Вот и я случайно! В итоге слушаю запоями, делаю все как говорит Ольга Михайловна! Первое время даже конспектировала.Веду пищевой дневник..И минус 28 кг за 5 месяцев ,все меня спрашивают как?! Была 118, сейчас 89,5! Еще в процессе,двигаюсь к своей цели. Питаться правильно привыкла! Я всем кидаю ссылки на ютуб и другие соц сети Ольги Михайловны)) просто ее обожаю ❤она нереальная! Она мой мотиватор , благодаря ей с первого дня как только я начала ее слушать и делать как она говорит, все! Вес пошел вниз.. конечно пью витамины,прошла чек ап и спорт конечно, силовые нагрузки,аквааэробика , пилатес и тд.. спасибо вам огромное Ольга Михайловна за ваши советы они реально работают ! И спасибо за мое здоровье!!! Улучшились все показатели!❤❤❤
Сердечное спасибо за всё❤❤❤. Сделайте , пожалуйста, ролик ( какой информацией не жалко поделиться бесплатно) о том, как улучшить работу мозга. А что Вы скажите о Ежовике гребенчатом?🍄🍄🍄
Сейчас сезон кончился салатов, опять магазинные дубовые помидоры и перец по 470 рублей. Спасаюсь заморозками, стручковой фасолью, капустой, и так опять до июля месяца, климат у нас конечно не фонтан
@@irinamadzhuga8652 да, вы правы)) но я к тому, что выбор и зимой есть, может подобрать что то под себя. Из овощей всё-таки мы получаем много витаминов, микроэлементов, клетчатки. Огурцы и помидоры не самые богатые в этом плане овощи, по крайней в мере не зимой)
Миллион слов благодарности за Ваш труд уважаемая Ольга Михайловна! Я гипотериозник со стажем, после ваших видио минус 8кг и это только начало!! Можно ли принимать л тирозин после удаления ЩЖ (Фалик-папилярный) в 2003г. Заранее спасибо❤❤❤❤
Спасибо большое.❤ Все равно, со временем, часть информации забывается. 😒Если есть инсулинорезистентность,и нарушен метобализм и углеводная зависимость, но глюкоза и гликированный почти норма, сколько Глюкофажа Лонг пить, 1000мг или все таки 2000мг в 55 лет при, уже, предменопаузе? Выпустите ролик на эту тему 💋.
Ольга Михайловна, спасибо за эфир! Из фруктов Вы посоветовали яблоки, мандарины и ананас и тд. Разве диабетикам можно есть ананас? У него ГИ больше, чем у банана и хурмы или что то не так расслышала? Спасибо ❤
Есть готовые таблицы в Сети Интернет хлебных единиц в продуктах. Скачайте себе. 😊 А вообще, одна хлебная единица (1 ХЕ) = 12 гр УСВОЯЕМЫХ углеводов в составе продукта. Можете посчитать сами в простых "ходовых", привычных продуктах. Удачи!
Здравствуйте! У меня такая же проблема была. Спкя поставили в 21 год. Всю жизнь с небольшими перерывами пила кок. Говорили что сама не забеременею, в 25 лет похудела с 77 до 63 кг, бросила кок и забеременела сама без каких либо вмешательств. Сейчас мне 35, наблюдаюсь у одного из врачей Ольги Михайловны. У меня рак щитовидной железы, её удалили. Последнее время пила кок так как месячных не было и начались проблемы с кожей. С врачом выстроили тактику лечения инсулин резистентности, питание не идеально, проскакивает запрещена довольно часто. Но месячные регулярные стали без кок. Последний раз такое было 15 лет назад. Вес немного снизился, ещё в процессе. Поняла для себя, что кок - очень плохая идея. Надо комплексно со всем организмом работать. Но главное питание и нагрузки. К сожалению, с СПКЯ так. Надеюсь что хоть немного помогла Вам. Если есть вопросы, пишите.
Ещё, насколько я знаю, коки сгущают все жидкости, в том числе и желчь. А при инсулин резистентности отток желчи тоже играет существенную роль. Поэтому, я так поняла, что кок при СПКЯ, это как обезболивающее при аппендиците - только снимает симптом.
Не только, про энергию ещё и в каком порядке и чем правильно питаться, это не для похудения, а для сердца и сосудов, щитовидной и тд. Все темы для обретения ЗДОРОВОГО организма
![Twenty One Pilots - “The Line” (from Arcane Season 2) [Official Music Video]](http://i.ytimg.com/vi/E2Rj2gQAyPA/mqdefault.jpg)
Милая доктор, спасибо тебе за позитивный настрой, я просто Вас обожаю, за Ваши знания❤
Благодарю вас Ольга Михайловна!!! Грамотно и понятно объясняете ❤
Ольга Михайловна, Вы Святой человек! ❤
Столько бесплатного контента никто не даёт!
Наткнулась на Ваш канал, смотрю видео прямо запоями. Вы просто потрясная! Спасибо вам огромное!
Вот и я случайно! В итоге слушаю запоями, делаю все как говорит Ольга Михайловна! Первое время даже конспектировала.Веду пищевой дневник..И минус 28 кг за 5 месяцев ,все меня спрашивают как?! Была 118, сейчас 89,5! Еще в процессе,двигаюсь к своей цели. Питаться правильно привыкла! Я всем кидаю ссылки на ютуб и другие соц сети Ольги Михайловны)) просто ее обожаю ❤она нереальная! Она мой мотиватор , благодаря ей с первого дня как только я начала ее слушать и делать как она говорит, все! Вес пошел вниз.. конечно пью витамины,прошла чек ап и спорт конечно, силовые нагрузки,аквааэробика , пилатес и тд.. спасибо вам огромное Ольга Михайловна за ваши советы они реально работают ! И спасибо за мое здоровье!!! Улучшились все показатели!❤❤❤
Спасибо Ольга Михайловна, не пропускаю не одного вашего видео, и родных и знакомых, приучила к этому 👍❤️
Рядом с такой подругой на ужин кроме рыбы и овощей ничего и не полезет, я понимаю ваших подруг 😊😊😊❤❤❤❤
Врач от Бога ❤Спасибо ❤
Спасибо большое доктор ❤❤❤
Ольга Михайдовна, огромное спасибо вам за все! С наступающими праздниками! Вы гений в плане медицины и психотерапии. ❤
Большое спасибо. Умница доктор❤
У кого есть поставленная перед собой цель, тому ни праздники, ни погода и тд не помеха ☝️🙂
Огромное спасибо! Счастлива,что вас нашла. ❤❤❤
Спасибо за ваш труд и доступную информацию по здоровью, питанию!
Сердечное спасибо за всё❤❤❤. Сделайте , пожалуйста, ролик ( какой информацией не жалко поделиться бесплатно) о том, как улучшить работу мозга. А что Вы скажите о Ежовике гребенчатом?🍄🍄🍄
Врач от Бога 😚Солнышко ты наша 😍
Спасибо за обзор❤
Очень интересно Ольга Михайловна ❤❤❤
Похудеть в праздники трудно а вот не набрать надо попробовать 😊
Спасибо !
Как всегда очень интересно. Спасибо за ваш вклад в здоровье общества!
да, есть такое, и интересно. Спасибо, было очень. ↑
Сейчас сезон кончился салатов, опять магазинные дубовые помидоры и перец по 470 рублей. Спасаюсь заморозками, стручковой фасолью, капустой, и так опять до июля месяца, климат у нас конечно не фонтан
Сельдерей еще
А зачем зимо огурцом и помидоры. Есть прекрасная квашеная капуста, свекла, капуста белокочанная, красная, морковь, редька. Модно делать прекрасные салата. Зелень доступна. Замороженные овощи тоже хороши - быстро приготовить, витамины сохраняются .
@@gala_April в смысле зачем 😊я люблю например огурцы и помидоры, а редьку не люблю😉, квашеную капусту тоже , вот за этим
@@irinamadzhuga8652можно руководствоваться капризами, а можно - здравым разумом🤔
@@irinamadzhuga8652 да, вы правы)) но я к тому, что выбор и зимой есть, может подобрать что то под себя. Из овощей всё-таки мы получаем много витаминов, микроэлементов, клетчатки. Огурцы и помидоры не самые богатые в этом плане овощи, по крайней в мере не зимой)
Доктор скажите пожалуйста, сколько тыквеного масла можно в день при холецистите и дискинезия желчного пузыря?
Большое 🙏💕спасибо
Миллион слов благодарности за Ваш труд уважаемая Ольга Михайловна! Я гипотериозник со стажем, после ваших видио минус 8кг и это только начало!! Можно ли принимать л тирозин после удаления ЩЖ (Фалик-папилярный) в 2003г. Заранее спасибо❤❤❤❤
Доктор я люблю тебя!🤍
Заранее благодарю. Доверяю как врасу.только вам
Наш ангел!
Добрый день , можно ли вечером вместо мяса и рыбы чечевицу или фасоль с овощами? Мне хватает днем мяса или курицы в обед
Здравствуйте Ольга Михайловна! Я правильно поняла,сначала съедаем зелень,а потом белок и углеводы? 😊
Ольга Павловна скажите а можно брать для перекуса покупные сушеные овощи их называют снеки из овощей
Все видео как похудеть, это не проблема. А вот более сложная проблема как поправиться при диабете 2 типа.
Здравствуйте! До какого числа скидка на мастер класс по холестерину?
Здравствуйте.очень нужен ваш совет. Подскажите. Можно ли принимать БАДы вместо лекарств диабетикам??? В частности.бад контроль сахара от фаберлик
НЕТ! Лекарства назначает врач. Бады только как дополнение.
Груша конференция жутко сладкая кстати, интересно, есть разница с обычными грушами по сахару или нет
Здравствуйте! Как попасть к вам на онлайн консультацию?
Ольгапавлова.рф
Спасибо большое.❤ Все равно, со временем, часть информации забывается. 😒Если есть инсулинорезистентность,и нарушен метобализм и углеводная зависимость, но глюкоза и гликированный почти норма, сколько Глюкофажа Лонг пить, 1000мг или все таки 2000мг в 55 лет при, уже, предменопаузе? Выпустите ролик на эту тему 💋.
Просто не есть жирную и сладкую пищу, мед и семечки .. жирную убрать жирную, ты не сможешь похудеть если есть все
Я сало ем и худею, сметану ем, сыр. Углеводы урезала. Инсулин был 23, стал 2.4
Ольга Михайловна, спасибо за эфир! Из фруктов Вы посоветовали яблоки, мандарины и ананас и тд. Разве диабетикам можно есть ананас? У него ГИ больше, чем у банана и хурмы или что то не так расслышала? Спасибо ❤
Кроме диабетиков это смотрят и здоровые люди. Если всё знаете - не ешьте
@@yanarybkina6187 не знаю, поэтому уточняю!
Добрый день,как расчитать хлебные еденицы при диабкте
Есть готовые таблицы в Сети Интернет хлебных единиц в продуктах. Скачайте себе. 😊
А вообще, одна хлебная единица (1 ХЕ) = 12 гр УСВОЯЕМЫХ углеводов в составе продукта. Можете посчитать сами в простых "ходовых", привычных продуктах.
Удачи!
Здравствуйте!!!
Я правильно поняла?
У меня салат,гречка,грудка(к примеру), я сначала съедаю салат(зелень), а потом всё остальное? Спасибо за ответ 🙏
Спасибо,как убрать инсулинорезистентность?СКПЯ уже долго,цикл скачет, гинеколог назначил КОК и всё.Усталость, раздражительность,невозможность встать рано утром,а вечером нормально заснуть.Ттг 1.8,но есть фоликул.Сказали просто наблюдать.Как улучшить состояние?вес растет,23года.Спасибо
Здравствуйте! У меня такая же проблема была. Спкя поставили в 21 год. Всю жизнь с небольшими перерывами пила кок. Говорили что сама не забеременею, в 25 лет похудела с 77 до 63 кг, бросила кок и забеременела сама без каких либо вмешательств. Сейчас мне 35, наблюдаюсь у одного из врачей Ольги Михайловны. У меня рак щитовидной железы, её удалили. Последнее время пила кок так как месячных не было и начались проблемы с кожей. С врачом выстроили тактику лечения инсулин резистентности, питание не идеально, проскакивает запрещена довольно часто. Но месячные регулярные стали без кок. Последний раз такое было 15 лет назад. Вес немного снизился, ещё в процессе. Поняла для себя, что кок - очень плохая идея. Надо комплексно со всем организмом работать. Но главное питание и нагрузки. К сожалению, с СПКЯ так.
Надеюсь что хоть немного помогла Вам. Если есть вопросы, пишите.
Ещё, насколько я знаю, коки сгущают все жидкости, в том числе и желчь. А при инсулин резистентности отток желчи тоже играет существенную роль. Поэтому, я так поняла, что кок при СПКЯ, это как обезболивающее при аппендиците - только снимает симптом.
Такой магний, о котором вы сказали, нет в аптеках, подскажите пжл, где их можно купить ?
Галина, скорее всего ге в аптеках ищите магазины с биодобавками и витаминами, магазины спортивного питания, или поищите в интернете
Я заказала магний глицинат в Валбериз
Здравствуйте. На сайтах импортного производства ( Айхерб ), на полка спортивного питания.
@@aliwkafilна wb фальсикат, комментарии почитайте, сначала низкая оценка
@@aliwkafilна WB- фальсификат, в комментариях почитайте, начиная отзывы с низкой оценкой
❤❤❤❤❤
👏👏👏👍🔥🔥🔥
❤
Раньше говорили начинаем прием пищи с белка. А теперь с клетчатки
Тоже заметила)))
Дак жто же на праздники. Тема обзора такая. На ровседневку, видимо, белок вперед!)) С наступающими!))
Речь идёт о праздничном застолье,
@@СветланаГундарь какая разница! 🤣
Спасибі
🌸👍🌸👍🌸👍
Жаль что нет блокаторов углеводов а только жиров 😊
Чтобы похудеть ,надо взять внуков на все праздники .
👏😎👍💓💓💓🌹🌹🌹
А финики можно есть?)
Там куча сахара
помимо того, что они сами сладкие, так их еще заливают сахарным сиропом😢
Здравствуйте. Про финики есть отдельное видео на канале, можете найти по поиску и посмотреть.
Врачу
Все ролики про похудение! Одно и то же.
Самый частый и массовый запрос аудитории. 🤷
Предложите ей свои темы😀
Не только, про энергию ещё и в каком порядке и чем правильно питаться, это не для похудения, а для сердца и сосудов, щитовидной и тд. Все темы для обретения ЗДОРОВОГО организма
Спасибо!
Спасибо. 🎉