Estratégias para CORRIGIR a HIPERCIFOSE TORÁCICA do seu aluno RAPIDAMENTE | João Franken
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- Опубликовано: 21 окт 2024
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-------------------- Estratégias para CORRIGIR a HIPERCIFOSE TORÁCICA do seu aluno RAPIDAMENTE | João Franken #Aula23
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Muito obrigado por ter assistido, personal!
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a princípio eu achei que era só montar treino... Um professor me recomendou seu Instagram, daí em diante estou estudando para entender melhor, e estou usando meu namorado de "cobaia" para estudar, vendo quais são os desvios posturais dele, e os meus.
Obrigada!!
meu deus se esse moço bombado e acostumado com treino e academia sofreu com esses exercícios imagine eu sedentária dos bracinho fraco e magrelo sem força nenhuma tô lascada vo morre corcunda
Mas daí você vai fazer com menos carga obviamente.
O vídeo começa aos 9:16
CARALHOOOOOOO!
QUE CONTEÚDO TOP, PARABÉNS.
POR FAVOR FAZ UM VÍDEO SOBRE "ESCÁPULA ALADA"
DESDE JÁ AGRADEÇO
ABRAÇO
Por favor, não retira esse vídeo do ar ainda. Esqueci da hora e não pude acompanhar antes. Mas amanhã quero ver tudo.
Excelente, hipercifose é um problema geral
Como sempre, conteúdo incrível, e raro! Parabéns.
Me ganhou no carisma: "Então empina essa porra dessa bunda marcos" KKKKK morri
muito bom! essa questão da fase excêntrica, na remada, foi algo que nunca me atentei, obg pelo vídeo.
Aula do caralho! 👏
Eu treino q vida inteira e tenho hipercifose. Com essa aula eu mesmo vou corrigir minha postura. Obrigado
Começou a fazer? Teve alguma evolução?
@@franciscooliveira8747 o mais difícil é a disciplina. Quando vc percebe, está com as costas caídas. Tem q focar p ficar ereto
melhor explicação que vi até hoje, ganhou mais um inscrito. Vai me ajudar muito nos meus treinos
Boa professor tenho uma aluna esse problema
voce e fera joão
Tem algum vídeo falando sobre slide anterior dos ombros?
Show de bola!
Show 💪 👏👏🏻💐
Vídeo perfeito! Mas como corrigir hipercifose quando há escoliose associada? Pirei
Wawww que aula muito bem esplicada ,vc e um grande professor
João tu é fera demais, eu tenho um pouco de cifose mas é difícil acha rum profissional que olha para essa parte! obrigado pelo vídeo!
Queria que fizesse um video sobre dor na cervical durante a musculacao, os erros que prejudicam mais a cervical, ja procurei em tudo wue é canto e nao achei.
Reza a lenda que Marcos tem todos os desvio kkk o bixo tá todo torto coitado
👏🏻👏🏻 aula maravilhosa! Aguardando o curso em Junho 🙌
Excelente 👏🏼👏🏼👏🏼
Sabe muito.. parabéns mestre
Tu é fera, resolvi meu problema com suas aulas.
Agiliza pro minuto 10 pra começar a prática, até lá ele fala de teoria
Dale Marcus, ( o marcus no osso do exercício 😂😂)
gênio! +1 inscrito
Aula simplificada 👊💪
Nota 10. Muito bom professor.
Sensacional 👏👏👏👏👏
Top
Muito bom, parabéns pelo conteúdo.
15:50 KLKKKKKKKKK lá ele eterno
Maravilhosa aula
João não sou personal ! hehe sou de outra área e estou tentando aprender sobre hipercifose pois sei que tenho… tem alguma recomendação, algum curso ou consultoria para quem é leigo e treina em academia?
top demaisss, parabens
E na puxada alta? Devemos permitir o alongamento, encolhimento dos ombros em cima?
Esse quadro seria o mesmo da síndrome cruzada superior? Alguns protocolos que vi recomendam alongamento do trapézio e fortalecimento dos flexores da cervical 🤔
Professor fera 👏🏻 Esse vídeo me ajudou muito ❤
Só pelo explicação detalhada ja ganhou mais um escrito
Conteúdo excelente! O melhor que já vi sobre o assunto até agora. Muito obrigado! Ganhou mais um inscrito.
Bem explicado treino
Video aula ouro
Show João 🙅🏻♂️🔥
Ótimo vídeo
PAIzÃO vc é o cara timon Maranhão
Chamar ou se chamar de paizão já vi que deve dar ré no kibe
Conteúdo top
Man , usar colete de postura no dia dia , é uma boa?
A puxada aberta de frente atrapalha para quem tem hipercifose?
Obrigado!
Excelente
#EmpinaAbundaMarcos 🤣 Adorei! Aula ótima, professor! Obrigado!
Monstro
Muito bom!!!
Cara muito bom 👏👏👏
5 Tomé perguntou-lhe: “Senhor, não sabemos para onde vais; e como podemos saber o caminho?” 6 Jesus assegurou-lhes: “Eu sou o Caminho, a Verdade e a Vida. Ninguém vem ao Pai senão por mim. João 14
"E conhecereis a verdade, e a verdade vos libertará" João 8:32
arrependam-se meus irmãos e irmãs, só Jesus Cristo salva.
Glórias e Honras ao Senhor, nosso Deus Todo Poderoso. Amém.
❤
Boa tarde mestre, dá pra usar a segunda variação juntamente com posterior de ombros, ou altera muito o objetivo?
Gente, tem algum tratamento pra Hipercifose, aquela concunda na coluna?
N aguento mais me olhar no espelho e me ver meio curvado 😔 quantos meses fazendo isso para melhorar?
Apenas faça, não se preocupe com o tempo, ok?! Tenha paciência, e faça com carinho, e do jeito certo, que quando você menos perceber, você vai tá com a postura melhorada. Ame o processo.
Pior do que Eu você não Está , tô muito pior que você , pelo jeito que você fala deve ser Bem leve , e você bota como Absurdo
@@marcyomourah1045 Irmão, senta reto, faça exercícios regularmente, e espere pelos resultados, ok?! Com o tempo você vai sentindo a diferença, e se possível, procure um fisioterapeuta.
@Kazzy Bom, recomendo você fazer exercícios para as suas costas todos os dias, sente reto, não fique com o pescoço mal posicionado ao mexer em celular, sempre fique atento a sua postura, hipercifose não é tão difícil de corrigir, para isso é recomendado um fisioterapeuta, lá ele te ajuda a ajustar sua coluna bem mais rápido.
@Kazzy Você deve ter hipercifose desde pequeno por má posição ao sentar, para corrigir faça exercícios para corcunda todos os dias, tem vários vídeos no RUclips ajudando as pessoas que tem a coluna curvada, o mais prático de fazer, é com o cabo de vassoura, pegue o cabo de vassoura, posicione a mão em cada ponta, jogue lá atrás da coluna, e comece a andar, faça isso por 1Min todos os dias, senta reto, que você vai conseguir corrigir sim irmão, não adianta só fazer o exercício e sentar totalmente torto, tem que fazer, e ficar reto, em menos de 3 semanas/1mês você fazendo tudo certinho, sua coluna vai ficar retinha, um abraço!
🙏🙏🙏
👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
Esses exercícios ajuda na redução dos ângulos de COBB pra cifose ?
Vo fazer em casa kk
Meu caso parece que tem um osso saltado
Tô maluco mdssssss. Quero entrar na ESA e ter mais de 40 graus de hpercifose é vapo, n sei se tenho ou n esse grau😭😭😭
Putz
Agora o foco é EsPECx
Prof Fazer esta remada unilateral.nao.e bom??
Não faz mt sentido afinal o movimento correto pode ser feito bilateralmente, logo fazer unilateral seria perda de tempo, fora que necessitaria mais empenho pra estabilizar.
❤❤❤
💪🙏
eu achei mais q pepita d ouro ,encontrando o joao
Cifose até em crianças😢 vícios de tela de mão
Se abrir completo as escápulas entra em ponto de descanso
Obrigado mano
Fala João, gostaria de saber se quem tem artrodese na coluna torácica pode fazer esses exercícios/alongamento?
Kkkk vdd, não tinha percebido mais todo mundo que apresenta esse problema tem a bunda batida pra dentro 🤣🤣
👋👋👋👋👋
Eu só vou acreditar no dia que esses canais pegarem uma pessoa com hipercifose de verdade e fazerem ela voltar ao normal mostrando passo a passo o sua evolução em vez desses bombados!
video muito longo
Fala demais
Pura bomba