudar. Jesus te ama.
Obrigada Jesus Cristo pela tua bondade Senhor para comigo.
A mesma coisa comigo...ia para emergência....minha filha chegou do trabalho e mostrou esses exercícios..... obrigada... Glóriassss a Deus por sua vida.🙏💐
o crente recebe resposta de Deus até assim. Muito bom kkk
@@glendasousa9084 Sim, amém. Eu e a mamãe oramos e daí, Jesus Cristo me curou definitivamente, Glórias ao Nosso Senhor Jesus Cristo.
DEUS nos ajuda sempre só precisamos crê
Olha tem 4 dias to acamada dor coluna no corpo fiz o exercicio esse que joga a petna pro lado e vira a cabeça deu um estalo grande no osso e SENTI dores vou faze todo dia
Mano, preciso comentar aqui. Quando cheguei nesse vídeo estava tendo crises horríveis de dores no ciático. Tenho 31 anos, obesa, e muitas vzs o conteúdo sobre cuidados com o corpo já marginaliza quem é obeso. Mesmo com dores consegui seguir essa rotina de exercícios porque a todo tempo qnd eu não tava conseguindo fazer certinho pela anatomia do meu corpo, vc diz algo no video q me mostrava que tudo bem não estar exatamente igual, tudo bem ir no meu limite. E hoje, depois de alguns meses fazendo com frequência sempre que sinto a coluna ou ciático tensos ou doloridos, eu já consegui completar todos os exercícios. Até o do joelho no chão, e sem problemas (tenho o joelho bugado desde a infância, tenho sempre muito cuidado com os movimentos com ele porque facilmente fica dolorido). Obrigada por compartilhar, tem me ajudado muito. Hoje tenho uma mobilidade 10x melhor do que antes de chegar aos seus vídeos! ❤
Deus te abençoa !não consegui fazer e a primeira vez mais vou fazer todos os dias.
Cara, tenho 17 anos e hj acordei com minha coluna inteira doendo, desde a cervical até a lobar, fez esses exercícios passou como um milagre, muito obrigado e que deus te abençoe man
Gostei muito do exercioz
Chega a ser um verdadeiro milagre. Quando terminei a série, foi como nunca ter tido dor na coluna. E não é psicológico. Muito obrigado, Doutor!
Fiz todos os exercícios, melhorou na hora, obrigada!
Eu sinto muita dores na coluna muito obrigado ,em ensinar esses exercícios, vó fazer, para eu ficar bom ,muito obrigado mesmo .
Meu Deus!!! Como vote eh bom. Obrigada
Me senti bem obrigada
foi muito bom
Olha eu tava sem levantar de tanta dor nas costas 🥺esses exercícios mim ajudou muito tô aliviada, eu tava tão desesperada fui baixar video e o seu foi uma benção 🙌🙌🙌 obrigada vou continuar fazendo
Graças à Deus encontrei este vídeo não estou aguentando de dor na coluna bem embaixo já te agradeço Deus abençoe
Fiz essa série de exercício e senti um alívio, vou fazendo todas as manhãs antes de sair de casa!
4:45 da madrugada .
E eu tentando dormir morrendo de dor .
Achei vc .
Fiz a seção .
Encontro-me quase na mesma situação kkkkk.
Onde o Dr tem consultório?
4:45 da madrugada.. há 7 meses atrás.. o que será que eu estava fazendo?? 🤔. Perdão pela minha aleatoriedade kk. É que quando tem algo relacionado a datas passadas, eu fico pensando o que será que eu estava fazendo nesse dia?? Kk
Eu fiz tranquilo so que eu tenho astrose entao vai ser bom tambem pra astrose ?
@@maria-xh6xx é mais tem que ser persistente, e atenção nos alimentos, dependendo da situação tem que repor,minerais, vitaminas, etc.Nao sei que dia amanheci sem dor !Comprei as espumas pra dormir! Vê o jeito certo de dormir! Gostei mais as vezes sinto dormência.
Bom dia,estava com muita dor na coluna,parece um milagre,a dor acabou assim que terminei a sequência de exercícios,muito obrigada,que vc continue com esse trabalho lindo.
Vn
Muitobom
Agradeço muito a sua estruçà de exercícios melhorei muito estou bem melhor obrigado que Deus lhe abençoe
se tds fisioterapeuta fossem igual a vc de passar o conhecimento para pessoas que não podem pagar uma fisioterapia e não tem poder aquisitivo o mundo seria melhor,agradeço imensamente pelo conhecimento passado para tds Deus o abençoe...😊😊
Perfeito, as dores pararam imediatamente.
Nossa me deu um alívio incrível, eu tenho encurtamento de músculo.
Vou se sua aluna ,o seu melhor é que vc é calmo,e sabe se comunicar,pena que eu não tenho como fazer um pix, mas sou sua fã e vou compartilhar muito
Boa tarde sou motorista de caminhão não tava aguentando ficar sentado dirigindo.depois de seus exercícios estou ótimo vc e topi
Meu Deus me salvou das dores q eu estava sentindo, Deus abençoe esse homem
Muito obrigado de verdade, já fazia 4 anos que sofria com dor na coluna e o pescoço não virava muito bem para o lado direito... Estou fazendo a 1 mês e acabaram as dores e movimento o pescoço normal, muito grato de coração.
Maravilhoso esse,exercício gratidão 🙏 desejo mas e mas saúde para você e sucesso em tudo que você irá fazer sempre.
Muito bom os exercícios,faço todos os dias, estou me sentindo bem melhor da dor lombar. Obg
Eu estava com uma dor insuportável na coluna. Comecei fazer os exercícios e doeu um pouquinho mas já no 4 exercício a dor acabou. Fiquei super relaxada ! 🙏🙏
Que o Senhor Jesus Cristo seja sempre contigo e sua família.Amém a todos nós.
A idade e muito tempo ser fazer alongamento corretos é o lado difícil de pra ter um bom rendimento...tenho 72 anos
@@armandobonisoni8120 ⁷⁸
Me senti bem, vou seguir essa rotina. Obg🙏
@@patriciarodrigues2642 mointo bom
Muito 👍
Bom dia fez novamente os exercícios estava com muita dor mas após fazer saiu as dores parabéns sou de Caruaru Pe
Acabei de fazer e foi ótimo!! Estou bem melhor!
Melhorou muito tem é que desenvolver mais...estou travado kkk
Acabei de fazer pela segunda vez muito cedo pra fazer uma avaliação mas me parece que alívio um pouco da dor nas costas pois tenho dores insuportável nas costas e nus ombros mais vou continuar pela manhã e pela noite 😊 obrigado
Eu fiquei maravilhosa
@@pliniomarcusmaia845 gostei muito fiz juntos
Foi ótimo seus exercícios. Abraço
Estou fazendo 3 vezes por semana ,como alivia ,impressionante ❤❤❤
Minhas pernas tremeu muito KKKKK, estava com dores e um peso nas costas, melhorou mtttt
Boa noite preciso muito deste ejeciso tenho muita dor na coluna
@@soniacordeiro9518 AaAAAããaAaÃAAřeuñaodoeiconta
Tu tem quantos anos Gio?
Me parece ser nova,será se sou a única adolescente de 16 anos com as dores de uma idosa de 84 anos?
Tenho 13 anos e parece até que tem um elefante nas minhas costas, aff.
Eu tava com muita dor nas costa mdlhou muito gracas adeus nao estava mas suportado obrigado
Estou muito agradecida pelo seu trabalho tô me sentindo muito bem❤
Todos os seus videos gratuitos são muito bons. Quando faço os e exercícios realmente é muito melhor que remédio pra dor e antinflamatório.
Estou fazendo todos os dias, a cada dia me sentindo melhor , eu não tava aguentando de dor na coluna. Muito obrigada Deus abençoe grandemente 🙌
Meu Deus, eu tomei remédios e não melhorava a dor, e apenas esses exercícios simples tirou completamente minha dor, muito obrigada por compartilhar este tipo de conteúdo!
Bom dia estava com muitas dores na região lombar fez esse exercício passou as dores vou continuar fazendo
Obrigada por compartilhar esses exercícios, um alívio muito bom.. Deus abençoe vc e sua família.. gratidão
Amém
Pinçada foi difícil mas consegui, agora chuveiro e trabalho, deu , obrigada
Iĺ
Faz dez dias que estou fazendo esses exercícios de alongamento e só tenho a agradecer à você por nos ajudar. Minha coluna e ciático já estão bem melhores quase não tenho dor mais. Só tenho a agradecer por sua generosidade de ajudar as pessoas com suas aulas.
Grato,
Wagner.
Acabei de assistir o vídeo,com os 7 exercícios, sou inscrito no seu canal, vou começar a praticar amanhã. Venho fazendo todos desde quando me escrevi no seu canal, já melhorei muito, gosto muito daquele.com a garrafa pet cheia de água e o da toalha, obrigado.
Amei os exercícios, são fáceis e melhorou muito minha dor nas costas! Gratidão!
Comigo aconteceu o mesmo... Obrigada pela sequência de exercícios
Nossa muito bom cara!!
Vc tá de parabéns,, seus exercícios são muito bom ,, estava sentindo muita dó na colina,,
Já não estou sentindo mas,, depois do seu vídeo já estou melhor!!
Waldelita eu agradeço muito eu tava com muita dor e alivio ❤️🌸🙏@@edsondejesusfonsecafonseca9300
gostei muito desse exercício parabéns
A dor desaparece, alongamento perfeito! Parabéns pelo trabalho, muito obrigada!
Boa noite, que Deus te abençoe sempre… estava com muita dor aguda, não conseguia nem andar, mas com esses exercícios estou bem, melhor que qualquer atifamatorio
Rapaz. Muuuito obrigado. Eu passo várias horas por dia estudando e nessa quarentena não dá pra ir em academia. Já estava sentindo muita dor na coluna. Comecei ontem a fazer esses exercícios e o alívio veio na hora!!! Valeu mesmo
Excelente
@@edualdoribasdasilva-corret2827 maravilhoso fiz só três mais amei
Estou vendo pela primeira vês vou FAZER obrigado
Ah cara eu gostei mano fiz um pouco aqui cheguei do serviço senti bem para caramba o dia a dia na correria no trabalho faz muito bem
Nossa!!! Conheci seu trabalho agora e já sou fã!! Fiz alguns exercícios ontem e já tive um alívio imediato. Muito Grata!!!! Deus te abençoe, muuuuuuuito!
Nossa, que coisa boa, a gente faz os exercícios e ja percebe que a dor passa
Muito Obrigado!
Vc e bom
Amei tirou todas minhas dores,eu estava fazendo a musculação direto e a musculatura toda tensa,depois destes exercicios estou sem dor!
Estava quase procurando o pronto socorro, fiz os exercícios e a dor passou em 95% . Vou continuar a fazer até desaparecer por completo. Obrigada por fazer o bem ! Ganhou uma inscrita!❤ O fundo musical e a natureza é bem relaxante no vídeo.
Muito importante esse canal do RUclips, pois Assim como eu. Existem pessoas que precisam de exercícios específicos para coluna. Gratidão. Deus abençoe sempre. Por nos dar a oportunidade de ganhar mais qualidade de vida. Exercitando - se em casa. Moro em Sergipe ♥️
Que Deus abençõe esse fisioterapeuta maravilhoso, muito sucesso ao canal, pois ele tem muito carinho e respeito pelos seus seguidores e tem muito amor pela sua profissão, só falto o Zé ai rrss.
Ótimo!
Foi ótimo a dor na coluna melhorou muito obrigada
AMÉM a você tambem rafael
Guilherme, excelentes exercícios, muito obrigada. Que o Eterno Criador continue te abençoando sempre 🙏
Faço todos os dias brigada Sintia muitas dores agora me sinto muito bem
Muito bom estava com muita dor parecia que ia enfarta muita falta de ar depois que fiz aliviou eu sou iapomira que deus lhe abençoe por nos ajudar obrigada
Bom dia eu gostei demais
Exercícios é fundamental, aqui com 5 hérnias, disqueteira, parabéns pela aula!
Top fiz ontem e hoje sentindo muito melhor físico e mental, Deus o abençoe em nome de Jesus 🤗
Fico feliz em saber 🙏🏻
Eu senti muita dor na perna esquerda
Senti um alívio enorme gratidão
Já vou compartilhar 👏👏👏👏👏
Bom dia saiu todas as dores na coluna sou de Caruaru Pe parabéns por seus exercícios bom dia
Uma série que já melhora na primeira vez, muito bom, já estou fazendo há uns dias e a sensação é ótima, menos dor e mais relaxamento! Amei!
Exercício Muito Bom. Vlw Mesmo
O Meu Problema é No Ombro . Mim Ajudá à Fortalecer
ficorcudanaosepreasvesescaiprafrente oquefazer dorenascochanafrente
A sensação é muito boa, obrigado por colocar este vídeo vc está tirando dor de muitas gente,um forte abraço.
Muito bom … senti relaxar o corpo em todos os exercícios. Tenho acordado todos os dias com dor na coluna , não aguentava mais , agora vou fazer esses exercícios todos os dias , pois dormia cansada , e acordava pior . Obrigada
Tenho etnia de disco mas melhorei primeira vez que fiz muito bom
Muito bom! Aliviou de imediato a dor no ciático, porém terminei os exercícios com dor de cabeça 😅
Senti alívio imediato, muito obrigado professor!
Os primeiros foram intensos.. os dois últimos foram relaxantes. Obrigada!
Eu orei á Deus,e Deus enviou vc foi um anjo que Deus enviou para me tirar a dor.🙏🏽🙏🏽
Estou amando fazer exercícios com você só tenho dificuldade na hora de levantar o joelho do chão
Continue fazendo e vai ficar cada vez mais fácil
Gosto muito de me exercitar com vc ,são excelentes os seus exercícios,o nosso corpo agradece!
Muito obrigado!vc está ajudando muitas pessoas que sofrem com essas dores.👏👏👏👏👏🙏🙏🙏🙏🙏🙏
Esse exercício está mi deixando was melhor da minha dor na minha coluna tem dia Gue eu não consigo nem mim levará ,agora tô mas fais 2 dias Gue esto fasendo,nossa
Obrigado 🙏
😘
Agradeço aí vídeo.
Estava sentindo uma baita dor na coluna, aliviou de imediato.
Gratidão 🙏
No primeiro dia de exercícios, sem exagero já senti grande melhora, muito obrigada por nos ajudar 🙏
Que maravilha,eu estou com tantas dores na coluna,fiz alguns exercício, e já sinto melhor. Gratidão sempre 🙏🏾
Nossa um dia agente e jovem no outro agente tá,casando exercícios pra aliviar dor na coluna!kkkkk #amei os exercícios
O peso que levantei quando era jovem acesso de peso horas sentada trabalhando acabou com minha coluna agora com 46 anos sinto dores fortes
eu sou jovem e to pesquisando exercício pra dor na coluna KKKKKKKK
Eu sou criança ainda e to morrendo sksksks
Eu com 29 anos,.pensando que sou um adolescente ksks e procurando vídeo pr dor de coluna kkk.
Eu com 13 anos com problema na coluna:🤡🤡🤡🤡
Seus exercícios realmente ajudam, estou passando aqui pra agradecer.....e eu estou fazendo ❣️
Aliviou minha dor na coluna, obrigadaaa❤
Boa noite 0
Boa noite
Que vídeo maravilhoso deu até vontade de chorar, o alívio veio na hora que profissão linda 😍😍😍❤️
Fico muito feliz, Dani!
Fiz todos os exercícios, deu um alívio na dor lombar, que sofrimento sentir dor todos os dias. Obrigada pelo vídeo.
Tava com dores na coluna,fiz tudo certinho,aliviou na hora, obrigado 🙏
Ótimo alongamento, me ajuda bastante nas crises de lombalgia. Obrigada 🙏🏻☺️
Gostei muito bom comecei hoje
Vc é uma excelente pessoa!!! Estou sofrendo de dores, em fisioterapi e pilates. Vou fazer seus exercíciosem casa. Obrigada e Deus te abençoe grandemente!
Amém
Hoje foi meu segundo dia fiz as séries completas, porém menos tempo, já sinto me bem melhor obrigada 🙏🏽
Foi excelente!!! Estava com dor e ela sumiu!! Obrigada!!!
Nunca mais vou deixar de fazer esses exercícios 😁
Maravilhoso!!!!!
Fiz a série. Estou fazendo sempre. Aliviou demais a dor . Obrigada!!!
Bom diaa eu amei esses exercícios estou com crises na coluna. OBRIGADA QUE DEUS POSSA TE ABENÇOAR 👏🏻👏🏻
Uau, que alívio no pescoço! Sinto minha coluna pronta pra ficar na postura correta. Muito obrigada professor!!
Agradeço os exercícios, foi uma série que exigiu bastante apesar de um pouco de desconforto, consegui fazer todos eles!
Agora é continuar para a flexibilidade aumentar!
GRATIDÃO pelo vídeo, nos auxilia a melhorar a postura e a termos mais flexibilidade e com certeza vai melhorar a dor lombar!
Amei, estáva com muita dor na coluna achei que não poderia trabalhar hoje.
Obrigada, mesmo.
Para quem tem bico de papagaio é bom
amigo minha esposa com seus exercícios melhorou muito...quase não sente dores na coluna..parabéns pelo seu trabalho ...mt bom..Deus abençoe vc mt.
muito bom, eu estava com dor na lombar a dois dias e depois de fazer essa serie de exercícios em casa mesmo, consegui fazer e ao final finalizei sem dor na lombar, agradecida por ter me ajudado e as demais pessoas
Excelente trabalho. Um conjunto simples de exercícios em poucos minutos e já me sinto melhor.
Boa noite, Guilherme. Estou precisando muito desses exercícios. Obrigada.Deus abençoe sua vida 🙌🙏
9
Gente eu tava com tanta dor
Bom dia meu nome é Madalena.estava com muita dor na coluna hoje estou otil
Estava com muita dor e senti um alívio imediato. Obrigado 😊
Achei seu canal hj . Muito bom seus exercícios , senti q meu lado direto mais dolorido q o esquerdo . Vou manter a frequência pra vê se melhora . Obrigada
Homem tu apareceu na hora certa. Estou cheia de dor, principalmente na lombo- sacra.
Medico me passou a cinta pra usar 3 a 4 semanas acabando vou fazer os exercícios para fortalecer a coluna dos vídeos.
Achei bom, tentei acompanhar. me aliviou as dores 🙏🏾
Sinto dores na coluna fiz os exercícios sentir melhor
Gostei muito quero continuar fazendo
Meus Deus, vc foi enviado do Céu, super aliviada, entrou na minha rotina!
Estava com muita dor na lombar, fiz o 7 exercícios senti muito aliviada.
Valeu
maravilhoso eu estive duente por duas semanas e fiquei com dor na coluna, ai para voltar a fazer meu exercício fiz melhorou muito, parabéns ameiii
Mt bom gostei parabéns pelo excelente trabalho 👌
Obrigada tirou um incômodo que eu estava sentindo na lombar 👍
Muito bom! Acabei fazendo um esforço a mais na academia e estou com muita dor nas costas. Me ajudou.
Que ótimo!
Sempre faço alguns exercícios desses que vc passou quando estou com muita dor e resolvi muito ok.. Deus Abençoe a todos
Adorei, eu já tive esse exercício é muito bom e gostoso de fazer eu recomendo a todos parabéns professor .
Muito obrigado pelas dicas ontem fiz os exercícios e incrível como fiquei sem dor hoje o dia todo e agora estou fazendo de novo essa série bde exercícios b. Deus abençoe muito pela sua ajuda .
Meu Deus!! Tô muito sedentário, cansei e senti muito ao fazer essa série! Mas deu um alívio.