懸垂台がなければ、この方法で広背筋を作れ！自宅トレ専用デッドリフト

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#自宅トレーニング
#背中
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[@suiden-xd4gn]

いつも拝見しております。30代後半、男です
デッドリフト、倦厭しがちでしたが、
今回の動画で大事なトレーニングという事を
改めて理解しました。
プルオーバーと合わせて頑張りたいです！

[@user-dt6xz6nr3i]

いつも分かり易い解説ありがとうございます

[@user-hv9ge1ir8c]

ありがとうございました
ストレッチと姿勢の注意点大事ですね!

[@user-hq5ol5xx8v]

動きのないアイソメトリックは大事ですね。動きのある脚より背中に効かす種目。スクワットもアイソメトリックを入れたり、ベントローイングもチンニングもベンチプレスも入れるべきですが誰もやらないのは辛いから面倒だから好みによる選択なのかわかりませんが同じ条件でトレーニングしないと都合のよい考えになってしまって効果も出てこないですね。