Yoga para reconectar con tu cuerpo cansado

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  • Опубликовано: 5 дек 2024

Комментарии • 299

  • @XuanLanYoga
    @XuanLanYoga  2 года назад +34

    Es importante saber escuchar a nuestro cuerpo y ofrecerle aquello que necesita en cada momento 🤗
    Por eso, las rutinas de yoga más suaves son estupendas para aquellos días que nos sentimos con menos energía o queremos conectar con nosotros mismos a un nivel más profundo.
    ✅Si quieres probar más clases de Hatha Yoga suave, no te pierdas la selección de clases que he recopilado en XLY Studio: xlystudio.info/clases-hatha-suave

  • @nadiagimenez4949
    @nadiagimenez4949 11 месяцев назад +8

    Xuan te sigo desde hace ya 3 años, desde antes que comience la pandemia, estoy super agradecida con tu contenido, te considero mi maestra virtual, el yoga me devolvio las ganas de ser disciplinada y tambien me enseño a tenerme paciencia, respeto y por sobre todo aceptar que cada dia es distinto tanto en cuerpo, alma y mente; y eso hay que acompañarlo con clases adecuadas, creo que cada una de las tuyas lo tienen.

  • @paulacid1393
    @paulacid1393 4 месяца назад +1

    Todas las mañanas pongo uno de tus videos para comenzar el día, realmente me ayudan muchísimo, namaste

  • @gaby6533
    @gaby6533 Год назад +5

    El mejor canal de yoga de todo YT ✨

  • @tamaraapat9344
    @tamaraapat9344 Год назад +5

    Namaste Xuan Lan, en un momento una postura me despertó el llanto, vengo muy cansada físicamente, gracias por el video, me siento más en paz

  • @sigilbertoorozco2658
    @sigilbertoorozco2658 3 года назад +24

    Tu clase de yoga fue maravillosa y muy motivante,tus explicaciones pausadas y claras permiten hacer las posturas correctamente y sin errores que terrminen en lesiones,tu eres la mejor instructora de yoga,mil gracias.

  • @75066086
    @75066086 2 месяца назад

    Tremenda clase. Me ha encantado, me he conectado mucho con mi cuerpo. Gracias Xuan

  • @mairethernandes7268
    @mairethernandes7268 5 месяцев назад

    Cada clase que hago me hace amar mas el yoga y sentirme feliz conmigo. Gracias Xua Lan

  • @analiamuriel7020
    @analiamuriel7020 6 месяцев назад

    Gracias, Xuan Lan... Magia pura! Hermoso aporte al Presente este espacio de Yoga ♾️

  • @pya8571
    @pya8571 3 года назад +20

    Gracias Xuan, buscaba desde hace tiempo una clase así, para los días que estoy cansada y necesito estirarme sin mucho esfuerzo.Namasté🙏🏼

  • @arangonza
    @arangonza Год назад +3

    Xuan esta clase me encanta y la hago todas las mañanas. Ya es parte de mi rutina. Me encantaría que sacaras la versión 2 de esta clase, es la mejor! 😊

  • @hender79
    @hender79 Месяц назад

    Gracias siempre gracias

  • @eltendaldesara2517
    @eltendaldesara2517 2 года назад

    Una práctica ideal para un día festivo, namasté 🙏🧘‍♀️

  • @conniehuitron7329
    @conniehuitron7329 Год назад +1

    Gracias Xuan , disfrute la clase y calme mi mente y cuerpo, estoy vital.

  • @karinatoksoz
    @karinatoksoz 3 года назад +1

    Me encanta. NAMASTE 🙏📿🧿🧘🏼‍♀️

  • @deliayasmirapaz2741
    @deliayasmirapaz2741 2 года назад +1

    Gracias gracias gracias xuan lang me amo y cuido mi cuerpo y tus clases para mi son maravillosos

  • @veruu_ca
    @veruu_ca 3 года назад +34

    Amo tus clases. Siempre las ame! Ahora estoy pasando por algunos momentos personales dificiles y me ayuda a centrarme en mi, a encontrar calma, a reencontrarme. Gracias!!! 💗

  • @blancacastanade8638
    @blancacastanade8638 2 года назад

    Gracias gracias xuan lan, magnífica clase para relajar, me ha venido muy bien, Namaste

  • @StarStealingBoy
    @StarStealingBoy 2 года назад

    Gracias , Gracias, Gracias, por tu generosidad . Bendiciones 🙏🏻✨✨✨✨👼👼

  • @Ashanti263
    @Ashanti263 2 года назад

    excelente práctica como siempre, gracias!

  • @beaescribanogirona3798
    @beaescribanogirona3798 3 года назад

    Me ha gustado mucho ,sobre todo el sonido de la naturaleza.Muchas gracias🤩

  • @MariCarmen-rp2kz
    @MariCarmen-rp2kz Год назад +1

    Muchas gracias! Me encantan tus clases !

  • @claudiachavezhernandez4585
    @claudiachavezhernandez4585 3 года назад

    PRECIOSAS TU CLASE XUAN TE SALUDO DESDE MEXICO

  • @rosmarysarmientomejia8928
    @rosmarysarmientomejia8928 3 года назад

    Que buena pràctica, es bueno tener una sesiòn relajante y restaurativa, la disfrutè mucho, feliz fin de semana, Namastè.

  • @aliciavera8064
    @aliciavera8064 4 месяца назад

    Muy agradecida x los contenidos de las clases soy persona de la 3edad hace unos 10 meses comencé a buscar ayuda con el yoga , me caen super las clases suaves, las de ayuda para ansiedad, insomnio ,en fin muy muy agradecida con todas las personas generosas como Xuan Lan, que comparten sus conocimientos 🙏

  • @junerivas6290
    @junerivas6290 2 года назад

    Gracias gracias gracias Xuan Lan por compartir conmigo

  • @lucybu1342
    @lucybu1342 2 года назад

    Me encanta esta clase muy relajante altamente recomendada

  • @camo24hurtado
    @camo24hurtado Месяц назад

    ❤ sanar, recuperar, reconectar! Gracias! Xuan Lan!

  • @deliayasmirapaz2741
    @deliayasmirapaz2741 Год назад +1

    Muy buena práctica 👌 simplemente gracias ☺️💕

  • @juliacastanon3604
    @juliacastanon3604 3 года назад

    Gracias por compartir lugares que no se cuando llegue a conocer ; el sonido de lo natural es muy bonito

  • @angelinabrito872
    @angelinabrito872 2 года назад

    Xuan lan excelente saca rutinas para personas con Fibromialgia gracias!

  • @alejandraaguirre7134
    @alejandraaguirre7134 3 года назад

    Gracias gracias gracias!💖

  • @edwinarbelaez6636
    @edwinarbelaez6636 3 года назад

    Gracias, súper reconectadora esta práctica

  • @julianstevenmojica1369
    @julianstevenmojica1369 2 года назад

    Gracias, la verdad es que tu espiritualidad se siente y la trasmites, de verdad que ayudas mucho, Gracias

  • @MarisolVilla-uy8mn
    @MarisolVilla-uy8mn 5 дней назад

    Te amo Xuan❤..me fascinan tus clases

  • @alejandranunezsanchez4238bjb
    @alejandranunezsanchez4238bjb 3 года назад

    Fabulosa sesión para estirar!

  • @yolandacasique1957
    @yolandacasique1957 3 года назад

    Me hace feliz haberte conocido. Voy avanzando. Clases diferentes me ayudan a relajarme tengo 71 años. Me siento con menos.. gracias. Abrazos 😘

  • @franciscacastroleon1818
    @franciscacastroleon1818 3 года назад

    Gracias me encantó es muy bonito

  • @mariacaceres1888
    @mariacaceres1888 3 года назад

    es una clase muy buena para calmar la mente y reconectar el cuerpo.

  • @gloriaisabelguzmanperalta6626
    @gloriaisabelguzmanperalta6626 2 года назад

    Muchas gracias Xuan me encantan tus prácticas .Un abrazo

  • @direccionsantanderes9929
    @direccionsantanderes9929 Год назад

    Recarga de energía brutal, gracias!

  • @lourdescortes8479
    @lourdescortes8479 2 года назад

    Me fui a tu lado que maravillosa clase te amo Xuan te amo Yoga

  • @astridperea8821
    @astridperea8821 2 года назад

    Muchas gracias por esta fantástica clase, además del hermoso ambiente en el que la presentas. ¡Espectacular!

  • @rosanahaas
    @rosanahaas 3 года назад +1

    Qué beeello!! Qué belleza lo que haces!
    Gracias por aportarnos salud y bienestar!!

  • @paloma555
    @paloma555 3 года назад

    Gracias Gracias 💖💖🙏🙏

  • @yasoda2010
    @yasoda2010 2 года назад

    me encantó tu clase. estaba realmente agotada y me resultó muy refrescante , ahora mi savasana y a recomenzar todo , Gracias .

  • @rosi2342
    @rosi2342 2 года назад

    Estuvo riquísimo, gracias.

  • @claramororedondo2725
    @claramororedondo2725 2 года назад

    Gracias!!! Gracias!!! Gracias!!! Eres una profesora maravillosa, me estás enseñando con tus clases a qué mi espalda y cuerpo enfermo duela mucho menos y con ello a valorar el yoga que nunca había practicado.

  • @nereaalvarezperez7015
    @nereaalvarezperez7015 2 года назад

    me encantan tus clases, te felicito :)

  • @mabelpodesta3878
    @mabelpodesta3878 3 года назад

    Clase muy placentera y relajante. Namaste

  • @gloriapatriciacamargosolor5880
    @gloriapatriciacamargosolor5880 10 месяцев назад

    gracias

  • @malbequina
    @malbequina 3 года назад +11

    Estuve casi un mes sin hacer clase diaria de yoga y…..wow, el cuerpo lo siente! Esta clase me vino muy bien, porq no quería exagerar y lastimarme. ☺️ muchas gracias 🇦🇷🙏

  • @mariapilarhernandez8460
    @mariapilarhernandez8460 Год назад +1

    Buenos días 🤗 🤗 🤗

  • @estelabueso3844
    @estelabueso3844 Год назад

    Me encanta tu yoga !! La disfruto mucho

  • @auroraolmedofletas7548
    @auroraolmedofletas7548 3 года назад +1

    Gracias, Xuan Lan por tus clases magníficas, por lo bien que transmites y por la generosidad de ofrecerlas sin coste alguno. Me hace feliz sentir que hay personas como tú

  • @biancakarenaguilarmendoza2190
    @biancakarenaguilarmendoza2190 3 года назад

    Gracias mi querida maestra Dios te sigue bendiciendo.

  • @giny4604
    @giny4604 8 месяцев назад

    Excelente Clase, muchas gracias.

  • @aguaardiente7579
    @aguaardiente7579 3 года назад +1

    Que imprescindibles son tus clases!!!

  • @alejandrateragni1618
    @alejandrateragni1618 3 года назад

    Dios te bendiga Xuan

  • @adrianadoula3184
    @adrianadoula3184 3 года назад

    Muy deliciosa la practica de hoy. Namasté 🙏💐

  • @mariamercedesgarciahernand299
    @mariamercedesgarciahernand299 3 года назад

    Cómo si adivinaras mis pensamientos, justo lo que necesitaba, gracias y besos saludos de la CDMX

  • @orianelariveros8963
    @orianelariveros8963 3 года назад

    Gracias muy buena su yoga

  • @shhh696
    @shhh696 3 года назад

    Desde Uruguay 🇺🇾!!! Amo el yoga!!! Gracias 🙌🙏!!!!

  • @carmenpellicer2435
    @carmenpellicer2435 2 года назад

    🙏 Namaste por tus clases

  • @doctorateran7340
    @doctorateran7340 3 года назад

    Me encanto, muchas gracias! Namaste!! Namas te voy a tomar jajaja. Bendiciones. Te adoro!

  • @lunitagiorgi603
    @lunitagiorgi603 3 года назад

    Muy buena clase gracias

  • @beatrizcortezdekeller2993
    @beatrizcortezdekeller2993 2 года назад

    Maravillosa clase! Namasté 🙏

  • @rocioescalante9802
    @rocioescalante9802 7 месяцев назад

    Esta clase es muy linda,sobrero cuando el día fue largo, pero pata volver a conectarte ayuda mucho,ya que es tranquila y breve.

  • @mariajesusgm8040
    @mariajesusgm8040 9 месяцев назад

    Fantástica y completa esta clase! GRACIAS Xuan Lan!! ❤

  • @lourdesgonzalez1700
    @lourdesgonzalez1700 3 года назад

    Excelente practica de relax .Namaste.

  • @mariamercedespanettieri3086
    @mariamercedespanettieri3086 2 года назад

    Escuchar la naturaleza de tu entorno Xuan .... Me tele transportó . Bellísima clase! Namaste

  • @ronniesal7436
    @ronniesal7436 8 месяцев назад

    Muchas gracias! He estado experimentando diferentes estilos de yoga ultimamente porque en efecto tengo mucho estrés y cansancio físico últimamente porque tengo más horas de trabajo y estudio ultimamente y recorrido de largas distancias. Esta práctica fue excelente! Namaste! 🙏

  • @adrianavazquezcoronado9458
    @adrianavazquezcoronado9458 Год назад

    Amo tus clases Xuan!

  • @MariadelMarLopezBeato
    @MariadelMarLopezBeato 7 месяцев назад

    Me encantó, mil gracias . Agradecida siempre. Namaste🙏🙏🙏

    • @XuanLanYoga
      @XuanLanYoga  7 месяцев назад

      ¡Gracias! Si te ha gustado la clase, entonces te recomiendo que pruebes mi plataforma online XLY Studio. En ella encontrarás más de 1000 clases de yoga y meditación, con diferentes estilos, profesores, niveles, duraciones.... Tienes 14 días de prueba para que veas todo lo que ofrece y, si no te convence, puedes darte de baja sin pagar.
      Pruébala aquí: xlystudio.info/14-dias-prueba 🙏

    • @XuanLanYoga
      @XuanLanYoga  7 месяцев назад

      ¡Gracias! Si te gustan mis clases, entonces te recomiendo que pruebes mi plataforma online XLY Studio. En ella encontrarás más de 700 clases de yoga y meditación, con diferentes estilos, profesores, niveles, duraciones.... Tienes 14 días de prueba para que veas todo lo que ofrece y, si no te convence, puedes darte de baja sin pagar.
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  • @lily-tr1go
    @lily-tr1go 2 года назад

    Hermosa sesión!!! Gracias gracias gracias gracias

  • @LauraGonzalez-mg5nh
    @LauraGonzalez-mg5nh 3 года назад

    Me encantan tus clases pues son muy variadas, cortas y para diferentes partes del cuerpo.
    Muchas gracias por existir. ,🙏

  • @asuntaalcantarabarbany1446
    @asuntaalcantarabarbany1446 Год назад

    Gracias, es muy generoso por tu parte hacernos participes de este bienestar.

  • @santiagoibarrola5098
    @santiagoibarrola5098 2 года назад

    Me gustó mucho la clase, lo necesitaba!

  • @yojanacalnick3629
    @yojanacalnick3629 2 года назад

    Excelente- es una experta, me ayudan muchísimo sus clases! Gracias 🙏

  • @karinarodriguezpina5730
    @karinarodriguezpina5730 3 года назад

    Justo lo que necesitaba, en este momento, aunque todas tus clases me gustan muchísimo. Gracias

  • @adrianamunoz5022
    @adrianamunoz5022 Год назад +1

    ❤❤❤ Maravillosa!!!❤❤❤

  • @xiomarafernandaz7147
    @xiomarafernandaz7147 3 года назад

    Gracias Xuan Muchas gracias Namaste Bendiciones 💗

  • @lucybu1342
    @lucybu1342 2 года назад

    Muy buena clase, muchas gracias Xuam

  • @albertohernandez4558
    @albertohernandez4558 3 года назад

    Miyl8 da la clase Xuan, grCias lo nrcesitaba,un abrazo desde Colombia

  • @javisicre1870
    @javisicre1870 3 года назад

    Gracias, hermosa clase y hermoso entorno, gracias mil por tu generosidad y disfruta del descanso

  • @virginiaubaldogalindo4134
    @virginiaubaldogalindo4134 3 года назад

    Simplemente delicioso muchas gracias querida maestra saludos desde México

  • @covadongaosorio9855
    @covadongaosorio9855 3 года назад

    Buenísima clase! Un saludo desde Puebla, MÉXICO,

  • @yogaelda8296
    @yogaelda8296 2 года назад +1

    Hola Xuan!!! Disfruté muchísimo ésta clase suave, aquí en Buenos Aires ARG con tanto calor. La verdad que viene muy bien las clases más tranquilas. Muchísimas gracias, estoy muy agradecida por tenerte en mis prácticas. Aprendiendo siempre. Namasté.

  • @marisolcerdaflores7457
    @marisolcerdaflores7457 3 года назад

    Súper 👏👏👏muchas gracias por compartir 🙏🏻😊

  • @juliettegonzales4232
    @juliettegonzales4232 3 года назад

    Como siempre excelente y super desestresante.
    Gracias 💮.
    Lg Juliette

  • @normaalvarez3003
    @normaalvarez3003 3 года назад +1

    Abrazo de luz para ti Xuan. 🙏💖🧘🏻‍♀️

  • @c.a.a5851
    @c.a.a5851 2 года назад

    Muchas gracias Xuan Lan❤️🌺❤️🌺✨ Me ayudas mucho. Namasté 🙏🏾

  • @yadiraguerrero8926
    @yadiraguerrero8926 3 года назад

    Maravillosa práctica! Namasté!

  • @roxanarussopsicologa
    @roxanarussopsicologa 3 года назад

    Me sirvió mucho !!!Gracias!!!

  • @patryxiniamurillo6985
    @patryxiniamurillo6985 2 года назад

    Me alegra haberte encontrado, este video es mi gran bendición, calma mi dolor de lumbares cuando ni el medicamento lo quita! Gracias por ser tan linda! Namaste 🙏

  • @rocio8660
    @rocio8660 2 года назад

    Sí fue una rutina deliciosa después de una rutina más avanzada gracias

  •  3 года назад

    Gracias. Excelente.

  • @anaron7548
    @anaron7548 3 года назад

    Gracias a tí!!

  • @marcelaolivares3320
    @marcelaolivares3320 3 года назад

    me encantó, muchas gracias, Xuan

  • @lauracampechano2441
    @lauracampechano2441 3 года назад

    Fantastica practica,todos los dias trabajo de pie,gracias maestra!