筋トレする50代にとって重要な「７つのこと」
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- Опубликовано: 22 июн 2024
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1971年生まれ
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Хобби
![Natanael Cano x Oscar Maydon - Giza [Official Video]](http://i.ytimg.com/vi/eXCS6-MSQ_Y/mqdefault.jpg)
筋トレは目先のことにとらわれず、中長期的にみることが大事ですよね。今日も動画配信ありがとうございました。
今日も配信ありがとうございました
今日も参考になりました！
セバスチャン・バックの最新ソロ・アルバム情報ありがとうございます🤘聴きましたが良いですね🤘
先生はメタルファンですね❤
あの頃のスキッド・ロウ最高で
先生の話し聞いてセバスチャンバックの新作聴いてます。
ユウジさんの肉体美に見惚れてしまいます😊
これも全ての年齢で重要ですね。
ダンベル押しの意味が分かりませんが両方メリット、デメリットありますよね。
七つのチェック項目 ありがとうございました
楽しくなるようなトレーニングも大事だなと思っています。
楽しくなく、苦行のようなトレーニングばかりだと続きませんしね😂
やればちゃんと体が変わってくるから楽しくなりますし、
継続しようと思えるので
それで四半世紀続いてるんだろうなと思っています…
今はこうして、家にいながらにして、
また移動中でもジムでもどこでも
スマホと動画を見られる環境があれば
様々な方の配信を無料で見られる時代。
色々試してみられるから、体調や体力に合わせて
ワンパターンにならずに取り入れられるものもあって、
いい時代だなと思います。😊
食事も、これからの時期女性に多いのが、
カロリーばかりに気を取られて、素麺ばかり、サラダばかりみたいになると
後から肌、髪、爪や筋肉、骨、にもくるので
怖いですよね…😢
ご高齢の方でも元気な方って大抵
しっかり召し上がる方が多い気がします。
今日もありがとうございます♪