Спасибо за марафон! В компании на много проще. Моя задача тоже разгрузить организм и перестать хотеть быстрых углеводов, на которые очень сильно тянет всегда в конце сентября и в октябре. «Тушка» готовится к зиме😂 Страхов нет, потому, что на ПГ уже 1,5 года и давно пришла к выводу, что не нужно нам столько еды, сколько принято в обществе. Главное слушать и слышать свой организм!
Я вчера пыталась присоедириться, но сорвалась на пирог🤣🤣🤣 сегодня уже на грачке💪 я человек, который съедает шоколадку в одно лицо в один присест, мне оооочень тяжело открывать холодильник и не есть, как я привыкла. Очень сложно без дурацких перекусов, но я решила, что я мощь💪💪 и смогу. Вот сижу смотрю на банан и не ем🤣
Надо попробывать, я сижу на зеленых коктелях и свежем апельсиновом соке для разгрузки...Энергия после этого бьет ключем, настроение, кожа и фигура улучшается..Яна, спасибо!💓
Яна, привет.Спасибо за марафон.Я с вами уже третий день, всё отлично.Теперь точно понимаю свой организм, когда он хочет пить или есть.Сбросила даже 300 грамм за 3 дня!
Яник,привет!😟у меня другие " ловушки".Все "наиборот"-как бы не переесть.Аппетит-всё нежёвано летит! Всем удачи и хорошего настроения,заметных результатов.Яночка,не подведём!
Я с вами)) с понедельника. Гречку я не люблю, но держусь и ем ее. Ещё ем помидоры. Одну гречку мне тяжело есть. Ощущение пока что странные, но есть легкость. А вы рассказываете о Марве Оганян и она же говорит ещё о необходимости очищения организма.
В зелёной гречке магния очень много, поэтому и в сон от большой порции клонит, ее советуют от бессонницы употреблять. Зелёная по всем показателям гораздо полезнее обжаренной.
Добрый день, Яна с удовольствием смотрю ваши видео, продолжайте нас радовать))) Что делаете для того чтобы поддерживать себя в хорошей физической форме? Какой то определенный вид спорта или силовые?
Ну посмотрите в интернете, на сто грамм вареной гречки 110 гр калорий, значит грамм 200. Три приема гречи и перекусы салатом ложка масла, жир нам девочкам важен, или просто овощи. Только не уменьшайте калорийность за день иначе умрёте.
Да, после гречки есть не хочется, но какая-то привычка поесть иди по жевать, может быть иногда заедаю какую-то эмоцию. Но я следую дальше, мне интересен этот эксперимент, важно очищение организма. На третий день сорвалась съела 50 г шоколада и яблоко.
Я тоже реально заметила запах пота просто ужасный и чаще выделяется даже в спокойном состоянии, когда я поем много сладкого или мучного. Все перестаю есть всю эту магазинную гадость, постараюсь навсегда.
Мне кажется вы имели виду о женщине в возрасте , профессор и доктор Марва Огонян , у неё есть «Лечебное Голодание по Марве Огонян» там она рассказывает про чай травяной из 12 трав ,очень сладкий с мёдом и лимоном☺️
Я соглашусь со всем .Но у меня вопрос .Чем восполнить нехватку витаминов.Можно ли пить химические витамины железо в капсулах.У меня проблемы с гемоглобином.Как в этом случае быть?Я пробовала такое питание.Бросила по этой причине.Мне 48 лет.Женский цикл не регулярный.
@@rachelar4344 , я предпочитаю думать о людях хорошо. А хейтеров и завистников у всех хватает. Даже самому хорошему человеку могут плюнуть в спину. И это еще ничего. Хуже когда в душу.
Я тоже не любила кофе без сахара и молока, но последние два месяца стала пить черный кофе без сахара и без молока, но вприкуску с финиками, 3-5 шт хватает, уже привыкла. А еще можно в кофе ложечку меда добавлять.
Ой, мне н еподходит гречневая диета, меня как-то на три дня хватило, а потом пошла помню в магазин, и как подкатил рвотный рефлекс, еле добежала до угла магазина, до урны, все что съела за день ушло в эту урну. Ужасно было плохо.
Хочу присоединиться, но как только первые две ложки гречки были съедены - поняла, что совсем не могу ее есть, ну не вкусная аж ни капельки(( и твердая. Возможно как-то сделать гречку вкуснее? Сливочное масло, например, что еще это может быть? И хранить в холодильнике потом? Как разогреть?
если гречку при варки довести до кипения , снять с огня , закрыть плотно крышкой и ещё укутать полотенцем. и подождать до её готовности . Греча получается рассыпчатая и не твёрдая. Плюс долго сохраняется тёплой. Подогреть её можно однажды , но потом вкус для меня портится. Я как то делала салат , и заметила что сбрызнув лимончиком , совсем не вредит вкусу самой гречки .
Иришка,а есть еще более прострй вариант.Берете небольшой с широким горлом термос , кладете нужное колличество гречи и заливаете кипятком(на два пальца над поверх. должно быть).И занимайтесь своими делами.Через 20 мин. она готова.Добавьте раст. какое любите маслице (холодн.отжима) и ангела вам за трапезой.А если уж не лезет,добавьте порошок из сушён. грибов.Вкус улучшается в разы.
Не расстраивайтесь ! Уверена, пельмени показались вкусными , как никогда! В этом смысл так же.. чувствовать вкус еды, стала не полезной - потом, полезной.. хорошо, если после пельменей подташнивало... запомните это чувство и в следующий раз подумайте, как будет после пельменей..
И так и эдак прикидываю эту инфу, что мы постоянно должны испытывать пустоту и сосущее ощущение, только безболезненное.. Мне кажется это дискомфортно, по этому не правильно. И речь не о том, что страх от голода умереть, а о том, что кажется, что если делать все правильно, то не должно вообще ничего ощущаться: ни голода ни жажды ни тяжести.. Такое гармоничное состояние, когда не хочешь ничего и хорошо себя чувствуешь.. Разве не так должно быть
Кино
Спасибо за марафон! В компании на много проще. Моя задача тоже разгрузить организм и перестать хотеть быстрых углеводов, на которые очень сильно тянет всегда в конце сентября и в октябре. «Тушка» готовится к зиме😂 Страхов нет, потому, что на ПГ уже 1,5 года и давно пришла к выводу, что не нужно нам столько еды, сколько принято в обществе. Главное слушать и слышать свой организм!
Яна, Вы сегодня выглядите потрясающе! Спасибо за марафон, буду стараться продержаться.
Я вчера пыталась присоедириться, но сорвалась на пирог🤣🤣🤣 сегодня уже на грачке💪 я человек, который съедает шоколадку в одно лицо в один присест, мне оооочень тяжело открывать холодильник и не есть, как я привыкла. Очень сложно без дурацких перекусов, но я решила, что я мощь💪💪 и смогу. Вот сижу смотрю на банан и не ем🤣
молодец!
katty _rs 🎊👍👏😄
Я с вами на марофоне, у меня такие же страхи , боюсь проголодаться, хотя я понимаю , что не умру с голода 😂
Берегите себя, Яна
Надо попробывать, я сижу на зеленых коктелях и свежем апельсиновом соке для разгрузки...Энергия после этого бьет ключем, настроение, кожа и фигура улучшается..Яна, спасибо!💓
Яна, привет.Спасибо за марафон.Я с вами уже третий день, всё отлично.Теперь точно понимаю свой организм, когда он хочет пить или есть.Сбросила даже 300 грамм за 3 дня!
Супер ! Это много !
Добрый день,Яна.Я всегда пью воду с мёдом и лимоном,от чая и кофе совсем отказалась.Это и вкусно и полезно. Улучшается пищеварение.
Просто полюбила тебя за то что ты это ты!
Хотела съесть банан, потом понимаю что я на гречке и думая о гречке поняла что не голодная.
Яник,привет!😟у меня другие " ловушки".Все "наиборот"-как бы не переесть.Аппетит-всё нежёвано летит!
Всем удачи и хорошего настроения,заметных результатов.Яночка,не подведём!
Пейте чай с мёдом тогда ))!!!
Ок.
Я с вами)) с понедельника. Гречку я не люблю, но держусь и ем ее. Ещё ем помидоры. Одну гречку мне тяжело есть. Ощущение пока что странные, но есть легкость. А вы рассказываете о Марве Оганян и она же говорит ещё о необходимости очищения организма.
Да ! О ней!
Гречанки🥰
В зелёной гречке магния очень много, поэтому и в сон от большой порции клонит, ее советуют от бессонницы употреблять. Зелёная по всем показателям гораздо полезнее обжаренной.
Благодарю за пояснение про сон!
Чтобы не срываться я не держу дома ничего сладкого.......
Добрый день, Яна с удовольствием смотрю ваши видео, продолжайте нас радовать))) Что делаете для того чтобы поддерживать себя в хорошей физической форме? Какой то определенный вид спорта или силовые?
Приседания и иногда бег ))
@@modaEGD спасибо за быстрый ответ, так приятно )))
Яна, возможно вы говорите о профессоре Марва Оганесян. Она натурапат.
У Яны такой вид, как будто она сейчас грохнется в обморок.
У вас галлюцинации)))
Сколько столовых ложек готовой ( вареной) гречки вы съедаете в день. И сколько это получается калориий в сутки вы употребляете?
Ну посмотрите в интернете, на сто грамм вареной гречки 110 гр калорий, значит грамм 200. Три приема гречи и перекусы салатом ложка масла, жир нам девочкам важен, или просто овощи. Только не уменьшайте калорийность за день иначе умрёте.
Анюта Сендлер молодец! Жир для дам оч важен! Как ни парадоксально это звучит
Да, после гречки есть не хочется, но какая-то привычка поесть иди по жевать, может быть иногда заедаю какую-то эмоцию. Но я следую дальше, мне интересен этот эксперимент, важно очищение организма. На третий день сорвалась съела 50 г шоколада и яблоко.
Я тоже реально заметила запах пота просто ужасный и чаще выделяется даже в спокойном состоянии, когда я поем много сладкого или мучного. Все перестаю есть всю эту магазинную гадость, постараюсь навсегда.
Мне кажется вы имели виду о женщине в возрасте , профессор и доктор Марва Огонян , у неё есть «Лечебное Голодание по Марве Огонян» там она рассказывает про чай травяной из 12 трав ,очень сладкий с мёдом и лимоном☺️
Я соглашусь со всем .Но у меня вопрос .Чем восполнить нехватку витаминов.Можно ли пить химические витамины железо в капсулах.У меня проблемы с гемоглобином.Как в этом случае быть?Я пробовала такое питание.Бросила по этой причине.Мне 48 лет.Женский цикл не регулярный.
Ого, я тоже хочу. Присоединюсь!
Скорее всего, Вы говорите о Марфе Оганян. Уникальная женщина. В прямом смысле спасает жизни.
Да! Спасибо !!!
vega Марва,очень проверечивое к ней отношение))
@@rachelar4344 , я предпочитаю думать о людях хорошо. А хейтеров и завистников у всех хватает. Даже самому хорошему человеку могут плюнуть в спину. И это еще ничего. Хуже когда в душу.
Здравствуйте уважаемые, гретчанки! С завтрашнего утра 13.12 2021 - 28.12 2021, срочно сажусь на "марафон"! Вес огромный!!!!
При таких монодиетах нужновитамины принимать или совсем плохое самочувствие,а так в гречке много полезного!
Я год 3 раза голодовки делаю до месяц а гречка это не трудно, потом хочу учитель малоедание.
Яна, почему Вы отказались от кофе? Есть мнения, что от кофе худеют, и прямо противоположные-что кофе не даёт похудеть.
просто без сахара не люблю )))
Аааа)) а я люблю без сахара))) спасибо!
Я тоже не любила кофе без сахара и молока, но последние два месяца стала пить черный кофе без сахара и без молока, но вприкуску с финиками, 3-5 шт хватает, уже привыкла. А еще можно в кофе ложечку меда добавлять.
Ой, мне н еподходит гречневая диета, меня как-то на три дня хватило, а потом пошла помню в магазин, и как подкатил рвотный рефлекс, еле добежала до угла магазина, до урны, все что съела за день ушло в эту урну. Ужасно было плохо.
Может это Марва Аганян?
juleo juleo да!
Пока еще без трясущейся головы как у Марвы. Но это как взяться ))
Хочу присоединиться, но как только первые две ложки гречки были съедены - поняла, что совсем не могу ее есть, ну не вкусная аж ни капельки(( и твердая. Возможно как-то сделать гречку вкуснее? Сливочное масло, например, что еще это может быть? И хранить в холодильнике потом? Как разогреть?
Нет, не сливочное! Только растительное: оливковое, льняное, тыквенное, кокосовое и любое-любое другое.
если гречку при варки довести до кипения , снять с огня , закрыть плотно крышкой и ещё укутать полотенцем.
и подождать до её готовности . Греча получается рассыпчатая и не твёрдая. Плюс долго сохраняется тёплой.
Подогреть её можно однажды , но потом вкус для меня портится.
Я как то делала салат , и заметила что сбрызнув лимончиком , совсем не вредит вкусу самой гречки .
Иришка,а есть еще более прострй вариант.Берете небольшой с широким горлом термос , кладете нужное колличество гречи и заливаете кипятком(на два пальца над поверх. должно быть).И занимайтесь своими делами.Через 20 мин. она готова.Добавьте раст. какое любите маслице (холодн.отжима) и ангела вам за трапезой.А если уж не лезет,добавьте порошок из сушён. грибов.Вкус улучшается в разы.
Nadya Bykova спасибо большое, термос - очень хорошая идея!
Делайте мелко нарезанный салат и мешайте, как кус кус, будет вкусно.
Ярко выраженный вкус и запах пищи стимулирует избыточную секрецию пищеварительных ферментов.
Более пресная пища быстрее вызывает насыщение.
Cara Yana, grazie! Molto interessante. Domanda: ma a cena? Sempre il grano saraceno? Forse ho perso qualche informazione. Grazie della risposta😘
Да.. но я вчера не ела ..мне не хотелось ..
Сколько вам лет?🌺
38
Сколько вы съедаете гречки в день? И какие овощи?
Две гости вчера стела .. утоли чай , на ужин сельдерей .. палочка ... но я привыкла есть мало ..
Это не голод, а просто жир внутренний уходит
Я сорвалась и сегодня съела пельмени 😔
Не расстраивайтесь ! Уверена, пельмени показались вкусными , как никогда! В этом смысл так же.. чувствовать вкус еды, стала не полезной - потом, полезной.. хорошо, если после пельменей подташнивало... запомните это чувство и в следующий раз подумайте, как будет после пельменей..
Да, они были очень вкусные😂, но потом с животом было не очень комфортно
Нигде не нашла ваш рост и сколько вы теряли на этой лиете кг за 10 дней. Напишите, плз, я хочу сильнее замотивироваться🙈
168 и я начала примерно с 57-58... но!! в момент начала записи канала вес был 59-60...
@@modaEGD спасибо, а был возврат сброшенного после диеты? Если да, то сколько и как быстро?
2023 год , начала гречневый марафон❤
И так и эдак прикидываю эту инфу, что мы постоянно должны испытывать пустоту и сосущее ощущение, только безболезненное.. Мне кажется это дискомфортно, по этому не правильно. И речь не о том, что страх от голода умереть, а о том, что кажется, что если делать все правильно, то не должно вообще ничего ощущаться: ни голода ни жажды ни тяжести.. Такое гармоничное состояние, когда не хочешь ничего и хорошо себя чувствуешь.. Разве не так должно быть