Estiramiento global y estiramiento analÍtico
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- Опубликовано: 2 окт 2024
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↪️ Los estiramientos musculares son una de las herramientas más útiles efectivas y necesarias en cualquier tratamiento de fisioterapia, en esta colección de videos desgrano todas las características de los estiramientos para que cualquier persona pueda estirar de una forma más correcta, sana y efectiva
#estiramientos #flexibilidad #ejercicios
Para nosotros es un placer tenerte siempre ahí, valorando y disfrutando lo que hacemos.
Un saludo.
Hola:
La flexibilidad es una parte más de la condición física y debe mantenerse entrenada también, pero fuera de los calentamientos, no va a mejorar el rendimiento si el estiramiento se hace previo a la actividad física.
Saludos
Sus vídeos son excelentes, quiero hacer una observación, lo único que falla es el audio, los últimos vídeos se escuchan muy bajo, aunque suba el volumen al máximo.
Saludos :-)
Se escucha muy bajo 🙁
Gracias
Hola, entiendo la diferencia entre ambos tipos de estiramientos, sin embargo me gustaria saber la manera de proceder del analítico y el global. Mis preguntas son:
1--- ¿Se debe eliminar el estiramiento analítico y solo hacer global?
2---- Si no es asi ¿En que momento realizar cada uno...Antes, durante o despues del entrenamiento?
3---- ¿Sería bueno realizarlos en serie, es decir primero el analítico y luego el global? o de manera inversa?
4---a nivel de alto rendimiento, si se quiere lograr una apertura de 180° o más...Que otros estiramientos globales se recomiendan, por que el unico estiramiento global potente que veo es el ESTIRAMIENTO DE LOS MÚSCULOS INTERNOS Y LOS ADUCTORES. El resto de estiramientos mostrados son la mayoría analíticos (isquiotibiales,etc) y los globales que hay los veo muy suaves como para alto rendimiento..
Eso era estaré atento a sus respuestas. Saludos
Te he contestado en el portal
Una sugerencia, no sé si he entendido bien¿El estiramiento largo, profundo y lento ayuda a tener un mejor rendimiento de salto de altura?
Por decirlo de alguna forma más coloquial, que si yo estiro todos los días y gano flexibilidad en el tren inferior podria mejor el salto en altura.
Un saludo
me encantan esta nueva serie de videos, gracias como siempre Silvia de bs as Argentina
Vale muchas gracias :) seguir asi!
Saludos