❤️ДИАБЕТ: КАК ПРАВИЛЬНО СОСТАВИТЬ МЕНЮ, КАК СНИЗИТЬ САХАР. Врач эндокринолог диетолог Ольга Павлова.

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 22 дек 2024

Комментарии • 259

  • @ТамараТрошкова-н2в
    @ТамараТрошкова-н2в 6 месяцев назад +143

    Ольга Михайловна, Вы как учитель начальных классов настойчиво, доходчиво и терпеливо учите нас правильно питаться. Из каждого ролика я усваиваю что-то полезное для себя. Кто ещё нас так научит? Спасибо грамотный доктор, что делитесь с нами своими бесценными знаниями !

    • @Marina_295
      @Marina_295 5 месяцев назад

      @@ТамараТрошкова-н2в 100%

  • @teraneyusifova2359
    @teraneyusifova2359 9 дней назад +1

    Как вы стараетесь нам помочь,наша любимица,наше сердце❤,наш дорогой доктор!Привет из Азербайджана!

  • @angryberry9939
    @angryberry9939 6 месяцев назад +90

    Ольга Михайловна, не устаю благодарить вас! За 2 года:
    1) ТТГ снизился с 3,2 до 1,8
    2) вес - 20 кг
    3) начала ходить везде пешком, бассейн, сегодня в первый раз пошла в тренажерку
    А главное появилось наконец желание ЖИТЬ! СПАСИБО! Никого из врачей не смотрю, кроме вас❗Благодаря вам, я смогла измениться! Вы великолепный мотиватор👍

    • @somebody1976yu
      @somebody1976yu 6 месяцев назад +4

      Скажите, Вы снизили ТТГ без таблеток? Можно подробнее, буду очень благодарна, что именно вы делали

    • @angryberry9939
      @angryberry9939 6 месяцев назад +3

      @@somebody1976yu витамин D пила и магний + похудела + физическая активность

    • @МаретаЛалаян
      @МаретаЛалаян 6 месяцев назад

      ​@@somebody1976yu😮щгннзззззз 3:32

    • @МаретаЛалаян
      @МаретаЛалаян 6 месяцев назад +3

      5:36

    • @ladydaya3445
      @ladydaya3445 6 месяцев назад +1

      @@angryberry9939 что такое ттг уменя сахар 15 показывает

  • @HelenaMoi6kotiki
    @HelenaMoi6kotiki 6 месяцев назад +11

    У меня диабет 2 типа поставили год назад по двухкратным анализам. Мне сразу же попались видео Ольги Михайловны! И я стала смотреть и записывать все , что советует есть . Начала ходить вечером побольше.
    Стала есть больше белков, перестала есть совсем Сахар, белый хлеб и всё , что вредно.
    Усвояемые углеводы совсем не ем! Ем больше овощей. На зиму заготовила салатов. Заморозила много ягод разных.
    Сахар в крови у меня не превышает 6,8 , вес нормальный и был , ну чуть больше . Я то7да за месяц похудела на 5 кг. Сейчас вес 65-67 кг, рост 162. Но больше худеть мне не надо.
    И вот теперь у меня еще и подозрение на камни в почках. Значит надо меньше есть белки. Но я мало пью воды, не хочется совсем. Теперь придется пить больше щелочной воды и меньше есть белков. Я вообще ела допустим котлету с огурцом без хлеба. Или кусочек курицы вообще без ничего. 70% белков. А это может привести к камням в почках.
    Поэтому нужно все же сбалансировать свое питание и немного есть каш, которые я совсем перестала есть.

  • @Борис-щ9ь
    @Борис-щ9ь 6 месяцев назад +63

    Большое вам спасибо, благодаря вам похудел за полгода на 15 кг, было 97 кг, стало 82 кг.

    • @CCCP-CCCP-CCCP
      @CCCP-CCCP-CCCP 6 месяцев назад +21

      А Я НА 30 ЗА ГОД БЫЛ 100 А СТАЛ 70

    • @user-lr9jp8te1x
      @user-lr9jp8te1x 6 месяцев назад +20

      Я тоже похудела благодаря полезнейшей информации от Ольги Михайловны. За два месяца уже 10 кг и это без серьёзных физнагрузок. Продолжаю питаться правильно, помню все причины, мешающие похудеть. Но каждый раз смотрю все новые видео и пересматриваю старые. Уж очень вдохновляет лучший Доктор своими знаниями и своей энергией
      ❤❤❤

    • @Галина-г7ы9м
      @Галина-г7ы9м 6 месяцев назад +3

      Здравствуйте. А как худели?)

    • @Борис-щ9ь
      @Борис-щ9ь 6 месяцев назад +10

      @@Галина-г7ы9м Добрый день худел , питался при этом, как доктор говорил, белок, клетчатка, минимум углеводов. Исключил, жареное,колбасу сосиски. И трёх разовое питание,плюс к этому выпивал около двух литров чистой воды,и ни каких перекосов.

    • @kokoko1485
      @kokoko1485 6 месяцев назад +7

      Молодец!

  • @ТамараКойнаш
    @ТамараКойнаш 6 месяцев назад +25

    Спасибо большое. Когда больше 20 лет назад мне поставили диагноз Д2, врач сказала ешьте капусту. Я люблю овощи, но есть одну капусту меня хватило на 3 недели. Теперь питание у меня разнообразное и сахара в норме. И все благодаря Вам.❤

  • @СандраШи
    @СандраШи 6 месяцев назад +20

    Уважаемая Ольга Михайловна! Сердечная благодарность Вам за ценнейшую информацию! Благодаря Вашим советам удалось сбросить 20 кг и я надеюсь сбросить еще столько же! Доктора из поликлиники ничем не помогли, советы "меньше есть, исключить сладкое" не помогали, только Ваши советы по питанию привели к успеху! Низкий Вам поклон!

  • @namiqmmmdov5077
    @namiqmmmdov5077 6 месяцев назад +52

    Благодарю вас доктор Ольга Михайловна за информацию с уважением к вам 😊😊😊❤❤❤

  • @ОлегНестеренко-у9ц
    @ОлегНестеренко-у9ц 6 месяцев назад +17

    Умничка,!!!!!!!!просыпаюсь и засыпаю,с моей любимой Ольгой ,умничка,обожаю Вас!!!!!!!❤❤❤❤❤

  • @Фатинья-ж1м
    @Фатинья-ж1м 6 месяцев назад +34

    Ольга Михайловна вы лучший индокринолог ,все всегда четко,ясно ,а главное понятно 🙏

  • @CCCP-CCCP-CCCP
    @CCCP-CCCP-CCCP 6 месяцев назад +27

    СПАСИБО ДОРОГАЯ ОЛЬГА МИХАЙЛОВНА ВСЕ ЧЕТКО КОРОТКО И ЯСНО БЕЗ ЛИШНЕЙ ВОДЫ

  • @ЛюбовьПодорванова
    @ЛюбовьПодорванова 6 месяцев назад +13

    Спасибо большое дорогая Ольга Михайловна. Важно каждая информация которую мы от вас слышим всё доступно. Вам желаю успехов и главное здоровья крепкого. Без вас плохо. СПАСИБО

  • @НатальяЕрмакова-г5э
    @НатальяЕрмакова-г5э 6 месяцев назад +14

    Спасибо, доктор! Золотой вы, наш человек! Только вы, научили меня правильно питаться и не только. Мой участковый эндокринолог при вопросе:,, что кушать?,, Отвечал:,, серые каши.,, Белок, клетчатка. Про это я услышала только от вас. Я благодарна Богу, что он помог мне нечаянно попасть на ваш канал. Здоровья вам, успехов во всех ваших делах, благополучия. ❤️❤️❤️

  • @KsenijaSokol
    @KsenijaSokol 6 месяцев назад +41

    Я недавно открыла для себя канал Ольги Михайловны, теперь он для меня единственный познавательный! Смотрю только Вас❤ Диабета у меня нет, но в процессе снижения веса. Благодаря Вам, я поняла, как действительно нужно питаться и какое влияние на организм оказывают те или иные продукты! Настоящий кладезь знаний! Спасибо Вам огромное! ❤😊 И ещё я сделала вывод, что инсулин у меня не повышен, потому что , на сладкое меня вообще не тянет и никогда не было пристрастий к булкам, сладкому! Огромное Вам спасибо за Ваши лекции, учите нас , непутёвых!😁 ❤😊

    • @ЕкатеринаЛазарева-х9р
      @ЕкатеринаЛазарева-х9р 6 месяцев назад

      Для того что бы знать повышенный у Вас инсулин, надо сдать кровь! А то что Вам сладкого не хочется, так это не причём. Только анализ крови, а не Ваши ощущения на сладкую пишу.

    • @KsenijaSokol
      @KsenijaSokol 6 месяцев назад

      @@ЕкатеринаЛазарева-х9р Нет. Об этом я узнала,из лекции Ольги Михайловны, она так и говорит, что те у кого тяга к булкам и сладкому, инсулин выше нормы. А анализ крови я задаю, работала в поликлинике с нас требовали проходить комиссию и сдавать анализ крови.

    • @KsenijaSokol
      @KsenijaSokol 6 месяцев назад

      @@ЕкатеринаЛазарева-х9р Нет. Я это узнала из лекции Ольги Михайловны, она так и говорит, что если тяга к сладкому и булкам, инсулин выше нормы!!! А кровь я задаю и так! На работе требовали, работала в поликлинике.

    • @KsenijaSokol
      @KsenijaSokol 6 месяцев назад

      Это не ощущения, а факт. Те кто хочет булок и сладкого, у тех повышен инсулин! Я наверное не просто так это написала!

    • @ИринаТурдайкина
      @ИринаТурдайкина 6 месяцев назад +1

      Меня совсем не тянет на сладкое и булочку могла съесть раз в месяц, но мое питание было с перекусами, то яблоко,то чаек, то ещё чего нибудь между приемами пищи, сдала инсулин а он 8,32 я в шоке,вот теперь трёхразовое питание и никаких перекусов, между приемами пищи чистая вода.Надеюсь что придет в норму

  • @Людмила-ь1х
    @Людмила-ь1х 6 месяцев назад +25

    Здравствуйте Ольга Михайловна ❤Была сегодня у терапевта, хотела взять направление к эндокринологу....Нету талонов..Слава богу глюкометр выписали,к моим уже нет полосок.Я на радостях даже забыла про анализы.А доктор, даже и не преложил😂Вот как у нас работают врачи.Пришел больной с диабетом - талонов нет.Вот и лечимся сами❤ Спасибо большое за то что Вы с нами❤

    • @HelenaMoi6kotiki
      @HelenaMoi6kotiki 6 месяцев назад +8

      Это везде такое! Врачам не хочется нами заниматься!
      А вот Ольга Михайловна не жалеет своего времени на нас! За что ей низкий поклон!

    • @ЛарисаЕкимовна
      @ЛарисаЕкимовна Месяц назад

      ​@@HelenaMoi6kotikiврачам платят за прием и всё. А вашей Ольге за эту болтовню больше , чем врачам. Хотя у неё много ошибок: сыр, творог и тд повышают сахар. Не каждый продукт из сказанного можно. Индивидуально

    • @ЛарисаЕкимовна
      @ЛарисаЕкимовна Месяц назад

      ​@@HelenaMoi6kotikiвашей Ольге платят за болтовню больше, чем за приём эндокринологу

  • @ОльгаШарипова-н5п
    @ОльгаШарипова-н5п 6 месяцев назад +23

    Благодарю вас доктор за полезные советы ❤.
    Живите долго и счастливыми 🎉🎉🎉🎉🎉

  • @miss.vladimirskaya
    @miss.vladimirskaya 6 месяцев назад +11

    Реально с Вами хочется быть здоровой🤗 спасибо Вам, Любимый Доктор, столько полезной информации ❤❤❤️ еще ни кто не дал

  • @ЛюдмилаКузнецова-ц8е
    @ЛюдмилаКузнецова-ц8е 6 месяцев назад +21

    Большое Вам Ольга спасибо,ваш канал нам просто необходим,огромное спасибо❤❤❤

  • @ТаняЗусмановский
    @ТаняЗусмановский 6 месяцев назад +20

    Милая Ольга Михайловна,вы прекрасны!❤

  • @Marina_295
    @Marina_295 6 месяцев назад +9

    Мой любимый доктор!! Благодаря Вам, я похудела на 7 кг...!!! ❤❤❤❤❤❤❤

    • @antonrudoff7657
      @antonrudoff7657 5 месяцев назад +2

      Вы умочка, лапочка, пусичка и пупочка.

  • @Sojida12
    @Sojida12 6 месяцев назад +11

    Уважаемая Ольга Михайловна !
    Спасибо за Ваш профессионализм💌💐🙏

  • @romanpeters9313
    @romanpeters9313 6 месяцев назад +10

    Замечательный доктор

  • @lyaxmetwa
    @lyaxmetwa 5 месяцев назад +2

    Ольга Михайловна, спасибо Вам за видео, все доступно и грамотно разъясняете. У меня СД2, сахар поддерживаю семавиком и диетой, удалось на этом препарате даже похудеть на 12 кг. По питанию на многие вопросы вы дали ответы, буду стараться внедрять эти советы в жизнь

  • @МаринаСуханова-е1с
    @МаринаСуханова-е1с 6 месяцев назад +8

    Спасибо вам большое Ольга Павловна 🙏🙏🙏 как же хорошо, что у нас есть такие ДОКТОРА 🙏🙏🙏

  • @ТатьянаКурмазова-о5ж
    @ТатьянаКурмазова-о5ж 6 месяцев назад +6

    Милая моя Благодарю тебя. Благодаря тебе ещё живу❤

  • @МарияДедюхина-б2и
    @МарияДедюхина-б2и 6 месяцев назад +8

    Самый лучший доктор ❤

  • @ВераПанышко
    @ВераПанышко 4 месяца назад +1

    Оленька Михайловна!!! Спасибо ВАМ !!! ВЫ любите и людей и свою работу!!! Люди отвечают ВАМ взаимной ЛЮБОВЬЮ!!!!

  • @ninafibich2532
    @ninafibich2532 6 месяцев назад +10

    Многие года питалась обезжиркой и что имею, это повышенный холестерин, перешла на жирный творог, сливочное масло, жирный сыр, молоко 3,5% анализы стали радовать🎉но отказалась от всех каш, иногда Кинуа, чечевица.

    • @Sofia-nomk
      @Sofia-nomk 6 месяцев назад +2

      Каши люблю,но не ем. Очень редко. Раз в год по одному виду. А вот на хлеб и сдобу выработать отрицание не могу. А надо.

  • @natataliashvili8497
    @natataliashvili8497 6 месяцев назад +7

    Спасибо большое за полезную информацию.❤

  • @ЛюдмилаКостюченко-х7д
    @ЛюдмилаКостюченко-х7д 6 месяцев назад +8

    Огромное Вам спасибо 🥰

  • @kates1472
    @kates1472 6 месяцев назад +8

    Спасибо, Ольга Михайловна!🌹🌹🌹

  • @vikaasyazulya1397
    @vikaasyazulya1397 6 месяцев назад +6

    Ольга Михайловна, огромное Вам спасибо!!!
    Не могли бы Вы так же сделать обзор меню при инсулинорезистентности. Я пересмотрела у Вас на канале все. Но вопросов по прежнему много. Ещё раз спасибо!!

    • @kokoko1485
      @kokoko1485 6 месяцев назад

      Все тоже самое. Инсулинорезистентность - без шага это уже диабет

  • @ТомаСтупина
    @ТомаСтупина 6 месяцев назад +2

    Ольга Михайловна! Вы прирождённый оратор! Так четко, последовательно и грамотно преподносите нам материал! Умница и красавица! Слушаю ваши лекции и обязательно из каждой узнаю что-то новое! У меня диабет 2 го типа с 2009 года. Слежу за питанием и у меня скачков сахаров почти не бывает. Сахар из-за того, что много лет ходила с камнямт в желчном пузыре и поджелудочная работала на износ. В 2010 удалили желчный, когда камень пошел в проток и билирубин зашкаливал. Спасибо нашим Орловским молодыи врачам:сделали не полостную, а лапароскопию. Предварительно на рентгеносвкой установке нашли камень и не знаю, выташили его из протока. Эта процедура намного хуже, чем сама операция. На второй день была операция все прошло хорошо, пол-кружки камней разной величины. Но диабет получила. Так что все надо делать вовремя. Рост 161 и вес 60 кг.

  • @РаисаТуктабаева-щ5ф
    @РаисаТуктабаева-щ5ф 6 месяцев назад +3

    БЛАГОДАРЮ ВАС ОЛЬГА МИХАЙЛОВНА ВСЕ ПОНЯТНО ,ВСЕХ ВАМ БЛАГ МИРА И ДОБРА

  • @ЖаннаШевченко-л4и
    @ЖаннаШевченко-л4и 6 месяцев назад +4

    Спасибо Вам за то что вы у нас есть!

  • @yulialilac5038
    @yulialilac5038 2 месяца назад

    Подписалась на ваш канал, нравиться что вы ведете себя как доктор, одежда соответствует статусу. И доходчивое объяснение . Спасибо вам за ваш труд!

  • @ВаляКожокарь
    @ВаляКожокарь 6 месяцев назад +4

    Спасибо вам доктор, ❤❤❤

  • @СвітланаБалабушка
    @СвітланаБалабушка 6 месяцев назад +4

    Дуже дякую за вашу працю 😊

  • @NatkaSuperLADY
    @NatkaSuperLADY 6 месяцев назад +4

    Мне очень понравилось видео! Впринципе,как и всегда) Спасибо, Ольга за ваш труд!
    Я бы хотела в новых роликах подробнее узнать про сравнение масел , а именно - рапсового нерафинированного и оливкового (нерафинированного). Почему то про оливковое оч часто говорят,а про рапсовое забывают что ли. Можете сравнить их по параметрам Омега 3-6-9,олеиновой кислоте, и т.д.
    (Это мне интересно ещё по причине того,что я из Беларуси и у нас относительно недавно стали очень много выращивать рапса,производить разного масла рапсового. И нерафинированное пищевое тоже. По отзывам очень хвалят, пишут,что это отличная альтернатива оливковому, а по некоторым показателям даже лучше.)
    Послушаю и вас

  • @Маритана-х8ы
    @Маритана-х8ы 6 месяцев назад +10

    Спасибо Вам.

  • @коп-копыч
    @коп-копыч 6 месяцев назад +6

    ❤ну наконец то о главном, спасибо 👏

  • @ЖаннаГородецкая-с9ц
    @ЖаннаГородецкая-с9ц 2 месяца назад +2

    Творичные белки😊! Как правильно сказано ! Они творят наше здоровье! Спасибо Ольга ! Вы действительно ДОКТОР ! Который действительно заботится о больных людях! Спасибо вам!❤

  • @ИллонаЦегельник
    @ИллонаЦегельник 3 месяца назад

    Благодарю вас доктор, от всей души❤

  • @ТамараШарапова-е2л
    @ТамараШарапова-е2л 4 месяца назад

    Ольга Михайловна, спасибо за уроки грамотности. Интересует тема уровня сахара в крови у беременных. Моя любимая невестка беременна и у нее что то с сахарами , она не знает что и покушать. Боится поправиться и съесть что то такое , что повысит сахар.

  • @ЕвгенияВолкова-х2ц
    @ЕвгенияВолкова-х2ц 6 месяцев назад

    Спасибо за ваши видео! Очень понятно и доходчиво всё объяснено, хотя казалось бы сложные процессы в нашем организме, не каждый так сможет. Приятно смотреть и понимать о чем речь.

  • @Masturaxon-df3jt
    @Masturaxon-df3jt 6 месяцев назад +3

    Спасибо большое за помощь.❤

  • @СветланаКабак-ъ2е
    @СветланаКабак-ъ2е 6 месяцев назад

    С большим уважением к Вам! Здоровья Вам и Вашей семье!
    Ваши лекции - бесценны!! ❤

  • @ТатьянаСоловьева-я4х

    Умничка, очень информативно и доказательно.

  • @dashamein1208
    @dashamein1208 6 месяцев назад +7

    Спасибо большое ❤❤❤

  • @МаринаГайнулина-с3з
    @МаринаГайнулина-с3з 6 месяцев назад +1

    Благодарю вас доктор, всё понятно и доступно.

  • @НинаШевченко-и8у
    @НинаШевченко-и8у 6 месяцев назад

    Спасибо большое Вам,я случайно попала на Ваш канал и очень рада этому, буду ждать встреч с Вами,УВ. Ольга Михайловна.

  • @Марина-л8с4м
    @Марина-л8с4м 6 месяцев назад

    Где б еще такого врача как Вы найти...!!! Наш эндокринолог-выписка рецепт, диспансеризация плановая, рост вес вопрос про уровент глюкозы и досвидания

  • @ОльгаОтрокова-й1ю
    @ОльгаОтрокова-й1ю 6 месяцев назад +1

    Лучшая из врачей!

  • @elenazhosan160
    @elenazhosan160 6 месяцев назад +6

    Спасибо ❤❤❤❤❤

  • @ЕленаСоколова-ы5х
    @ЕленаСоколова-ы5х 6 месяцев назад +3

    БЛАГОДАРЮ!

  • @LGUT-X
    @LGUT-X 6 месяцев назад +1

    Спасибо,слушаю Вас всегда с благодарностью!

  • @ЛарисаСумина-п7э
    @ЛарисаСумина-п7э 6 месяцев назад +2

    Ваши рекомендации легкого завтрака за 1-1.5 часа перед физическими нагрузками (дома, занятия по программам Долголетия)

  • @amd8095
    @amd8095 6 месяцев назад +3

    Класс! А можно подобное меню для инсулинорезистрентности пожалуйста 🙏

  • @НатальяДвоешкина
    @НатальяДвоешкина 6 месяцев назад +5

    Спасибо вам большое,❤❤❤❤❤❤❤❤❤

  • @ИннаМурзинкова-р3з
    @ИннаМурзинкова-р3з 4 месяца назад

    Спасибоо большоее за такие видео❤

  • @ЕленаШишканова-е7к
    @ЕленаШишканова-е7к 6 месяцев назад

    Спасибо хорошему доктору! ❤

  • @Ramonkey-n5c
    @Ramonkey-n5c 6 месяцев назад +1

    Спасибо , Ольга. Вот только про экстра вёрджин хочу поправить. На оливковом можно жарить. Это говорят сами греки и итальянцы. Оно не дымит,т.к. t дымления у него выше, чем та, которой мы обычно пользуемся. В целях экономии если только.

  • @Olga_Bogdanova24
    @Olga_Bogdanova24 6 месяцев назад +4

    Ольга Михайловна скажите мне я не диабетик но сахар в крови прыгает от 5 до 7 я многое пробовала чтобы снизить сахар в крови сейчас у меня 6 меня это радует но почему я кушаю через каждые 3 часа даже по ночам что нужно такое покушать что бы я по ночам спала что я еще не узнала подскажите

  • @ТатьянаСолнцева-е6ш
    @ТатьянаСолнцева-е6ш 6 месяцев назад

    Спасибо, Ольга Михайловна.

  • @СветланаВострикова-п7и
    @СветланаВострикова-п7и 6 месяцев назад

    Здравствуйте, Ольга Михайловна, хочу от всей души, ещё раз ВАС поблагодарить, за все, что вы для нас делаете, Сегодня получила анализ, гликированый гемоглобин 5,2, изначально был 9, начала питаться по вашим лекциям, и уже через 3 месяца был ГГ 6,вот теперь прошло 1,5 лет стал 5,2, за все это время не пила таблетки вообще никакие, только питание по вашему, вес со 108 изначально ушёл до 60,1, при росте 162, Вот теперь и не знаю, можно ли мне опять кушать немного сладости, желчный вырезали 24 года назад, НИЗКИЙ ВАМ ПОКЛОН, ВЫ МОЙ АНГЕЛ СПАСИТЕЛЬ ❤️

    • @ОльгаПавлова-ю7с
      @ОльгаПавлова-ю7с  6 месяцев назад +1

      Добрый день. Это это очень замечательно, вы большая молодец продолжайте также соблюдать диету, вести здоровый образ жизни. Рада быть полезной!

    • @СветланаВострикова-п7и
      @СветланаВострикова-п7и 6 месяцев назад

      @@ОльгаПавлова-ю7с ❤️❤️❤️❤️БЛАГОДАРЮ ВАС 🌹

    • @antonrudoff7657
      @antonrudoff7657 5 месяцев назад

      Вы умочка, пусичка, лапочка и пупочка.

  • @elenarolnick4839
    @elenarolnick4839 6 месяцев назад +5

    Уважаемая Ольга Михайловна! Расскажите пожалуйста про воду! Вы говорите что надо пить чистую воду а не чай или кофе!а у меня с водой война!потому что я не могу выбрать какую пить?у воды такое разнообразие я пробую методом тыка выбрать и ничего не получаеться!купила с электролитами началась изжога!купила с ph 10 тоже не зашла ком в горле стал появляться! Пробовала дистелированную пить после нее желудок с едой не работает! Потом перешла на газированную чистую воду отрыжка постоянная! А вот чай пью травяные вроде заходит без проблем!плкупала баржоми мне она нравиться но знаю ее долго пить нельзя!помогите подобрать питьевую воду!я обратила внимание что кипяченую пью но слышала что она не полезна!поставили большой общий фильтр но из под нее боюсь пить сырую воду потому что у меня когда то была проблемма с желудком была инфекция в желудке найдена!лечила после того из под крана пить боюсь!а кипяченая из под фильтра она почемуто мне горчит и не вкусно!с лимоном воду пить не могу начинаеться изжога!все что говорят что полезно у меня не получаеться пить!а вы говорите что чистая вода важна а я не могу ее подобрать!помогите !расскажите про воду какое ph должно быть в титьевой воде что бы не страдали почки и печень!

  • @SaglarKopaeva
    @SaglarKopaeva 6 месяцев назад

    Спасибо)))) вы умница)))) коротко ясно и доступно объяснили )))))

  • @НінаГарбера
    @НінаГарбера 6 месяцев назад +2

    Спасибі Вам!

  • @Вера-э3л
    @Вера-э3л 6 месяцев назад +2

    Спасибо большое за видео

  • @ТатьянаА-ш8щ
    @ТатьянаА-ш8щ 6 месяцев назад +1

    Овсянку варю на воде, в конце добавляю 50г молока и сливочное масло.Вопрос ,что добавить, чтобы получился завтрак.Извините за коломбур ❤

    • @ЕвгенияКуртова
      @ЕвгенияКуртова 5 месяцев назад

      Белок (яйцо вареное) и клетчатку (огурец, салат), всё логично

    • @HelenaMoi6kotiki
      @HelenaMoi6kotiki 5 месяцев назад +1

      Я на утро готовлю с вечера такое: в 300 граммовую чашку кладу немного любых ягод, 2 ст ложки отрубей овсяных или ржаных, 1 ст ложку хлопьев овсяных, у ст лодку семен чиа( можно без них) и заливаю кефиром, размешиваю и на ночь ставлю в холодильник. Утром и вкусно , и сытно! Это рецепт нашла в интернете

  • @mirazimovadildora3728
    @mirazimovadildora3728 6 месяцев назад

    Спасибо большое, очень полезная информация❤❤❤

  • @Abisinthium
    @Abisinthium 4 месяца назад

    Ольга Михайловна, помогите составить меню для тех, кто болеет и диабетом, и подагрой....

  • @АльбинаРевтова
    @АльбинаРевтова 6 месяцев назад +12

    Ольга Михайловна, вы много говорили про муку при диабете, но не упоминали про пшеничную муку из цельного зерна. Хотелось бы узнать про неё подробнее, так как я пеку хлеб на ней сама, без добавления сахара.

    • @levi-ww3fk
      @levi-ww3fk 6 месяцев назад +2

      Поддерживаю. Про пшеничную цельнозерновую муку не сказано ничего...

    • @НатальяГеоргиевна-п4р
      @НатальяГеоргиевна-п4р 6 месяцев назад

      Слушайте 8-06

    • @СветланаБахтюрина-м8ч
      @СветланаБахтюрина-м8ч 6 месяцев назад

      ​@@НатальяГеоргиевна-п4рэто что?

    • @solntse-u500p
      @solntse-u500p 6 месяцев назад +5

      Если уж пшеничную 2 сорта можно, то цельнозерновую тем более. Но в пшеничной любой и в ржаной глютен, поэтому сама Ольга Михайловна эти виды муки не употребляет и нам не советует.

    • @ОльгаПавлова-ю7с
      @ОльгаПавлова-ю7с  6 месяцев назад +1

      Здравствуйте. В небольших количествах можно, но лучше выбирать другие виды муки ( ореховую, псилиум и т.д ).

  • @ГалинаПрокопенко-ю2с
    @ГалинаПрокопенко-ю2с 6 месяцев назад +4

    Ольга Михайловна,скажите как питаться после удаления желчного пузыря диабетику? Рекомендуют 5-6 раз,но ведь так нельзя?

    • @Elena-vg4qy
      @Elena-vg4qy 4 месяца назад +1

      Так и питаюсь! Тоже удалили желчный пузырь. Не думаю что вам станет хуже. Маленькие порции легче перевариваются организмом.

  • @johneririna1592
    @johneririna1592 6 месяцев назад +1

    Здравствуйте, Ольга Михайловна. Всё очень понятно, только теперь я не знаю когда есть фрукты и ягоды. Лето, сезон фруктов. Совсем не есть? Или как? Слушая Ваши лекции получается , что фрукты и ягоды надо исключить как быстрые углеводы. С уважением.

    • @olgazie3637
      @olgazie3637 6 месяцев назад +3

      Фрукты и ягоды лучше есть после основного приема пищи. Тогда они не сильно повышают сахар.

    • @alissson917
      @alissson917 6 месяцев назад

      фрукты лучше заменить такими ягодами, как клубника, черешня, черника и т д

    • @ОльгаПавлова-ю7с
      @ОльгаПавлова-ю7с  6 месяцев назад

      Здравствуйте. Фрукты ягоды можно кушать первую половину дня после еды. Есть отдельное видео про фрукты и ягоды , можете найти и посмотреть на нашем канале.

    • @nataljaivanova876
      @nataljaivanova876 6 месяцев назад

      Ягоды и фрукты это фруктоза и кушать их надо до обеда вместе с приемом пищи но не отдельно от еды!! Без перекуса

  • @МИРа-ъ2ш
    @МИРа-ъ2ш 6 месяцев назад +2

    Ольга Мыхайловна,у вас всегда полезная информация.Хотелось бы услышать о диете при ,,медленной щитовидке"...Спасибо!

  • @ЕвгенийНовиков-д8п
    @ЕвгенийНовиков-д8п 6 месяцев назад +9

    Как составить меню если у меня диабет 2 типа, подагра, панкреатит, язва 12-ти пертсной кишки, хилез? И многие продукты перекрывают друг друга

    • @ЛАНА-у6ы
      @ЛАНА-у6ы 6 месяцев назад +4

      Господи,как же вы ещё живы😮берегите себя ❤

    • @Sofia-nomk
      @Sofia-nomk 6 месяцев назад +1

      Понятно, что лично вам может назначить лечение только участковый врач.

  • @sever1172
    @sever1172 6 месяцев назад

    Ольга Михайловна ...
    Чай с молоком и кофе с молоком . Как вы к этому сочетанию относитесь ?
    Привычка пить чай и кофе с молоком (без сахара )

    • @ОльгаПавлова-ю7с
      @ОльгаПавлова-ю7с  6 месяцев назад

      Добрый день. Чай и кофе с молоком можно пить, но только сразу после еды, не между приемами пищи. Так как такое сочетание дает скачок инсулина и сахара крови. Просто чай, кофе без молока и сахара можно пить между приемами пищи.

  • @OneSharickPoligraf
    @OneSharickPoligraf 6 месяцев назад

    Вот,какой ещё момент. Большая проблема,это получить ,чувство сытости. Вот здесь,надо найти ,рецепты,которые безопасны. Возможно интересными ,могут быть,не просто отдельные продукты,а их смеси. Например.в иогурт,добавить отруби(клетчатку),ягодысвежие,или сушеные. Т е,комбинировать вещи,друг,с другом,чтобы найти интересный вариант. Ещё одна вещь. Одна,две штучки,арахиса в сахарной глазури. Возможно перебивает аппетит,конечно,тоже в комбинации с чем-то. Даже яд,тоже лекарство. Надо знать,правильную дозировку. Доктору спасибо за хорошую лекцию.

    • @ВалентинаНиколаевна-ы5з
      @ВалентинаНиколаевна-ы5з 6 месяцев назад

      Я тоже раньше ела до чувства сытости, но по факту я переедала. А потом один человек, имевший опыт похудения, предложил прислушаться к телу во время еды. Например, съесть половину от своей обычной порции. В первые минуты мне казалось, что я голодная, НО потом поняла, что моя пищеварительная система передаёт импульс в мозг через 20 минут. И потом хочу есть только через 3 - 3,5 часа.
      У кого-то чувство сытости приходит через 5 минут, у кого-то полчаса и больше.
      Надеюсь, кому-то поможет❤

  • @ТатьянаРыбина-ш6ы
    @ТатьянаРыбина-ш6ы 2 месяца назад

    Скажите пож.та как и сколько пить правильно воды женщина 60+, сахар на верхнем пределе нормы
    Очень прошу!!!!

  • @ИннаСупряга-ъ2ш
    @ИннаСупряга-ъ2ш 6 месяцев назад

    Спасибо огромное

  • @Марго-в5ф
    @Марго-в5ф 6 месяцев назад

    Спасибо

  • @МаленькийГеройчик
    @МаленькийГеройчик 6 месяцев назад +1

    А если при вынужденном голодании ( не всегда удается вовремя поесть) сахар не падает, а наоборот взлетает до 20 - 23. Но после еды падает до 8 - 9. Это в какой точке проблема?

  • @Марія-б2в
    @Марія-б2в 2 дня назад

    Сроду не могу есть вобще никакие море продукты. Чем можно заменить?
    Как приниматьОМЕГУ-3? У меня СД второй тип, ст декомпенсации.
    Спасибо.

  • @ЕвгенияЧазова-к6р
    @ЕвгенияЧазова-к6р 6 месяцев назад +1

    Я люблю есть овсяную кашу по утрам что еще можно добавить в свой завтрак

    • @ЕленаВасильева-ъ4з
      @ЕленаВасильева-ъ4з 6 месяцев назад +8

      Белок и клетчатку

    • @KsenijaSokol
      @KsenijaSokol 6 месяцев назад +1

      Я вот тоже очень люблю овсянную кашу. И задавалась этим вопросом.

    • @СветланаБахтюрина-м8ч
      @СветланаБахтюрина-м8ч 6 месяцев назад +6

      ​@@KsenijaSokolсначала клетчатка, белок, а только потом каша. Каша для нас теперь десерт. Так говорит Ольга Михайловна.

    • @KsenijaSokol
      @KsenijaSokol 6 месяцев назад

      @@СветланаБахтюрина-м8ч Спасибо! Ну и хорошо, что можно совсем не отказываться. Но хочу внести пояснение, у меня диабета нет. Я просто в процессе снижения веса. Но как поняла, что тоже так же нужно! ❤️

    • @МИРа-ъ2ш
      @МИРа-ъ2ш 6 месяцев назад +3

      100г творога!☝

  • @NikOltasamaya
    @NikOltasamaya 6 месяцев назад +1

    Ольга Михайловна, здравствуйте! Спасибо вам за ваш труд! Очень много полезной информации! Постепенно внедряю ваши советы в жизнь.
    Не все еще получается, но время мне в помощь 😊
    Возник вопрос - имеет ли смысл сдавать анализы на гормоны, и в принципе обследоваться у эндокринолога, если я принимаю КОК? Меняют ли они показатели?
    Заранее благодарю ❤

    • @ОльгаПавлова-ю7с
      @ОльгаПавлова-ю7с  6 месяцев назад

      Здравствуйте. Да, конечно необходимо обследоваться. Списки анализов можете посмотреть на нашем сайте ольгапавлова.рф в разделе «консультация» в самом низу по ссылке: xn--80aaahac9cevgh7m.xn--p1ai/platnaya-konsultatsiya

  • @ЛюдмилаСкворцова-ш2ы
    @ЛюдмилаСкворцова-ш2ы 6 месяцев назад

    Ольга Михайловна, скажите , пожалуйста, какие промежутки между приемом пищи должны быть

  • @Роблокстоп-й5ш
    @Роблокстоп-й5ш 6 месяцев назад +4

    У меня вес был 140 кг. в ноябре, сейчас 111 кг. Благодаря вам. Питаюсь как аы и говорите, пью воду. Сахар стал стабилен, мне тут сказзали, что надо пить Омнгу3, магний и витамин D. Так ли это. Ответьте пожалуйста.❤

    • @Вера-ц3э4й
      @Вера-ц3э4й 11 дней назад

      Вес 140 был в ноябре этого года? Ведь только декабрь, а у вас такой сказочный прогресс. Или это за год? Никак не могу похудеть. Вес 130. Рост 164. Возраст 63 года. Поделитесь, пожалуйста.

    • @Роблокстоп-й5ш
      @Роблокстоп-й5ш 10 дней назад

      Перекусов

  • @ekaterinatarasova5698
    @ekaterinatarasova5698 6 месяцев назад

    Помогите составить меню при сахарном диабете 2 типа

  • @СветланаСальникова-я9ю
    @СветланаСальникова-я9ю 6 месяцев назад +2

    Доктор,подскажите пожалуйста,когда лучше принимать капсулы Псиллиума:завтрак,обед,ужин,т.к. в инструкции написано 2капсулы 1раз день,запив водой.

    • @nataljaivanova876
      @nataljaivanova876 6 месяцев назад +1

      Утром за час до еды и вечером через час после еды!

  • @ИринаПроказа
    @ИринаПроказа 5 месяцев назад

    Подскажите пожалуйста какие витамины нужны при диабете2?

  • @Tanya-456
    @Tanya-456 2 месяца назад

    Здравствуйте, у меня удалён желчный пузырь и терапевт сказала мне нельзя баклажаны и помидоры😢 это так?

  • @ИринаМолчанова-ю3ю
    @ИринаМолчанова-ю3ю 6 месяцев назад +1

    Здравствуйте,Ольга Михайловна. Мне 49 лет ТТГ 1,40 это нормально? Спасибо огромное за ваш труд.

    • @angryberry9939
      @angryberry9939 6 месяцев назад +2

      Отличный! ТТГ меньше 2 - это замечательно 👍

    • @ОльгаПавлова-ю7с
      @ОльгаПавлова-ю7с  6 месяцев назад +1

      Здравствуйте. Рада быть полезной. Да, это нормальный показатель.

    • @ИринаМолчанова-ю3ю
      @ИринаМолчанова-ю3ю 6 месяцев назад

      @@ОльгаПавлова-ю7с Спасибо большое

  • @marinazeiser478
    @marinazeiser478 5 месяцев назад

    Ольга Михайловна у меня сахарный диабет.Подскажите пожалуйста а перекусы обязательно делать или нет?Я питаюсь через три часа и не делаю перекусы незнаю правильно или нет?

  • @СветланаБахтюрина-м8ч
    @СветланаБахтюрина-м8ч 6 месяцев назад

    Ольга Михайловна, раскажите про консервы рыбные и мясные ( тушенка). Есть хорошие, честные производители. Можно ли на них варить суп, иногда?

    • @olgazie3637
      @olgazie3637 6 месяцев назад

      У Макса Погорелого есть недавний ролик про рыбные консервы. Он делает вывод (на основании анализа многих исследований), что рыбные консервы иногда можно есть. Не помню, как часто. Но вроде один раз в 2 недели точно можно (а может даже и чаще).

  • @ТатьянаСмирнова-ф7о7ф
    @ТатьянаСмирнова-ф7о7ф 6 месяцев назад +1

    Ольга Михайловна,как Вы относитесь к семавику.Стоит ли на него переходить?

    • @ОльгаПавлова-ю7с
      @ОльгаПавлова-ю7с  6 месяцев назад

      Здравствуйте. Семавик это российский аналог оземпика. Про оземпик есть видео на нашем канале, может найти по поиску посмотреть.

    • @ОльгаПавлова-ю7с
      @ОльгаПавлова-ю7с  3 месяца назад

      Здравствуйте. Семавик это российский аналог оземпика. Про оземпик есть видео на нашем канале, может найти по поиску посмотреть

  • @ВалентинаКіндратенко
    @ВалентинаКіндратенко 5 месяцев назад

    Сахарний диабет и подагра,камни а почках. Как питається?

  • @ГалинаИванова-т4з
    @ГалинаИванова-т4з 6 месяцев назад

    Спасибо огромное, Ольга Михайловна!!! А что скажете про нутовую муку? Можно её при СД 2? Спасибо ещё раз.

    • @Психм
      @Психм 6 месяцев назад

      Через глюкометр. У меня на ура заходит.

  • @НатэллаПротасенко
    @НатэллаПротасенко 6 месяцев назад

    Здравствуйте,Ольга Михайловна! Если можно ответьте мне пожалуйста, мне 68 лет пол года тому назад мне поставили диагноз сахарный диабет 2т. Пью глюкофаж Лонг 2000на ночь, питаюсь правильно . Похудела на 10 кг,вес 75, талия 86, но худеть больше не хочется. Гликоровпнный гим.5,3 если дальше продолжать пить таблетки,я еще буду худеть?

  • @ИринаАлешина-б7н
    @ИринаАлешина-б7н 6 месяцев назад

    Здравствуйте, Ольга! Я так рада, что случайно попала на вас!!! Таааак доходчиво я ещё нигде не слышала объяснений!!! Мне, как учителю, есть с чем сравнить! Спасибо вам огромное! А как попасть на "Школу Диабета"?