Всем добрый день. Ем гречу 3 раза, заправляю оливковым маслом.пока все отлично, но "тянет" на помидоры😎. С каждым приемом съедаю по помидорке😉. Всем сил продержаться на марафоне💪
Яна , поделюсь о своём втором дне на гречке. Кушала два раза в день , слегка соленую гречку только меняла масло утром оливковое,;вечером подсолнечное, зелёный чай пила. Чувство легкости, обалденное! Скинула 300 гр , иду с Вами дальше! Очень благодарна Вам за идею !!!
Яна, про стебли петрушки - они содержат нитраты, поинтересуйтесь про те части овощей и фруктов, где они содержатся (например, в киви это белая середина, в морковке тоже внутренний стволик)
Мне тяжело даётся.У мужа диабет-готовлю ему в основном белковую еду.Васька моя - ученица 5 класса.Очень привередлива в еде.При этом очень худющая.Сегодня на завтрак оладушки ей жарила. Мне стыдно,но живая веганская еда меня не очень радует.Хотя салаты очень люблю. Держусь.Но стала раздражительной (не злой🙁).Эх,пойду пожую капустный листик.
Я два дня на гречке и еще вчера заметила, что раздувается живот от пекинской капусты. Завтра попрою ее не есть. А так, до обеда мне прям очень сложно и когда кто то приносит сумку с продуктами, которые мне сейчас нельзя, прям печаль😢😢😢 я себя очень жалею, но жду чем эксперемент все таки закончится
Яна, у нас подсолнечное масло это для бедолаг. А вот оливковое и тем более, кокосовое для еды - дорогие. Есть еще тыквенное. Говорит подруга, омолаживает , в салаты кладет
Я сегодня 4 день на гречке. И сегодня я съела творожный торт кусочек 🤦🏻♀️ не удержалась 😰 Яна было ли у вас такое, что есть легкость, но хочется спать
Сегодня решила перейти на гречку и ваше видео с диетами попались мне на глаза. Спасибо за мотивацию 💪🏼 Я и раньше практиковала ее, но не больше трёх дней. Ем запареную с зеленью и овощами, без соли. Заправленную подсолнечным маслом. Сегодня добавила льняное... ну это на любителя)) давилась и ела. Хочется больше жидкости) пью воду и чай. Сахар , конфеты не ем уже три месяца, молочку тоже И когда нахожусь на диете, то чувствую бодрость, стабильное отличное настроение, кожа становится здоровой. А вот кг у меня не уходят за эти дни... возможно, поэтому я ее бросаю и начинаю продолжать есть мучное.. с этим у меня беда🤪
Я в последнее время только так готовлю гречку,вечером промываю , а утром только закипятить.А моя знакомая обедала так- дроблёную гречку заливала кефиром,и через полчаса -час ела такую кашку.
Мой старший сын просто обожает пророщеную зеленую гречку. Сьедает большую чашку на завтрак или обед. А младшие - обычную вареную с кокосовым маслом. Ну а мы с мужем любим сочетание гречка + льняное масло.
Яна, попробуйте Иван-Чай. Сейчас пью. Классная штука. Но у меня детокс. Там яблоко сушеное ,корица и еще что-то. Класснячий. Амвей (это не рекламирую, ну правда классный чай)
Я не знаю кто делает подобное в Италии,но мою обувь растягивает по ноге уважаемый всеми мастер Вардан.Я регулярно пользуюсь его услугой и не испытываю никакого дискомфорта .Чего и Вам желаю!
Да вкусная зелёная гречка,если ее умело заправить любимым маслом и специями)))Как и коричневую гречку так же заправляем же солью и маслом.Да и в зелёной то все витаминчики сохранены и белки даже есть😉
Овощи, слегка обжаренные на оливковом масле, организмом воспринимаются как ОТВАРНЫЕ. Инфо из "Prova del cuoco". Яночка, отварную или сделанную в фольге рыбку ( в Италии-то!) кушать надо... :-)
Попробовав овощи в сырую я уже не могу кушать вареные. Мой организм не принимает их и вкус при варке уходит. Я просто перестроила свой организм. Мясо вообще не ем. Но тянет на сладкое в моем случае иногда позволяю себе что-то у кондитеров.
Здравствуйте. Я любитель сырых овощей. Я не ем тыкву ни паренную ни варенную ни печеную только сырую, сырую свеклу цукини кабачок и считаю , что нормально.
Во Франции сырую цветную капусту едят на аперитив, это обычное дело... я сразу ее закупила для марафона. А вот на таком бульоне я однажды сделала целую неделю голодания... и ничего.
У меня сегодня утром тоже был гречневый марафон : 4 ложки гречки, 2 кусочка красной рыбы , одно яйцо -глазунья и половинка авокадо. Чувствую себя прекрасно. 💟
Менталитет у людей , которые живут не в России другой. Люди улыбаются часто, они смотрят с приятным выражением лица при беседе с другими людьми. Это так принято и нормально. Живу сама 37 лет в другой стране. Поэтому наверное кому то кажется, что Яна слишком много улыбается и так далее. Я этого не замечаю
Яна, на заставке ножки у тебя просто бомба!
Смех жуткий😂😂😂😂😂напоминает что то из фильма ужасов😂😂😂😂....
А все остальное Супер👍👍👍💖💖💖💖💖
Девчонки! А, может, ну их, эти гречневые марафоны... Два гречневых дня в неделю будут гораздо полезнее
Огромное спасибо вам за ваши видео🙏 пересмотрела все про гречневый марафон! Очень вам благодарна ☀️👍
Спасибо, я рада !
Благодарю, люблю ваши видео, спасибо, храни всех вас , господь
Всем добрый день. Ем гречу 3 раза, заправляю оливковым маслом.пока все отлично, но "тянет" на помидоры😎. С каждым приемом съедаю по помидорке😉. Всем сил продержаться на марафоне💪
Яна , поделюсь о своём втором дне на гречке. Кушала два раза в день , слегка соленую гречку только меняла масло утром оливковое,;вечером подсолнечное, зелёный чай пила. Чувство легкости, обалденное! Скинула 300 гр , иду с Вами дальше! Очень благодарна Вам за идею !!!
Яна, про стебли петрушки - они содержат нитраты, поинтересуйтесь про те части овощей и фруктов, где они содержатся (например, в киви это белая середина, в морковке тоже внутренний стволик)
Мне тяжело даётся.У мужа диабет-готовлю ему в основном белковую еду.Васька моя - ученица 5 класса.Очень привередлива в еде.При этом очень худющая.Сегодня на завтрак оладушки ей жарила.
Мне стыдно,но живая веганская еда меня не очень радует.Хотя салаты очень люблю.
Держусь.Но стала раздражительной (не злой🙁).Эх,пойду пожую капустный листик.
Держитесь💪
Я достала свои шляпы, которые считала уже не модными. Спасибо, Яночка за советы.
Девочки что тут происходит я с вами.
Яна , наверно с гречневой диетой у вас появилось много энергии . Не успеваю смотреть 😊
да)))
Яна, какая прелесть в конце! Чьи же это красавцы такие?
Они у нас тут живут в парках ..
@@modaEGD , просто восторг!
Я завтра присоединяюсь к вам. Хочу продержаться до 12 числа.
Яна, отдельное спасибо за кроликов! ❤🐇🐇🐇
Я два дня на гречке и еще вчера заметила, что раздувается живот от пекинской капусты. Завтра попрою ее не есть. А так, до обеда мне прям очень сложно и когда кто то приносит сумку с продуктами, которые мне сейчас нельзя, прям печаль😢😢😢 я себя очень жалею, но жду чем эксперемент все таки закончится
Спасибо за кроликов!
Я маленькая ела сырую картошку,когда мама чистила😂
Яна, у нас подсолнечное масло это для бедолаг. А вот оливковое и тем более, кокосовое для еды - дорогие. Есть еще тыквенное. Говорит подруга, омолаживает , в салаты кладет
Я сегодня 4 день на гречке. И сегодня я съела творожный торт кусочек 🤦🏻♀️ не удержалась 😰 Яна было ли у вас такое, что есть легкость, но хочется спать
Я сегодня проштрафилась. Много водила машину 5 часов.Потом сварила сливочный джем и не удержалась от дегустации...Яночке 💚💚💚
Сегодня решила перейти на гречку и ваше видео с диетами попались мне на глаза. Спасибо за мотивацию 💪🏼
Я и раньше практиковала ее, но не больше трёх дней. Ем запареную с зеленью и овощами, без соли. Заправленную подсолнечным маслом. Сегодня добавила льняное... ну это на любителя)) давилась и ела. Хочется больше жидкости) пью воду и чай. Сахар , конфеты не ем уже три месяца, молочку тоже
И когда нахожусь на диете, то чувствую бодрость, стабильное отличное настроение, кожа становится здоровой. А вот кг у меня не уходят за эти дни... возможно, поэтому я ее бросаю и начинаю продолжать есть мучное.. с этим у меня беда🤪
Эх, мучное-это тот ещё наркотик.... Они так сейчас выпечку делают, так делают!... Эх... 🤨
Гречку можно не варить, а залить тёплой водой с вечера, предварительно промыть её.
Я в последнее время только так готовлю гречку,вечером промываю , а утром только закипятить.А моя знакомая обедала так- дроблёную гречку заливала кефиром,и через полчаса -час ела такую кашку.
@@user-jp8yo6dm6y ,а лучше вообще зелёную гречку,ещё полезнее,залил на ночь,промыла пару раз ,и живая еда это и усваивается легко.
Мой старший сын просто обожает пророщеную зеленую гречку. Сьедает большую чашку на завтрак или обед. А младшие - обычную вареную с кокосовым маслом. Ну а мы с мужем любим сочетание гречка + льняное масло.
В ресторанах чтобы сельдерей не был терпким.его замачивают в холодной воде на час.Он избавится от резкого вкуса.
Обожаю обычную капусту, шинкую той штукой, которой Вы нарезаете картошку. Теперь осознала, что количество капусты тоже надо ограничивать.
Яна, попробуйте Иван-Чай. Сейчас пью. Классная штука. Но у меня детокс. Там яблоко сушеное ,корица и еще что-то. Класснячий. Амвей (это не рекламирую, ну правда классный чай)
Я не знаю кто делает подобное в Италии,но мою обувь растягивает по ноге уважаемый всеми мастер Вардан.Я регулярно пользуюсь его услугой и не испытываю никакого дискомфорта .Чего и Вам желаю!
Да вкусная зелёная гречка,если ее умело заправить любимым маслом и специями)))Как и коричневую гречку так же заправляем же солью и маслом.Да и в зелёной то все витаминчики сохранены и белки даже есть😉
Ноги фантастические, Яна! Ваш муж вас за них выбрал?))))
Овощи, слегка обжаренные на оливковом масле, организмом воспринимаются как ОТВАРНЫЕ. Инфо из "Prova del cuoco".
Яночка, отварную или сделанную в фольге рыбку ( в Италии-то!) кушать надо... :-)
Косуха класс!
Сегодня тяжелее, чем в первые два дня. Но я держусь. Смешиваю 2 части каленой гречи с 1 частью зеленой. Вполне 👍(хотя я и так гречу обожаю).
А я себя никогда не насилую. Жизнь одна и хочется жить в удовольствие. 💟
Попробовав овощи в сырую я уже не могу кушать вареные. Мой организм не принимает их и вкус при варке уходит. Я просто перестроила свой организм. Мясо вообще не ем. Но тянет на сладкое в моем случае иногда позволяю себе что-то у кондитеров.
А мне нравится ваш смех)
А гречку только зелёную можно?
Здравствуйте. Я любитель сырых овощей. Я не ем тыкву ни паренную ни варенную ни печеную только сырую, сырую свеклу цукини кабачок и считаю , что нормально.
И ещё можно будет добавить шпинат, руколу, базилик, салат. Калорийность нулевая, а польза огромная. Имбирь очень полезно.
Наталья Ник, с чего Вы начинали переход на сырые овощи? Меня уже в который раз срывает.
Это Ваши ноги на обложке????? 😳😳😳🤍🤍🤍😳😳😳 Идеальные!👍
А зеленую гречу можно промыть еще раз дополнительно, чтобы избавить ее от "сопливости")
🌷🌷🌷🌷🌷👍
Во Франции сырую цветную капусту едят на аперитив, это обычное дело... я сразу ее закупила для марафона. А вот на таком бульоне я однажды сделала целую неделю голодания... и ничего.
Viktoriya , Целую неделю только на бульоне и ничего. ........?
Совсем ничего. ....?
Даже грамм на 100 не похудела. .....?
Кошмар. ........
Lilja Schiller ничего в смысле, самочувствие было ок, похудеть-то похудела, но цель была не в этом
У меня сегодня утром тоже был гречневый марафон : 4 ложки гречки, 2 кусочка красной рыбы , одно яйцо -глазунья и половинка авокадо. Чувствую себя прекрасно. 💟
Все бы чувствовали себя прекрасно от такого меню))
Да ! Добавить супчик к гречневой диете- гениально !
Таки да, переела гречки и уснула.
Менталитет у людей , которые живут не в России другой. Люди улыбаются часто, они смотрят с приятным выражением лица при беседе с другими людьми. Это так принято и нормально. Живу сама 37 лет в другой стране. Поэтому наверное кому то кажется, что Яна слишком много улыбается и так далее. Я этого не замечаю
Греча с льняным маслом вообще идеальна! ❤️
Наталья Н да вы просто 🔥🔥🔥 я сегодня ела и давилась)) для меня это пока не достижимо
100%! На наш с мужем вкус, к гречке идеально подходит льняное масло!
Яна,вы вегетарианка?
Net
Гречиха,а не гречка
Отвар
Ноги шикарные! А так "доска -доской.С таким режимом питания НЕРВНЫЙ смешок будет чаще, как и количество выпускаемых видео
Una mela al giorno toglie medico di torno
Зачем себя так мучить ??? Лучшая оздоровительная диета для улучшения фигуры и здоровья - это фрукторианство / сыроедение .