WOW, szalejesz z tymi nowymi treningami! :D Skąd czerpiesz na to wszystko czas, siły i inspiracje nie mam pojęcia, jednak jestem bardzo wdzięczna! Przebieram się w leginsy i zaczynam 💪
Trening rewelacja😍💪z przyjemnością się wykonywało 🤗 dziękuję 😘 3 serie zrobione X2 obwody🏋️ ale za to 4 seria zrobiona X4 obwody 🥵🥰 hantle użyte do całego trening o różnej wadzę od 2x2kg i 2x3kg również 2x7.5kg oraz 1x10kg😃 i mnóstwo spalonych kalorii💪😊
Super Trening , bardzo miły , fajny i przyjemny ,wykonany dwukrotnie !🥰TRENING NA CAŁE CIAŁO TO JEST TO !! WIĘCEJ TAKICH PPROSZĘ👌💪 .Super opcja dla zabieganych chcących zadbać o kondycje, fajna możliwość powtórzenia ćwiczeń , nie tylko pośladki liczą się. 🙃
Dzisiaj zrobiłam dwa obwody, na trzeci już nie miałam czasu. To kolejny zaliczony trening trzeciego tygodnia. Jestem zadowolona z siebie, że udaje mi się ćwiczyć systematycznie, co czuję na swojej sylwetce.
Witam. Skliciłam sobie trening z częścią z hantlami i na brzuch i powtórzyłam sobie kilka razy. Bardzo praktyczna opcja z poszczogolnymi częściami treningów, ponieważ mam kontuzje kolana i nie moge sobie pozwolic na przysiady i poskoki. Niektore ćwiczenia musiałam troche zmodyfikować ze wzgledu wlasnie na kolano. Dziekuje bardzo za inspiracje ❤. Pozdrawiam
Dziękuję, zrobiłam dwa obwody i za drugim razem ten trening (kiedy już ćwiczenia nie są niewiadomą) jest jeszcze lepszy. Hantle 3kg, 7,5kg. Do zobaczenia! 🎉😊
Tym razem nawet i do brzucha dodałam hantle i było mocno. A po tym treningu poskakałam jeszcze z Tobą w jednam z najstarszych hiitów i to już była pełnia szczęścia 😁🤩 Dzięki i do następnego!
W drugi dzień Świąt wykonałam ten oto krótki trening i jest ok. Jutro przechodzę do dłuższego treningu , żeby spalić kalorie, które wpadły w czasie Świąt. ❤️👍😄
bardzo dobry trening. różne ćwiczeina płynnie przechodzą między sobą. bez udziwnień (ławeczka, slidery). niewielkie obciążenia, ale solidny wycisk. polecam! dodaję do listy z moich ulubionych treningów:) pozdrawiam, Marta
Год назад
Dzięki wielkie! ❤Co masz jeszcze na swojej liście?😊
Super, świetny trening, a Twoja forma extra💪🏼 Zrobiłam dziś rano przed pracą, cz. 2,3,4 x2 i na koniec hiit x 2, satysfakcja i energia na cały dzień🤗😍 Dzięki😘
Super trening na wykorzystanie różnego obciążenia. Faktycznie fajny na dłuższy czas i na zrobienie go x2. Ja zrobiłam raz i dodałam inny trening spalający. Wycisk murowany 🤩😘
Trening bardzo mi się podobał! Myślę, że to też super opcja dla osób powracających do formy, dzęki temu, że ćwiczenia nie powtarząją się a ilość powtórzeń maleje.
Ten trening jest świetny 👌 bardzo za niego dziękuję 💕 robię go 2x a jak mam więcej czasu to i 3x 💪 dodatkowo zakładam sobie gumy nad kolana i czasem podmieniam jakieś ćwiczenie żeby nie było nudy ale już po tylu treningach z Tobą zdaje mi się że wiem jak to robić 🥰
U mnie 225kcal i max tętno 137, ale zrobiłam jeden cały obwód i tylko część cardio 2 x, bo po pierwszej nawet się nie spociłam 😅 niestety nie mam czasu na więcej bo każdy weekend przed świętami zawalony obowiązkami domowymi więc chociaż tak popracowałam na macie 😁 dzięki!
Super Trening 💪 Właśnie skończyłam 😁💪 Zrobiłam po 3 obwody z każdej części 🔥☺️👏👏 spaliłam 444 kalorie... Dziękuję Agatko ♥️♥️ Ta końcówka Super!! 🎉 Fajnie by było tak dokładać do nowych treningów ♥️♥️Pozdrawiam 😘 😘 💞
WOW, szalejesz z tymi nowymi treningami! :D Skąd czerpiesz na to wszystko czas, siły i inspiracje nie mam pojęcia, jednak jestem bardzo wdzięczna! Przebieram się w leginsy i zaczynam 💪
Dziękujemy ❤❤❤ lepiej zrobić krótki trening i się nie poddać, niż żaden 💪💪
Ciekawie się zapowiada...my z Tobą nigdy nie będziemy się nudzić 🥰
Trening rewelacja😍💪z przyjemnością się wykonywało 🤗 dziękuję 😘
3 serie zrobione X2 obwody🏋️ ale za to 4 seria zrobiona X4 obwody 🥵🥰 hantle użyte do całego trening o różnej wadzę od 2x2kg i 2x3kg również 2x7.5kg oraz 1x10kg😃 i mnóstwo spalonych kalorii💪😊
ale super. Bedę wstawała pół godzinki wcześniej i przed wyjsciem do pracy bedę robiła ten trening.
Super plan👏
Super Trening , bardzo miły , fajny i przyjemny ,wykonany dwukrotnie !🥰TRENING NA CAŁE CIAŁO TO JEST TO !! WIĘCEJ TAKICH PPROSZĘ👌💪 .Super opcja dla zabieganych chcących zadbać o kondycje, fajna możliwość powtórzenia ćwiczeń , nie tylko pośladki liczą się. 🙃
To zdecydowanie The Best trening! Czuje się taka zaopiekowana. Każda partia i hit na dobitkę. Poproszę więcej 🤩🤩🤩
Trening wykonany, a ja czuję się świetnie. Pozdrawiam. 💪👍
Świetny trening, ostatnia część powtórzona 2x 😊dziękuję
Wróciłam sobie z wielką przyjemnością do tego treningu. Miodzio! Dzięki i do następnego!😘😘😘
Dzisiaj zrobiłam dwa obwody, na trzeci już nie miałam czasu. To kolejny zaliczony trening trzeciego tygodnia. Jestem zadowolona z siebie, że udaje mi się ćwiczyć systematycznie, co czuję na swojej sylwetce.
Witam. Skliciłam sobie trening z częścią z hantlami i na brzuch i powtórzyłam sobie kilka razy. Bardzo praktyczna opcja z poszczogolnymi częściami treningów, ponieważ mam kontuzje kolana i nie moge sobie pozwolic na przysiady i poskoki. Niektore ćwiczenia musiałam troche zmodyfikować ze wzgledu wlasnie na kolano. Dziekuje bardzo za inspiracje ❤. Pozdrawiam
Dziękuję, zrobiłam dwa obwody i za drugim razem ten trening (kiedy już ćwiczenia nie są niewiadomą) jest jeszcze lepszy. Hantle 3kg, 7,5kg. Do zobaczenia! 🎉😊
Super trening ❤️❤️ zrobiony 2razy , fajna opcja bez powtarzania . Dawno nie miałam takiej werwy 💜💪💪dziękuję
Spadasz mi z nieba! Właśnie szukam czegoś do ćwiczeń! Dziękuję
Tym razem nawet i do brzucha dodałam hantle i było mocno. A po tym treningu poskakałam jeszcze z Tobą w jednam z najstarszych hiitów i to już była pełnia szczęścia 😁🤩 Dzięki i do następnego!
czuje sie wspaniale dziekuje. Iten spokojny Twój glos... no stres :}
W drugi dzień Świąt wykonałam ten oto krótki trening i jest ok. Jutro przechodzę do dłuższego treningu , żeby spalić kalorie, które wpadły w czasie Świąt. ❤️👍😄
bardzo dobry trening. różne ćwiczeina płynnie przechodzą między sobą. bez udziwnień (ławeczka, slidery). niewielkie obciążenia, ale solidny wycisk. polecam! dodaję do listy z moich ulubionych treningów:) pozdrawiam, Marta
Dzięki wielkie! ❤Co masz jeszcze na swojej liście?😊
Wspaniały, urozmaicony trening! Dzięki, Agata!
Dziękuję i do kolejnego! 🥰
Super, świetny trening, a Twoja forma extra💪🏼 Zrobiłam dziś rano przed pracą, cz. 2,3,4 x2 i na koniec hiit x 2, satysfakcja i energia na cały dzień🤗😍 Dzięki😘
No pięknie trening robiłam w poniedziałek do dziś mnie bolą uda i pośladki. A tak niewinnie wygląda 🔥💪♥️
Super trening na wykorzystanie różnego obciążenia. Faktycznie fajny na dłuższy czas i na zrobienie go x2. Ja zrobiłam raz i dodałam inny trening spalający. Wycisk murowany 🤩😘
Świetny trening. Będę dzisiaj działać😊
Super trening! Dziękuję! Ostatnio u mnie ciężko z czasem, dlatego takie są idealne na ten moment. 🤩🤩
Uwielbiam 30 min bez powtarzania dla mnie rewelacja
Z przyjemnością wykonany.
Cieszy mnie to bardzo! 😁
Bardzo fajny krótki trening! Takiego potrzebowałam.
Trening zrobiony💪🥰
Uwielbiam pani treningi
fajny! każdy sobie sobie dopasować na swoje możliwości czasowe i wytrzymałościowe. Dzięki Agatko!
Super trening, ostatnią runde wykonałam 2x dla podkręcenia tętna na koniec.🥰
Kolejny express, mega sie ciesze! I dziekuje 😘
Trening bardzo mi się podobał! Myślę, że to też super opcja dla osób powracających do formy, dzęki temu, że ćwiczenia nie powtarząją się a ilość powtórzeń maleje.
Super trening, jak sie nie ma za duzo czasu. Mozna przetrenowac cale cialo w krotkim czasie. Dzieki :)
Super, że Ci się podoba! Dzięki 🥰
Już mi się podoba 😁😁😁 jutro będzie testowany 🤩🤩🤩
Trening zrobiony ! 👍💪. Dziś jestem jakaś słaba, więc wleciał ten krótki , ale jakże intensywny trening.
Króuciutki trening wykonany w majówkę. Teraz rowerek i basta na dziś. Pozdrawiam.
Akurat Miałam mało czasu i ten trening wpadł😊.40😊. Dziękuję.
naprawde bardzo przyjemny trening, zrobilam dwa razy czesc glowna, chyba optymalna wersja, bede wracac!
Najlepsze treningi Agatko 🔥💪🦋🫶i motywacja ♥️🫶♥️🦋🦋
Świetny trening! W sam raz dla zabieganych ale i dla tych co chcą cos dłuższego. Ja zrobilam główną część razy dwa! 🤸♀️🔥
Dziękuję za nowy trening 🫶💪💪💪jest swietny
Ten trening jest świetny 👌 bardzo za niego dziękuję 💕 robię go 2x a jak mam więcej czasu to i 3x 💪 dodatkowo zakładam sobie gumy nad kolana i czasem podmieniam jakieś ćwiczenie żeby nie było nudy ale już po tylu treningach z Tobą zdaje mi się że wiem jak to robić 🥰
I o to chodzi, brawo! 👌 🥰
Super siadł ten trening w poniedziałek wieczorem! 👏
U mnie 225kcal i max tętno 137, ale zrobiłam jeden cały obwód i tylko część cardio 2 x, bo po pierwszej nawet się nie spociłam 😅 niestety nie mam czasu na więcej bo każdy weekend przed świętami zawalony obowiązkami domowymi więc chociaż tak popracowałam na macie 😁 dzięki!
Agatko … rewelacja ❤
Jutro zapewne wykonam twój nowy ✨trening ✨😘🥰
Super trening😊
Trening wykonany i to nawet podwójnie 🔥 Siedemnasty dzień wyzwania zaliczony 💪🏻✅
Mój ulubiony trening!
Tak się cieszę! 😊
ten trening dodał mi mnóstwo energii🔥dziękuje🤍miłego tygodnia✨🍀
Zaliczone!!Trening Bomba😁💪
Dzięki! ❤
Czad!!! Z Agatka zawsze Ogień 🔥
Lubię wracać do tego treningu. W taki upał nawet jedna seria daje mocno w kość :)
Super. Lubie Twoje treningi 😊
Dzięki! ♥️
Zrobiłam każdy obwód x2, hantle po2kg, gumy lateksowe 🔥
Idealny poniedziałek 🔥 robiłam odrazu po dwie serie i ogień 🔥🥵 lubię to!
Trening zrobiony. Ja ćwiczyłam tylko raz, bo ćwiczę ostatnio codziennie, muszę trochę oszczędzać siły. Bardzo dobre ćwiczenia z rana .
Dzisiaj trening już zrobiony, jutro na pewno do Twojego zajrzę!
Było cudownie!
Bardzo fajna forma treningu,dziękuję 😘
No to już mam pomysł na dzisiejsze ćwiczenia na siłowni , super 👍💪
Świetny trening wykonany dwa razy😉👌👌💪💪❤❤
Oooooo... Już dawno tak brzucha nie czułam!:) sztos, Agata, sztooos !
Trening zrobiony w niedzielny poranek. Pozdrawiam. 👍
Super trening! Zrobiłam podwójnie!
Super trening, taki niepozorny a daje popalić 🤪i dobrze😊😊
Zrobiony. Dzięki za super trening💕
Dziękuję bardzo. Super trening😘
Trening syper ! Pełny profesjonalizm 🫣❤️
Dziękuję!!! 😍🥳🍀❤️🌟🔥🏆💪 Będzie robiony 🔥🔥🔥
Fajny, krótki trening na taki ciepły dzień jak dzisiaj😉
Nowy trening❤ ale się cieszę uwielbiam Cię jesteś najlepsza ❤
Super trening 💪💪 zrobiłam 2 razy 😀😀
Dziękuję za ten trening ❤️jest świetny.
😍😍
Szybko i na temat. Uwielbiam treningi do 30 min. Na więcej nie mam czasu.
Zrobiony + Hit z hantlami 🥵+ rozciąganie z paskiem 😁
Uwielbiam wracac❤
Dziękuję za wspólny trening :)
ja również! 😍❤
Super treningdziękujemy 💕
super trening, krótki ale konkretny
Fajny trening! Dziękuje! :) 🙏💪
Zrobiłem ten obwód dwa razy plus krótka tabata od Moniki Kołakowskiej o wyszedł zacny trening :)
Zaliczone 2 powtórzenia :) ❤️
Jaka miła niespodzianka :) dziekuje Agatko
Super trening. Zrobiony x 2
Zrobione, jak zwykle 🔥🔥
Super trening dziekuje
Super trening na poranny rozruch 💪
Czwarta część 🔥🔥🔥 dzięki 😘
Trening wykonany, każdy obwód dwukrotnie; na dolne partie z ciężarem 2x 10kg, na górne 2x 5kg 💪🏻🔥
Człowiek myśli co by tu poćwiczyć bo brak weny na cokolwiek, wchodzi na RUclips a tu nowiutki świeżutki trening. Dwie serie weszły idealnie 😍
musiałam go zrobić :)
Świetny końcówka x2 ❤️😊
Bomba!
Dzięki ogromne! ❤❤
Trening zrobiony. 🤫💪🔥
Dzięki za super trening
Super Trening 💪 Właśnie skończyłam 😁💪 Zrobiłam po 3 obwody z każdej części 🔥☺️👏👏 spaliłam 444 kalorie... Dziękuję Agatko ♥️♥️ Ta końcówka Super!! 🎉 Fajnie by było tak dokładać do nowych treningów ♥️♥️Pozdrawiam 😘 😘 💞
Do 30 minutowy trening na cały tydz😍
Super trening 👍👍👍
dziękuję, było pięknie
Najlepsza ❤❤❤❤❤