💊 Сахарный диабет Диета Кукуруза, польза и вред при диабете Врач Эндокринолог Диетолог Ольга Павлова
HTML-код
- Опубликовано: 18 дек 2020
- ❤️ ПОЛЕЗНА ЛИ КУКУРУЗА ПРИ ДИАБЕТЕ И ОЖИРЕНИИ?- частый вопрос на приеме👩⚕️.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👉Рассмотрим ЭНЕРГЕТИЧЕСКУЮ ЦЕННОСТЬ кукурузы:
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🌽 Сырая кукуруза на 100 гр продукта: калории- 86, белки-3.22, жиры-1.18, УГЛЕВОДЫ-16.32 грГЛИКЕМИЧЕСКИЙ ИНДЕКС ВЫСОКИЙ-70
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🌽 Вареная кукуруза на 100 гр продукта: калории- 96, белки-3.38, жиры- 1.46, углеводы- 21.35 гр
ГИ-82 (ГИ зависит от длительности варки)
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🌽 Консервированная кукуруза на 100 гр продукта: калории-67.53, белки-2.78, жиры- 0.81, углеводы-11.81гр
ГИ-65
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🥫 В консервированной кукурузе , в зависимости от производителя и количества ДОБАВЛЕННОГО САХАРА, разное количество углеводов, соответственно, углеводы, калорийность и гликемический индекс могут отличаться.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔰Кукуруза БОГАТА ВИТАМИНАМИ: РР, Е, D, К, витаминами группы В (В1, В2), а также аскорбиновой кислотой, калием, кальцием, фосфором, железом и магнием, никелем и медью.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔰 Растение богато клетчаткой, которая способна стимулировать перистальтику кишечника и помочь при запорах.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔰Кукуруза улучшает жировой обмен и работу сердечно- сосудистой системы.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔰Кукуруза положительно влияет на выработку половых гормонов.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔰Улучшает работу нервной системы.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👩⚕️ПРИ ДИАБЕТЕ, ОЖИРЕНИИ и инсулинорезистентности употребление кукурузы ❗️ОГРАНИЧИВАЕМ, т. к. высокий гликемический индекс -кукуруза может сильно ПОВЫШАТЬ САХАР КРОВИ и провоцировать высокий ИНСУЛИНОВЫЙ ОТКЛИК.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🌽Если сильно любите кукурузу и не готовы от неё отказаться, то ее стоит СОЧЕТАТЬ С БЕЛКОМ И НИЗКОУГЛЕВОДНЫМИ ОВОЩАМИ и употреблять в первую половину дня в небольшом количестве (1-2 столовые ложки) ЛИБО ВОВСЕ ИСКЛЮЧИТЬ кукурузу.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👉 А Вы ЛЮБИТЕ КУКУРУЗУ❓
⠀⠀⠀⠀⠀
💕Здоровья, Красоты и счастья Вам!💚
____________________________________________________________
✅ Подписаться на мой канал clck.ru/aj7mx
✅ Мой Инстаграм / dia_dietolog_olga_pavlova
❤️ Записаться на он-лайн консультацию:
📌 По номеру телефона +7-913-913-35-54 Ватсап (Мария).
📌 Через сайт clck.ru/MPSSK
📌 Через моего ассистента / assist_dr_pavlova
____________________________________________________________
#ОльгаПавловаРФ #СахарныйДиабет #СахарКрови
⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 
Наука
ТЫ ЖЕНСТВЕННА И БЕЗУПРЕЧНА,
НЕСЕШЬ ТЫ РАДОСТЬ В ЭТОТ МИР,
ЖИВИ СЧАСТЛИВО И БЕСПЕЧНО,
ТЫ НАШЕ ВСЁ, ТЫ НАШ КУМИР !
ПУСТЬ ВЕТЕР СЕРДЦЕ НЕ
ОСТУДИТ,
И ПУСТЬ МОРОЗ НЕ ОЗНОБИТ,
ПУСТЬ НОВЫЙ ГОД СЧАСТЛИВЫМ БУДИТ,
ПУСТЬ ОН НАМ ЧУДО СОТВОРИТ !
С НАСТУПАЮЩИМ С НОВЫМ ГОДОМ ДОРОГАЯ
НАША УВАЖАЕМАЯ
ОЛЬГА МИХАЙЛОВНА!!!
Уважаемая Ольга Павловна большое спасибо вам!!! Как всегда все точно и понятно!!!Верю вам и люблю слушать ваши лекции.
Спасибо, очень понятно. Всех вам благ и здоровья!
Спасибо большое за информацию и как всегда очень полезную! Вам и вашей семье здоровья и всех благ!
Ольга Михайловна!!большое спасибо за информацию люблю кукурузу теперь буду знать вы класный доктор!!!
Здравствуйте Ольга Михайловна, спасибо за очередную информацию, да многим любителям консервированной кукурузы в салате , придется ограничивать себя к сожалению , но это не трагедия и катастрофа , ограничения в пределах нормы всегда полезны . С наступающим Вас и всех подписчиков этого канала, здоровья и благополучия всем 👍
Спасибо за науку и заботу.
Спасибо за помощь в восстановлении здоровья!
Добрый вечер, Ольга Михайловна,как всегда всё понятно,я уже на кукурузе крест поставила,даже не садила, всего самого доброго,лайк поставила!!!
Спасибо Ольга Михаиловна,с наступающим новым годом!
Вовремя попала к вам.везу кукурузу внукам и думала примкнуть к ним.придется отказаться и остановиться на кабачках.спасибо!
подписываюсь,очень умная, и граматная женщина ,еще и красивая,приятно слушать ,и смотреть,а главное все доходчиво и понятно.
Огромное спасибо доктор,все очень понятно рассказали.
Спасибо.как же хорошо,что Вы у нас есть.
Х
С большим удовольствием смотрю Ваши ролики,спасибо Вам за информацию.С наступающим Новым годом,здоровья Вам и процветания.
Спасибо, очень полезная информация, вы, просто, умничка.
Благодарю вас за полезные советы по использованию кукурузы,
Успехов во всём 💋
Как же мы все неправильно питаемся... Спасибо за добрую информацию. Успехов Вам, радости, милая Ольга Михайловна!
Спасибо за интересный обзор умничка удачного дня и отличного настроения
Какие умнички бывают!
СПАСИБО МИЛАЯ ЗА ТО ЧТО ВЫ ЕСТЬ, ДАЙ АЛЛАХ ВАМ, ВСЕМ ВАШИМ БЛИЗКИМ И РОДНЫМ ЛЮДЯМ УДАЧИ И УСПЕХОВ, ЗДОРОВЬЯ И СЧАСТЬЯ, ПРОЦВЕТАНИЯ И ЛЮБВИ ДРУГ К ДРУГУ 💐💐💐💐💐💐💐💐
Спасибо доктор с наступающим Новым годом дай Аллах вам здоровья и вашей семье привет из Таджикистана
Огромное вам спасибо. Давно просила вас рассказать о кукурузе. Честно не решалась ввести ее в свой рацион питания.теперь знаю,что этого лучше и не делать.хотя читала на некоторых сайтах,что кукурузная каша очень полезна для диабетиков и ее необходимо включать в свой рацион.Еще раз спасибо за ваши уроки!!!
Да сьел одну варенную кукурузу измерил сахар через два часа, уровннь плднялся до 15. Спасибо за информацию.
Очень грамотно,и понятно большое срасибо.
Благодарю вас Ольга Павловна! Храни Вас Господь!
Спасибо. Вы очень помогаете.
Моя умница.❤
Спасибо! Как всегда, очень вовремя. ♥♥♥♥♥♥♥♥♥
Добрый вечер, скажите, как чистить сосуды?.
Спасибо очень полезная информация
Большое спасибо!
Спасибо, доктор
спасибо вам ольга павловна .
Большое спасибо? ❤️
Спасибо за ответ
Я очень люблю кукурузу....просто очень!!! Но пока хоть нет сахара...нужно отвыкать((( спасибо за советы!🙌
Большое спасибо за консультацию по овсяной муке, а также по кукуруза.
Спасибо большое! 🌹🌹🌹
Доброго времени суток, уважаемый доктор. Информация по кукурузе очень полезна, но возник вопрос - а как обстоят дела с крахмалом кукурузным? Иногда в рецепте бывает крахмал - можно или нет иногда в выпечке и какое количество. Если можно эту тему осветить поподробнее?
Спасибо😘💕 🙏🙏🙏🙏🙏🙏
Спасибо!
Есть готовые замороженные овощные смеси,в составе которых есть кукуруза. Т. к. её там немного, я покупала такие, прогревала на сковороде под крышкой, можно в микроволновке и ела. Ну хоть так можно кукурузку поесть. Я её очень люблю ещё с детства.
Спасибо.❤❤❤🍒🍒
Спасибо 💐💐💐 с удовольствием смотрю ваши видео.
Спасибо ясно значится незя жалко , Рахмет
Съела 3 кукурузы с зеленью.весь день не ела,мечтала об этой кукурузе.Схомячила теперь беспокоюсь 😫.Чувствовала что то не то съела
спасибо 👍🏻
Спасибо заранее
С.......а люблю кукурузу. Спасибо за то что вы есть у нас
Смотрю второй Ваш ролик. Первый был про тиоктовую кислоту, которую мне назначают уже лет 10. Люблю кукурузу. Придётся отказаться. Диабет. Подписалась на Ваш канал.
Спасибо!Предупрежден значит вооружён 👍😍
Спасибо дорогая вы супер я вас люблю и уважаю 😘😘😘
Спасибо вам милый доктор! Как можно вас поздравить с наступающим?
Олька, вопрос про кукурузный крахмал в составе диетического крема-десерта. Допустим этот ингредиент или нет?? Каким загустителем его можно заменить??
Ответила вам
Спасибо за информацию!скажу бабушке. а можно ли на обычной диете кукурузу/кукурузный крахмал?
Так как можно вас поздравить с наступающим Новым годом?
Доктор, можно пить квас Болотова, при глюкозе 6,8 повышенным инсулином и лишним весом?Спасибо!С наступающим Вас !!!!!
Добрый день, квас идет на сахаре, сахар при диабете мы исключаем даже если сахар крови в норме. Т.е. не полезно.
Ольга Михайловна, здравствуйте! Скажите пожалуйста можно при диабете 2 типа соблюдать кето? Спасибо.
Добрый день, про кето есть видео на нашем канале, можете посмотреть.
У меня преддиабет. Страшно от самого слова, ещё и беременна. Так сильно хочется кукурузу, аж плакать хочется, несправедливо так....(((😢😢😢
!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! СПАСИБО !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Ольга Михайловна, спасибо за видео!! можно ли узнать ваше мнение, ставят преддиабет по Гликогемоглобину 5.9, но индекс НОМА всего 0.66. как вы считаете?
Добрый день, на нашем канале есть подробное видео "преддиабет", можете посмотреть. Сахар выше 5,5, но менее 6,1 может трактоваться как преддиабет.
@@user-qt8yu2dw7v спасибо вам!
Спасибо вам,скажите,а попкорн можно употреблять?
Добрый день, на здоровье, у попкорна высокий гликемический индекс, при диабете стоит избегать.
Лайк !!!
Доброе время суток. Скажите пожалуйста печеный подчеревок при сд 2 можно кушать? Заранее спасибо.
Добрый день, на нашем канале есть видео про сало, можете посмотреть.
Красавица
Спасибо за информацию! Очень много я узнала от вас про диабет.У меня к вам вопрос что делать когда сахар упал до 2,8 или 3,2. У меня было не давно два раза. Я слышала что нада сесть конфеты что я и сделала и подняла сахар. Ольга Михайловна расскажите по подробней про это. Спасибо. Люда.
Добрый день, падение сахара крови называется гипогликемия, про гипогликемию есть подробное видео на нашем канале, можете посмотреть.
Обожаю кукурузу, один из моих немногих, но триггерных продуктов и отказаться от неё, особенно в сезон, для меня сложно😢
Ольга Михайловна, расскажите пожалуйста о кашах, особенно о каше из полбы.
Добрый день. про каши есть видео на нашем канале (гречка, перловка, рис), много статей про продукты питания в моем инстаграм и на сайте ольгапавлова.рф. Что важно понимать, каши - это медленные углеводы, при диабете ограничиваем каши из-за риска подъема сахара крови.
Интересно про специи, соевый соус так как много салатов есть с соевым соусом
Добрый день, главное, чтобы в специях не было сахара, в соевом соусе часто сахар.
Дорогой доктор,Вы наш спаситель,огромное спасибо за информацию, ели банками, скажите пожалуйста, можно ли при СД 2 типа,принимать холосас, назначили по чайной ложке три раза в день до еды? Спасибо.
Добрый день, на здоровье, в сиропе холосас содержится сахар, при диабете не нужно сироп употреблять, даже в инструкции об этом отмечено.
@@user-qt8yu2dw7v спасибо большое
А можно ли кушать кашу кукурузную при диабете 2 типа???
Здравствуйте, Ольга скажите при Сахара, после инфаркта можно мацони домашние кушать?
Добрый день, мацони - это кисломолочный напиток, о правилах употребления кисломолочной продукции можете посмотреть видео на нашем канале "молоко, кефир". Главное, чтобы в мацони не было сахара в составе и пить в умеренном количестве, в первой половине дня.
Какая разница варёной кукурузы и консервированой , она ж тоже варёная получается
А у нас в Канаде есть в банках кукуруза,толька маленькие качанчики,как мизинчик,она что тоже вредная??Практически китайские рестораны все её используют в своих блюдах и соусах.Спасибо за очередной ролик.
Добрый день, да у мини-кукурузы свойства подобные.
Доброе утро Ольга,подписалась на вас недавно,у дочери 17 лет обнаружили повышенный сазар в крови,на вашем канале узнаю много полезного для нё и для себя,но хотелось бы узнать по поводу крахмала кукурузного в выпечке,можно или нет?Или чем его заменить?
Добрый день. Кукурузный крахмал лучше не использовать, это быстрый углевод, который приведет к быстрому повышению сахара крови. Может быть можно заменить на псилиум.
@@user-qt8yu2dw7v спасибо большое🌹
Будем рыбу кармить на кукурузу
Добрый день!С наступающим новым годом!Скажите пожалуйста,а в блюда можно добавлять кукурузный крахмал при диабете 2 типа?
Добрый день, кукурузный крахмал вы можете добавлять в небольшом количестве, но помним, что у него высокий гликемический индекс, т.е. он может быстро повысить сахар крови.
👍👍👍💖💖💖
Пожалуйста,ответьте мне,милая девушка-сахара у меня не высокие7,8-но снижены вит.В ,я колю мильгамму,но врач посоветовал принимать цитрат магния и фолиевую кислоту,после вашего ролика думаю принимать и липоевую кислоту,как распределить эти витммины,можно ли в один день и в какое лучше время,спасибо
Добрый день, альфа-липоевая кислота принимается утром натощак, за 30 минут до завтрака. Фолиевая после завтрака, магний можно после ужина.
@@user-qt8yu2dw7v Огромное спасибо,у меня пальцы ног стали неметь,думаю,что надо альфа-липоевую к-ту пропить,а с ко времени пить?вы меня спасаете🥰🤗
♥️♥️♥️
Спасибо. А как вы относитесь к приготовлению блюд в микроволновке?
Добрый день, если вы имеете ввиду безопасность приготовления блюд в микроволновке, то нормально отношусь.
@@user-qt8yu2dw7v я имею ввиду волновая обработка так же влияет на повышение ГИ продукта (ведь меняется и время, и скорость обработки) может есть подобные исследования.
этот такая же термическая обработка, зависит от длительности приготовления и сохранения формы продукта.
А овсяной муки можно?
Добрый день, овсяную муку в небольшом количестве, потому что будет повышать сахар крови.
🌹🌹🌹
У нас в пятерке(м)появилась крупа'полба.расскажите как и сколько можно ее есть.Спасибо.а то то гречка то перловка.
Добрый день, полбу можно употреблять как и другие крупы в умеренных количествах.
Олечка, расскажите, пожалуйста,про песенку.Можно или нет и как готовить.
Добрый день, если вы имеете ввиду печень, то печень можно при диабете, это источник животного белка, предпочтение отдавать печени индейки, курицы, кролика, готовить обычными полезными способами: тушить, отваривать.
@@user-qt8yu2dw7v Да,Олечка,песенку имела ввиду.Большое спасибо Вам за внимание и ответ.
@@user-qt8yu2dw7v Печатаю-печенку, пишет ерунду.
О. М!здравствуйте! Как удерживать диету,если гастрит и колит замучал,не могу есть сырые овощи,что делать,подскажите.
Добрый день, при хронических болезнях жкт, диету подбираем вместе с врачом гастроэнтерологом, тем более в стадию обострения, овощи пробовать термически обрабатывать, без кожицы.
@@user-qt8yu2dw7v спасибо!
Здравствуйте а свежую кукурузу вареную можно при диабете 2 типа?
Добрый день. У нас на канале есть отдельное видео про кукурузу, посмотреть его можно по ссылке: ruclips.net/video/GHdLlUh5jn0/видео.html
Эх жалко очень люблю
Здравствуйте Доктор скажите пожалуйста можно есть кукурузную кашу приготовленную из кукурузной крупы? у меня диабет 2 типа
Добрый день, это высокоуглеводная каша, не стоит.
@@user-qt8yu2dw7v спасибо
Диабет ужасное заболевание ,как бы врачи не подслащали нам диету радости это не приносит,а что сейчас добавляют производители то есть нечего . Это в советское время люди были нужны ,а сейчас нет.😢
Здравствуйте, Ольга Михайловна. Расскажите пожалуйста про лук и особенно про термообработанный. Как то - запечённый лук понижает сахар. Спасибо
Добрый день, репчатый лук содержит мало усвояемых углеводов, при диабете его употреблять можно, сахар крови запеченный лук не понижает.
@@user-qt8yu2dw7v Спасибо за ответ. А то мы боялись лук в суп добавлять
А кукурузный крахмал при сахарном диабете второго типа можно или нет?
Добрый день, кукурузный крахмал вы можете добавлять в небольшом количестве, но помним, что у него высокий гликемический индекс, т.е. он может быстро повысить сахар крови.
Здравствуйте! Меня морозит уже год? Сахар 7, может ли это быть из за сахара?
Здравствуйте. Ответила вам.
А кисель на кукурузном крахмале можно?
Добрый день! Молекула любого крахмала (и картофельного, и кукурузного)- это большая цепь из маленьких молекул глюкозы. И расщипляется он на глюкозу. Для диабетиков крайне неполезный продукт.
Добрый вечер,сахар 5.7 но все признаки болей как вы обьяснили ,но исчезает мышечная масса одни кости и боли,что посоветуете?
Если Вас беспокоит потеря веса, пожалуйста обратитесь к своему лечащему врачу для обследования. Можете посмотреть видео на тему "как набрать вес при диабете", вот ссылка: ruclips.net/video/VM1GaoLLuqE/видео.html Видео актуально не только для больных диабетом.
А также рекомендую Вам обследоваться на дефициты витаминов и микроэлементов, обследовать желудочно-кишечный тракт (ФГДС, ФКС). Списки полных анализов можете попросить у моего ассистента Марии (Ватсап, отвечает в рабочее время): +7-913-913-35-54, instagram.com/assist_dr_pavlova?igshid=16eya3p4qany
А как на счёт кукурузной каши?
Добрый день, кукурузная каша - не самый полезный продукт при диабете, высокий гликемический индекс.
@@user-qt8yu2dw7v Спасибо . Ольга Михайловна. А я ем на завтрак 4ст.ложки ,2ХЕ. Но она действительно на пике инсулина(через 1,5-2часа)сахар поднимает ,овсянка лучше проходит.
Большое спасибо! Но не сказано ни слова о кукурузной крупе. К тому же эта крупа бывает разных помолов - от очень мелкого до очень крупного
Добрый день, кукурузная крупа - не самый полезный продукт при диабете из-за высокого гликемического индекса.
@@user-qt8yu2dw7v Спасибо!
Почему не упоминули о здоровых людях. Сколько можно, как (н-р, с белком). Я ем ее с макаронами, сливочным маслом и курочкой. Очень люблю кукурузу и нет ведь необходимости откащываться от пррдуктов без повода?
И вообще интересно была бы тема, в чем вред большого количества натуральных продуктов с высоким г.и в питании? Имеено для людей, не имеющих лишний вес и сах диабета ?
Как окозалось, в моем рационе достаточно таких продуктов и я их люблю, при этом могу позволиить себе ежедневно сладости в пределах нормы.
Вопрос не по теме сегодняшней,но если возможно , ответьте , пожалуйста . Через год появилось побочное действие препарата:ваг-ый кандидоз. Можно ли лечить и продолжать принимать Джардинс или надо переходить на другой? Этот в остальном переносится хорошо . Много лет назначали Манинил и Метформин и не собирался врач их менять. Просто автоматом выписывали и все терапевты не глядя К эндокринологу только с направлением от них- если посчитают нужным дать и повезет ли еще записаться , направление на анализы также- пока не попросишь сам.Сама узнавала про препараты. Сама спросила про Дж-с., за 3 года наконец то, попав к эндокринологу Сдала анализы . Сама становилась на этом потому, что больше подходит , т. к. ИБС,ГБ,был инфаркт и АКШ Эндокр-г разрешила принимать .Теперь из- за КОВИДа приемов в поликлинике нет!Сахар 7, 1-7,7 , вес снизился на 10 кг Что посоветуете, Ольга Михайловна?
Если соблюдать диету и режим сахар такой же даже ниже.и не надо никаких таблеток.
Добрый день. Кандидоз имеет очень много причин: сниженный иммунитет, высокие сахара, неправильное питание и нарушение пищеварения. Вагинальный кандидоз лечит гинеколог, необходимо обратиться, следить тщательно за диетой.
@@user-qt8yu2dw7v Спасибо. Больше важен был ответ по поводу смены препарата и на какой. с учетом имеющихся заболеваний. Понимаю, что на расстоянии не лечат. Причины кандиды и кто лечит мне известны.
Ж
Кукурузу нельзя, значит и кукузную кашу нельзя.?Ответте пожалуйста. Здоровья вам.
Добрый день, да, у кукурузной каши высокий гликемический индекс, не рекомендуется при диабете.