01:21 현미채식 1년 정도된 후 소금에 대한 열망이 생겨 섭취하게 되었습니다. 왜 그럴까요? 05:49 '이'가 좋지 않아 현미를 먹기 힘들것 같습니다. 07:15 생채식 시작한지 2주차인데 불규칙적으로 손, 팔, 다리가 저릿저릿하고 무기력했다가 기력이 좋아졌다가 하는데 좋아지는 과정인지 궁금합니다 10:08 현미 채식을 하면서 2달 만에 살이 6kg정도 빠졌어요. 그래서 고지혈 약을 끊었는데 괜찮을까요? 12:14 콩이나 발효식품 권하지 않으시던데 이유가 궁금합니다. 청국장가루 꾸준히 먹고있거든요 15:38 혈압약 먹다 현미채식후 한달 만에 정상으로 돌아 왔습니다. 살이 찌고싶어서 계란을 하루 두개씩 먹어서 그런지 다시 혈압이 150도되고 130도되고 합니다. 계란 다시 끊어야 할까요? 17:11 갱년기에도 현미채식이 좋을지 궁금합니다. 뭔가 식습관이나 운동 등 변화를 줘야 할 시기인것 같아요. 21:22 힐링스쿨 이수한지 4년 지났습니다. 고기, 생선은 안먹는데 빵 과자 같은 간식을 자주 먹습니다. 안 좋은줄 알면서 자꾸 손이 갑니다. 혼 좀 내주세요. 22:26 식물식 만4년 지난 지금 활력도 있고 각종 만성염증과 불면증 다 좋아졌는데요, 단지 한가지 체중이 너무 빠졌습니다. 어떻게하면 살이 좀 찔까요? 24:31 30개월 아기의 식단은 어떻게 해야할까요? 생야채를 먹이기는 쉽지않아서요 그리고 고기 생선 계란을 안먹이는게 좋은건가요? 28:17 탈모 치료하려면 어떻게 식물식을 하고 해야할지 습관 등 조언이 듣고 싶습니다. 31:14 하루두끼, 한끼는 생채식 한끼는 일반식을 하는데요. 건강을 기대할수 있을까요?
저는 작년8월 박사님유튜브를보고 현미식물식을 시작하였고 10월달에 힐링스쿨에 참석하여 현미식물식이 건강을 위해 얼마나 중요한가를 이론적으로 중무장을 한후 돌아와 꾸준하게 실천한 결과 몸무게는 10키로 빠졌고 혈압이 정상으로 돌아왔습니다. 몸이 건강해지니 마음도 활기를 되찾아 매순간 감사하며 살고 있습니다. 황성수박사님께 진심으로 늘 감사드립니다!!!
황성수 박사님의 힐링스쿨을 알게 된 지 8년 되었습니다. 그동안 경험이 쌓이면서, 제 나름의 자연식물식 방법을 고안해 적용해 보았습니다. 황박사님의 방식과 똑같으면서도 현미를 좀 더 '고소하게' 먹는 방법입니다. 1. 현미 두 컵을 생수로 2시간만 불린다. (쌀이 수돗물 대신 생수를 흡수하는 것이 좋다.) 2. 물을 철저히 따라 버린다. 3. 1~2시간마다 뚜껑을 덮고 마구 흔들어 뒤섞어 준 뒤 뚜껑을 열어 둔다. (쌀이 남아 있는 물기를 흡수하며 계속 불리어진다. 4시간 쯤 더 지나면 물기가 하나도 남아 있지 않게 된다.) (쌀의 양이 처음 마른 쌀보다 1.5배 정도 불어나 있다.) 4. 이제 언뜻 보기에 그저 물에 불리기 전 마른 쌀처럼 그릇 속을 굴러다닌다. 5. 뚜껑을 덮어 냉장고에 보관한다. 가끔 뚜껑 덮은 채 마구 흔들어 주면 바닥에 가라앉은 물기가 뒤섞인다. 6. 끼니 때마다 꺼내 한 컵씩 덜어 먹는다. (컵에 덜어 먹으니 계량하기도 좋다.) (숟가락 없이, 물 마시듯, 컵을 기울여 한 입씩 "마신다".) (현미를 불리면서 생기는 쉰 내가 전혀 안나고 고소한 아몬드 맛이 난다!) (일주일을 보관해도 맛이 변하지 않는다.) (현미가 그냥 생쌀 같고 조금 단단하게 씹힐 수 있지만, 날마다 턱 근육이 강화되고 치조골이 야물어져 가며 먹기에 불편함이 없어진다.) 7. 현미를 먼저 다 먹고 나서 채소와 과일을 천천히 먹는다. (뷔페 식당에서 한 음식 다 먹고 다음 음식 먹는 방식과 같아서 한 가지 맛에 집중할 수 있다) (최소 한 시간, 컴퓨터 앞에 앉아서 천천히 먹다 보면 다음 끼니 먹을 때가 되기도 한다!)
참 좋은 분.. 거짓말하지 않는 분... 자기 몸으로 검증된 식생활을 실천하며 권하는 분... 대한 국민 모두의 건강을 위한 최고의 전도사님..!! ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ 많은 국민을 질병 지옥에서 구원하실 분..!! 엄청난 식비 절감을 통해 가난한 자들도 살아날 길이 있다는 소망을 제시해 주시는 고마운 분..!! 수많은 의사들을 굶어 죽게 만드는 무서운 분...^^ 황성수 박사님... 만수무강 기원합니다. !!😍🤩👍👍❤❤❤
이 영상을 시청하시는 분들 보셔요. 저는 황성수박사님 영상을 알게 된지 1년이 넘었네요 처음에는 심한 갱년기로 시작하여 많은 효과를 봤다가 직장생활을 하다보니 예전으로 다시 돌아가 혈압이 200까지 올라가 응급실을 가게되어 혈압약을 처방 받아 1주일 복용하면서 박사님 식단을 그대로 실천한 결과 딱 1주일 먹고 박사님께서 140이하면 혈압약을 끊어야 한다는 영상을 보고 140이하로 떨어져 혈압약을 끊고 한달동안 현미 채식을 실천한 결과 오늘 현재 많이 움직이다 혈압을 체크해도 120/80 대에 유지되고 있습니다 작징 및 주변 모든 사람들이 유별나다라는 모습으로 바라봅니다 혈압약은 함부로 끊지 마라고 큰일난다고 합니다. 이제는 주변에 신경쓰지 않습니다. 그런데 예전에 먹던 음식이 먹고 싶을지도 많은데 나 자신과 싸움으로 승리하고 있습니다 박사님 감사합니다 항상 건강하세요 체험담을 올립니다
과일위주로 생채식중입니다 한달됐는데 6키로 가까이 빠졌네요 빨리 체중이 빠지는걸 보니 먹는게 충분치 않은 느낌이에요 애들보면서 하다보니 그런가봐요. 몸이 가벼워진건 좋은데 좀더 잘 챙겨먹어야겠습니다. 배에 종양이 생겨서 시작한건데 그보다 더 고치고 싶은건 두통이네요 아직 나아지진 않고 있습니다.
체중을 늘리려면 곡식을 많이 먹어야 합니다. 채소와 과일을 많이 먹으면 배가 불러서 곡식을 충분히 먹지 못합니다. 입맛이 없으면 맛있게 요리하면 됩니다. 콩이나 견과류를 먹으면 안 됩니다. 당연한 말이지만 동물성식품을 먹으면 안 됩니다. 음식을 한꺼번에 많이 먹지 못하므로 나누어서 여러차례에 걸쳐서 먹으면 됩니다. 현미식물식 하면 류마티스 관절염염은 낫는 경우가 많습니다. 대충하면 안 됩니다. 철저하게 해야 합니다. 저체중이 아닌데 저체중으로 오해하면 안 됩니다. 적당하게 야윈 것이 정상입니다. 황성수
저는 박사님 말씀듣고 현미 채소 과일 식을 실천하고 있는데,매끼 식사할때 과일을 함께 먹어도 괜찮은지요. 과일 먹는것에 대한 정보가 너무 많고 달라서 과일 먹기가 두렵습니다. 과일은 식전1시간 식후 3시간 정도에 먹어야 한다고 하는 유투버들도 있어서 혼동 스럽습니다. 현미밥 채소 과일을 한끼에 함께 먹어도 이상이 없는지요?
박사님 저는 73세 여성 입니다 저는 6년째 현미채식 해서 체중도 8kg 감량 해서 50kg 구요 건강검진하면 모든 수치가 정상안에 있습니다 그런데 궁금한게 있어서 요 제가 오른쪽 경동맥이 완전 패쇄되어 왼쪽을 예방하기위해 병원에서 플라빅스정75mg 크레스토정10mg 처방 받아 8년째 먹고 있는데 걱정 됩니다 약을 계속 먹으면 안될거 같은데 병원에선 안먹으면 뇌졸증 온다고 꼭 먹어야 된다고 합니다 저는 많이 걱정돼서 황성수 박사님 병원에 가서 진료를 받고 음식으로만 관리 하고 싶은데 어디로 가야 만나뵐지 몰라서 글 올립니다 연락 쳐라도 알려 주시면 감사 하겠습니다~
현미채식 시작한지 한달정도 되었는데 몸도가벼워지고 위염역류성도있었는데 속도 편해졌어요 콜레스테롤수치가 총콜레스테롤 254에서 195로떨어졌고 엘디엘이177에서 121 중성지방도 198에서109로떨어졌어요 근데 저녁에 10시쯤에 잠이들어서 새벽 2시쯤되서 잠이깨면 잠이오질않습니다 제가 소금기 있는 음식은 거의 먹지않았고 비타민씨 1000미리그램 하루에 세번 먹고 물은 1'5리터정도 마셨고 양파즙 한두포 정도 먹었습니다 병원에가서 혈압을재어보니 100 70 이 라는데 저혈압증상 저나트륨증상때문에 잠이오지 않는 것인지 현미채식을 계속하고싶은데 잠이 안오니 어찌해야할까요??
박사님 저는 류마티스관절염으로 약을 2년정도 복용후 박사님 영상을 본후 현미채식 식단으로 바꾼지 일년이 되었고 류마티스관절염 증상도 많이 호전되어 진통제와 스테로이드는 이제 참을만해서 한달에 2~3번 복용하게 되었습니다.체중도 6키로 빠졌습니다. 그런데 고기를 먹지 않해 서리태 볶은걸 매일 한줌씩 먹고 밥에 쥐눈이콩을 넣어 먹고 있는데. 이정도로 먹는것도 아예 큰어야 하는지 궁금합니다? 좋은 말씀 항상 감사합니다
항상 박사님의 말씀 잘 듣고 실행하고 있습니다 벌써 일 년이 넘었습니다 그런데 저는 현미를 영양을 더 많이 섭취 하기 위해 이틀 동안 물에 담갔다가 마호 병에 넣고 뜨거운 물을 부어서 그 다음날 불려진 것을 먹습니다만 이렇게 하면 영양이 밥을 지어서 먹는것보다 더 많을까요
@@misunlim441 현미, 채소, 과일과 같은 식물성식품에도 단백질이 들어 있습니다. 그래서 식물성식품만 먹어도 단백질 섭취량은 충분합니다. 고기, 생선, 계란, 우유나 그것을 원료로 하여 만든 가공식품을 먹으면 단백질을 너무 많이 섭취하게 되어 많은 병이 생깁니다. 골다공증도 그 중의 하나입니다. 현미, 채소, 과일만 먹고 운동하면 건강해집니다. 황성수
황박사님, 감사합니다~^^ 피부는 거의 1주가 넘게 노랗지만, 다행히도 눈의 흰자는 하얗더라고요~^^ 그래서 간염은 아니겠구나! 했습니다~^^ 근육은 확실히 빠져서~ 전체적으로 물렁물렁하지만, 전체적으로 몸이나 얼굴라인이 빠지더라고요~^^ 채식~~ 아자아자~~ 그래도 다리저림이나 현기증은 사라져서 다행입니다~^^ 역류성 식도염은 어떻게 안되드라고요..ㅠㅠ 감사합니다~^^
![[특집] 유튜브 구독자 1만 명 기념 황성수의 (리얼)현미채식 먹방](http://i.ytimg.com/vi/SG1U6M3tS08/mqdefault.jpg)
![[특집] 유튜브 구독자 1만 명 기념 황성수의 (리얼)현미채식 먹방](/img/tr.png)
![[라이브 방송] 위드코로나, 자연식물식과 면역](http://i.ytimg.com/vi/KvjGfRp1D1M/mqdefault.jpg)
![[몰아보기] 당신의 장은 안녕하십니까? | 영과 육을 강건하게 하는 꿀팁 모음 | 이계호 교수가 말하는 장 건강](http://i.ytimg.com/vi/6RAzyenof_4/mqdefault.jpg)
![[FAQ] 현미식물식 어떻게 하면 되나요?](/img/1.gif)
01:21 현미채식 1년 정도된 후 소금에 대한 열망이 생겨 섭취하게 되었습니다. 왜 그럴까요?
05:49 '이'가 좋지 않아 현미를 먹기 힘들것 같습니다.
07:15 생채식 시작한지 2주차인데 불규칙적으로 손, 팔, 다리가 저릿저릿하고 무기력했다가 기력이 좋아졌다가 하는데 좋아지는 과정인지 궁금합니다
10:08 현미 채식을 하면서 2달 만에 살이 6kg정도 빠졌어요. 그래서 고지혈 약을 끊었는데 괜찮을까요?
12:14 콩이나 발효식품 권하지 않으시던데 이유가 궁금합니다. 청국장가루 꾸준히 먹고있거든요
15:38 혈압약 먹다 현미채식후 한달 만에 정상으로 돌아 왔습니다. 살이 찌고싶어서 계란을 하루 두개씩 먹어서 그런지 다시 혈압이 150도되고 130도되고 합니다. 계란 다시 끊어야 할까요?
17:11 갱년기에도 현미채식이 좋을지 궁금합니다. 뭔가 식습관이나 운동 등 변화를 줘야 할 시기인것 같아요.
21:22 힐링스쿨 이수한지 4년 지났습니다. 고기, 생선은 안먹는데 빵 과자 같은 간식을 자주 먹습니다. 안 좋은줄 알면서 자꾸 손이 갑니다. 혼 좀 내주세요.
22:26 식물식 만4년 지난 지금 활력도 있고 각종 만성염증과 불면증 다 좋아졌는데요, 단지 한가지 체중이 너무 빠졌습니다. 어떻게하면 살이 좀 찔까요?
24:31 30개월 아기의 식단은 어떻게 해야할까요? 생야채를 먹이기는 쉽지않아서요 그리고 고기 생선 계란을 안먹이는게 좋은건가요?
28:17 탈모 치료하려면 어떻게 식물식을 하고 해야할지 습관 등 조언이 듣고 싶습니다.
31:14 하루두끼, 한끼는 생채식 한끼는 일반식을 하는데요. 건강을 기대할수 있을까요?
그냥 내키는데로 드세요.
제가 인간의학 20년 입니다. ㅎ
현미채식은 정말 너무 좋아요.
2024년 4월 유방암 발병 후 수술하지 않고 현미, 채소, 과일식으로 식단을 바꾸었는데 컨디션은 너무 좋은 상태입니다.
유튜브로 박사님 강의 들으며 참고하고 생활하고 있습니다.
박사님 너무 고맙습니다
저는 힐링스테이는 제게 큰 행운 이었습니다
감사합니다 박사님
황박사님 저는70세인 여자입니다 저는 유투브로 박사님에 말씀데로 현미식을 했습니다 1년간해서 체중을 11킬로가 빠졌네요 넘넘 몸이 가볍고 좋습니다 박사님께 감사드립니다...
박사님 강의 넘좋아서 여러분들 한테 전달하고 있습니다 박사님은 정말 진정한 의사님이시고
노벨상을 받아야 할분이라고 생각 합니다 죽을때 까지 열심히 강의듣고 전달 하겠습니다 늘 감사 드립니다
귀한 박사님~!! ❤덕분에 가공식품(빵,밀,튀김류,육식) 끊고 현미 채소식으로 하루 2식하고 두달째 7키로 빠지고 허리둘레도 많이 빠졌습니다~ 매일 강의 듣고 실천하는 사람되겠습니다!
황박사님 감사 드립니다 저는 3년째 식물식 현미밥으로 9kg 빠지고 몸도 가볍고 몸의 건강 수치들이 모두 정상 수치를
유자하고 있습니다 올해 70세 인데 계속 이렇게 건강관리하며 살려고 합니다~
선생님!
감사합니다.👍😄🙏
저는 작년8월 박사님유튜브를보고 현미식물식을 시작하였고 10월달에 힐링스쿨에 참석하여 현미식물식이 건강을 위해 얼마나 중요한가를 이론적으로 중무장을 한후 돌아와 꾸준하게 실천한 결과 몸무게는 10키로 빠졌고 혈압이 정상으로 돌아왔습니다.
몸이 건강해지니 마음도 활기를 되찾아 매순간 감사하며 살고 있습니다.
황성수박사님께 진심으로 늘 감사드립니다!!!
박사님 넘나 젛으신 분이셔요
박사님 늘건강하신 모습이 좋습니다.
앞으로 계속 좋은조언들부탁드립니다
황성수 박사님의 힐링스쿨을 알게 된 지 8년 되었습니다.
그동안 경험이 쌓이면서, 제 나름의 자연식물식 방법을 고안해 적용해 보았습니다.
황박사님의 방식과 똑같으면서도 현미를 좀 더 '고소하게' 먹는 방법입니다.
1. 현미 두 컵을 생수로 2시간만 불린다.
(쌀이 수돗물 대신 생수를 흡수하는 것이 좋다.)
2. 물을 철저히 따라 버린다.
3. 1~2시간마다 뚜껑을 덮고 마구 흔들어 뒤섞어 준 뒤 뚜껑을 열어 둔다.
(쌀이 남아 있는 물기를 흡수하며 계속 불리어진다. 4시간 쯤 더 지나면 물기가 하나도 남아 있지 않게 된다.)
(쌀의 양이 처음 마른 쌀보다 1.5배 정도 불어나 있다.)
4. 이제 언뜻 보기에 그저 물에 불리기 전 마른 쌀처럼 그릇 속을 굴러다닌다.
5. 뚜껑을 덮어 냉장고에 보관한다. 가끔 뚜껑 덮은 채 마구 흔들어 주면 바닥에 가라앉은 물기가 뒤섞인다.
6. 끼니 때마다 꺼내 한 컵씩 덜어 먹는다.
(컵에 덜어 먹으니 계량하기도 좋다.)
(숟가락 없이, 물 마시듯, 컵을 기울여 한 입씩 "마신다".)
(현미를 불리면서 생기는 쉰 내가 전혀 안나고 고소한 아몬드 맛이 난다!)
(일주일을 보관해도 맛이 변하지 않는다.)
(현미가 그냥 생쌀 같고 조금 단단하게 씹힐 수 있지만, 날마다 턱 근육이 강화되고 치조골이 야물어져 가며 먹기에 불편함이 없어진다.)
7. 현미를 먼저 다 먹고 나서 채소와 과일을 천천히 먹는다.
(뷔페 식당에서 한 음식 다 먹고 다음 음식 먹는 방식과 같아서 한 가지 맛에 집중할 수 있다)
(최소 한 시간, 컴퓨터 앞에 앉아서 천천히 먹다 보면 다음 끼니 먹을 때가 되기도 한다!)
요쩜감사합니다
우리 황박사님~♡존경하고 사랑합니다
박사님 감사합니다
오래 오래 만 수무강 하십시요
안녕하세요 ~
황박사님~
이렇게 만나뵙게되어 너무나 좋아요
언제나 감사드리고있어요!
건강하셔요~
제 식단이 바뀌니까 가족들도 좋은 영향을 받고 있어요 야채 과일을 많이 먹게 된 것인데요 정말 좋습니다. 엄마도 아빠도 미리미리 건강관리 먼저먼저 챙겨 드려야겠어요
감사합니다! 박사님 일하다가 시청하여 인사도 없이 나가 죄송합니다. 언제 어디서나 늘 행복하시길 좋은일만 있으시길 진심으로 기원합니다.
이 날 라이브로 보신 분들 부럽다 ㅜㅜ저 내일부터 자연식물식먹으려고 책도 읽고 영상도 보기 시작했습니다.
저도부러워요~^^
박사님 덕분에 현미생식하는 시간이 기다려지고 행복한 시간으로 바뀌었습니다
감사합니다~^^
실시간 반가웠습니다^^
늘 행복하세요 ❤🙆♀️
항상 좋은 말씀 감사합니다.
오늘도 잘보고 배우고 갑니다.
감사합니다 박사님, 많은 도움이 되었습니다.
박사님 감사합니다 저는작년12월27일시작했는데 거의 아침한끼는 생채식실천하고 점심도 집 있을땐점심 걸르고 저녁은좀일찍4시에서 5시쯤저녁을 간이든 응식먹을때가좀있습니다 바깥생활할때는 외식하게도면 가리지못 하고 먹습니다 처음은 먹고돌아오면배고프고 김치랑반찬해서밥먹고싶은 유혹 느끼고 어지럽고 머리도 좀아프고 허기증 느끼는데 그 증상으ㄴ없어졌는데 하루한끼만 아침10시쯤 먹습니다 간경화 비염 간염있는기저질화 환자 주변지이늬 권유로박사님 유트브 보면서 실천하려고노력 합니다 현미도 밥 보다 불려서 생쌀 반공기와 채소조금씩 몇가지 과일 두세가지전에는과일채소 좋아하지 않고 생선 과가끙 육류먹었는데지금도 조금씩 . 상황따라먹어요 그런데시작한지한달이 다되가는데 5킬로 정도 뺐는데 가금 외식 한날은1킬 로 올라갔다 이틀쯤 지나보면 다시 1키로 내려옵니다 비영간약병원처방 먹고간에좋다는 밀크씨술 영양제 아침저녁 한알씩먹는데 먹도도 되는지요 갑자기 끊어도
되는지요 16년전간경화말기 죽음직전까지 갔다가 회생 그후 삼년 지나 간암와서 수술 16년째재발없고 지금은 환자같이안보이지만 간염 약 지금까지 먹고있 습니다 그전엔 식탐많고밥한그릇반정도 개눈감치듯삼사 분만에먹어치웁니다 지금은 현미생쌀반공기 밥보다 생쌀먹기가 좋습니다 풀먹기가아직도 좀힘들어 사과 한저각 넣어서 먹으니 먹을만합니다 간 암 수술 할때 쓸개도 제거 해서그런지 그전에 운동싫어하고 많이먹고해서 늘역류로 다 토하고늘 채하고했는데 온전히아직지키는게서툴고 음식유혹도완전히 물리치지못하고 그러나아침한끼는꼭합니다 박사님소개해주신분과박사님 유투브로만남 큰축복이고 은혜입니다감사합니다
🌈안녕하세요 ~~
현미식을 함니다
진실된 최고의 의사이십니다
언제나 영원한 구독자예요
감사합니다 하와이에서 💖
홍상수 박사님말씀돼로현미채소식사로실행해보겠습니다감사합니다
황 성수박사님 이니다
라이브 방송 감사합니다~~
감사합니다 박사님 ❤️
박사님, 라이브 방송 너무 반갑습니다. 오늘은 참석하지 못했지만 다음에 꼭 참여하고 싶네요. 언제나 등불이 되어주시고 건강함을 몸소 보여주시니 존경하지 않을 수 없습니다. 감사합니다~~^^
실시간방송을 놓쳤는데 이렇게 올려주셔서 감사합니다👍
박사님 휼륭합니다 정말로 감사합니다 건강하새요 천수를누리소서
축하합니다'
라이브까지 하시는 군요
고맙습니다
기대됩니다
황박사님 항상존경합니다 현미채식한지 4개월만에 혈압이갑자기200오라서 병원입원했다나왔습니다조절이잘되다 갑자기오른이유와피검사중혈당도높게나와걱정입니다현미밥을너무많이먹어서그런건지 현미채식을계속해야하나라는 기로에있습니다다시할수있는힘 을주십시요
감사합니다 ~^^
열심히 따라하고 있습니다
너무 너무 감사합니다~^^♡♡
박사님 저도 따라. 하고
혈압. 정상 감사 합니다
박사님❤
나무 반갑습니다
자주 뵙기를 희망 합니다 🌻
박사님 너무나 감사합니다.
건강하게 살려고 시작한 현미생식식물식을 하면서
몇십년을 먹고 살아온 음식때문에 찾아온 병이 단 몇개월만에 치유되는것을 몸소 느끼면서 정말 많이 놀랐습니다.
실천할수밖에 없는
현미생식식물식입니다.
축하드려요
멋지십니다
박사님 셔츠컬러넘 멋지시네요!!
감사합니다
좋은 동영상감사합니다.
박사님. 너무 감사합니다!!! 사랑합니다!!!!
감사합니다..박사님덕분에 새로운삶을살고있는사람중에한사람입니다 현미식물식24일째에요 .콜레스테롤때문에시작했는데 생각지도않았던 여러가지질환이 많이좋아지는걸 느끼고있습니다. 침침했던 눈.비염.류마티즘등등. 한달후콜레스테롤 재검예정이에요. 좋은결과나올거같아요..우연히유트부보다알게됐는데 저에게는 큰 행운인거같아요 .정말감사합니다 ..땅도살리고 내몸도살리시는박사님 존경합니다
재검 받으시고 결과 올려주세요
현미식물식 한달넘어 오늘재검결과나왔어요~총콜레 286에서 230..hdl은72에서 50으로..ldl은 177에서 130 ..잘하고있는지 궁금하네요 .참고로 외식세네번하고 집에서 야채반찬 조금먹었어요
말씀 잘 들었습니다
좋은 말씀 감사드립니다
건강하십시요?
파랑배경에 붉은계열의 셔츠 뭔가 기분이 시원해지는듯합니다 ㅎㅎ
반갑습니다 박사님 박사님 유튜브를 진짜 진짜 참 좋아합니다 자주 만났으면 좋겠습니다🙏👍
감사합니다.
박사님 덕분으로 2년 넘게 현미 채식으로 해서 52kg에서 48kg으로 아주 가볍게 생활하고 있습니다. 감사드립니다.🙏🏾🙏🏾🙏🏾
몸뿐아니라 얼굴도 예뻐지셨겠어용~^^
평일에 잘하다가 주말에 꼭 라면 육식을 하네요. 육식이나 정제 정제탄수화물을
전혀 안드신건가요?
저랑 몸무게가 비슷해서 여쭤봐요~
박사님 영상으로 다시 뵙게되어 반갑습니다 계속 시청하게 노력하겠습니다
참 좋은 분..
거짓말하지 않는 분...
자기 몸으로 검증된 식생활을 실천하며 권하는 분...
대한 국민 모두의 건강을 위한 최고의 전도사님..!!
ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ
많은 국민을 질병 지옥에서 구원하실 분..!!
엄청난 식비 절감을 통해 가난한 자들도 살아날 길이 있다는 소망을 제시해 주시는 고마운 분..!!
수많은 의사들을 굶어 죽게 만드는 무서운 분...^^
황성수 박사님... 만수무강 기원합니다. !!😍🤩👍👍❤❤❤
근무 중 이라서 실시간으로 시청 못해서 아쉬웠어요.
건강하세요 박사님^^
박사님 많이기다렸습니다 2년 전부터
현미식 채식하면서 52키로에서 49키로
가벼워 졌어요 아직 바다음식은 가끔 먹어요 완전 끊기 어려워요 ㅜ ㅜ
다들 완전 잘 하나보내요
저도 1년8개월한것같ㅇㅏ요😄
박사님 실방 너무 좋았습니다^^
당뇨,고지혈증 있는 부모님 힐링스쿨 예약해드렸어요
제가 아무리 설명해도 현미식물식 식단을 하시기 어려워하셔서요.
부모님께 꼭 도움이되서 약 끊으셨으면 좋겠어요.
박사님 감사 드립니다
현미밥을 어떻게 해먹어야 되는지 궁금하네요
현미자연식물식 6개월차입니다.
체중 12kg 감소,콜레스트롤,중성지방 좋아졌고 장이 편안해지고 건강해졌습니다.
"인물난다"소린 덤 이겠죠!! ^^
박사님. 채식을. 맛있게 먹는 법은 없을까요?
이 영상을 시청하시는 분들 보셔요.
저는 황성수박사님 영상을 알게 된지 1년이 넘었네요 처음에는 심한 갱년기로 시작하여 많은 효과를 봤다가 직장생활을 하다보니 예전으로 다시 돌아가 혈압이 200까지 올라가 응급실을 가게되어 혈압약을 처방 받아 1주일 복용하면서 박사님 식단을 그대로 실천한 결과 딱 1주일 먹고
박사님께서 140이하면 혈압약을 끊어야 한다는 영상을 보고 140이하로 떨어져 혈압약을 끊고 한달동안 현미 채식을 실천한 결과 오늘 현재 많이 움직이다 혈압을 체크해도 120/80 대에 유지되고 있습니다
작징 및 주변 모든 사람들이 유별나다라는 모습으로 바라봅니다 혈압약은 함부로 끊지 마라고 큰일난다고 합니다.
이제는 주변에 신경쓰지 않습니다.
그런데 예전에 먹던 음식이 먹고 싶을지도 많은데 나 자신과 싸움으로 승리하고 있습니다
박사님 감사합니다
항상 건강하세요
체험담을 올립니다
박사님의
유익하고
좋은말씀
감사드립다~👍
박사님 현미 채식한지 일년이넘어습니다
요즘들어 일반식을 좀하게되니 배가나오고 살이쪄서 지금 새해이기도해서 금식하고있는지 사일째입니다
박사님 그만하고 보식으로 들어가 다시 생채식 할까요?
류마티스 약 사일째 안먹으니 통증도 있습니다
박사님! 알려주시면 감사하겠습니다
박사님 반갑습니다
감사합니다🙆♀️
과일위주로 생채식중입니다 한달됐는데 6키로 가까이 빠졌네요 빨리 체중이 빠지는걸 보니 먹는게 충분치 않은 느낌이에요 애들보면서 하다보니 그런가봐요. 몸이 가벼워진건 좋은데 좀더 잘 챙겨먹어야겠습니다. 배에 종양이 생겨서 시작한건데 그보다 더 고치고 싶은건 두통이네요 아직 나아지진 않고 있습니다.
수고하십니다 만성가려움증에 도움이될까요
잇몸질환이 있어 진통제먹었는데
생현미먹구 잇몸질환이 없어졌어요
담주 칫과가야하는데 의사쌤이 신기하다할듯요
신경치료하려했는데 정말 생현미먹구 잇몸아프지않아요
정말 신기해요 정말입니다 잇몸자꾸아파 바로 생현미먹었어요 좋다는건 받아드리는성격 🤗🤭
배달음식먹구 가스차고 돈버리느니 현미생채식최고 👍🙏
박사님
우연히 유튜브 보다가 현미채식을 하게되어 한달만에 3키로 이상 감량했어요
50 이 넘어 중년뱃살에 시험삼아 했는데 생각보다 편하게 뺐어요 앞으로도 꾸준히 하려고 합니다 감사합니다 건강하세요^^⚘🍇🍀
박사님추석명절행복하게보내세요
상담 받고싶습니다
교장선생님 🎉
저는 9년전 제주도에서 그해겨울
2주간 현미 채식 공부하고 왔습니다
가끔 흔들리다가도 그때를 기억하며 당뇨약 끈고 건강한 부자로살고 있습니다
덕분입니다 감사합니다 행복합니다 고맙습니다
늘 건강 하십시오☘️
당뇨약을 끊으셨다니 놀라워요
저도당뇨인데 현미채식 이제야 알게 됐네요
부럽네요😂❤
박사님 궤양성대장염에도생식을 하면 좋을까요 좋다면 구매하고싶읏데요
위축성위염에는현미가안좋다고나물도ㅜㅜ그래서걱정이예요박사님그냥죽으로먹어도생채식효과가있을까요
현미밥 대신에 현미누룩효소는 괞찮은가요?
육식생선 만안먹어도될까요
이가 안좋은데 그냥 날것!먹을까요
현미요
현미쌀을 물에8~10시간 불려서 물기를 쫙 빼고
드시면 겉은 바삭하고
속은 촉촉하니 현미쌀맛이 아주 맛있습니다 참고가 되셨으면 합니다
(현미 밥보다는 현미불린쌀이
더 먹기가 좋더라구요)
전화번호 부락합니다
모든지
습관성.그리고.치킨먹으면
600그람.올라가는것
알아서.안먹어요.
저는 55세주부입니다ㆍ류마티스관절염약을10년 넘게 먹고있구요~^^
몸무게^^저체중인데 병원에서도 몸무게 늘리라고합니댜
현미채식과일가지고 몸무게는 늘릴수없습니다ㆍ
대체음식좀부탁드립니다ㆍ
저는 박사님식이요법으로 류마티스 완치하고 십습니다ㆍ
부탁합니다ㆍ
체중을 늘리려면 곡식을 많이 먹어야 합니다. 채소와 과일을 많이 먹으면 배가 불러서 곡식을 충분히 먹지 못합니다. 입맛이 없으면 맛있게 요리하면 됩니다. 콩이나 견과류를 먹으면 안 됩니다. 당연한 말이지만 동물성식품을 먹으면 안 됩니다.
음식을 한꺼번에 많이 먹지 못하므로 나누어서 여러차례에 걸쳐서 먹으면 됩니다.
현미식물식 하면 류마티스 관절염염은 낫는 경우가 많습니다. 대충하면 안 됩니다. 철저하게 해야 합니다.
저체중이 아닌데 저체중으로 오해하면 안 됩니다. 적당하게 야윈 것이 정상입니다.
황성수
특별한 질환은없는데 현미 100%로 밥을지어먹고 고기안먹고서 한달만에 보통체중에서3k빠지고 5개월유지하다 현미생식으로 바꾸엇는데 기존 밥지어먹는양보다 현미쌀을 재보니 2배이상 많이 먹어야되더군요 화식할때는 하루두끼 저녁은 과일식에 미숫가루2~3푼가볍게 충분햇는데.. 물이되도록 씹어삼키는데도 금새 소화가되버려 끈기가없어 3끼먹어도 힘이딸려요 3일정도 하다가 못버텨 오늘부터 원래되로 화식으로 바꿔야될거같습니다ㅠ ~~
박사님
홍삼은 같이 먹어도 되나요?
현미밥과 채소 과일을 한번씩 먹을때 마다 얼마나 먹어야 되는지 선생님좀 알려주세요 ^ ^
소금이 없으면 혈액의 흐름이 원활하지 않죠. 제가 15년즨에 무염식을 한적이 있는데 그때 생각하면 끔찍 합니다. 감기 걸려 기침 두달 하면서 기침 심해서 천식 까지 왔습니디. 평상시 조금 짭게 먹는게 정답 입니다
다른 원인이셨는 건 아닐까요?
그러면 황박사님은 왜 건강을 해치지
않고 저렇게 활동하실까요?
저는 박사님 말씀듣고 현미 채소
과일 식을 실천하고
있는데,매끼 식사할때 과일을 함께 먹어도 괜찮은지요.
과일 먹는것에 대한
정보가 너무 많고
달라서 과일 먹기가
두렵습니다.
과일은 식전1시간
식후 3시간 정도에
먹어야 한다고 하는
유투버들도 있어서
혼동 스럽습니다.
현미밥 채소 과일을
한끼에 함께 먹어도
이상이 없는지요?
안녕하세요 황박사님~
저는 만성통증에 시달리다 유툽 보게됐고 즉시 현미식물식 시작했어요. 1년2개월 됐습니다. 통증이 거의 사라지고 몸도 가벼워졌어요.
한가지 여쭙고싶어서요~
저는 원래 하얀피부였는데 현미식물식 한후로 피부가 노래졌습니다. 보는 사람마다 간이 안좋은거 아니냐 걱정들을 하는데 노란피부가 된게 정상인가요?
꼭꼭 답변 부탁드리겠습니다~~
감사합니다.
ruclips.net/video/fb6HkahCy4M/видео.html
관련영상 참고 부탁드립니다.
답변주셔서 감사합니다^^
목숨걸고 편식때부터 실천하고있습니다.
그런데 괴로운것이 너무 배고픔니다.
저만그러면 당뇨때문에 그렇다고 생각할수있는데 신랑까지 그러니 ..
현미채식하고 돌아서면 1시간지나면 배고픔니다.
어찌해야할까요 ~~ㅠㅠ
곡물의 양을 조금 늘려보시거나 중간에 고구마, 감자와 같은 간단한 간식을 드셔보시는 것도 하나의 방법입니다.
저는류마티스환자입니다ㆍ또한 신장도안좋다구하구요~^그런데 현미는 신장좋지않은사람에겐 좋지않다고들었는데
다른 대체 음식은 없을깡~?
혼자사는 직장인인데 현미밥을 햇반으로 먹어도 될까요?
냉동 야채 먹어도 되겠죠?
10년 넘게 혈압약 먹던중에 박사님 강의듣고 고기.생선 우유등을끊고나니 첨엔 혈압이 완전 내려가서 약을 끊었는데 지금은 전단계.또는 1단계로 계속 나옵니다 약을 계속 먹어야할까요?
일반적으로 수축기 혈압이 140 이상 되면 혈압약을 씁니다. 수축기 혈압이 119 이하 되면 혈압약을 중단합니다. 140과 119 사이면 관찰합니다. 물론 모든 경우에 현미식물식을 해야 합니다.
- 황성수
안녕하세요
혈압약을 줄인것밖에없는데 공복혈당 117이란 수치가 나왔습니다
당뇨진단은 처음이라 당황스럽습니다
힐링스쿨 신청은햏지만 입교전에라도 어떻게할까요?
저는 담백류가 나와
충대에 일년동안 다녀지
만 나지않내요 정확히
음식을 먹어야할지 궁금
박사님 저는 73세 여성 입니다 저는 6년째 현미채식 해서 체중도 8kg 감량 해서 50kg 구요 건강검진하면 모든 수치가 정상안에 있습니다 그런데 궁금한게 있어서 요 제가 오른쪽 경동맥이 완전 패쇄되어 왼쪽을 예방하기위해 병원에서 플라빅스정75mg
크레스토정10mg
처방 받아 8년째 먹고 있는데 걱정 됩니다 약을 계속 먹으면 안될거 같은데
병원에선 안먹으면 뇌졸증 온다고 꼭 먹어야 된다고 합니다 저는 많이 걱정돼서 황성수 박사님 병원에 가서 진료를 받고 음식으로만 관리 하고 싶은데 어디로 가야 만나뵐지 몰라서 글 올립니다 연락 쳐라도 알려 주시면 감사 하겠습니다~
현미대신 쌀눈오로 먹어도 되나요?
박사님 남편이 백혈구 수치 저하와 혈소판 감소로 병원을 알아보는중입니다ㆍ당뇨는 20년 됐구요ㆍ작년말에 급성폐렴으로 두번 입원했습니다ㆍ폐렴은 염증과 고열이 동반됐고 얼마전 다시 염증수치가 높아 3일 입원했습니다ㆍ혹시 입소하면 치료가 가능한지요? 답변 꼭 부탁드립니다ㆍ
남편분의 병환으로 걱정이 많으시겠습니다.
안타깝게도 힐링스쿨은 치료시설을 갖춘 병원이 아니고 기본적인 생활습관에 대한 변화를 일으키고 지식을 전달해드리는 곳입니다.
현미 채과식한지
6개월차
살이 너무빠져서
저체중 되었어요.
그래서
현미 채과식을 하면서
달걀,생선을 먹으면
체중이 좀늘수있나요?
저도 머리 빗을적마다 50개씩 빠지는데 어찌해야 좋을지 모르겠어요 단백질이 부족하면 탈모 된다고 하던데요 맞습니까?
박사님 가르쳐 주십시요~
현미채식 시작한지 한달정도 되었는데 몸도가벼워지고 위염역류성도있었는데 속도 편해졌어요 콜레스테롤수치가 총콜레스테롤 254에서 195로떨어졌고 엘디엘이177에서 121 중성지방도 198에서109로떨어졌어요 근데 저녁에 10시쯤에 잠이들어서 새벽 2시쯤되서 잠이깨면 잠이오질않습니다 제가 소금기 있는 음식은 거의 먹지않았고 비타민씨 1000미리그램 하루에 세번 먹고 물은 1'5리터정도 마셨고 양파즙 한두포 정도 먹었습니다 병원에가서 혈압을재어보니 100 70 이 라는데 저혈압증상 저나트륨증상때문에 잠이오지 않는 것인지 현미채식을 계속하고싶은데 잠이 안오니 어찌해야할까요??
현미식물식 하면 잠이 잘 들고 푹 잘 수 있습니다. 그러나 스트레스 등 다른 불면등의 원인이 있으면 이것을 해결하지 않으면 현미식물식만으로 불면증이 치료되지 않습니다. 원인을 분석해보시지요. 많이 힘들면 우선 수면제를 쓰는 것이 좋습니다.
황성수
잘 안들립니다
상담받고 싶습니다 ~
연락처를 알수있을까요?
40대 후반 여자입니다
고지혈증( ldl 177.8)
고요산( 7.3)도 높은데
의사선생님이
요산수치는 음식으로 해보자고
하셨어요
현재 고지혈 약 한 알만 먹고 있습니다
편도염 구내염증도 심합니다
고요산 수치 때문에 흰쌀밥 먹어야
하는데 현미쌀밥 먹어도 고지혈, 고요산
정상으로 될까요?
박사님
저는 현미채식4년이 지나고있습니다
신부전이 좋아져서 늘 박사님께
감사드립니다
다만
총콜레스톨이 140입니다
그러나
HDL이 25
LdL은 80입니다
좋은콜레스톨이 너무 낮은데요
문제가없는것인지요
혹시 높이는 방법은없나요?
만성신질환어떠게하면되나요
박사님 저는 류마티스관절염으로 약을 2년정도 복용후 박사님 영상을 본후 현미채식 식단으로 바꾼지 일년이 되었고 류마티스관절염 증상도 많이 호전되어 진통제와 스테로이드는 이제 참을만해서 한달에 2~3번 복용하게 되었습니다.체중도 6키로 빠졌습니다. 그런데 고기를 먹지 않해 서리태 볶은걸 매일 한줌씩 먹고 밥에 쥐눈이콩을 넣어 먹고 있는데. 이정도로 먹는것도 아예 큰어야 하는지 궁금합니다?
좋은 말씀 항상 감사합니다
올바른 현미채식과일을 하신다면 몸에 필요한 단백질이 충분하게 섭취할 수 있으므로 단백질을 추가로 더 섭취하지 않으셔도 괜찮습니다.
항상 박사님의 말씀 잘 듣고 실행하고 있습니다 벌써 일 년이 넘었습니다 그런데 저는 현미를 영양을 더 많이 섭취 하기 위해 이틀 동안 물에 담갔다가 마호 병에 넣고 뜨거운 물을 부어서 그 다음날 불려진 것을 먹습니다만 이렇게 하면 영양이 밥을 지어서 먹는것보다 더 많을까요
박사님!
건강정보 감사합니다!
도전해 보려고합니다~^^
음ᆢ
한가지 야채에 기생충ᆢ
과일의 농약성분을 어떻게 제거 하는것이
제일 효율적일까요ᆢ
유기농 식품이 있지만
온전한 유기농이 없다 하드라구요~~ㅠ ㅠ
과일 농약부분ᆢ
채소의 기생충부분에 말씀해 주시길 부탁 드림니다!
감사합니다!
아ᆢ
그리고요ᆢ
현미 불리는것은
꼭 해야 하나요~~?
@@misunlim441 현미, 채소, 과일과 같은 식물성식품에도 단백질이 들어 있습니다. 그래서 식물성식품만 먹어도 단백질 섭취량은 충분합니다.
고기, 생선, 계란, 우유나 그것을 원료로 하여 만든 가공식품을 먹으면 단백질을 너무 많이 섭취하게 되어 많은 병이 생깁니다. 골다공증도 그 중의 하나입니다.
현미, 채소, 과일만 먹고 운동하면 건강해집니다.
황성수
채식을 2달째하고 있는데...
얼굴색이 노랗게 변하고,
오른 다리 저림이 다시 시작되었고,
다시 속쓰림이 시작되면서, 역류성 식도염이
다시 시작되었는데...
뭐가 문제일까요???~
ruclips.net/video/fb6HkahCy4M/видео.html
영상 참고 부탁드립니다.
황박사님, 감사합니다~^^
피부는 거의 1주가 넘게 노랗지만, 다행히도 눈의 흰자는 하얗더라고요~^^
그래서 간염은 아니겠구나! 했습니다~^^
근육은 확실히 빠져서~ 전체적으로 물렁물렁하지만,
전체적으로 몸이나 얼굴라인이 빠지더라고요~^^
채식~~ 아자아자~~
그래도 다리저림이나 현기증은 사라져서 다행입니다~^^
역류성 식도염은 어떻게 안되드라고요..ㅠㅠ
감사합니다~^^
@@김은미-j2r9d
근육운동도 적당히 하심이 좋을듯 합니다. 구충제도 3개월에 한번씩 정기적 섭취해 보시고요~
저는 생채식을 거의 하다보니 구충제를 열심히먹고, 운동도 열심히
지금 최고로 좋답니다~
박사님 안녕하세요
저는 백내장 수술을 했는데 안구건조증 증상이 자주 나고 가끔 안압도 조금 높은것 같아요, 이 증상도 현미채식하면 괜찮아 지나요?
저는 162신장에 46킬로를 더 이상 오르지 않습니다
너무 말랐지만 아픈데 없어
그냥 삽니다 ㅜ ㅜ
저체중이면 골다공증 오기 쉽다는데 그런 증상은 없는지요?