נשימה שטחית? קבלו 3 תרגילים לנשימה נכונה
HTML-код
- Опубликовано: 6 сен 2024
- הרבה אנשים אומרים לי "אביגיל, אני לא נושם טוב..." או "אני לא מצליחה לנשום עמוק..." או "משהו תקוע, משהו לא זז..."
אז אני עושה את הסרטון הזה בשבילכם!
בשביל לעזור לכם לפתוח את הנשימה, להרחיב את הנשימה, לנשום יותר עמוק ובקלות רבה יותר.
אהבתם? לחצו על "הרשמה" כדי לקבל עדכונים על תכנים חדשים שעולים לערוץ. וכמובן, שתפו עם חברים.
לטיפול עצמי מקיף בכאבי גב תחתון, כנסו לקישור הבא:
bit.ly/2H7dBAW
ליצירת קשר וטיפולים חייגו: 054-307-4205
החוליה החזקה גם בפייסבוק: bit.ly/2LnlvIa
#החוליההחזקה
![ARGENTINA vs. CHILE [3-0] | RESUMEN | ELIMINATORIAS SUDAMERICANAS | FECHA 7](http://i.ytimg.com/vi/De3AWmXzhuA/mqdefault.jpg)
תרגילים נפלאים. הרגשתי איך נכנס יותר אויר!
איזה כיף לשמוע!
תודה על התרגילים המאלפים
באהבה! תודה על הפרגון :)
הי מקסימה.אני כבר מבולבלת :האם נושמים לבטן ? שזה מה שלרוב ממליצים או לריאות? או לבטן ואחכ לריאות ???? בכל שיטה אומרים שהיא הנכונה. אשמח למענה.ש״ש❤וואו מתנסה בככ הרבה חוויות נשימה ובפעם הראשונה עכשיו שמעתי ממך שבעצם בנשיפה רק מרפים חח ללא מאמץ או עשיה.תבורכי
לשאיפה דרך הסרעפת יש תכונה מרגיעה על כל הגוף מפני שהיא מעודדת את פעילות המערכת הפראסימפטטית (מערכת העצבים האחראית על פעולות התחזוקה של הגוף). זה על קצה המזלג :)
נהדר. תודה
באהבה
תודה על תרגילי הנשימה המאלפים
🙏❣️
כפרה עלייך איזה נשימה עמוקה נפחו לי הריאות
חחח איזה כיף :)
עם התרגילים אני מגלה שרירים שלא הייתי מודעת לקיומם וזה כייף לחוש את הגוף ולהרגיד חייה
איזו הרגשה כיפית!! להתחבר לגוף🤍
תודה על השיעור
באהבה :)
תודה רבה על סרטונים מעולים!
בכיף גדול! תודה על הפרגון
מומלץ לשאוף ולנשוף רק דרך האף?
לא בהכרח
תודה רבה💜
באהבה
הי דוגמן הבית לא ממש מראה את אופן הנשימות והנשיפות חבלללל ותודההה
באמת לא רואים?🤔
הדרך הנכונה היא לא לנשום דרך הבטן ?
היי, כמו שהסברתי בסרטון, אין באמת דרך ״נכונה״, יש מגוון של אפשרויות, וזה דינאמי.
נשימות לבטן הן בהחלט טובות, במיוחד להרגעה. מומלץ לתרגל גם אותן.
מה עושים עם בכל שעיפה נחנקים אני לא מצליחה לקחת אוויר
יכולות להיות לזה כמה סיבות. הייתי מתחילה מביקור אצל רופא.
@@user-rw3gk5tk8u הייתי הצל רופא אף אוזן גרון אני מחכה לתור לרופא ראיות