박사님 오늘도 좋은 말씀 감사드립니다. 저는 현미 채식 처음 시작한 첫 일주일동안 약간 몸이 피곤함을 느낀것 말고는 저는 어떤 문제도 없었습니다. 여기 유럽은 이동제한과 자가격리 기간이 너무 길어져, 식구들이 모두들 계속 함께 식사를 하니,현미 채식이 자주 깨어지고 있어서, 박사님 동영상 보며 또 힘을 얻습니다. 감사합니다 박사님 ! 좋은 주말 보내시길 바랍니다.~
제가 현미찹쌀 100%로 밥을 지어먹는데 정말 최고입니다. 백미의 부드러움과 현미의 영양이 같이 있어요. 마치 삶은 옥수수를 먹는것같습니다. 옥수수를 먹으면 껍질과 껍질이 터지면서 나오는 부드러운 속부분과 씨눈이 느껴지잖아요. 찹쌀현미도 마찬가지입니다. 오래 씹지 않아도 됩니다. 제가 일반현미를 먹으면서 미리 불리고 어쩌고 해도 그 거친식감때문에 힘들었거든요. 밥 자체가 맛있어서 반찬없이 먹어도 좋을 정도입니다. 제가 예전에 황성수 박사님께 일반현미와 찹쌀현미의 영양분이 차이가 있느냐 했더니 같다고 하셨습니다. 그런데 일부에서는 현미찹쌀이 일반현미보다 성분에서 떨어진다고 말하는 사람들도 있습니다. 이점 참고하시면 좋겠습니다.
제가 목과 어깨교정을 하려고 밴드를 사서 착용을 하고 있습니다 회사에서 두끼를 현미로 하루불려서 먹고 삼일시도하고(성질급해서 볼살씹히고 피많이나고 담날 혀씹어서 이빨자국 나고 담날 입술깨물구)찰현미로 사일먹구(먹을만함) 채소 과일도 같이먹었습니다 인내심의 한계가와서 현미밥으로 시작하고 있습니다 와 대박 👍 겁나게 맛있습니다 양배추 생으로 먹다가 고구마 맛이나는데 그것이 바로 현미였습니다 냉장고에 넣어 놓고 꼭꼭씹는 맛 쥑입니다 일주일간 생현미먹을땐 죽을 맛이였지만 익혀서 먹으니 신세계가 보이더군요 지금은 현미먹는 재미로 삽니다
저는 생채식 오늘이 만 1년 되는 날입니다. 건강때문에 생채식을 하는게 아니고, 박사님의 동영상을 보면서 나도 따라서 하게 되었답니다. 생활의 편리함이 많아요. 설거지나 요리함의 번거로움? 에너지절약? 아내가 차려줘야 먹을수 있다? 는 그런 것에서 벗어나 ..... 그런데 저는 생채식후에 변비로 사실 힘들답니다. 삼일에 두번정도 변을 봅니다. 애를 써서... 변이 무르다는 이야기가 나와서 처음으로 댓글을 남깁니다. 변비가 문제가 되는건가요? 황박사님 늘 감사함으로 지냅니다. 건강하시길...
야채 과일 갈아 먹어도 되나요~?? 생쌀 내 생애 처음 먹어봄 맛은 괜찮은데 이가 아파서 배는 덜고프고 다리저림 덜함 파킨슨약 15년 먹다 죽을뻔 여러 장기 합병증 폐 당뇨127 약은 안먹음 생겼어요 50대 주부 작년 9월 약은 끈은 상태 황성수 박사님 존경합니다 !! 최고 👍 👍
안녕하세요 박사님 말씀듣고 현미식물식 시작한지 열흘정도 되었습니다. 본래 생채소든 육식이든 가공식품이든 그냥 있으면 안가리고 뭐든 잘먹는 편이었고, 크게 살이 찌거나 건강이 나쁜점은 없었습니다. 현재는 식단에 현미밥ㆍ과일ㆍ생채소는 꼭 넣고 간이된 밑반찬을 약간 곁들여 먹는중 입니다. 군살도 약간 빠졌고 환경적인 측면에서 육식을 자제하고 싶었던 터라 참 좋은데요, 다만 기운이 좀 없습니다. 무리하거나 잠을 못잔게 아닌데도 아침에 일어나는게 너무힘들고 기운이 없어서 더자게됩니다.. ㅠ 기운이 없다보니 고기가 땡기기도 하고 몸을 많이 쓰는 일을 하고 있어서 걱정이 됩니다.. 따로 근력운동을 하지는 않지만 많이 걷고 몸으로 하는 활동을 많이 하는 편입니다. 식사량이 적은걸까요 뭔가 잘못하고 있는걸까요? 밥은 하루 한끼나 두끼먹습니다. 한끼먹을때는 늦잠자서 급히 나가느라 거르는거고 간단히 과일과 두유 정도를 먹고있습니다. 답변주시면 감사하겠습니다. 항상 건강하시고 행복하시길 기원합니다 ~ ^--^
다른 좋다는 글에는 답변을 달아주는데 이런 글에는 답변이 없지요. 진단을 직접 해야 하는 것이기도 하지만 여타 유튜버들과 다를바가 없지요. 현미 드시지 마세요. 몸에서 안 받는거에요. 백미 소식하시고 채소 고기 잘 드시면 됩니다. 현미 안 받는 사람도 많구요. 오래 먹으면 독성이 쌓여 위험하다고 볼 수 있다 생각됩니다. 😊
안녕하세요..현미쌀과 과일, 야채를 생으로 먹고 있는데 몸에 힘이 하나도 없습니다. 주로는 사무적인 일을 하는데 육체 노동을 약간이라도 하려면 너무 힘이듭니다.무엇이 문제일까요? 그리고 연세드신 어머니(78세)께서 허리와 다리가 힘이 없고 걷기가 불편하신데 수술하시려는 것을 막고 현미쌀,채소,과일과 하루 1시간 걷기 운동을 같이 하고 있습니다. 어머니께서도 힘이 없다고 힘들어 하시는데 계속해도 괜찮겠습니까?
저는 현미 채식을 한지 1년 2개월 됐습니다 여러가지 안좋은 부분은 해결이 되었습니다 그런데 변이 토끼처럼 동글동글하고 나오고 처음에 볼때는 힘을 많이 줘야하고 혹시나 싶어 대장네시경했는데 깨끗하다고 합니다 변비인듯 한데 현미채식을 함에도 왜 이러는지 궁금합니다 물도 하루 1.5리터이상은 마십니다 박사님 답변부탁드립니다
좋은 말씀 감사합니다 유산균도 매일 한개씩 먹고 있고 하루 식사는 두끼 아침과 점심을 먹습니다 현미채식으로 배부르게 먹습니다 과일을 좋아해서 끼니마다 토마토 한개는 필수로 먹고 기타 참외며 사과 필요에 따라 먹고 있습니다 여기에 현미밥 한공기랑 생채소위주로 나물이랑 곁들여 먹고 있습니다 때론 생쌀로 먹기도 하구요 나름 신경써서 먹는다고 먹는데 변문제가 해결되지 않으니 조금은 걱정이 되네요
황박사님의 강의를 듣고 생현미식물식을 하여 당뇨약을 끊었습니다 지금은 박사님의 강의를 많이 들어서 생현미식물식 전도사가 되었습니다 진심으로 감사드립니다 양파와 마늘이 좋다기에 양파.마늘.느타리버섯을 삼삼하게 볶아서 같이 먹고 있습니다 이렇게 먹어도 되는지 아니면 안먹도 괜찮은지 궁금합니다
안녕하세요 최근 갑작스럽게 만성알러지가 생겨서 생채식을 시도해보려고 하는데요, 현미를 먹어야 몸에 더 좋을까요? 현미를 먹지 않고 채소,과일만 먹고 지내보려고 하는데 이럴경우 영상소가 부족해질수가 있나요? 그리고 만성 알러지도 이 식단을 두달정도 유지하면 좀 괜찮아질수 있을지 여쭈어보고싶습니다.
우주님의 말에 동의합니다. 살을 빼는 것도 중요하나 근육은 키우면서 살을 빼야 요요현상 및 골다공증도 방지하고 더 건강하게 됩니다. 헬스장을 추천하나 반드시 그럴필요 없고 집에서 팔굽혀펴기, 멘몸스쿼트, 누워서 상체당기기(복근운동) 등등을 준비운동과 함께 매일 30~40분 정도만 해도1년쯤 지나면 몸이 달라져 있을 겁니다(자연식물식을 한다는 가정하에). 참고로 근육은 힘들다는 느낌 즉 몸이 부르르 떨릴 때까지 해야 됩니다. 그러나 부상의 위험성도 있기에 정도와 방법을 잘 감안하셔서 해야 합니다. 운동을 했는데 힘이 안들었다는 것은 운동이 안된 것이니 참고 바랍니다. 인간의 본능은 편하고 싶은 건데 그것과는 반대죠? 우선순위는 음식> 운동 이나 운동도 중요합니다. 저도 40대로 현미 채식한지 3년째 접어 들었는데, 제 body에 만족합니다. 1개도 못하던 턱걸이를 몇개씩하고 평행봉도 가능하고 단거리 마라톤도 뛰고, 40대 후반의 나이지만 제 인생에서 최고의 운동능력을 나타내는 것 같습니다. 이런길로 인도해 주신 하나님과 황성수 박사님께 감사드립니다.
![[FAQ] 현미식물식 어떻게 하면 되나요?](http://i.ytimg.com/vi/kksb_Bg-CGU/mqdefault.jpg)
![[FAQ] 현미식물식 어떻게 하면 되나요?](/img/tr.png)
![[실시간 라이브] 자연식물식 궁금하세요?](http://i.ytimg.com/vi/UPX4SsPgJnE/mqdefault.jpg)
입에서 물이되게씹고
30분정도 식사를해야합니다
현미밥을 많이먹고 덜 씹어서 소화가 안되는것이고
현미밥을 씹다보면 단맛과깊은맛을 느끼고
처음입에 들어가는순간
거친느낌 때문이지만
오히려 백미보다 맛있어요
곡식을 다양하게드셔요
박사님 덕분에 내가 얼마나 아니 우리가족이 얼마나 건강해졌게요~👍
감사합니다 박사님!!!
항상 건강하셔요~♥
박사님 전 어제 휠링할겸 3가지 현미 종류 사서 첫 밥 햇어요 잘듣고 갑니다
예전에 목숨걸고 편식하다 라는 다큐를 본후로 계속 현미밥 만 먹고 있어요 ^^
박사님, 요런 Q&A 영상 너무 좋습니다~ 훨씬 구체적이면서도 잘못된 부분은 되돌아보고 잘하고 있는 부분은 더욱 확신을 갖게 되네요~~최고입니다.! 박사님 항상 건강해보여서 너무 감사하고 든든합니다~♡
보통 유투버들 서론 길고 온갖 주변 얘기하다가 중간 지나서야 본론으로 들어가는 경우 많은데 핵심적인 것 심도있게 바로 설명해주셔서 너무 좋아요~
감사합니다~
박사님 오늘도 좋은 말씀 감사드립니다.
저는 현미 채식 처음 시작한 첫 일주일동안 약간 몸이 피곤함을 느낀것 말고는 저는 어떤 문제도 없었습니다.
여기 유럽은 이동제한과 자가격리 기간이 너무 길어져, 식구들이 모두들 계속 함께 식사를 하니,현미 채식이 자주 깨어지고 있어서, 박사님 동영상 보며 또 힘을 얻습니다.
감사합니다 박사님 !
좋은 주말 보내시길 바랍니다.~
박사님 영상보며 현미식물식 열심히 하고 있는 40대 주부인데요 시작한지 3주차인데 생리통이 싹 없어졌어요 묵직한 느낌이 온데간데 없고 몸도 평소처럼 가볍네요 너무 좋아요 정말 정말 감사합니다!!!
세상에서 가장 맛있는 음식을 고르라면 현미밥입니다. 상추와 현미밥만 있으면 행복합니다. 두그릇씩 배불리 먹어도 소화도 잘되고 20대 몸매 그래도 유지되고요. 물론 가끔 육식도 매운 음식도 하지만 현미채식을 80%이상 유지하려고 노력하고 있습니다.
부러워용
共感합니다😂
저는 당근 하고 마요네즈. 아직 까지는 그래도 완전 현미 채식. 과일
건강하시니 현미가 소화가 잘되는것이지요 저는 소화력이 약해서 못먹네요
아침한끼는 현미 채식하고 점심은 현미밥 야채식하고 있습니다 10일 됐고요 당뇨약도 끊고 현미야채식 했더니 혈당도 많이 내려갔어요 앞으로 고지혈약도 끊을수 있겠지요 황박사님 열심히 따라해보겠습니다 감사합니다
올해 건강검진 했는데 이상지지혈증나왔습니다 박사님 강의듣고 현미채식 시작했습니다 11일째입니다 6키로 감량했습니다 감사합니다
감사합니다.
박사님 자세한 답변 너무 감사합니다^^
육식과 인스턴트 식품으로 48년을 살다보니 그 결과로 혈압이 160이 넘고 말았습니다.....그러나 황성수 선생님 말씀대로 채식 위주의 식단으로 바꾸었더니 혈압이 눈에 띄게 낮아지고 정신도 맑아지고 있습니다.....감사합니다....
저도 그렇습니다 ~
현미채식을 실천하는사람들은
현미밥과 야채가 엄청 맛있다고 하는데 안해본사람은
거칠다고 합니다,
전 현미밥이 최고맛있고
이젠 고기 계란 우유 생선 이 냄새도 맡기 싫어졌네요
한끼 한끼 박사님 따라한지가 2년되갑니다
병원약 끊은지도 2년됫고요 ㅎ
최고의 음식이고
최고의 의사이십니다
박사님 늘 감사드립니다
어깨교정하고 고지혈증150이 나와서 현미 채소 과일을 생식했는데 어깨교정밴드가 헐렁해졌습니다 오일만에 삼키로가 빠졌어요 60키로 키 174 물론 비타민시 하루 여덟에서 열알먹고 강황과 녹차가루 섞어서 20g식 희석해서 먹었지만 현미의 힘이겠쬬 고등학교때부터 지금껏 몸무게가 그대로인데 놀랍습니다 살빼려고 먹는건 아닌데 뱃살이 기냥 빠져버리네요 지금은 근력운동으로 근육을 키우는중입니다 넘말라서요 이참에 복근에 왕자나 만들려고 합니다 그리고 내몸의 독소를 빼어서 건강유지하고요 대단하십니다 선생님 그리고 감사드립니다 건강하세요^^
질문이 있습니다 현미밥으로 드셨나요 아님 불린 현미드셨나요 갈켜 주십시요 감사합니다
@@서순길-g2e 첨에 생현미
@@서순길-g2e 도저히 이빨빠지는줄 두번째 불린 현미 삼일 승질이 급해서 아구창 다씸힘 세번째 불리지 않은 현미 겁나 맛있구 고소 입에서 녹음 사라입맛은 그환경에 부드러움과 거칠음의 민감항을 느낌 무쇠솥 미니 밥에 겁나게 맛남 최고 인정
@@서순길-g2e 제번호요 살 못빼는분들 이해안감 허나 지는 살 찌우는법 알고싶음 먹어두 절대 제자리 현미먹구 살빠져서 걱정입니다
황서성수박사님 저는얼굴이불어지면서알러지가아주심했 는데 아침한끼라도현미야체식을하면서 몸무계도 4K로이상빼지고 피부가많이좋아 지고있습니다 직업상 삼새끼을 다하지는못하고있습니다 아무튼 넘넘감사함니다
와 황금변이 건강변으로 알고있었는대 박사님 덕분에 진짜 완전 수억짜리 정보 많이 얻어갑니다 이제 실천만이~~
감사합니다.
안녕하세요, 황성수 박사님! 저는 파킨슨병 환자입니다. 인터넷을 보고 아침, 점심은 현미 미숫가루, 저녁은 현미밥을 먹었습니다. 내일 부터는 아침만 미숫가루을 먹고 점삼 저녁은 현미밥을 먹어야겠습니다.
맛이 없다는것은 아직 배가 덜고픈 상태에서 식사를 햇기때문입니다 정말배가고프면 생쌀을 씹어도 달고 맛있읍니다
박사님!! 항상 잘 듣고 실천하고 있습니다.
갈수록 건강하고 컨디션 좋습니다.
감사합니다.~^^♡
박사님 좋은의학정보참감사합니다 현미채식한지 한달도됐습니다 채식할때 녹색채소는 주로어떤것이좋은지 또 열매나 뿌리채소도곁드려 먹어도되는지 궁금해서 글을 올립니다 감사합니다
고맙습니다
잘먹어서 고혈압 고지혈 약 안먹고 살아야지
소화되도록 잘 씹는 노력을 해야합니다
건강이 내입으로 거저 떨어집니까?
영상 감사합니다^^
감사합니다
제가 현미찹쌀 100%로 밥을 지어먹는데 정말 최고입니다. 백미의 부드러움과 현미의 영양이 같이 있어요. 마치 삶은 옥수수를 먹는것같습니다. 옥수수를 먹으면 껍질과 껍질이 터지면서 나오는 부드러운 속부분과 씨눈이 느껴지잖아요. 찹쌀현미도 마찬가지입니다. 오래 씹지 않아도 됩니다. 제가 일반현미를 먹으면서 미리 불리고 어쩌고 해도 그 거친식감때문에 힘들었거든요. 밥 자체가 맛있어서 반찬없이 먹어도 좋을 정도입니다. 제가 예전에 황성수 박사님께 일반현미와 찹쌀현미의 영양분이 차이가 있느냐 했더니 같다고 하셨습니다. 그런데 일부에서는 현미찹쌀이 일반현미보다 성분에서 떨어진다고 말하는 사람들도 있습니다. 이점 참고하시면 좋겠습니다.
박사님 덕분에 일주일 4키로 빠졌어요!
불필요한 군살들만요ㅎㅎ 입맛은 원래 현미나 야채 과일을 좋아해서 더 쉬웠네요 앞으로도 쭉 실천 해 볼게요 :-) 감사합니다
현미와 통풍관계 알고싶습니다🎉
제대로 하면 정말 좋아요!~ 잘못하는데도 안할때보다 좋아졌어요!~^
우연히 박사님 영상보고
하루 한번씩 점심에 하는데
몸이 좋와지는것을 느낌니다
꼭꼭 씹는것이 중요하다고
생각합니다.
변 색깔땜에 신경쓰였는데 ...
그렇군요
맘이 놓이네요
해답을 주셔 감사합니다
현미 먹고나면 이가 아픈것 같아요 ㅠ ㅠ 이틀째인데 아직까진 그것빼곤 맛도 좋고 너무 좋습니다♥
제가 목과 어깨교정을 하려고 밴드를 사서 착용을 하고 있습니다 회사에서 두끼를 현미로 하루불려서 먹고 삼일시도하고(성질급해서 볼살씹히고 피많이나고 담날 혀씹어서 이빨자국 나고 담날 입술깨물구)찰현미로 사일먹구(먹을만함) 채소 과일도 같이먹었습니다 인내심의 한계가와서 현미밥으로 시작하고 있습니다 와 대박 👍 겁나게 맛있습니다 양배추 생으로 먹다가 고구마 맛이나는데 그것이 바로 현미였습니다 냉장고에 넣어 놓고 꼭꼭씹는 맛 쥑입니다 일주일간 생현미먹을땐 죽을 맛이였지만 익혀서 먹으니 신세계가 보이더군요 지금은 현미먹는 재미로 삽니다
저는 생채식 오늘이 만 1년 되는 날입니다. 건강때문에 생채식을 하는게 아니고, 박사님의 동영상을 보면서 나도 따라서 하게 되었답니다. 생활의 편리함이 많아요. 설거지나 요리함의 번거로움? 에너지절약? 아내가 차려줘야 먹을수 있다? 는 그런 것에서 벗어나 .....
그런데 저는 생채식후에 변비로 사실 힘들답니다. 삼일에 두번정도 변을 봅니다. 애를 써서...
변이 무르다는 이야기가 나와서 처음으로 댓글을 남깁니다.
변비가 문제가 되는건가요?
황박사님 늘 감사함으로 지냅니다.
건강하시길...
박사님유트브보고 현미실천하고있습니다.
감사합니다..
90세넘으신거같아 보이는데 목소리는 정정하시네요...역시 생식박사님이라 건강하시네요...
현미먹으면 주름이 잡히고 늙어보이죠
박사님 안녕하세요
저는 고지혈증 당뇨병 전단계 있다는
진단을 받았습니다 현미 채소 과일을
2달간 실천하여 체중도 줄어지고 고지혈증 혈당도 많이 좋아졌어요
박사님의 말씀 을 지지 합니다
현미 껍질에는 '렉틴'이라는 독성이 있다. 하지만 압력솥에 고압으로 요리하면 모두 파괴된다.
그리고 12-24시간 미리 물에 불려서 밥을 하면 무척 부드럽다.
압력솥은 너무 고온이라 나쁘다고도 하던데요.
@@정숙-p3m 처음에 압력솥뚜껑을열고 팔팔끓이다 뚜껑을닫고뜸들이면 좀낫지않을까싶네요
발아시켜서 드셔보세요
3일정도면싹이터요..
독소없어지고 소화도잘된다고해요
저는 위장안좋지만 발아현미먹으니 소화안되느건아니더라구요
그리고 일반밥솥에하는게 좋다고하네요
저도일반밥솥사야겠어요
건드리박사 책내용 가져오셨군요~^^
현미채식한지 삼주되었는데 몸무게가 삼키로정도 빠졌습니다 한달에 일키로 이상 빠지면몸에 안좋을것같아서 현미채식으로 네끼를 먹습니다 잠도 밤 열시에 자면 아침 여섯시나일곱시에 눈이떠집니다 네끼를 먹지말고 그냥빠지는데로 놔둘까요?
어제 생식 한끼했는데 속이 편하고 오능 아침 화장실에서 태어나서 처음인 시원한 변을 보았습니다~ 앞으로 계속 하려구요
밤에 누우면 혈액순환이 안되고 자꾸 쥐가 나려해서 시작해봅니다
저도 현미채식 두달 하고 고콜레스테롤과 갑상선 정상으로 왔어용 물론약과함께 병행했지만요 지금은 유지중입니다 감사합니다^^
혹시 현미 생으로 드셨나요?
지금도 갑상선약 드시나요?
박사님 전 힐링스테이 31기 한종수입니다. 그때부터 현미밥 먹어서 직장에서도 현미밥 먹자고 해서 상사분과 함께 현미를 먹고 있습니다.
그런데 녹색잎 채소를 먹어야하는데 그러지를 못 하네요. 잘 챙겨먹겠습니다.
야채 과일 갈아 먹어도 되나요~??
생쌀 내 생애 처음 먹어봄 맛은 괜찮은데 이가 아파서 배는 덜고프고
다리저림 덜함 파킨슨약 15년 먹다 죽을뻔 여러 장기 합병증 폐 당뇨127 약은 안먹음 생겼어요 50대 주부
작년 9월 약은 끈은 상태 황성수 박사님
존경합니다 !! 최고 👍 👍
과일이고 채소든 갈아먹는건 해롭다고 누누히 의사분들이 지적하고 있습니다. 휴롬기에 착즙하는건 더욱 나쁘답니다.
채소와 과일은 생으로 씹어드시는 거시 좋습니다.
현미 불려 생쌀 2번 이틀 점심에 먹엇더니 안하던 생리를 해서 고민이에요 답글 주셔서 고맙습니다 ^^
@@다람-t2k
생쌀을 먹으니 생리가 돌아왔다고요?
황성수님 저의 스승으로 삼고 황성수님위 가르침 잊지 않겠습니다.고맙습니다
박사님 다른 핑계에 일일이 대답하실필요가없습니다 몸에좋은음식안먹으면 저만손해아님니까? 좋은소식 알려주셔셔 🙏 🙏 🙏 🙏 🙏
현미밥은 몸에 아주 좋은데.. 소화잘안되면 흰쌀밥을 반반 또는 3/4 정도 섞어 먹으면 좋을것 같아요.
ㅎㅎ
현미는 꼭꼭 씹어 먹으면 넘 부드러워여 !
저도 먹어 보기전에는 살짝 의심을 했죠 !
현미 자연식은 설명할수 없을 정도로 좋은 음식이랍니다
병을 잡아주는 약이랍니다
백반증도 잡아질수 있다고 희망을 갖고 있습니다
저도 자가면역질환과 고지혈증이 있는데 박사님 덕분에 희망이 생겼습니다 감사드립니다 열심히 실천하도록 하겠습니다
박사님 안녕하세요?
소화장애로 인해 박사님 말씀 듣고 현미 채소 과일식을 하고 있습니다 몸의 활력도 생기고 탈모증세도 좋아지고 비염도 수월해진것 같습니다 그런데 변이 물에 들어가면 풀어지고 있습니다 왜 그럴까요?
섬유질이 많이 든 식품인 현미, 채소, 과일만 먹으면 대변이 물기가 많아져서 물러서 뭉치지 않습니다. 그래서 변기 물에 들어가면 풀어집니다. 좋은 변이라는 의미입니다.
- 황성수
현미누룽지도괜찮을까요~~???
저는 혈당이 떨어져서 인지 걸음을 걷는것도 힘들어져요
신장 이식후 현미랑 여러가지 곡물넣고 꼭꼭 잘 씹어서 쟐 먹은결과 건강도 너무 좋아졌습니다. ㅎ감사합니다 .물론 생식은 아니지만요.ㅋ
응원합니다. ^^
찹쌀현미는 어떤가요 소화에
찹쌀이 잘된다고 하는데요
네 괜찮습니다.
현미 소화안되는건 맞지.. 소금을 먹으면 소화가 잘돼는데 무슨 소금 탓
현미가 좋은 음식이 겟지만 저 같이 위 안 좋은 분들은 걍 백미 드세요.
따라하다가 치료비만 더 나온 1인...
오래된 위염치료법 알려주세요
현미채식을 하는 방법이 치료법입니다.
요즘 유트브 들으면서 현미밥과 채식을 하고있습니다
다 괜찮은데 머리카락이 생각보다 많이 빠지네요
왜그런지 궁금합니다
현미식 먹고 육류,생선,달걀,우유 줄인지 6개월인데 면역력이 떨어진 대상포진, 구내염, 항문소양증등 염증반응이 많이 생기는데 그럴수도 있나요?
현미가 면역반응 일으킴
저는 육류 생서 달걀 먹고 엄청 건강해졌는데요 머리숯도 많아지고 현미는 소화겁나 안됨 소고기짱
현미밥만 먹으면 치질이 심해지는데
이유가 뭘까요..
30분간 꼭꼭 많이 씹어서 천천히 먹고 심지어 야채랑만 먹는데..
현미채식 하고 싶은데 치질이 심하게 재발해서 무섭습니다ㅠㅠ
야채를 충분하게 잘 드시는지요?
가벼운 운동도 병행하고 계시는지요?
올바른 현미식으로 하고 계신지 다시한번 돌아보시면 좋겠습니다.
감사합니다~~
박사님 현미밥할때 콩을 너어서 밥을하는데 그렇게하면 안좋은가요?
선생님 혹시 현미생식을 할때 현미와물을 넣고 갈아서 마시는 형태로 섭취하면 어떨까요? 이가 상할것같아 좀 부담스럽습니다
괜찮습니다. 현미죽으로 드셔도 되구요
물에 갈았더라도 침을 골고루
묻힐 수 있도록 씹는 흉내를
한참 한 뒤 삼키는 게 좋다는
얘길 들었습니다. 소화 측면...
장 보호...
모든 성인병 계신분들이
믿어보고 행복한 삶을 가지시길♥
현미에 비소성분이 있다는데 계속 먹어도 되나요?
한국에서 비소가 들어가는 농약을 생산하지 않습니다. 그러므로 걱정할 것 없습니다. 또한 농약을 치치 않는 유기농 현미를 먹으면 됩니다. - 황성수
안녕하세요
박사님 말씀듣고 현미식물식 시작한지 열흘정도 되었습니다.
본래 생채소든 육식이든 가공식품이든 그냥 있으면 안가리고 뭐든 잘먹는 편이었고, 크게 살이 찌거나 건강이 나쁜점은 없었습니다.
현재는 식단에 현미밥ㆍ과일ㆍ생채소는 꼭 넣고 간이된 밑반찬을 약간 곁들여 먹는중 입니다.
군살도 약간 빠졌고 환경적인 측면에서 육식을 자제하고 싶었던 터라 참 좋은데요, 다만 기운이 좀 없습니다.
무리하거나 잠을 못잔게 아닌데도 아침에 일어나는게 너무힘들고 기운이 없어서
더자게됩니다.. ㅠ
기운이 없다보니 고기가 땡기기도 하고 몸을 많이 쓰는 일을 하고 있어서 걱정이 됩니다..
따로 근력운동을 하지는 않지만 많이 걷고 몸으로 하는 활동을 많이 하는 편입니다.
식사량이 적은걸까요 뭔가 잘못하고 있는걸까요? 밥은 하루 한끼나 두끼먹습니다. 한끼먹을때는 늦잠자서 급히 나가느라 거르는거고 간단히 과일과 두유 정도를 먹고있습니다.
답변주시면 감사하겠습니다.
항상 건강하시고 행복하시길 기원합니다 ~
^--^
다른 좋다는 글에는 답변을 달아주는데 이런 글에는 답변이 없지요.
진단을 직접 해야 하는 것이기도 하지만 여타 유튜버들과 다를바가 없지요.
현미 드시지 마세요. 몸에서 안 받는거에요.
백미 소식하시고 채소 고기 잘 드시면 됩니다.
현미 안 받는 사람도 많구요. 오래 먹으면 독성이 쌓여 위험하다고 볼 수 있다 생각됩니다. 😊
현미박사님 나오셨군요....
의사선생님의 유튜브 잘 보고있습니다
혈압이 있어서 약을먹고있는데 울금이나 새싹보리 먹어도되나요
현미채소과일식을 올바르게 하시는 것이 울금이나 새싹보리를 드시는 것 보다 좋습니다.
안녕하세요..현미쌀과 과일, 야채를 생으로 먹고 있는데 몸에 힘이 하나도 없습니다. 주로는 사무적인 일을 하는데 육체 노동을 약간이라도 하려면 너무 힘이듭니다.무엇이 문제일까요? 그리고 연세드신 어머니(78세)께서 허리와 다리가 힘이 없고 걷기가 불편하신데 수술하시려는 것을 막고 현미쌀,채소,과일과 하루 1시간 걷기 운동을 같이 하고 있습니다. 어머니께서도 힘이 없다고 힘들어 하시는데 계속해도 괜찮겠습니까?
ruclips.net/video/nT_QUr9yrGk/видео.html
영상 참고 부탁드립니다.
현미생채식을 시작한지 일주일됬습니다 근데 혈당이 잘 내려가지않아요 철저히 지키고있는데 뭐가문제일까요 ㅠ 비만이원인일수도있을꺼라생각하지만 ㅎ 혈당이 정상으로 될때까지 당뇨약은 계속 복용해야 하나요
당뇨약을 지금 바로 끊으시면 안됩니다. 현미채식과 함께 약을 복용하시면서 좋아지시면 서서히 줄이시면 됩니다.
@@힐링스쿨 박사님 항상답변해주시고 너무감사합니다 ^^♡♡♡♡
와.. 일주일 하고 뭘바라네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 안좋은식습관 은 몇십년 했으면서
@@요옹-q4h 뭘바라는게아니고 여쭈어본겁니다 어떤의견이든 그사람에게는 소중하고간절한겁니다 비웃듯이 조롱섞인 발언을하는건 그사람의 인격이 어떤지 보여주는듯하네요
궤양성 대장염 환자인데..꼭..현미를 생으로만 먹어야하나요..?
현미밥 현미죽으로 드셔도 괜찮습니다.
@@힐링스쿨 네 감사합니다! 4일차 현미밥 먹고있어요. 그런데 야채는 아침에 샐러드로도 먹고..나물오 무쳐서도 먹는데요..(된장,간장,소금 간을 적당히해서) 완전한 자연식물식으로 해야 나을수 있을까요...?????
@@jrar2002 캘님님 현미식하구 어떠셔요?
저도 비슷한병을 갖고잇습니다 현미는 저희같은 사람들에게 더 자극을 준다고하는데 괜찮으신가요..?
@@vanillava3934 저도 황선생님 영상 보고..현미위주로 먹다가 5일차쯤 심하게 재발(설사)하고나서부터 무서워서 못먹어요. 다시 노력해서 몸 좋아져서 아주 조심스럽게 흰쌀에 현미 좀 섞어서 먹어요 ㅠ 요즘은
현미채소하신,친정엄마 혈관왕 96세까지 장수 어떤병도 없으셔서 나도 그래야겠다
현미식 이후 남 42살 키178에 70키로였는데 59키로까지 빠졌어요 근육량이
많이 줄었는데 괞찬을까요?
키 178cm에 알맞은 몸무게는 62.4 ~ 66.3kg입니다. 먹는 곡식량을 늘리고 근육운동을 하면 근육이 커집니다. 근육량을 늘리기 위해서 동물성식품을 먹으면 안 됩니다.
- 황성수
현미채식
현미 100%를 가장 추천하시나요?
현미찹쌀을 섞으셔도 괜찮습니다.
흑미차를 마시고 있는데요
이뇨작용이 있을까요..?
선생님 강의 참 감명밭았네요 저는 75세 인데요 당료와 혈압 모두 만성 질환자 인데요 선생님 말씀을 듣고 농사을 지어 현미로 정미하여서 먹으려 하는데 문제는 하나 이가 틀이 라서 못 먹겠는데 현미쌀을 미숫가루 처럼 먹으면 어떨까요 답변좀 부탁 드림니다 감사합니다
이가 불편하시다면 현미를 생으로 드시지 마시고 현미밥으로 드시거나 현미죽으로 해서 시작하시면 좋습니다.
선생님현미를먹으면골다공증이생긴다고하여ㅡ현제는가끔씩넣어먹고있습니다!답,,,,
@@꼬미기 무슨 골다공증
고혈압평균 165,105 정도 혈압약부작용으로 잠자고나면 혀가건조,입안건조,증상으로 이도뽑아서 이가부실한사람이 현미,야채 먹을수 있는방법을 올려주시면 감사하겠읍니다.현재 혈압약은 먹지않고 한방약 거풍청혈단을 복용하고있읍니다.
현미대신 귀리나 보리 수수밥도 좋아요~ 고구마도 좋아요 우리조상들이 다먹던거는 다 됩니다. 고기우유계란 같은 거만 끊거나 최소한으로 드세요
박사님 현미에는 칼륨이 많아서 신장기능이 떨어지는 사람에게는 안좋다고 하던데요~~ 맞는말인가요?
변비도 어마요?
are you medical doctor
궤양성 대장염에 현미식물식을 하라고 하셧는데 채소를 따로 생야채를 먹는 이유가있나요?
장이 안좋을 경우에는 데쳐먹거나 삶아먹어도 괞찮을까요?
생야채가 장에는 안좋다는 얘기를 들어서요..설사유발이나 장을 자극한다던데...
ruclips.net/video/dLBYzAw3qAY/видео.html 영상 참고 부탁드립니다.
저는 현미 채식을 한지 1년 2개월
됐습니다 여러가지 안좋은 부분은
해결이 되었습니다 그런데 변이 토끼처럼 동글동글하고 나오고 처음에
볼때는 힘을 많이 줘야하고 혹시나 싶어 대장네시경했는데 깨끗하다고
합니다 변비인듯 한데 현미채식을 함에도 왜 이러는지 궁금합니다
물도 하루 1.5리터이상은 마십니다
박사님 답변부탁드립니다
프로바이오틱스도움 필요~
우엉을 보리차처럼 끓여마시니깐
변비가 없어졌어요
좋은 말씀 감사합니다
유산균도 매일 한개씩 먹고 있고
하루 식사는 두끼 아침과 점심을 먹습니다
현미채식으로 배부르게 먹습니다
과일을 좋아해서
끼니마다 토마토 한개는 필수로 먹고 기타 참외며 사과 필요에
따라 먹고 있습니다
여기에 현미밥 한공기랑 생채소위주로
나물이랑 곁들여 먹고 있습니다
때론 생쌀로 먹기도 하구요
나름 신경써서 먹는다고 먹는데
변문제가 해결되지 않으니 조금은
걱정이 되네요
@@박차림-d7q
많이 드시는데도 변비가 되시는건 특별하신 체질일까요. 저는 소화가 약해 많이 먹지 못해 변비가 되곤 하는데 그린키위도 좋은데 골드키위가 하나씩만 먹어도 효과가 좋습니다.^^
어릴때부터 보리 조 현미 같은 씹히는 곡물을 좋아하는데 밥지어먹으면 꼭 시간지나고 음식물이 역류로 올라와요ㅠㅠㅠㅠ
황박사님의 강의를 듣고 생현미식물식을 하여 당뇨약을 끊었습니다
지금은 박사님의 강의를 많이 들어서 생현미식물식 전도사가 되었습니다
진심으로 감사드립니다
양파와 마늘이 좋다기에 양파.마늘.느타리버섯을 삼삼하게 볶아서 같이 먹고 있습니다 이렇게 먹어도 되는지 아니면 안먹도 괜찮은지 궁금합니다
안녕하세요! 저는 외국에서 현미채식를 하고있는데요. 발아현미밖에 안팔아서 발아현미를 일단 먹고있는데 발아현미도 8시간 불려서 그냥 생으로 먹어도될까요? 일단 사서먹고있는데 그냥 현미가 있는지 최대한 찾아볼려구요 !
현미먹으면 자꾸 몸이 부어요 ㅠㅠ 방법없나요
현미는 면역반응 일으킵니다
안녕하세요? 저는 황 박사님의 강의를 듣고. 현미, 현미찹쌀, 검정콩, 이세가지를 불려서 수년간 먹어왔습니다. 야채와 과일과 날 김등을 먹고있습니다. 채중도 많이 줄었습니다. 잘 하고 있는지 모르겠습니다.
박사님 방광염이 계속 재발합니다 현미 채식을 하면 괜찮아질까요 ? 재발때문에 힘듭니다
하루에 물을 1.5리터씩 마셔보세요 맹물이 맛없으면 꿀물이라도.. 수분을 1.5리터~2리터 섭취하는게 중요함
현미밥 먹으면. 소금 먹으면 안되나요,? 저는 배추. 저염김치. 양념 조금씩 넣어서. 먹는데요. 생채소만. 먹어야. 하나요.
현미를밥으로해서먹으란건지.현미쌩쌀을먹으란건지모르겠네요
현미식물식을 처음 시작하시는 분들은 현미생쌀으 드시기 힘드실 수 있으니 현미밥으로 시작하시는 것도 하나의 방법입니다.
ruclips.net/p/PLkJIGnuG1LdJH4mRACdtOC2Mkox73ihB4
현미 찹쌀도 괜찮은건가요?
현미가 불편하시다면 현미찹쌀을 섞어서 시작해 보시는 것도 괜찮습니다.
박사님 저는 식단을 바꾸고 나서 기립성 저혈압이라고 하나요? 일어날때마다 어지럽고 캄캄해지고 그래요 지금 한 일주일째 이러고 있는데명현반응의 일종일까요 ㅠㅠ??
아침 과일식 점심현미채식을 하고 있는데요 점심먹고나면 방귀가 많이 나옵니다
오늘은 몸이 안좋아서 아침에 과일먹고 점심에는 단호박.수박먹었는데 방귀가 많이 나오질않습니다 현미를 덜 씹고먹어서 방귀가 많이 나오는걸까요?
아직도 그러신가요? 저도 그래서 소화가 안되는건지 궁금합니다
@@낄낄낄-q8g 소금을 드셔보세요 소금을 먹으니 소화도 잘되고 변비도 해결되었어요 ㅎㅎ
그리고 저는 현미보다 귀리가 더 잘맞더라구요
아무리 현미가 좋다고해도 방귀가 계속 나오는건 소화가 잘안되는것 같더라구요
자기한테 맞는 곡물을 찾아보세요
야채도 익혀드셔보시면서 찾아보세요
박사님~ 현미대신 귀리밥도 괜찮은지 궁금합니다
현미가 낫습니다.
현미가 좋다 하시니 그대로 믿고 하시길ᆢ
곡물도 씨앗입니다. 모든씨앗은 먹어서 좋은게 없는데 현미만 괜찮나요?
먹을게 없어서 먹고는 있는데. . .이미 씨앗류가 몸에 해롭다고 나왔는데
현미도 그렇지 않을까요??
걱정되시면 원래 드시던거 드시는게 나을듯 싶습니다.
박사님 현미쌀을 오래담구어 놓는데 저는 여양소가 빠져나갈까봐 담구어놓은 대로 밥을하는데 비료를 쓴다하는데 버리고 새로운물로 해야하는지요
답변부탁드립니다
현미는 8시간정도 불리시는 것이 적당하며 새물로 하셔도 됩니다.
유기농이나 친환경현미로 드신다면 걱정하시는 부분이 줄어드실 것 같습니다.
박사님
LDL 고지혈도 현미채소식으로 치료 가능할까요?
콜레스테롤이 높은 원인은 크게 두 가지입니다. 하나는 동물성식품을 먹었을 때이고 다른 하나는 유전적으로 높은 것입니다. 앞의 경우에는 동물성식품을 먹지 않으면 내려가고, 뒤의 경우에는 콜레스테롤 강하제를 써야 합니다
@@힐링스쿨 박사님, 항상 감사합니다
안녕하세요 최근 갑작스럽게 만성알러지가 생겨서 생채식을 시도해보려고 하는데요, 현미를 먹어야 몸에 더 좋을까요? 현미를 먹지 않고 채소,과일만 먹고 지내보려고 하는데 이럴경우 영상소가 부족해질수가 있나요? 그리고 만성 알러지도 이 식단을 두달정도 유지하면 좀 괜찮아질수 있을지 여쭈어보고싶습니다.
현미에서 과일에 부족한 영양소를 얻으실 수 있습니다.
신장질환자가 현미밥을 먹으면 많은 수치의 인을 신장에서 걸러내지 못하고
칼슘과 같이 혈관에 쌓여 동맥경화증상이 발생한다는 신장내과 전문의강의가 있습니다.
혈과
ruclips.net/video/Eut-TnaW9SY/видео.html
영상 참고 부탁드립니다.
저 현미밥 인스턴트?로 되어있는거는 안 좋은가요? 햇반같은거..간단하게 전자렌지에 돌리면 되니까ㅜ
박사님저는자가면혁질환피부근염진단을2년전에진단을받았는데이약을먹으면다른질병이오고그리고한달정도먹었는데이상하게구내염또는저체온증하여튼몸이안좋아안먹은지2년되었읍니다서울대병원에서는약을먹는지알고있는데정말먹어야되는지그리고입안천정에유전자가변형이되었다하는데어떻게해야할지모르겠어요정말식이요법으로고칠수있는지약은먹어야되는지
@@장종필-s2c
안녕하세요? 박사님^^ 작년쯔음 자연식물식을 알게되고 근래에야 본격적으로 실천하고 있는 40대 주부입니다. 식단한지는 열흘쯔음 되었구요. 6일차에 2~3키로 감량이 되었는데,... 이후 첫주보다 더더더 열심히 하는데도 체중이 제자리인것은 왜일까요?... 참고로 저는 갑상선기능저하증이 있어 30년쯤 약을 먹고있어요. 더디 빠지는게 그게 원인일까요?... 아님... 식단 양이 많아서 일까요? 빠른 감량 원하면 녹말식을 제한하라 하셔서 한끼나 아님 그마저도 패스, 야채와 과일위주로 합니다. 진쫘 열심히 하는데도 체중이 제자리이니... 심적으로 우울하고 힘들어요ㅠ.ㅠ
명쾌한 답변 부탁드립니다. 감사합니다.
우주님의 말에 동의합니다. 살을 빼는 것도 중요하나 근육은 키우면서 살을 빼야 요요현상 및 골다공증도 방지하고 더 건강하게 됩니다. 헬스장을 추천하나 반드시 그럴필요 없고 집에서 팔굽혀펴기, 멘몸스쿼트, 누워서 상체당기기(복근운동) 등등을 준비운동과 함께 매일 30~40분 정도만 해도1년쯤 지나면 몸이 달라져 있을 겁니다(자연식물식을 한다는 가정하에). 참고로 근육은 힘들다는 느낌 즉 몸이 부르르 떨릴 때까지 해야 됩니다. 그러나 부상의 위험성도 있기에 정도와 방법을 잘 감안하셔서 해야 합니다. 운동을 했는데 힘이 안들었다는 것은 운동이 안된 것이니 참고 바랍니다. 인간의 본능은 편하고 싶은 건데 그것과는 반대죠? 우선순위는 음식> 운동 이나 운동도 중요합니다. 저도 40대로 현미 채식한지 3년째 접어 들었는데, 제 body에 만족합니다. 1개도 못하던 턱걸이를 몇개씩하고 평행봉도 가능하고 단거리 마라톤도 뛰고, 40대 후반의 나이지만 제 인생에서 최고의 운동능력을 나타내는 것 같습니다. 이런길로 인도해 주신 하나님과 황성수 박사님께 감사드립니다.
과일을 적당량을 드셔야... 과일도 설탕이 많이 함류되어서요.
@@jinsookkim8009
요즘 과일은 달아도 너무 달아요. 스테비아 라는 단맛이 설탕보다 월등하다는건데 과수원에서 스테비아 농법을 쓴다지요. 그것도 해롭다던데요.
이전에 현미.야채식 먹고 혈압이 정상이었는데 다시 도전하고 실천에 옮기겠습니다. 박사님! 감사합니다
감사합니다. 잘 들었습니다