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O bom da smart é q se preocupam com o aluno mesmo fora da academia. Adoro as orientações na net me ajudam a melhorar meu desempenho lá tb!!!! Bjs ao pessoal da smart guaipá/sp
Na unidade em que frequento, um professor me disse que não é necessário o alongamento, e pesquisas até dizem que pode promover lesões na hora de realizar esforço com os músculos relaxados
Só lembrando que existem artigos que falam que o alongamento para se tornar efetivo deve durar de 3 a 5 min. Porque esse é o tempo necessário para que ocorra o alongamento das fibras.
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Na unidade em que frequento, um professor me disse que não é necessário o alongamento, e pesquisas até dizem que pode promover lesões na hora de realizar esforço com os músculos relaxados
Verdade isso
Só lembrando que existem artigos que falam que o alongamento para se tornar efetivo deve durar de 3 a 5 min. Porque esse é o tempo necessário para que ocorra o alongamento das fibras.
Adoro essa academia !!!
Total atenção sempre com seus clientes !!!
ooooooooooó
Okay
Crusader Crusader np