Si a Sofi se le hace difícil el ejercicio, qué me espera a mí una simple mortal 🤣🤣 seguro mañana no podré sentarme pero agradezco el tiempo que te tomaste en hacer esta rutina. Mil gracias!!
¡¡Muchísimas felicidades..!! a tod@s los que siguen con este reto, que orgullo una semana más, espero que con esfuerzo y mucha motivación terminemos la otra mitad del reto, muchas vibras bonitas a todos los que leean este comentario❤️💫
No puedo creer que llegue hasta el día 30 muchas gracias Sofi por siempre dar lo mejor de vos misma y darme mucha motivación al momento de entrenar. Muchas gracias a todos y sigamos juntos, todos podemos!
Llevo toda la pandemia haciendo ejercicio y solo había conseguido reducir grasa, pero ahora con este reto siento que estoy aumentando masa muscular, incluso veo mis brazos más marcados 👏🏼👏🏼
Hoy hice mi día 30... estoy motivada... los cambios ahi van poco a poco... lo más importante es la disciplina y las ganas que nos regala sofi en cada entrenamiento... mil gracias Sofi🤩
Ultimo dia,de la semana wooo ya día 30 y sigo aqui que emocion se dice facil pero no, ya cinco semanas vamos bien. Gracias Sofi desde la Cdmx saludos y bendiciones
🎉🎉🎉🎉 no lo puedo creer falta ya menos para terminar... pero esto no termina.. confieso que desde estos 30 días es el 2do que no me sentí muy cómoda... sofi decía.. aprieta .... y ya estaba contando 😅 soy una simple mortal... sofi.. es tremenda ❤ ❤❤
Gracias la verdad que he tenido muchos cambios en mi cuerpo y apenas se lleva un mes. Siempre tuve miedo de la pesas pero ahora veo que es lo mejor que uno puedo hacer muchas gracias. Sofi eres la mejor!!!!
Lastima que RUclips, no cuenta con reacciones cómo ME ENCANTA OH ME IMPORTA... para reaccinar a tus vídeos SOFi. ¡Pero aquí te dejo a los hermosos emogi y demás cosas! ❤❤❤❤💫💫💫💫💫🥰🥰🥰🥰 Mil gracias, Sofia Larios. Lluvia de bendiciones, para todas las que estamos aquí en este reto y en especial para tí mi Sofi. Un placer haber coincidido en está vida,. 🤩 🤍😘 #GRACIAS_KWAI_POR_TRAERLA_A_MI_VIDA
No tenía ganas de hacer las ritunas pues no tengo mancuernas ni ligas Pero inprovuse unas mancuernas y estuve ahorrando y hoy llegaron mis ligas y espero las mancuernas para la otra semana. Me siento muy feliz por que e visto poco cambio en mi cuerpo pero me gusta gracias Sofi por inspirarme
Santísimo Dios, 😱😱 hoy si que estuvo que arde la rutina sofi🤣🤣🤣 pero lo logré💪💪 no me quede atrás ni un segundo e hice todas las repeticiones.. Nunca pensé que llegaría tan lejos pero ya terminé la 5ta semana y voy por mas🥳🥳🥳🥳 Gracias sofi por tanto!!!
Semana 5 día 30 listo ✅, es increíble 😊 lo lejos que eh llegado gracias sofi, soy muy mala cuidando mi alimentación pero ya me an dicho que me veo mejor y eso me anima mucho
Día 30! Logradoooo!!! Que emoción! Hay días que no quiero o algo pasa y pareciera que no lograre hacerlo... pero pongo el video y lo veo y me voy animando y digo, siii, si puedo!!! Lo regreso y me pongo y a entrenar!!! Muchas gracias!
Día 30 completado al 100%. Que felicidad haber llegado hasta aquí. Gracias Sofía, no sabes cuánto me ayudas con los ejercicos, no quiero que acabe este reto, quiero seguir esforzándome cada día más . ¿ 💪🇵🇪
Ay no. Odio los desplantes hacia atrás pero ya los aguanto más jajajaja estuvo horrible la rutina. No solo los glúteos, los cuádriceps siento me arden 🔥🔥🔥
Hoy por 1ra vez el bonus solamente llegue a 3ra ronda ( la pude terminar) pero la verdas me temblaban las piernas aunque me decía que podia ya no respondian😢. Ahora estiro y descansar . gracias sofi cada dia un desafio físico y mental buen finde!😘
Logre llegar hasta aqui. Me encantan tus videos. Me han motivado mucho. Solo que la transición entre ejercicios es super rapida y no da tiempo de alistarse.
Día #30👍 💯% ✔ Oh Dios mio, gracias, gracias por darme fuerzas para culminar estas 5 semanas A ti Sofy 🥰🥰🥰😚😚😚 mil gracias. Y a mi hermoso cuerpecito por aguantar. Vamos por más, espero llegar hasta el final de este reto 🙏🙏🙏🙏
Ya Día 30.terminado !!¡💯 😍 genial. GRACIAS Sofi!!!¡¡¡ Aquí seguiremos hasta la Semana 12, vamos que si se puede, por primera vez entrando a la vida fitness 😍, cada vez me siento mejor de haberte encontrado 💞💞💪
@sofialarios ay, Madre de Dios, ese bonus sí que quemó 😖😥😖😥Pensé que no llegaba a completarlo,😬 pero se logró. 💪🏼💪🏼Gracias, Sofi, por tu dedicación y trabajo❤️
Sofi, hay una forma de sustituir el de la silla, en el que estamos acostados en ella, de verdad no pude, me duele mucho los senos cuando pongo todo el peso en ellos, trate en la cama, ciña y demás y nada. es el primer ejercicio que no puedo
Amo las rutinas, muy buenas, te sigo hace tiempo y volví a power 1, solo me gustaría que fuese un poco más variado los ejercicios, toca demasiado glute brigde a piso, en la silla, distance... Me gustaría hacer ejercicio de glúteos mas variados y que cuando digas que se puede hacer cualquier otro en reemplazo de un ejercicio, pudieses dar un ejemplo. Gracias por las rutinas🙌🏻
A ti que llegaste hasta aquí muchas felicidades, cada vez estamos más cerca de esas 12 semanas, qué emoción, bendecido fin de semana para todos❣
Día 30 ✅ ya vamos ala mitad algo atrasada, pero no importa, lento pero seguro y A mi ritmo 💪 gracias sofiii
Si a Sofi se le hace difícil el ejercicio, qué me espera a mí una simple mortal 🤣🤣 seguro mañana no podré sentarme pero agradezco el tiempo que te tomaste en hacer esta rutina. Mil gracias!!
Nunca había entrenado mucho tiempo seguido siempre 3 o 4 días por semana eres una gran motivación sofi mil gracias 💪🏻🥰🥰🥰
¡¡Muchísimas felicidades..!! a tod@s los que siguen con este reto, que orgullo una semana más, espero que con esfuerzo y mucha motivación terminemos la otra mitad del reto, muchas vibras bonitas a todos los que leean este comentario❤️💫
No puedo creer que llegue hasta el día 30 muchas gracias Sofi por siempre dar lo mejor de vos misma y darme mucha motivación al momento de entrenar. Muchas gracias a todos y sigamos juntos, todos podemos!
Llevo toda la pandemia haciendo ejercicio y solo había conseguido reducir grasa, pero ahora con este reto siento que estoy aumentando masa muscular, incluso veo mis brazos más marcados 👏🏼👏🏼
X2 😃
me pasa lo de los brazos y en las piernas y que felizzzz
Luego de un mes de descanso por prescripción médica, volví más recargada que nunca! Gracias Sofi me motivas a ser mejor ❤
Hoy hice mi día 30... estoy motivada... los cambios ahi van poco a poco... lo más importante es la disciplina y las ganas que nos regala sofi en cada entrenamiento... mil gracias Sofi🤩
Día 30 terminado 🍑.
Felicidades y ánimo para todos y mil gracias Sofía 🎉❤️👏.
Ultimo dia,de la semana wooo ya día 30 y sigo aqui que emocion se dice facil pero no, ya cinco semanas vamos bien. Gracias Sofi desde la Cdmx saludos y bendiciones
No lo puedo creer día 30 listo agradezco a mi cuerpo xq no se rindió gracias sofi
Feliz es mi 17 día consecutivo me siento feliz !! Ya me duelen mis músculos de glúteo cosa que antes ni pensar gracias a Dios
Hermosa los agradecidos somos nosotros porque gracias a ti estamos cambiando día a día.
Nunca pensé llegar tan lejos, gracias Sofi por día a día motivarnos a dar todo y saber que con esfuerzo y dedicación llegamos a dónde queremos 🎉👏🏼
🎉🎉🎉🎉 no lo puedo creer falta ya menos para terminar... pero esto no termina.. confieso que desde estos 30 días es el 2do que no me sentí muy cómoda... sofi decía.. aprieta .... y ya estaba contando 😅 soy una simple mortal... sofi.. es tremenda ❤ ❤❤
Gracias la verdad que he tenido muchos cambios en mi cuerpo y apenas se lleva un mes.
Siempre tuve miedo de la pesas pero ahora veo que es lo mejor que uno puedo hacer muchas gracias. Sofi eres la mejor!!!!
Nunca me cansaré de agradecerte mi Sofi pero tengo que pausarte cuando cambias de ligas xq a mi se me enredan ja ja y no soy tan rápida como tu 😘😅😅😅
Lastima que RUclips, no cuenta con reacciones cómo ME ENCANTA OH ME IMPORTA... para reaccinar a tus vídeos SOFi. ¡Pero aquí te dejo a los hermosos emogi y demás cosas! ❤❤❤❤💫💫💫💫💫🥰🥰🥰🥰
Mil gracias, Sofia Larios.
Lluvia de bendiciones, para todas las que estamos aquí en este reto y en especial para tí mi Sofi. Un placer haber coincidido en está vida,. 🤩 🤍😘
#GRACIAS_KWAI_POR_TRAERLA_A_MI_VIDA
Está es la primera vez en mi vida que puedo seguir un entrenamiento y el cual he llegado tan lejos. Que emoción. Gracias Sofi. 🌻🎊
No tenía ganas de hacer las ritunas pues no tengo mancuernas ni ligas
Pero inprovuse unas mancuernas y estuve ahorrando y hoy llegaron mis ligas y espero las mancuernas para la otra semana.
Me siento muy feliz por que e visto poco cambio en mi cuerpo pero me gusta gracias Sofi por inspirarme
Hoy estuvo intenso para mi, no puedo creer que he entrenado 5 semanas seguidas !!🥰🥰 gracias Sofi
No pensé llegar al día 30 gracias SOFÍA LARIOS 👏
MILLONES DE BENDICIONES PARA TI 🙏
Un abrazo fuerte desde Perú Trujillo 🇵🇪
Santísimo Dios, 😱😱 hoy si que estuvo que arde la rutina sofi🤣🤣🤣 pero lo logré💪💪 no me quede atrás ni un segundo e hice todas las repeticiones.. Nunca pensé que llegaría tan lejos pero ya terminé la 5ta semana y voy por mas🥳🥳🥳🥳 Gracias sofi por tanto!!!
Power 30 logrado gracias a Dios seguimos el lunes, ánimo 💪💪💪💪
ok 👍👍👍dia 30 nunca rendirse 🤗🤗🤗
0 ánimos casi el principio no lo logré pero al final luche y lo logre! Gracias sofi por motivarnos
gracias, finalice la semana 5 y estoy muy contenta, gracias sofi por toda tu ayuda y esfuerzo hacia nosotros igual!
Una semana más terminada. Tuve que hacerlo hoy por qué ayer no tuve tiempo y muy emocionada la verdad. Mil gracias Sofía 😘
Semana 5 día 30 listo ✅, es increíble 😊 lo lejos que eh llegado gracias sofi, soy muy mala cuidando mi alimentación pero ya me an dicho que me veo mejor y eso me anima mucho
Día 30! Logradoooo!!! Que emoción! Hay días que no quiero o algo pasa y pareciera que no lograre hacerlo... pero pongo el video y lo veo y me voy animando y digo, siii, si puedo!!! Lo regreso y me pongo y a entrenar!!! Muchas gracias!
Aun que no han sido todos los días. No me rindo y sigo. Gracias por tu tiempo de editar y hacer videos. Me encanta el reto
Feliz de cumplir este reto hasta la mitad, estoy más que agradecida con Sofi por su generosidad.
11:15 ahora sí empezamos nuestro entrenamiento. Y yo así de (😅😅👍🏻)
Hoy estuve súper desmotivada, pero nunca me rendí. Día 30 terminado 💪🏽
Día 30 cumplido y sin faltar ni un día. Es increíble 😍 gracias Sofía Larios. Un beso desde Montevideo Uruguay
Día 30 completado al 100%. Que felicidad haber llegado hasta aquí. Gracias Sofía, no sabes cuánto me ayudas con los ejercicos, no quiero que acabe este reto, quiero seguir esforzándome cada día más . ¿ 💪🇵🇪
Muchísimas gracias Sofi, no sabes cómo me costo esta rutina. Mis glúteos están...No se como explicarlo pero siento como si explotaran. 🤍🤍
Ay no. Odio los desplantes hacia atrás pero ya los aguanto más jajajaja estuvo horrible la rutina. No solo los glúteos, los cuádriceps siento me arden 🔥🔥🔥
Gracias por tantoo Sofi!!! Quinta semana terminada, qué emoción vamos a terminar el reto pronto súper atrasada pero vamos.
Terminamos otra semana 🥺 es la que más me ha costado. Pero logré todo 🥺🥺🥺❤️
Hoy por 1ra vez el bonus solamente llegue a 3ra ronda ( la pude terminar) pero la verdas me temblaban las piernas aunque me decía que podia ya no respondian😢. Ahora estiro y descansar . gracias sofi cada dia un desafio físico y mental buen finde!😘
30/72 + Bonus retador
Adeeeeeeeentroooooo!!!!
Con algunas variaciones
Wooooow!!!!! 💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻
Buen finde Sofiiii
Gracias Sofi preciosa por otro día más!! Eres un gran ejemplo a seguir y una gran motivación para la comunidad #PowerBySofi 💪 💪 💪 💪 💪 🤩🤩🤩🤩🤩
Súper todas las rutinas Sofi! Gracias! Yo? Muy feliz!
Logre llegar hasta aqui. Me encantan tus videos. Me han motivado mucho.
Solo que la transición entre ejercicios es super rapida y no da tiempo de alistarse.
Sofi estaría cool si actualizas el calentamiento 💕
para que ?!!!!!
Una semana más!!! Estoy orgulloso de mi y sobretodo agradecida con mi cuerpito ☺ muchas gracias Sofi
5ta semana terminada 💪🏼
Fue una semana complicada para mí pero terminamos ❤️ gracias 🎉
🔥🔥🔥🔥🔥 a descansar, prohibido rendirse!❣
Semana finalizada...genial llegar acá desde el día :1 💪💪💪👏👏
Gracias semana 5 cumplida cada día más fuerte y eso me encanta.
Día #30👍 💯% ✔
Oh Dios mio, gracias, gracias por darme fuerzas para culminar estas 5 semanas
A ti Sofy 🥰🥰🥰😚😚😚 mil gracias. Y a mi hermoso cuerpecito por aguantar.
Vamos por más, espero llegar hasta el final de este reto 🙏🙏🙏🙏
Gracias Sofiii por primera vez en mi vida llevo 30 días 🥳🥳🥳
Completado aunque empeze tarde pero no falte casi no hago la ruina gracias sofi estuvo chevere
Graciiiaaa sofiiii¡ Hoy no tenia ganas pero lo logre¡ muchas gracias 🦾🦿
¡Hola! Buenas tardes 🍃🌸🍃
Feliz Domingo.
Listo!!! Terminé mi rutina de glúteos.
Gracias Sofi💞💞
Hasta mañana.
S5 Día 30✔️, tenía cero motivivacion pero se logró🤧
Gracias por coincidir Sofi!!! ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ Logrado! 👌🏻👏🏻😌💪🏻
Gracias Sofi 😘 se logró día 30 de power 🙋 y yo felíz
Day 30: Completed
Ya Día 30.terminado !!¡💯 😍 genial. GRACIAS Sofi!!!¡¡¡ Aquí seguiremos hasta la Semana 12, vamos que si se puede, por primera vez entrando a la vida fitness 😍, cada vez me siento mejor de haberte encontrado 💞💞💪
Terminé mi semana 5, increíble!!! 😊👍🔥
Semana número 5 🤩✅💪🏾🥳
Ahora sí de verdad me duelen las pompis jajaja ya tenía un rato que no me pasaba 🤪 gracias Sofi!
Día 30✅
5 semana 🥳🥳🥳🥳 lo logreee gracias Sofia!!!
@sofialarios ay, Madre de Dios, ese bonus sí que quemó 😖😥😖😥Pensé que no llegaba a completarlo,😬 pero se logró. 💪🏼💪🏼Gracias, Sofi, por tu dedicación y trabajo❤️
Listooooo. Hasta el lunes mi amor. Gracias
Estuvo tremendo. Me cansé pero se logró.
😘😘😘😘😘
Cada vez que vuelvo a ésta rutina, no puedo dejar de reír a carcajadas🤣🤣🤣....Diles adiós, me voy por gorroso! Pobre peluchinnnnn🥰🥰🥰🥰
gracias sofi!!!! por tu tiempo y dedicación, por tu paciencia y por tu gran carisma :)
Día :30 completado 💪🥵✅ ya casi ala mitad del reto, vamos que si se puede por esas 12 semanas, gracias SOFI ❤️
Cerramos la semana 5, día 30 completado... Bonito fin de semana chicas, ánimo... Gracias Sofi 😉💪🏻✌🏻
Día 30 presente y terminado 💪😉💪💪💪 me retrase en los días de entrenamiento ya pero casi me igualó. Vamos con todo💪💪💪💪
Sofi, hay una forma de sustituir el de la silla, en el que estamos acostados en ella, de verdad no pude, me duele mucho los senos cuando pongo todo el peso en ellos, trate en la cama, ciña y demás y nada. es el primer ejercicio que no puedo
Perdón por meterme 😅, pero creo que mencionó que podrías sustituirlo por cualquier otro ejercicio de glúteos 😊
Gracias ,,,llegó a mi 5 semana y vamos por más, 💪
Más vale tarde que nunca! Día 30✔️logrado!❤️💪
Gracias Sofía. Eres la mejor
Mis glúteos sufrieron pero yo estoy feliz de haber podido cumplir una rutina más💪💪💪☑️♥️
Día 30 completuado 💪🇦🇷 un poco muerta estoy Jajajja casi zombi.
Chau semana 5 😉
Gracias Sofi buen finde.
Gracias por este entrenamiento!! Feliz fin de semana para todos
Gracias Sofi, vamos por la sexta semana 💪🏻
Día 30 listo completado gracias sofi nos vemos el lunes saludos y un fuerte abrazo a la distancia 🥰🏋️♀️🏋️♀️💪💪
Terapia 30 completada 💪🏋️💪 gracias Sofi 🙏 hermoso fin de semana🙂
Primera semana de febrero terminada al 💯 ya vamos por menos 👏🏻👏🏻
Buenísimo me cansé pero lo termine,, Saludos desde Cozumel 😘😘😘
Yei, si pude hacerlos!! Gracias por existir
Una semana más terminada 🙏✅
Muchas gracias ☺️
Día 30: done ✔️. Bonus: done ✔️ otra semana terminada!! Que bien se siente cada día que entreno! 🤩🤩🤩🤩 Vamos por otra semana más!
Amo las rutinas, muy buenas, te sigo hace tiempo y volví a power 1, solo me gustaría que fuese un poco más variado los ejercicios, toca demasiado glute brigde a piso, en la silla, distance... Me gustaría hacer ejercicio de glúteos mas variados y que cuando digas que se puede hacer cualquier otro en reemplazo de un ejercicio, pudieses dar un ejemplo. Gracias por las rutinas🙌🏻
Toooootal yo tambien odio que casi toda las rutinas de piernas y gluteos de 10 ejercicios 9 son glute brigde
Gracias Sofi, semana 5 cumplida 🔥💪🏻
Semana 5, terminada. ¡Qué emoción!
Mil Gracias 👍🇨🇴💕🦵
Casi arrastrándome pero se logró 😎🦾
Hola bella bendiciones gracias por tus videos aquí al pie del cañón
Feliz feliz feliz!! Ahí vamos!! Gracias!!!
Wow primer comentario, saludos Sofi desde Monterrey MX❤️
Muy feliz sábado, gracias Sofí.
Allí poniéndole ganas y muchas gracias por tus rutinas
Dia 30 culminado gracias sofi🎉❤
Finalizada rutina 30 de la semana 5 del Reto Power, gracias Sofía👊👊