CICLISMO vs RUNNING. CUÁL QUEMA MÁS CALORÍAS 🚲 SALUD CICLISTA
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- Опубликовано: 9 сен 2024
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#ciclismovsrunning #hambre #solaenbici
Excelente video...la verdad comparar deportes que técnicamente son tan buenos no sería justo...aplauso para tod@s aquell@s que con amor practican cualquier deporte para mantenerse en forma y saludables...👍💪🚴🇨🇴👏un abrazo 🤗
Con 105 kilos que me cargo a una media de 29.22km/hr en una bike de montaña me salen 1302 calorias en 1 hora
Felicitaciónes por el vídeo. Acá en su Ibarra Ecuador. Tenemos una dos pistas la una es de 10km y lo hacemos en bici pero la otra es de 4.6km. Y lo hacemos trotando. Con un clima más hermoso mirando la laguna de Yahuarcocha.
Me gustan ambas. La bicicleta es el vehículo en q me traslado a todas partes 😍🏃🏻🚲
No acostumbro a hacer comentarios pero me encanta tu canal, he aprendido mucho gracias a ti, tengo menos de un año que compre mi bici y puedo hablar como todo un experto y eso te lo debo a ti muchas gracias.
COMO EX CICLISTA, SIGO ENTRENANDO PERO CON BAJA INTENSIDAD!. PERO HE PRACTICADO MUCHOS DEPORTES!. TODOS ESTOS VIDEOS SON MUY UTILES , POR QUE ANTES NO ESTABA EL SR YOU TUBE!. GRACIAS Y SALUDOS DESDE ARGENTINA!..
Yo práctico ciclismo de 180 a 240 min a la Semana, pero también troto 15 a 18 km diarios, de lunes a viernes.
Por eso es que yo uso pura bicicleta, porque mis rodillas no aguantan alto impacto. Pero con la bici, todo al cien!
Gracias por estos tipsy.
Saludos desde Monterrey, México
Me gusta ls bici y siempre corro en montaña con mis perros..muy buen canal..
"Trabajo duro, consistencia y paciencia"
Buen video gracias x conpartir
"Trabajo duro, consistencia y paciencia".
Felicitaciones Cristina con tus videos instructivos; práctico los dos deportes y me siento bien, pero te cuento que se siento más libre y mejor físicamente con el ciclismo.
Saludos y abrazos desde Girón (Colombia).👋🤗🙏🚵🚵
Cumplí 2 meses de estar corriendo y me lesionado 😔😔 y me encanta correr y ahora no se que hacer 😔
Buenas tardes desde México CDMX mil gracias x sus consejos cuídense mucho y excelentes rodadas 🚴✌🏽
Trabajo duró, consistencia y paciencia.💪👍
Todo va es en ritmo y técnica y depende de si te enfocás en uno o en otro, de allí depende también las metas. Lo que si les puedo decir es que la bici es mas entretenida pero el running es mas barato, mas exigente. Ya que un grupo (platos, discos, pedales, comandos)en MTB o TRACK es mucho mas costoso dependiendo la marca de los componentes que por el contrario unas buenas zapatillas de running.
Yo práctico ambos y los alterno.
Salud y saludos desde Colombia 🇨🇴.
yo hago de los 2 pero este video me hizo elegir mas el ciclismo, voy mucho mas rapido y me hace mas feliz
Trabajo duro, consistencia y pasciencia,. 🌹 ❤️ 🌹 ❤️ 🌹 ❤️
Trabajo duro, consistencia y paciencia. Gracias
Trabajo duro consistencia y paciencia... eso da una gran aporte a la meta diaria. Gracias por este video, es completo y variado. Saludos
Trabajo duro, concistencia y paciencia. Como siempre muy buen video gracias por la informacion , claro decir que yo pedaleo por pasion por que me gusta y la bici no se conpara con nada 💪💪💪👍👍👍📼🚵🚴
Muy bueno de mi parte practico los dos deportes y me siento muy bien en esta cuarentena no trabajo y por eso practico la bicicleta por la mañana lo hago por una hora y por la tarde corro 8 millas
Me gustó el video y por supuesto,la bici es la actividad por la que me decanto.Saludos y a seguir así !
Trabajo duro consistencia paciencia, voy a cumplir los 40 años y llevo 5 montando en bici de continuo, ahora quiero incluir el running a mis entrenamientos.
Hola Cristina, saludos desde tu ciudad favorita, Los Ángeles. Practique los dos deportes, correr era mi favorito , terminar un maratón, en cualquier nivel que te encuentres, es una experiencia única, pero si el desgaste físico es tremendo, y a los 65 años de vida encuentras muy reconfortante LA BICI, lo siento mucho, por mis amigos corredores, PERO ? 👍🇲🇽🚴♂️.
Muy importante tu aporte Cristina. No miro otro canal de RUclips que no sea SOLAENBICI..Gracias por tu aporte de videos que subis para tus seguidores. Saludos desde Bs.As. Argentina.
...si realmente quieren adelgazar ..no se autoengañen con la bicicleta..lo mejor es el trote y la carrera a pie..
Trabajo duro , Consistencia y Paciencia! Saludos mi amiga Cristina!!! Siempre con un enriquesedor video! Muy muy Provechoso
Me encantan todos tus videos, además de ser bastante informativos! Gracias y un gran saludo desde Colombia!!!
Gracias a ti!
Buen vídeo! Yo practico los dos deportes y genial
Trabajo duro paciencia y constancia
A corrida pode queimar mais calorias mas está mais sujeito a lesões !
Hola . Eres una berraca , te felicito . Tus vídeos de tu travesia x el mundo fenomenal. Un abrazo grande desde Cartago valle Colombia
Abrazote Edwin y fuerza a Colombia!
@@solaenbici sigue adelante . Dios te cuide siempre .
Muchas gracias . Como siempre muy bien e interesante información
es fácil la ecuación, si empiezas a sufrir de rodillas si o si te toca cicla, de resto puedes practicar los dos
La verdad si me dijeran que escogía cuando empecé el ciclismo..yo tomaría el correr ...😬😬😬veo personas corriendo con una mochila a la orilla de la carretera y tantísimos kilómetros que se antoja y no estaría con las lesiones que te deja una caída en bicicleta...y no es x no tener cuidado es una cosa que no esperas ..😕🤷♂️
Todos tus vídeos son muy buenos sigue así 🚲💪🏼❤️
Cdepppdpñpñ de dd lo pl pollo ñpñ lll p ppio ñ
Trabajo duro, consistencia, paciencia
Consistencia y paciencia.
Trabajo duro consistencia y paciencia
Gracias por el video ♥️
Consistencia y paciencia 👍🌺
Con kilos de mas es conveniente la bicicleta porque no es de alto impacto. Lo que quisiera comentarles es que siempre después de un parate generado en este caso por la pandemia es ideal comenzar de cero aunque estes haciendo indoor porque no es bueno salir sin un nuevo plan. No se olviden de "reiniciar" lo mental ya que de esta manera lo físico lo agradecerá para alejarnos de las lesiones o de otras cuestiones indeseables de la SAGRADA SALUD. Se los digo con todo respeto y buena onda ya que tengo 69 años y cometí varias veces el error de volver sin un buen plan al entrenamiento o al simple placer de salir a rodar. Usen casco. Luces. Y ropa llamativa siempre y recuerden queridos amigos de rutas o senderos de ir siempre a todo pedal dentro de nuestras actuales condiciones. La bici y los amigos siempre en nuestros corazones. Hasta muy pronto amigos/gas del pedal...
Practico ciclismo mtb y estoy empezando a correr pero de a poco ...corro camino 30 minutos x dia y pedaleo tres veces por semana correr es hermoso voy a seguir a ver si aguanto corriendo 1/2 hora pero tranqui...espero conseguirlo ...ah y ojo no es lo mismo la bici aunque hace años que pedaleo ...se me complica correr requiere mucho mas esfuerzo para mi no se si a todos ...espero lograrlooo 🤗 saludos a todosss !!!
Siempre tan útil e informativo!
Felizmente Suscrito!!! 👍
Como todos tus videos muy bueno y bien documentado
Hago dieta Keto/carnivora hace casi 2 años y 180km en bicicleta en 3 o 4 sesiones semanales. Mi consumo de carbohidratos normales es menos de 10g por día, normalmente cero.
Y como mi ejemplo pueden encontrar muchos en internet, asi que no, no hacen falta carbohidratos para hacer deporte, no importa la intensidad...
??? 😂😂😂😂
@@alexisvianney8387 leé en google.
Buen video e interesante 👍
Gran vídeo graciaas!!:)
Muy completo!!
TRABajo duro, consistencia y pasiencia.😎😎🤔
No está mal tu vidio pero las recomendaciones que das son desde el punto de vista médico.
Saludos desde la CDMX ✌️✌️✌️
Muy buen video sigan así 😉👍
4:40 el cuadro😂😂😂
Trabajo duro con consistencia y paciencia
Hola buenas me llamo Manuel tengo 41 años yo soy principiante y me cuesta muncho corel caminando una hora y media cuántas calorías puedo perder
Cuál es el ritmo tempo ?
No estoy de acuerdo que se queman más corriendo nosotros hacemos subidas de 18 km a una altitud de 4600 metros de altitud y además hacemos rutas largas
En la subidas sientes mucho esfuerzo
Que bien gracia
Saludos! Las camisetas aplican sólo para España?
No he visto el video pero el ciclismo es más divertido
#TrabajoDuroConsistenciayPaciencia
Yo entreno corre y ciclismo y tengo diabetes f por mí
Por que le dice "running" a correr pero a ciclismo no le dice "biking"?
no se :C
Por favor saquenme de una duda. Se queman en ciclismo las mismas calorías en un km llano que en uno en subida? Como dice el mismo vídeo hay mas desgaste subiendo, esto no afecta? Gracias
No que va. El tirón de la gravedad hace que uno se esfuerce mucho incluso en pequeñas subidas. Aunque también eso depende de la velocidad que se pueda ir en llanos. Con 10 km de subida uno queda rendido, 10km de llano es bastante fácil si vas a la misma velocidad.
@@JosephPorrasRivera Pienso lo mismo. Pero es que en las aplicaciones y dispositivos que uno consigue en el mercado está el parámetro de mide las calorías quemadas, pero veo que tienen en cuenta los kms recorridos, el peso pero no la pendiente de la carretera. Creo que esos aparatos o aplicaciones subestiman las calorías quemadas
@@anarmo02487 las calorías en estos aparatos siempre se pierden y no es lo real, los mismos fabricantes dicen que son medidas aproximadas, si todos fuéramos igual hay si darían bien la respuesta. Yo casi no pierdo peso montando, otros pierden hasta 4 kilos, eso hace muy difícil tener una medicación en ese sentido. Hay que irse a las sensaciones, bicicleta trabada te hace fuerte, quemas calorías pero tonifica, cadencia alta también quema mucho oxígeno lo que también pierdes calorías pero solo adelgazas. Eso depende de lo que se quiere, yo estoy delgado entonces evito llevar mucha cadencia. Al final es el mismo cuerpo quien lo guía a uno.
Y yo que tengo exactamente 70 kg🙄
runing , cuidado!! no es más footing!! sos antiguo si decís footing !! trotar o correr es súper antiguo jaja como se cambia el lenguaje ..
Ningun deporte ha sido tan relevante en estas epocas de cuarentena como es el ciclismo. Han perdido el tiempo pateando un balon.
Trabajo duro consistencia y paciencia
Trabajo duro consistencia y paciencia