¿Cuál QUEMA MÁS CALORÍAS 🔥?: CORRER vs BICICLETA
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- Опубликовано: 30 июл 2020
- ¿#Ciclismo o #Running? ¿cuál #entrenamiento te ayuda más a quemar grasas?... La respuesta puede llegar a soprenderte.
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Спорт
Si te gustó este video, por favor deja un comentario con la frase "La disciplina es el puente entre las metas y los logros". También, si es de tu agrado, te invito a que compartas tus experiencias en este tema. ¿Corres o andas en bicicleta? ¿Cómo y por cuánto tiempo haces estas actividades? ¿Cuál de las dos te ayudó más a perder peso?
La disciplina es el puente entre las metas y los logros.
La disciplina es el puente entre las metas y los logros
La disciplina es el puente entre las metas y los logros !!!
"La disciplina es el puente entre las metas y los logros."
La disciplina es el puente entre la meta y logros practico trailrunner saludos desde Seattle wa
“La disciplina es el puente entre las metas y los logros”
“La Disciplina Es El Puente Entre Las Meras y Los Logros”
"La disciplina es el puente entre las metas y los logros"
Yo os cuento mi experiencia: siempre he hecho deporte pero tuve unos años que lo deje por motivos varios..
Mido 171 y llegué a pesar 82 kilos y fumaba como un carretero...dos paquetes de Winston al día..
Ya cansado y preocupado de estar así decidí ponerme serio y empecé a correr para empezar a adelgazar.. El problema es que me dolían las rodillas y el pie y no tenía nada de continuidad por las molestias..
Me compré una bici de carretera y empecé a salir ...poco a poco..Me empecé a cuidar con la comida ...y veía como la combinación deporte y comida sana , empezaba a dar frutos .. cada vez aguantaba más en bici e iba más rápido.. mi peso iba bajando a una media de 3 kilos al mes... Cuando pesaba 75 kilos combine la bici con el running.. ya no tenía molestias al.correr y aguantaba bien... Me seguí motivando y empecé a nadar..Al cabo de 5 meses de empezar "mi nueva vida" había adelgazado 16 kilos y me hice mi primer triatlón..
Disfrute como un enano y me apunté a un equipo de triatlón.
Llevo federado dos años y compito en triatlón, me he hecho un medio iron Man y corro un 10k en 37'..
Estoy orgulloso de lo que he logrado y todo gracias a empezar con la bici..
Sin duda alguna , si quieres empezar a adelgazar y mantenerte en forma yo recomiendo la bici sin duda alguna y luego ir metiendo lo que quieras!!
Gracias por contar tu espectacular experiencia nos anima a empezar 👌🏻💪🏼🚴🏽♀️
Oye felicitaciones y un buen ejemplo para los que queremos comenzar!
Es muy cierto!!yo también empeze con la bici en casa y hoy aguanto mucho a correr hasta yo misma me sorprendo de lo que puedo aguantar cuando unos un año atrás hasta me ahogaba al estar corriendo,pero es un buen ejercicio empezar en bici👍totalmente comprobado hoy me siento mejor en todos los aspectos me encanta hacer ejercicio y eso que yo nomás hago en mi casa no nececito salir al gym, solo dos veces por semana corro y me siento muy bien y tres días a la semana en mi casa ÁNIMO!! Y luego se hace rutina y tú mismo cuerpo lo pide 😉
Genial experiencia amigo, cuéntame ¿que edad tenias cuándo empezaste el proceso? Y cuanto tiempo pasó entre esas actividades que fuiste añadiendo? Algún consejo en especial? Un saludo y gracias.
@@Kaele_IV me alegro que te haya gustado! Mira, empecé con 39 años y la clave está en hacer deporte de una manera continua y cuidarse la alimentación.. Deje de comer azúcar , pan , los hidratos de carbono como arroz,pasta etc..solo comía una vez a la semana y la cervecita de la cena solo me tomaba una..
Empecé en Abril a hacer esto y para Septiembre ya había adelgazado 17 kilos..
Luego ya es seguir manteniendo una rutina y no descuidarse la comida..
Ánimo y a por todas 💪😉
"La disciplina es el puente entre las metas y los logros." gracias Colo
🤜💥🤛
La disciplina es el puente entre las metas y los.logros
La disciplina es el puente entre las metas y los logros...cuanta de razón tienes..tengo 67 años y hago gimnacia hace 30 años..y me siento como si tuviera 20 años menos..ultimante hago asiduamente bicicleta y la sensación de libertad que me da es increíble...mover el físico es unas de las decisiones mas inteligentes que tenemos en la vida..recomendable al 100%.
Hola Leonardo! La frase es muy contundente no tiene fisuras, por lo que muy dificil de debatir y/o cuestionar. Lo unico que haria es agregarle la palabra paciencia porque a veces los logros no son faciles de alcanzar por mucha disciplina que tengas. Saludos.
La disciplina es el puente entre las metas y los logros. A mis casi 60 años practico, en la medida de mis posibilidades, las dos disciplinas y también trekking y ascenso de montaña. Eso hace de mi vida una vida plena y feliz.
"La disciplina es el puente entre las metas y los logros"
Colo, te sigo hace 3 semanas y porque encontré un video de casualidad, ya que no me considero un runner por las escasas distancias que alcanzo, pero la verdad que todos tus videos son muy motivadores, te felicito, muchas gracias por lo que compartis. Abrazo !!
La disciplina es el puente entre las metas y los logros...🇮🇨
"La disciplina es el puente entre las metas y los logros" GRACIAS!!
"La disciplina es el puente entre las metas y los logros", excelente video!
"la disciplina es el puente entre las metas y los logros" Muchas gracias por la información Colo, la verdad que no sabía las calorías entre cada disciplina. Viva el deporte!!!🌈
La disciplina es el puente entre las metas y los logros.. es justo el video que buscaba. Gracias !!!
La disciplina es el puente entre las metas y los logros mi Colo, saludos y gracias por tantas aportaciones y sobre todo por motivarnos a seguir avanzando. Abrazo de finisher desde México.
La disciplina es el puente entre las metas y los logros. Gracias Colo
“La disciplina es el puente entre las metas y los logros” Gracias Miles ☺️
"La disciplina es el puente entre las metas y los logros"Gracias por abrirnos el cerebro y llegar!!💕
La disciplina es el puente entre las metas y los logros, y de paso agradecerte lo que lográs en la gente y la generosidad en tus transmisiones
"La disciplina es el puente, entre las metas y los logros"
Saludos Colo!!!
"La disciplina es el puente entre las metas y los logros." Saludos desde Perú, excelente video!!
Excelente!
La disciplina es el puente entre las metas y los logros.
Muchisimas gracias, Leonardo. Un saludo desde México.
La
“La disciplina es el puente entre las metas y los logros”
"La disciplina es el puente entre las metas y los logros"
Comencé a "trotar" hace un año mas o menos, mido 1,70 m y pesaba en ese entonces 98kg, estaba en obesidad. Tengo 27 años, y hasta los 22 mas o menos, nunca habia engordado. Actualmente estoy pesando unos 77kg y mi objetivo es llegar a los 72kg mas o menos. Desde hace un año (separando los meses de pandemia que no se podia salir), he corrido todos los días, y cuando no me daban mas las piernas hacia ciclismo. Lamentablemente, es verdad que afecta a las articulaciones, hoy en dia estoy con tendinitis en la rodilla izquierda, aún así trato de no dejar de correr aunque se hace dificil con el dolor. Pero hay que ponerle onda, todo es posible si hay voluntad y constancia.
Un saludo Leo, gracias por la información.
Yo me comencé a cuidar el primero de enero,mi peso fue de 135 kilos y me e estado cuidando subí vídeo y quiero seguir subiendo mis resultados mi reto es bajar mínimo cinco kilos al mes, no e echo mucho ejercicio por mi tiempo que no me alcanza pero ya estoy comprando mis aparatos, compré mi bicicleta y otros dos más subiré vídeo para que vean como va a ir quedando mi mini gym la verdad no son los mejores videos pero lo hago para mirarme y darme ánimo y no volver a lo mismo ojalá y me den su apoyo a ver si el primero de febrero logro conseguir mis aparatos para comenzar con todo, ánimo a todas las personas que comenzaremos con un estilo de vida más sano no tanto por apariencia si no por salud ánimo a todos que si podemos lograrlo 💪
Increíble información, estoy ansiosa por ese video !!!
“La disciplina es el puente entre las metas y los logros”. No hay dudas! Gracias por toda esta información!!
"La disciplina es el puente entre las metas y los logros."
"La disciplina es el puente entre las metas y los logros" grande pibe, como siempre!
Excelente Dato... Muchísimas Gracias...!!!
La disciplina es un puente entre la meta y los logros !!! Muchas gracias!!!!!
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Más efectivo el andar en Bike dado que como mencionas en Bike llegó a andar hasta 3 hrs y corriendo solo 1 hr aprox
Muy buen video, muchas gracias por compartir la información 👏🏽👏🏽
La disciplina es el puente entre las metas y los logros. Ame tus explicaciones
"La disciplina es el puente entre las metas y los logros" **EXCELENTE VIDEO**
La disciplina es el puente entre las metas y los logros. 💪
La disciplina es el puente entre la meta y los logros. Claro que me gustó. Muchísimas, son de gran ayuda todos los vídeos y consejos. Abrazos y Bendiciones desde Perú 🇵🇪 😘😜😉
La disciplina es el puente entre las metas y los logros, gracias por todo
"La disciplina es el puente, entre las metas y los logros", gracias por la información.
La disciplina es el puente entre las metas y los logros. Excelente video.
"La disciplina es el puente entre las metas y los logros" 🏃♀️🏃♀️💪💪👏👏👏
Me gusto concreto y claro "La disciplina es el puente entre las metas y los logros"
hola leo, gracias por el video. Muy interesante la info que compartÍs, Abrazo!
“La disciplina es el puente entre las metas y los logros” 💪🤙🙌
La disciplina es el puente entre las metas y los logros. Gracias por el video!
La disciplina es el puente entre las metas y los logros.
Saludos Leonardo soy Martin de Córdoba Capital, casualmente hace años entreno, principalmete cardio y rutinas de fuerza, lo que me ha permitido mantenerme en forma y buena condición a mis casi 42 años. Hace unos meses me sume al boom del Mountain Bike y la verdad que la combinación de ambas actividades ha hecho la diferencia de manera muy notoria .Sumado a una alimentación correcta, pero sin dejar de lado los asaditos ajajaja, mi capacidad atlética aumenta dia a dia. Muy interesante este video, es el primero que veo, seguiré investigando tu canal.
as
“La disciplina es el puente entre las metas y los logros”
"La disciplina es el puente entre las metas y los logros." ❤ GRACIAS Colo!!
🤜💥🤛
La disciplina es el puente entre las metas y los logros. Una gran verdad, la continuidad es mi gran problema, ahora estoy preparandome para eel Maraton de Sevilla, España 2025, con tus consejos. Espero conseguirlo.
Muchas gracias por todos tus consejos.
En lo Personal desde que regrese a casa de mamá y me hizo ver mi sobrepeso, me subí a la bicicleta y baje por mes 2kg sin pesarme constantemente y me siento muy bien 👍 ya he perdido en 6 meses 13kg :)
Cuantas veces saliste en bici
Cada cuánto salias
Hola 😘 :v
Qué bien!
Te ves muy bien
La disciplina es el puente entre las metas y los logros. Una pregunta: ¿cómo alternar, en la semana, correr y bicicleta? algún consejo? Muchas gracias
La disciplina es el puente entre las metas y los logros, super el vídeo
La dociplina es un puente entre las metas y los logros.
Excelente el video. Me saco de dudas que tenia sobre ambos deportes, necesito bajar de peso y empece a trotar, pero justo quiero empezar con la bico para despues alternar.
La disciplina es el puente entre las metas y los logros
"La disciplina es el puente, entre las metas y los logros"
Las metas y los logros se consiguen transitando el puente de la disciplina. saludos colo excelente tus videos muy educativos y fácil de digerir la información brindada
La disciplina es el puente entre las metas y las logros! Buenísimo!!!
"La disciplina es el puente entre las metas y los logros "
Yo empezando ayer y viendo tu vídeo hoy, saldré mañana más motivada. 😸
Un MILLON de GRACIAS por esta frase ! " LA DICIPLINA ES EL PUENTE ENTRE LAS METAS Y LOS LOGROS !!!
La disciplina es el puente entre las metas y los logros
La disciplina es el puente entre la meta y los logros.
Me gustó esa frase, y la reafirmo plenamente, es una síntesis de mis pensamientos. Yo la aplico desde hace mucho tiempo y me viene dando mucho resultado.
La disciplina es el puente entre las metas y los logros. Muy buen video! Gracias!
“Las disciplina es el puente entre las metas y los logros”. Muy buenos vídeos. Y en el caso de hacer rodillo, cuánto deberíamos entrenar para generar efectos positivos??. Muchas gracias
La disciplina es el puente entre las metas y los logros!!!! Genio Colo!!!!!
"La disciplina es el puente entre las metas y los logros". Estupenda frase. Me la apunto. Víctor, de Murcia, España.
“La disciplina es el puente entre las metas y los logros” :D
"La disciplina es el puente entre las metas y los logros" 🌞
La disciplina es el puente entre las metas y los logros 🥰
Toda la razón ,excelente vídeo 👍
"la disciplina es el puente entre las metas y los logros". Muy buen video, comento q yo siempre he sido una persona de correr y ahora me he volcado hacia la bici, donde encuentro la posibilidad de hacer mas km y fondear mas; pero cuando traslado eso de nuevo al running, me caigo a trozos..... indudablemente la capacidad aeróbica de una disciplina y otra son totalmente distintas
“La disciplina es el puente entre las metas y los logros”... Cuando joven practicaba varios deportes, Surf, Ciclismo, Corría, Levantaba Pesas, y estaba en excelentes condiciones, mi estatura es de 1,72mts. pero con la rutina del trabajo cotidiano y el estrés deje los deportes por falta de tiempo, llegue a pesar 90kgs., ahora después de 20 años por motivos de migración de mi país y gracias a que un amigo me presto su bicicleta para trasladarme he retomado la senda del ejercicio y actualmente ya con bicicleta propia he logrado llegar a los 76kgs. y me siento excelente y con mucha energía. Muchas Gracias Leonardo por este aporte que nos incentiva a realizar deportes y a seguir con una vida saludable.
Al fin RUclips me recomienda un hermoso vídeo.
Gracias Jonathan 🙏
@@mourglia oye bro que me da más resistencia(correr más rápido y más tiempo) andar en bici o correr?
@@benjaminparsons6119 La bici
Gracias muy bien explicado me quito mucha dudas de ejercicios que práctico a diario bicicleta
"La disciplina es el punte entre las metas y los logros". Muchas gracias y buen año!
“la disciplina es el puente entre las metas y los logros”.
Mentira.
"la disciplina es el puente, entre las metas y los logros"
Mentira
La disciplina es el puente entre las metas y los logos. Muy buen video. Hace poco lo sigo mi hijo me lo recomendó.
“La disciplina es el puente entre las metas y los logros” 👏🏻buen video😊🚴♀️
"La disciplina es el puente entre las metas y los logros ". Por ahora caminata...espero comenzar a correr saludos 🥰
La disciplina es el puente entre las metas y los logros
Muy buena la info.!
Los datos están mal, en una hora de ciclismo a esa velocidad, una persona de 75 kilos quemaría unas 500/600 calorías, no 900.
Yo si creo se queman más corriendo que montar cicla
todo depende de la intensidad, ademas es un parametro que no se puede generalizar totalmente pues la estatura, la edad, si es endomorfo o mesomorfo tambien modifican los datos
@@mostroquake no mucho, se puede generalizar. Y lo de endomorfo, hectomorfo y mesomorfo hace tiempo que está obsoleto.
@@mostroquake por eso digo a esa velocidad, la velocidad es una medida de la intensidad (a no ser que vayas en cuesta, pero bueno).
@@matriaxpunk el Sr. solo esta dando un aproximado el no esta dando cifras exactas lo dice desde el inicio del video GENIO si quieres dar cifras exactas no lo critiques y has tu propio video XD...XD...XD...
Ayyy LPM en los comentarios todos dícen la misma frase.."la disciplina y bla bla bla..."entendimosss!!
JAJAJAJAJA
pero La disciplina es el puente entre las metas y los logros
:v
Yo te quiero recordar que..
. "La disciplina es el puente entre las metas y los logros " 🤣
Martina sur, debes aprender que la disciplina es el puente a mi culo
Gracias por el video con esa información productiva. La disciplina es el puente entre las las metas y los logros.
La disciplina es el puente entre las metas y los logros!!! GRACIAS CRACK!!!
A mí me ah funcionado muy bien la bicicleta..pesaba 59 kg y ahora peso 53 kilitos...el ciclismo es una maravilla..
el spinning o running en exceso causa alzheimer y daños cerebrales
"La disciplina es el puente entre las metas y los logros". 🏃♂️🏃♂️🏃♂️
MUY BUENO .....el puente es el tiempo y la paciencia.....
"La disciplina es el puente entre las metas y los logros." Gracias por compartir tus conocimientos!!!
La disciplina es el puente entre las metas y los logros! GraXias Colo! AbraXos Peruanos desde Berlin!
Gran video "La disciplina es el puente entre las metas y los logros"
"El puente de las metas y lo logros es la disciplina" 🤣
La disciplina es el puente entre las metas y los logros... Excelente!!!!!!
Muy interesante el vídeo me gustó mucho mil gracias por la información saludos desde vzla
"LA DISCIPLINA ES EL PUENTE ENTRE LAS METAS Y LOS LOGROS"
La disciplina es el puente entre las metas y los logros. Muchas gracias.
Buen análisis de estos 2 tipos de ejercicios. Me saco de dudas. Gracias.
Gracias por la información, hace mucho que buscaba la información sobre la perdida de calorias.
"La disciplina es el puente entre las metas y los logros". Excelente comparación. Muy clara la explicación
La disciplina es el puente entre las metas y el logro.. sigo tus videos desde este año.. tengo sobre peso pero la llevo bien corriendo ya logré mis primeros 15 k y pienso ir por más
La disciplina es la meta de los logros!! Gracias!!!
La disciplina es el puente entre las metas y los logros! gracias!
"La disciplina es el puente entre la metas y los logros" - Que buena frase crack, siempre sigo tus videos que además de informativos son entretenidos. Un saludo desde Cartagena, Colombia.