💊 Сахарный диабет. Праздничное меню, что можно при диабете. Врач Эндокринолог Диетолог Ольга Павлова
HTML-код
- Опубликовано: 11 дек 2020
- ❤️ Что можно есть за праздничным столом при диабете? Как сохранить нормальный сахар крови в праздники? -частые вопросы на приёме👩⚕️.
👉Сегодня мы поговорим о новогодних застольях при диабете и ожирении.
⠀⠀
👉ЧТО ВЫБРАТЬ ЗА ПРАЗДНИЧНЫМ СТОЛОМ?
✅ Салаты.
🔰Чем больше салат содержит белков (рыба/мясо/курица/грибы/орехи), жиров (жирные сыры, авокадо, жирная морская рыба, сало, майонез) и клетчатки (низкокалорийные низкоуглеводные овощи), тем медленнее будут всасываться углеводы из этого салата. То есть сахара крови будут более стабильные- это нам и нужно.
👉Для снижения количества углеводов в салате можно снижать количество картофеля/ моркови или вовсе заменять их на огурец, помидор, запечённый на гриле баклажан, авокадо.
✅Второе.
🔰Со вторым все намного проще: белковые продукты мы кушаем без ограничения, но обращаем внимание на подливы и соусы!
🔰Очень часто в подливы и в соусы добавляется мука или глюкоза-фруктоза. В таком случае мясо с подливом за счёт содержащихся в подливе углеводов даст выраженный скачок сахара крови.
🔰 С гарнирами обычно проблем не бывает: пациенты прекрасно знают, что выбирать стоит низкоуглеводные овощи (кабачок, капуста, свежие огурцы и помидоры), а усвояемые углеводы (например, картофель) четко считать и ограничивать.
✅ Десерт.
⠀⠀⠀
🔰 Десерт является больной темой многих диабетиков : скачок сахара от стандартных сладких углеводных десертов может быть просто огромным.
👉Возникает вопрос: Что делать с десертом?
🔸Если Вы готовы сами сделать полезный десерт - на безопасных сахарозаменителях - стевии либо эритритоле, без муки либо с ореховой- миндальной, фундучной либо же не с мукой высшего сорта, а с серой мукой -мука из бурого риса, второго сорта, гречневой, то готовим безопасные десерты и балуем гостей полезными вкусностями.
🥂 Если за новогодним столом Вы решили употреблять алкоголь (чего при диабете стоит избегать) , то старайтесь выбирать несладкий алкоголь, делать углеводные перекусы и , самое главное, контролировать сахар крови в процессе и после употребления алкоголя, дабы не допустить резкого падения сахара крови.
✅ Объём пищи.
🔰 Всегда необходимо помнить, что застолье включает в себя первое-второе-третье-десерты-закуски и тд.
🔰 И Все съеденные продукты отразятся на сахаре крови и на фигуре.
🔰Поэтому накладываем себе маленькие порции, выбираем наиболее полезные продукты, и стараемся подсчитывать хлебные единицы, дабы не переесть.
📌Если Вы получаете инсулинотерапию, то необходимо учитывать время работы короткого/ультракороткого инсулина и продолжительность застолья.
📌Если обычный приём пищи длится 30-40 минут, то праздничный ужин может длиться 4-6 часов и более. В таком случае мы сделаем не 1 большую инъекцию инсулина на ужин, а несколько маленьких подколок, в соответствии с сахаром крови и количеством съедаемых хлебных единиц.
✅ На праздник обязательно берём с собой глюкометр и тест-полоски, чтобы регулярно контролировать сахара и вовремя делать инъекции инсулина и перекусы.
✅Помимо питания всегда помним об активностях : Танцы, конкурсы, игры, хороводы, песни: любой вид физической нагрузки поможет снизить сахар крови.
💕Здоровья, Красоты и счастья Вам!💚
____________________________________________________________
✅ Подписаться на мой канал clck.ru/aj7mx
✅ Мой Инстаграм / dia_dietolog_olga_pavlova
❤️ Записаться на он-лайн консультацию:
📌 По номеру телефона +7-913-913-35-54 Ватсап (Мария).
📌 Через сайт clck.ru/MPSSK
📌 Через моего ассистента / assist_dr_pavlova
____________________________________________________________
#ОльгаПавловаРФ #СахарныйДиабет #СахарКрови
⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 
Наука
![Roddy Ricch - Survivors Remorse [Official Music Video]](http://i.ytimg.com/vi/J5IeFzr2GgE/mqdefault.jpg)
Врач, делящийся своими бесценными знаниями, заслуживает огромного уважения.Восхищаюсь вашим желанием помочь больным.
Самый красивый и самое главное очень толковый доктор))🚑🚑
Огромное Вам спасибо за заботу о нас .Мы Вам все очень благодарны.КАК ХОРОШО,ЧТО ВЫ РЯДОМ С НАМИ И В БУДНИ И В ПРАЗДНИКИ.Здоровья Вам и Вашим близким!!!
ОЛЬГА МИХАЙЛОВНА, КАК ЖЕ ЗДОРОВО, ЧТО ВЫ У НАС ЕСТЬ. ЗДОРОВЬЯ ВАМ, УСПЕХОВ ВАМ В ТРУДОВОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ, СЕМЕЙНОГО БЛАГОПОЛУЧИЯ , ПУСТЬ ВЫСШИЕ СИЛЫ ОХРАНЯЮТ ВАС. С НАСТУПАЮЩИМ НОВЫМ ГОДОМ ВАС!
Никто лучше Вас не объясняет, спасибо большое! Очень Вам благодарна!
Умничка, как послушаю, так и жить хочется дальше, с радостью и наслаждением.
Спасибо! большое! Всё понятно и очень все вкусно!
Ольга Михайловна спасибо вам большое за ваше доброе сердечко за заботу о нас умничка наша как приятно вас слышать очень люблю вас здоровья вам
Вот это ДОКТОР от БОГА🙏🙏🙏Ольга Михайловна,благодарю!!!!!!! Вы спасаете жизни людей❤❤❤
Ольга, спасибо огромное! Все знаем , но Ваши рекомендации лишний раз дисциплинируют!
Благодарю.Такое ощущение,буд то я у нее в гостях и она рассказывает все лично для меня.Здоровья.
Спасибо наш золотой врач!!!!!!!!!!!!
Знаете за что я вас хочу от души поблагодарить,за то что вы, рассказываете все доступно.Как есть врачи которые говорят,дааа вы можете есть,дааа вы будете сыты,а как это сделать,а купите у меня на месяц меню😏это отврательно,у одного блогера такое меню стоит 40.000 тысяч теньге.уже я перевела с рублей.
Спасибо, Ольга Михална, Вы - лучшая. ❤
У меня нет диабета, сахар в норме, но у мамы был диабет и я смотрю и слушаю Вас, Ольга, для того, чтобы и не было этого самого ужасного диабета. Спасибо Вам большое !
доктор а разве можно при диабете 2 типа торт и картошку!
При диабете 2 типа, разрешается 3 картошечки ( величиной с куринное яйцо), но вроде, как не каждый день.
Ещё раз спасибо за полезную информацию для нас диабетиков .
прекрасный оратор,преподаватель,хочеться слушать и внемлить,браво доктор, моё почтение и восхищение
Здравствуйте Ольга Михайловна.Подскажите пожалуйста где можно купить эритрит?.Спасибо за ответ
Уважаемая Ольга Михайловна! Огромное спасибо! Слушая Вас понимаешь,что СД1; СД2 -не приговор! Благодарю за эмоциональную поддержку и за знания, которыми Вы щедро делитесь!
Дорога Ольга ,я дуже вам дякуюю що Ви у нас єєє.
Респект лучшему Доктору! Любим Вас, дорогая Ольга Михайловна! Вы нам очень нужны! Спасибо! Спасибо! Спасибо!
Спасибо за ваши советы, очень полезно и интересное.
Спасибо, Ольга Михайловна за ваши рекомендации! Теперь не боюсь праздников.
Моя самая любимая умная и красивая Доктор 🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹
Спасибо, красивый доктор! Актуальное и нужное видео.
Ольга ,спасибо Вам за толковые, конкретные советы ! Всё по полочкам нам , как всегда. Спасибо за желание помочь. С Новым годом, и большого счастья Вам!
Какая вы молодец. Спасибо вам большое. Я с вами начала в себя приходить.
С Наступающими праздниками Вас! Спасибо за Ваш бесценный труд! Здоровья и счастья Вам и Вашим близким!🎉☃️🎄
Какое счастье, что Вы есть у нас! Здоровья вам и нам, 🙏спасибо
И каждый год, на любой праздник, это видео будет всё также актуально! Огромное спасибо за Ваш труд, Ольга Михайловна!🤗🌺Отдельное спасибо Вашим помощницам🌺
1
Самый приятный и очень умный доктор. Так просто и толково никто не объясняет.,
Спасибо. Здоровья вм и счастья
Спасибо дорогая я вас благодарю за правильные советы вы проста супер 😘😘😘
Вы простоооо большой молодец! спасибочки вам большое за такую важную ценную информацию.
Вот спасибо!!! Как же вовремя!!!
Спасибо вам большое, приятно вас слушать, всех вам благ и здоровья!
Бесконечное Спасибо!!! Вы самый лучший и грамотный доктор!!! Всех Вам благ!!!
Спасибо вам огромное ! Чтобы мы без Вас делали.
Восхищаюсь вами! Какую пользу приносите больным людям, спасибо вам. С наступающим новым 2024 годом!❤
Приятно видеть и слышать!😍
Спасибо, Оленька!
Спасибо, очень актуально
Спасибо за заботу!🌺🌺🌺🌺
Спасибо
Здоровья вам и удачи
Очень приятно вас слушать
❤❤❤❤❤❤❤
Ольга Павлова какая умная и грамотная врач так хорошо объясняет спасибо,мы любим вас
Спасибо Сновым Годом
Ольга спасибо большое тебе ты наш самый умный грамотный красивый доктор.Здоровья здоровья вашей семье.
ОГРОМНОЕ СПАСИБО ЗА ВАШИ СОВЕТЫ 👍💝
Каждое видео - неисчерпаемый родник здоровья, спасибо Вам, Доктор и ассистентам! 🙏🌈🌈🌈
Добрый день! Спасибо огромное!
Ура,ответили на мой вопрос!Спасибо, Ольга Михайловна!
Большое спасибо! Все четко и понятно, как всегда 💗
Спасибо! С наступающими праздниками, счастья Вам, доктор! ♥♥♥♥♥♥♥
Уважаемая Ольга Михайловна с праздником Вас с 8 марта! Счастья Вам, здоровья, успехов в вашей работе. Спасибо что Вы есть!
Отлично, очень важно, спасибо 👍👏👏👏
Большое спасибо, Оленька. С наступающим вас Новым годом.🌹
Большое спасибо,Вы супер!
Благодарю Вас Ольга🙏 ЗДОРОВЬЯ Вам и Успеха , а также всем подписчикам в Новом году💖💖💖
Здравствуйте Оличка.Как приятно вас слушать и видеть.Желаю вам крепкого здоровья семейного благополучия успехов в работе.Спасибо за советы и наставления.Пусть вам помогает Бог.
Спасибо доктор будем заниматься а вам здоровья
Здравствуйте.спасибо огромное.очень хотела увидеть такое видео.
Спасибо,очень было полезно
Большое сердечное спасибо!
Очень интересно и познавательно.
Замечательно , все понятно , спасибо Вам!
Спасибо большое, очень актуальная информация!!!
Греческий салат получается самый идеальный
Спасибо большое Здоровья Вам и процветания.
Спасибо. Огромное спасибо . Здоровья вам и вашим близким.
Оленька, спасибо за заботу о нас. 💖💝🥰🥰💝
Спасибо!!!
Олинька, большие спосибо за ваше видео.👍🙏❤️💞💖🌈💋🥰💐
Спосибо вам большое за ваш труд .То добро что дал Бог для человека желаю вам💋💋
Оличка здравствуйте.Большое спасибо за советы.Как приятно вас слушать.Дай бог вам в новом году всего того что вы хотите.Спасительница вы наша.
Очень благодарна за советы.
Спасибо огромное, за лекцию, здоровья Вам.С наступающим новым годом!
Спасибо, дорогой доктор! Счастья вам и вашим близким !
Спасибо, Ольга Михайловна.
Спасибо, дорогой наш Доктор! ❤️🌺 Люблю Вас! 😍
Спасибо за очень полезную информацию! 👍👍👍
Дай Бог вам здоровья, завтра начну готовится к Новому году.
❤❤❤с Наступающим Новым годом❄❄❄❄
Спасибо большое! Очень полезная информация!
Ольга Михайловна, спасибо, все как всегда чётко и доступно!!!
Дякую дорогенька!Здоровя Вам!
Большое СПАСИБО!!!Информация конечно же актуальна.🤔🤔🤔
Большое спасибо! Вы дарите надежду и оптимизм!
Умная, красивая,добрая! Спасибо за информацию.
Спасибо Вам Ольга Михайловна!Очень полезная информация!😍
Доктор огромное спасибо, все рассказываете чтобы нам было понятно.
СПАСИБО болшой доктор
Благодарю за очень полезную информацию.
Умница, все конкретно грамотно, обожаю вас, супер
Спасибо, доктор! С НОВЫМ 2023 ГОДОМ, ЗДОРОВЬЯ ВСЕМ И СЧАСТЬЯ!
Благодарю вас за очень полезное видео на актуальную тему перед праздником.С наступающим Новым годом вас!
ОМ Павлова вы лучшая!!Слушала разных эндокринологов но ваша инфа подается легко и доступно всех вам бла!
Ольга Михайловна, СПАСИБО ВАМ💝 Так много полезного и нужного, жизненно необходимого🌹🌹🌹🌹🌹
Ольга большое спасибо за информацию все доступно объясняете здоровья вам с новым годом желаю всем крепкого здоровья удачи долголетия
дай вам Бог здоровья и счастья за полезные очень нужные советы!
Ольга Михайловна,с наступающим Новым годом, здоровья Вам и Вашей семье.Спасибо Вам большое за заботу и полезные советы!
Спасибо большое за информацию-урок. С наступающим Новым годом! Всех земных благ и долгих лет жизни. С большим уважением к вам ваши подписчики...💖
СПАСИБО ОГРОМНОЕ !!!
Спасибо, так доступно.
Большое спасибо за полезную информацию диабетикам. Все просто и понятно.
Ольга большое спасибо Вам за видио.очень позновательно и интересно.
Очень полезная информация.Спасибо.