Yoga para reconectar con tu cuerpo cansado

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  • Опубликовано: 9 дек 2024

Комментарии • 300

  • @XuanLanYoga
    @XuanLanYoga  2 года назад +34

    Es importante saber escuchar a nuestro cuerpo y ofrecerle aquello que necesita en cada momento 🤗
    Por eso, las rutinas de yoga más suaves son estupendas para aquellos días que nos sentimos con menos energía o queremos conectar con nosotros mismos a un nivel más profundo.
    ✅Si quieres probar más clases de Hatha Yoga suave, no te pierdas la selección de clases que he recopilado en XLY Studio: xlystudio.info/clases-hatha-suave

  • @nadiagimenez4949
    @nadiagimenez4949 11 месяцев назад +8

    Xuan te sigo desde hace ya 3 años, desde antes que comience la pandemia, estoy super agradecida con tu contenido, te considero mi maestra virtual, el yoga me devolvio las ganas de ser disciplinada y tambien me enseño a tenerme paciencia, respeto y por sobre todo aceptar que cada dia es distinto tanto en cuerpo, alma y mente; y eso hay que acompañarlo con clases adecuadas, creo que cada una de las tuyas lo tienen.

  • @paulacid1393
    @paulacid1393 5 месяцев назад +1

    Todas las mañanas pongo uno de tus videos para comenzar el día, realmente me ayudan muchísimo, namaste

  • @tamaraapat9344
    @tamaraapat9344 Год назад +5

    Namaste Xuan Lan, en un momento una postura me despertó el llanto, vengo muy cansada físicamente, gracias por el video, me siento más en paz

  • @gaby6533
    @gaby6533 Год назад +5

    El mejor canal de yoga de todo YT ✨

  • @sigilbertoorozco2658
    @sigilbertoorozco2658 3 года назад +24

    Tu clase de yoga fue maravillosa y muy motivante,tus explicaciones pausadas y claras permiten hacer las posturas correctamente y sin errores que terrminen en lesiones,tu eres la mejor instructora de yoga,mil gracias.

  • @veruu_ca
    @veruu_ca 3 года назад +34

    Amo tus clases. Siempre las ame! Ahora estoy pasando por algunos momentos personales dificiles y me ayuda a centrarme en mi, a encontrar calma, a reencontrarme. Gracias!!! 💗

  • @pya8571
    @pya8571 3 года назад +20

    Gracias Xuan, buscaba desde hace tiempo una clase así, para los días que estoy cansada y necesito estirarme sin mucho esfuerzo.Namasté🙏🏼

  • @arangonza
    @arangonza Год назад +3

    Xuan esta clase me encanta y la hago todas las mañanas. Ya es parte de mi rutina. Me encantaría que sacaras la versión 2 de esta clase, es la mejor! 😊

  • @yolandacasique1957
    @yolandacasique1957 3 года назад

    Me hace feliz haberte conocido. Voy avanzando. Clases diferentes me ayudan a relajarme tengo 71 años. Me siento con menos.. gracias. Abrazos 😘

  • @deliayasmirapaz2741
    @deliayasmirapaz2741 Год назад +1

    Muy buena práctica 👌 simplemente gracias ☺️💕

  • @malbequina
    @malbequina 3 года назад +11

    Estuve casi un mes sin hacer clase diaria de yoga y…..wow, el cuerpo lo siente! Esta clase me vino muy bien, porq no quería exagerar y lastimarme. ☺️ muchas gracias 🇦🇷🙏

  • @eltendaldesara2517
    @eltendaldesara2517 2 года назад

    Una práctica ideal para un día festivo, namasté 🙏🧘‍♀️

  • @piedadmejia2542
    @piedadmejia2542 3 года назад

    Definitivamente todas sus clases son maravillosas m encantan q las practico no todos los dias y hago de todos lo q puedo y madrugo alas 4 de la mañana a q nadie m moleste llevo un mes desde q la conoci Xoan ers maravillosa Dios t bendiga x preocuparte x nosotros las personas q no tenemos para pagar claces de yoga x nuestras enfermedades q padecemos yn furte abrazo desde Ecuador ❤❤❤❤❤❤

  • @mairethernandes7268
    @mairethernandes7268 5 месяцев назад

    Cada clase que hago me hace amar mas el yoga y sentirme feliz conmigo. Gracias Xua Lan

  • @karinatoksoz
    @karinatoksoz 3 года назад +1

    Me encanta. NAMASTE 🙏📿🧿🧘🏼‍♀️

  • @ronniesal7436
    @ronniesal7436 8 месяцев назад

    Muchas gracias! He estado experimentando diferentes estilos de yoga ultimamente porque en efecto tengo mucho estrés y cansancio físico últimamente porque tengo más horas de trabajo y estudio ultimamente y recorrido de largas distancias. Esta práctica fue excelente! Namaste! 🙏

  • @StarStealingBoy
    @StarStealingBoy 2 года назад

    Gracias , Gracias, Gracias, por tu generosidad . Bendiciones 🙏🏻✨✨✨✨👼👼

  • @aliciavera8064
    @aliciavera8064 4 месяца назад

    Muy agradecida x los contenidos de las clases soy persona de la 3edad hace unos 10 meses comencé a buscar ayuda con el yoga , me caen super las clases suaves, las de ayuda para ansiedad, insomnio ,en fin muy muy agradecida con todas las personas generosas como Xuan Lan, que comparten sus conocimientos 🙏

  • @75066086
    @75066086 2 месяца назад

    Tremenda clase. Me ha encantado, me he conectado mucho con mi cuerpo. Gracias Xuan

  • @mariapilarhernandez8460
    @mariapilarhernandez8460 Год назад +1

    Buenos días 🤗 🤗 🤗

  • @deliayasmirapaz2741
    @deliayasmirapaz2741 2 года назад +1

    Gracias gracias gracias xuan lang me amo y cuido mi cuerpo y tus clases para mi son maravillosos

  • @conniehuitron7329
    @conniehuitron7329 Год назад +1

    Gracias Xuan , disfrute la clase y calme mi mente y cuerpo, estoy vital.

  • @analiamuriel7020
    @analiamuriel7020 6 месяцев назад

    Gracias, Xuan Lan... Magia pura! Hermoso aporte al Presente este espacio de Yoga ♾️

  • @julianstevenmojica1369
    @julianstevenmojica1369 2 года назад

    Gracias, la verdad es que tu espiritualidad se siente y la trasmites, de verdad que ayudas mucho, Gracias

  • @claramororedondo2725
    @claramororedondo2725 2 года назад

    Gracias!!! Gracias!!! Gracias!!! Eres una profesora maravillosa, me estás enseñando con tus clases a qué mi espalda y cuerpo enfermo duela mucho menos y con ello a valorar el yoga que nunca había practicado.

  • @junerivas6290
    @junerivas6290 2 года назад

    Gracias gracias gracias Xuan Lan por compartir conmigo

  • @rosmarysarmientomejia8928
    @rosmarysarmientomejia8928 3 года назад

    Que buena pràctica, es bueno tener una sesiòn relajante y restaurativa, la disfrutè mucho, feliz fin de semana, Namastè.

  • @beaescribanogirona3798
    @beaescribanogirona3798 3 года назад

    Me ha gustado mucho ,sobre todo el sonido de la naturaleza.Muchas gracias🤩

  • @MariCarmen-rp2kz
    @MariCarmen-rp2kz Год назад +1

    Muchas gracias! Me encantan tus clases !

  • @viniciogonzalez
    @viniciogonzalez 3 года назад +2

    Gracias Xuan... me quedo apenas después de mis ejercicios... gracias a ti... namaste 🙂🧘‍♂️🙏

  • @alejandraprisciladominguez119
    @alejandraprisciladominguez119 3 года назад

    Desde Chile 🇨🇱🇨🇱🇨🇱🇨🇱Este tipo de practicas me gustan mucho .al igual que la que se utilizan bloques Agradecida👌😘

  • @normaalvarez3003
    @normaalvarez3003 3 года назад +1

    Abrazo de luz para ti Xuan. 🙏💖🧘🏻‍♀️

  • @yasoda2010
    @yasoda2010 2 года назад

    me encantó tu clase. estaba realmente agotada y me resultó muy refrescante , ahora mi savasana y a recomenzar todo , Gracias .

  • @blancacastanade8638
    @blancacastanade8638 2 года назад

    Gracias gracias xuan lan, magnífica clase para relajar, me ha venido muy bien, Namaste

  • @yogaelda8296
    @yogaelda8296 2 года назад +1

    Hola Xuan!!! Disfruté muchísimo ésta clase suave, aquí en Buenos Aires ARG con tanto calor. La verdad que viene muy bien las clases más tranquilas. Muchísimas gracias, estoy muy agradecida por tenerte en mis prácticas. Aprendiendo siempre. Namasté.

  • @mariadelacruzperezgarcia3344
    @mariadelacruzperezgarcia3344 2 года назад

    Me vino genial para terminar con los síntomas dep covid.
    NAMASTE🌟

  • @rocioescalante9802
    @rocioescalante9802 7 месяцев назад

    Esta clase es muy linda,sobrero cuando el día fue largo, pero pata volver a conectarte ayuda mucho,ya que es tranquila y breve.

  • @mariamercedesgarciahernand299
    @mariamercedesgarciahernand299 3 года назад

    Cómo si adivinaras mis pensamientos, justo lo que necesitaba, gracias y besos saludos de la CDMX

  • @evavalverde8873
    @evavalverde8873 3 года назад +1

    Buenas tardes,ahora me pongo con la práctica porque llevo dos días cansada y me vendrá bien..gracias Xuan por estas clase..💝🤗

    • @anagrettelvazquez7685
      @anagrettelvazquez7685 3 года назад

      hola buenos días me gustaría saber si tienen disponibilidad para el día de hoy en la tarde o el viernes en la tarde o el viernes en la tarde o 6 a la tarde o 6 de lunes a viernes 6 6 a la 6

    • @anagrettelvazquez7685
      @anagrettelvazquez7685 3 года назад

      66 6666666666666

  • @juliacastanon3604
    @juliacastanon3604 3 года назад

    Gracias por compartir lugares que no se cuando llegue a conocer ; el sonido de lo natural es muy bonito

  • @mariacaceres1888
    @mariacaceres1888 3 года назад

    es una clase muy buena para calmar la mente y reconectar el cuerpo.

  • @adrianadoula3184
    @adrianadoula3184 3 года назад

    Muy deliciosa la practica de hoy. Namasté 🙏💐

  • @hender79
    @hender79 Месяц назад

    Gracias siempre gracias

  • @biancakarenaguilarmendoza2190
    @biancakarenaguilarmendoza2190 3 года назад

    Gracias mi querida maestra Dios te sigue bendiciendo.

  • @camo24hurtado
    @camo24hurtado Месяц назад

    ❤ sanar, recuperar, reconectar! Gracias! Xuan Lan!

  • @rosanahaas
    @rosanahaas 3 года назад +1

    Qué beeello!! Qué belleza lo que haces!
    Gracias por aportarnos salud y bienestar!!

  • @lucybu1342
    @lucybu1342 2 года назад

    Me encanta esta clase muy relajante altamente recomendada

  • @c.a.a5851
    @c.a.a5851 2 года назад

    Muchas gracias Xuan Lan❤️🌺❤️🌺✨ Me ayudas mucho. Namasté 🙏🏾

  • @Ashanti263
    @Ashanti263 2 года назад

    excelente práctica como siempre, gracias!

  • @juliettegonzales4232
    @juliettegonzales4232 3 года назад

    Como siempre excelente y super desestresante.
    Gracias 💮.
    Lg Juliette

  • @SandraMiralles
    @SandraMiralles 2 года назад

    Te acabo de conocer y me has gustado mucho, hoy necesitaba algo así, tranquilo. Namasté 😘

  • @mabelpodesta3878
    @mabelpodesta3878 3 года назад

    Clase muy placentera y relajante. Namaste

  • @MariadelMarLopezBeato
    @MariadelMarLopezBeato 7 месяцев назад

    Me encantó, mil gracias . Agradecida siempre. Namaste🙏🙏🙏

    • @XuanLanYoga
      @XuanLanYoga  7 месяцев назад

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    • @XuanLanYoga
      @XuanLanYoga  7 месяцев назад

      ¡Gracias! Si te gustan mis clases, entonces te recomiendo que pruebes mi plataforma online XLY Studio. En ella encontrarás más de 700 clases de yoga y meditación, con diferentes estilos, profesores, niveles, duraciones.... Tienes 14 días de prueba para que veas todo lo que ofrece y, si no te convence, puedes darte de baja sin pagar.
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  • @angelinabrito872
    @angelinabrito872 2 года назад

    Xuan lan excelente saca rutinas para personas con Fibromialgia gracias!

  • @aguaardiente7579
    @aguaardiente7579 3 года назад +1

    Que imprescindibles son tus clases!!!

  • @mariajesusgm8040
    @mariajesusgm8040 9 месяцев назад

    Fantástica y completa esta clase! GRACIAS Xuan Lan!! ❤

  • @patryxiniamurillo6985
    @patryxiniamurillo6985 2 года назад

    Me alegra haberte encontrado, este video es mi gran bendición, calma mi dolor de lumbares cuando ni el medicamento lo quita! Gracias por ser tan linda! Namaste 🙏

  • @astridperea8821
    @astridperea8821 2 года назад

    Muchas gracias por esta fantástica clase, además del hermoso ambiente en el que la presentas. ¡Espectacular!

  • @mariamercedespanettieri3086
    @mariamercedespanettieri3086 2 года назад

    Escuchar la naturaleza de tu entorno Xuan .... Me tele transportó . Bellísima clase! Namaste

  • @beatrizcortezdekeller2993
    @beatrizcortezdekeller2993 2 года назад

    Maravillosa clase! Namasté 🙏

  • @lourdescortes8479
    @lourdescortes8479 2 года назад

    Me fui a tu lado que maravillosa clase te amo Xuan te amo Yoga

  • @alejandraaguirre7134
    @alejandraaguirre7134 3 года назад

    Gracias gracias gracias!💖

  • @auroraolmedofletas7548
    @auroraolmedofletas7548 3 года назад +1

    Gracias, Xuan Lan por tus clases magníficas, por lo bien que transmites y por la generosidad de ofrecerlas sin coste alguno. Me hace feliz sentir que hay personas como tú

  • @claudiachavezhernandez4585
    @claudiachavezhernandez4585 3 года назад

    PRECIOSAS TU CLASE XUAN TE SALUDO DESDE MEXICO

  • @deliayasmirapaz2741
    @deliayasmirapaz2741 2 года назад +1

    Muy buena para la relajación del cuerpo o para un din de semana relax 😉 👍 👌 😎

  • @karinarodriguezpina5730
    @karinarodriguezpina5730 3 года назад

    Justo lo que necesitaba, en este momento, aunque todas tus clases me gustan muchísimo. Gracias

  • @covadongaosorio9855
    @covadongaosorio9855 3 года назад

    Buenísima clase! Un saludo desde Puebla, MÉXICO,

  • @estelabueso3844
    @estelabueso3844 Год назад

    Me encanta tu yoga !! La disfruto mucho

  • @xiomarafernandaz7147
    @xiomarafernandaz7147 3 года назад

    Gracias Xuan Muchas gracias Namaste Bendiciones 💗

  • @virginiaubaldogalindo4134
    @virginiaubaldogalindo4134 3 года назад

    Simplemente delicioso muchas gracias querida maestra saludos desde México

  • @lauracampechano2441
    @lauracampechano2441 3 года назад

    Fantastica practica,todos los dias trabajo de pie,gracias maestra!

  • @cinthiasoto4885
    @cinthiasoto4885 2 года назад

    Maravillosa clase. Muchísimas gracias✨

  • @lily-tr1go
    @lily-tr1go 2 года назад

    Hermosa sesión!!! Gracias gracias gracias gracias

  • @asuntaalcantarabarbany1446
    @asuntaalcantarabarbany1446 Год назад

    Gracias, es muy generoso por tu parte hacernos participes de este bienestar.

  • @dulcerosas8178
    @dulcerosas8178 9 месяцев назад

    Mil gracias por la clase, acabo de llegar de viaje, y amanecía muy cansada. La terminé, y me siento mucho mejor, más ligera y despierta. Mil gracias. ❤🙏🏽

    • @XuanLanYoga
      @XuanLanYoga  9 месяцев назад

      Gracias! Si te ha gustado la clase, entonces te recomiendo que pruebes mi plataforma online XLY Studio. En ella encontrarás más de 700 clases de yoga y meditación, con diferentes estilos, profesores, niveles, duraciones.... Tienes 14 días de prueba para que veas todo lo que ofrece y, si no te convence, puedes darte de baja sin pagar.
      Pruébala aquí: xlystudio.info/14-dias-prueba 🙏

  • @carolinaguerra9711
    @carolinaguerra9711 3 года назад

    Gracias xuan! Aprender humildad.. Serenidad. Namasté 🙏

  • @EsterdelaCruz-y1c
    @EsterdelaCruz-y1c 10 месяцев назад

    Gracias Xuan. Desde la cuarentena 2020 sigo tus clases. Abrazo.❤❤❤

  • @saraisaldana2309
    @saraisaldana2309 2 года назад

    Muchísimas gracias por esta clase Xuan Lang. He practicado constantemente por unos 4 meses ya. Normalmente me gusta más las clases fit + yoga o más dinámicas. Pero en estos momentos estoy enferma con covid con síntomas leves. Esta clase es un regalo para mi y mi cuerpo. Ya que me encuentro en cuarentena y mi cuerpo se siente muy cansado y adolorido. Esta clase me encantó, me hizo sentir mucho mejor. Te lo agradezco 😊 🙏.

  • @doctorateran7340
    @doctorateran7340 3 года назад

    Me encanto, muchas gracias! Namaste!! Namas te voy a tomar jajaja. Bendiciones. Te adoro!

  • @edwinarbelaez6636
    @edwinarbelaez6636 3 года назад

    Gracias, súper reconectadora esta práctica

  • @paloma555
    @paloma555 3 года назад

    Gracias Gracias 💖💖🙏🙏

  • @direccionsantanderes9929
    @direccionsantanderes9929 Год назад

    Recarga de energía brutal, gracias!

  • @alejandranunezsanchez4238bjb
    @alejandranunezsanchez4238bjb 3 года назад

    Fabulosa sesión para estirar!

  • @milenapedreros3409
    @milenapedreros3409 3 года назад +1

    Me encanta tu contenido. Me has hecho conectar conmigo amoooo ❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥

  • @giny4604
    @giny4604 8 месяцев назад

    Excelente Clase, muchas gracias.

  • @shhh696
    @shhh696 3 года назад

    Desde Uruguay 🇺🇾!!! Amo el yoga!!! Gracias 🙌🙏!!!!

  • @carmenpellicer2435
    @carmenpellicer2435 2 года назад

    🙏 Namaste por tus clases

  • @yojanacalnick3629
    @yojanacalnick3629 2 года назад

    Excelente- es una experta, me ayudan muchísimo sus clases! Gracias 🙏

  • @gloriaisabelguzmanperalta6626
    @gloriaisabelguzmanperalta6626 2 года назад

    Muchas gracias Xuan me encantan tus prácticas .Un abrazo

  • @aliciaojeda6179
    @aliciaojeda6179 3 года назад

    Esta clase me ayuda a quitarme un dolor de cabeza con él desperté el día de hoy, gracias me encantan tus clases!

  • @jennifergiovannaa9424
    @jennifergiovannaa9424 3 года назад

    Namasté querida Xuan 🙏🌹

  • @rocio8660
    @rocio8660 2 года назад

    Sí fue una rutina deliciosa después de una rutina más avanzada gracias

  • @marisolcerdaflores7457
    @marisolcerdaflores7457 3 года назад

    Súper 👏👏👏muchas gracias por compartir 🙏🏻😊

  • @lourdesgonzalez1700
    @lourdesgonzalez1700 3 года назад

    Excelente practica de relax .Namaste.

  • @luisapalomo5820
    @luisapalomo5820 2 года назад +1

    Gracias Xuan! Tus clases siempre me hacen sentir mejor 😊 paz en calma y presente. 🍃

  • @nictefernandez7960
    @nictefernandez7960 3 года назад

    muchas gracias xuan lan ...me gustan mucho tus clases, transmites paz.... namaste🙏

  • @albertohernandez4558
    @albertohernandez4558 3 года назад

    Miyl8 da la clase Xuan, grCias lo nrcesitaba,un abrazo desde Colombia

  • @LauraGonzalez-mg5nh
    @LauraGonzalez-mg5nh 3 года назад

    Me encantan tus clases pues son muy variadas, cortas y para diferentes partes del cuerpo.
    Muchas gracias por existir. ,🙏

  • @laulecuona6385
    @laulecuona6385 3 года назад

    Muchas gracias Xuan, no sabes cuánto me ayudó tu clase.... Estaba a punto de NO hacer yoga pues estaba muy cansada y un tanto estresada.... No tenía la fuerza ni la energía para hacer una clase de yoga normal.... Tu clase fue exactamente lo que necesitaba para este momento, pues no quería dejar de hacer yoga !!! Muchas gracias y mil bendiciones.... Namasté