Perdre du Poids en 24 minutes - ROUTINE RAMEUR

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  • Опубликовано: 8 дек 2024

Комментарии • 393

  • @williamlaine
    @williamlaine  Год назад +5

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  • @simongasperini3646
    @simongasperini3646 Год назад +6

    Merci, je viens (depuis dix jours) de découvrir la chaîne, avant je ne parvenai pas a m'y tenir, et mtnt, deux scéances par jours, et mon épouse s'y est mise aussi😉
    Merci, enfin la motivation de perdre mes kilos en trop....

    • @williamlaine
      @williamlaine  Год назад

      Excellent !! Bravo à vous.
      Vous êtes bientôt prêt pour attaquer le programme Bruleur de Graisse : coach-rameur.com/programmes/bruleur-graisse/

  • @MrPtitcheipe
    @MrPtitcheipe 2 года назад +2

    Bonjour , Vinc , 40 ans , en pleine remise en forme .
    Merci pour toutes tes séances, j alterne tous les jours , et j adore
    Merci encore

  • @philipperomey7848
    @philipperomey7848 2 года назад +3

    J'adore cette routine, très stimulante.
    Merci pour tous ces cours et conseils pour rameur, très bien expliqués.
    Brigitte

  • @michelleberger6062
    @michelleberger6062 2 года назад +7

    Ça déchire je me régale merci William et florian

  • @gillesbonnin1653
    @gillesbonnin1653 3 года назад +2

    Merci du coaching à la maison dans la bonne humeur

  • @fabienne1866
    @fabienne1866 3 года назад +2

    Super séance William, je te remercie. Grâce à toi je me suis mise à 53 ans au rameur et j'ai appris à bien l'utiliser et les effets sur le corps, la forme et le mental sont fabuleux....je ne pourrai plus m'en passer.....

    • @mikesborrel1298
      @mikesborrel1298 2 года назад

      C'est exactement la même chose j'ai 52 ans il y a 1 mois sur la balance 89kg et maintenant je pèse 85,300.
      Je suis un homme et mon secret c'est 1 jour de rameur,1 jour de biking et 1 jour de running,chaques jours entrecoupé de 1 jour de repos avec du gainage dynamique.
      Mais ça fait un bien fou et bien entendu j'ai réduit mes doses de repas et le grignotage juste cookies aux flocons d'avoine.
      Félicitation à vous.
      Et Grand merci à William

  • @alalex3404
    @alalex3404 3 года назад +3

    Super super..j'aurais jamais cru tenir à 34 de cdc, mais grace à tes conseils tout au long des vidéos, j'ai tenu ..une belle séance enchainée à la suite d'une vidéo série longue ...que du bonheur et la banane !! Merci Will

  • @dimo4982
    @dimo4982 3 года назад +4

    Franchement cette séance elle déglingue surtout au 32 puis 34 fiouuuuuuu merci à vous !!!!

  • @guillaumeforestie826
    @guillaumeforestie826 2 года назад +1

    MERCI pour cette superbe séance. J'enchaîne maintenant avec les antagonistes pour me finir.
    Au top

  • @mouloudb9364
    @mouloudb9364 3 года назад +1

    je viens de faire ma 1ere séance de rameur, en cadence. j'ai adoré. je n'ai pas vu le temps passé et je me suis pas ennuyée. RDV pris pour chaque soir. merci pour votre vidéo.

    • @williamlaine
      @williamlaine  3 года назад

      Excellent !! Ravi de pouvoir vous accompagner sur rameur :)

  • @karinejosse204
    @karinejosse204 2 года назад +3

    Séance vraiment géniale effectivement on ne s’ennuie pas et ça passe vite, merci

  • @odilekl
    @odilekl 3 года назад +2

    Quelle équipe de choc! Merci pour cette super séance! Je n'ai pas tenu sur la 2e séquence à 34, mais comme tu dis William, CE QUI EST PRIS EST PRIS! Je retiens la formule...

    • @williamlaine
      @williamlaine  3 года назад

      Exact !!! Ce qui est pris est pris :)

  • @tewi77
    @tewi77 Год назад

    Je viens de faire 2 fois cette séance, que du bonheur et un grand sentiment de bien-être
    Pas vu le temps passer
    C'est génial de ramer avec vous

    • @williamlaine
      @williamlaine  Год назад

      Quelle motivation ! Félicitations et je vous souhaite de très bons entraînements sur rameur 🙂

  • @antoinem4214
    @antoinem4214 3 года назад +1

    Superbe séance une nouvelle fois.
    Merci à William et Florian
    Cela fait du bien avant mon travail cette nuit !

    • @williamlaine
      @williamlaine  3 года назад

      Ravi de pouvoir vous accompagner sur rameur avant le travail :)

    • @antoinem4214
      @antoinem4214 3 года назад

      William, que penses tu du velo air bike stp? Notamment le schwinn ad6 ?
      Merci à toi

  • @manu84150
    @manu84150 5 месяцев назад +1

    Je n'étais pas réveillé...maintenant je le suis!
    Superbe séance comme d'habitude
    Merci

  • @celinem.8689
    @celinem.8689 Год назад +1

    2eme fois que je le fais avec vous...je vous lache plus !! Merci!

    • @williamlaine
      @williamlaine  Год назад

      Ravi de pouvoir vous accompagner sur rameur :)

  • @nadiagour2243
    @nadiagour2243 3 года назад +1

    toujours un réel plaisir de rame avec vous !!! une séance avec du comtenue comme d'hab ! OBLIGATION D'EVOLUER MERCI

  • @sophiedupaix1614
    @sophiedupaix1614 3 года назад +3

    J’adore cette routine ! J’essaye de la faire régulièrement ! Merci à tous les deux pour votre enthousiasme et votre dynamisme communicatif !! 😉

  • @celinedouchin9674
    @celinedouchin9674 2 года назад +2

    Première fois et au top ça permet d apprendre à se positionner aussi

  • @soniaunterhalt3902
    @soniaunterhalt3902 Год назад +1

    Qu'est ce que j'aime ces séances avec vous 😊

  • @TheKodyjack
    @TheKodyjack 2 года назад +2

    Une séance de dingue, la montée au milieu est incroyable
    Merci beaucoup

  • @geraldinedelamarche641
    @geraldinedelamarche641 Год назад +1

    Génial cette séance j’ai adoré je vais l’inclure dans ma progression et programmation semaine
    Merci à vous deux

  • @elaijaxx4616
    @elaijaxx4616 2 года назад +1

    Séances la plus dur de toutes OMG. Je fais toutes les autres sans soucis mais celle ci ... j'ai cru mourir à 34. Merci pour toutes ces vidéos qui me permettent de m'accrocher et d'en faire régulièrement sur du long terme. Je me fixe deux séances par semaines et le résultat est visible. 😀

    • @williamlaine
      @williamlaine  2 года назад

      Un grand bravo :) ravi de pouvoir vous accompagner sur rameur !

  • @sophieg.6591
    @sophieg.6591 3 года назад +2

    Yeah elle est géniale celle là ! Ma préférée je crois ! Merci à tous les deux !

  • @sabine9480
    @sabine9480 3 года назад +1

    Bonjour William! Ravie de te retrouver avec Florian pour cette nouvelle séance testée ce matin et qui pourrait remplacer la routine 20 min!

  • @labradornoir746
    @labradornoir746 Год назад +1

    Je suis fan puis je recevoir la séance de 45 min je me prépare pour des compétitions.metci c'est vraiment top

    • @williamlaine
      @williamlaine  Год назад

      Le lien est dans la description sous la vidéo :)

  • @dorotheebranger4173
    @dorotheebranger4173 3 года назад +1

    Trop bien cette séance, le matin à jeun 👍

  • @valeriecassagnet3965
    @valeriecassagnet3965 2 года назад +1

    Merci pour vos conseils et ramer à plusieurs c'est motivant. J'entame un rééquilibrage alimentaire pour perte de poids et je vais m'y tenir. Je me coache moi-même car du côté alimentation c'est ok mais j'ai un métabolisme qui fonctionne au ralenti dépuis Covid première vague. Ancienne nageuse en club et cycliste j'ai acheté un petit rameur pliable à décathlon pour tester et si j'y prends goût je pourrai envisager d'investir dans une machine de qualité. Vous êtes très professionnel et impliqué. Encore merci de mettre en ligne des vidéos qui nous motivent en la découverte de votre passion.

    • @williamlaine
      @williamlaine  2 года назад

      Je suis ravi de pouvoir vous accompagner sur rameur :)
      Hâte de vous lire à nouveau !

  • @ES-mz7yn
    @ES-mz7yn 3 года назад +1

    Merci beaucoup pour cette séance !!
    Je fais bcp de stand UP paddle et vraiment je sens la différence après avoir découvert ou redécouvert le rameur !! Avec de bonnes postures ça change tout !!
    Vous êtes supers !!

    • @williamlaine
      @williamlaine  3 года назад

      Je suis ravi de pouvoir vois accompagner sur rameur :)

  • @daphnecornillon2760
    @daphnecornillon2760 3 года назад +1

    Super séance! Contente de vous avoir trouvé par ici, ça motive pour la suite!

    • @williamlaine
      @williamlaine  3 года назад

      A faire et à refaire :)
      Si tu aimes cette séance, alors tu vas kiffer la chaîne

  • @aichataghlaoui6880
    @aichataghlaoui6880 3 года назад +2

    3eme séance réalisée. Je constate des effets considérables. Merci William

    • @williamlaine
      @williamlaine  3 года назад +1

      Merci pour ton retour d'expérience :) A faire et à refaire !!

  • @christinaanton7242
    @christinaanton7242 3 года назад +2

    Super ! 👍🏼 très belle séance avec vous 2. Merci à vous 2.

  • @amalachbany6909
    @amalachbany6909 3 года назад +1

    Excellent , avec une résistance à 5 !!! Merci 🙏

    • @maxime8719
      @maxime8719 2 года назад

      Et ça passe à 34 de cadence ?

  • @mams573
    @mams573 Год назад

    Voilà
    Je me remets au rameur!!!Et c est top cette séance avec vous 2!
    Toujours un plaisir
    Merci a vous😅

    • @williamlaine
      @williamlaine  Год назад

      Bravo !! Merci à toi pour tes participations actives :)

  • @celines3697
    @celines3697 3 года назад +3

    Testée et approuvée ce matin même, histoire de se mettre en forme pour la journée. Bon j'avoue, j'ai lâchement abandonné à la deuxième de 34 lors de la 2eme séance, mon coeur pulsait trop et j'ai préféré reprendre au 3eme bloc. Merci pour le chrono en bas à droite, l'annonce des blocs au début de séance (à l'oral et à l'écrit) et j'ai bien aimé le fait que votre élève participe activement aussi. Et enfin, je trouve vos séances hyper motivantes, on ne s'ennuie pas, on a l'impression de ne pas ramer seul grâce aux encouragements, bref, c'est vraiment bien!!

    • @williamlaine
      @williamlaine  3 года назад

      Un grand merci Céline pour ce retour d’expérience :) je suis ravi de pouvoir nous accompagner sur rameur :)

  • @jean-marcrichard4388
    @jean-marcrichard4388 3 года назад +1

    Super séance et qui fonctionne vraiment ! 5 minutes d'échauffement puis cette séance tous les jours avec une bonne intensité , résultat : en un mois j'ai perdu 5 kg ! (52 ans, passé de 105 à 100 kg) Un grand merci William, je suis fan ! Par contre à présent je stagne....un conseil William ? Merci d'avance 😊

    • @williamlaine
      @williamlaine  3 года назад +1

      Un grand bravo !!
      Pour un début de perte de poids, cette séance est très bien mais après il va falloir diversifier et construire une vraie stratégie car le corps s'habitue rapidement au même type d'effort.

    • @jean-marcrichard4388
      @jean-marcrichard4388 3 года назад

      @@williamlaine ...donc ok, diversifier les séances parmis toutes celles que tu proposes...je vais le faire....en tout cas bravo pour ton implication, ta générosité, ta simplicité et ta bonne humeur...je suis abonné à ta chaine déjà depuis un bout de temps : ne change rien, tu es super 👍😊

  • @sylvielouis9460
    @sylvielouis9460 Год назад +2

    Bonjour William,
    J'adooooore cette séance 👍
    Merci pour votre vidéo (vos vidéos 😉) et tous vos conseils.
    Sylvie 🌸

  • @Buxacien
    @Buxacien 3 года назад +1

    Super séance, ajoutée dans mes favoris, merci William et Florian ! Top le compte à rebours et les incrustations...vivement la reprise des Live !!

    • @williamlaine
      @williamlaine  3 года назад +2

      Les lives c’est pour bientôt :)

    • @Buxacien
      @Buxacien 3 года назад +1

      @@williamlaine I can't wait :-)

    • @williamlaine
      @williamlaine  3 года назад

      @@Buxacien C'est pour la semaine prochaine :)

  • @sylviemas8155
    @sylviemas8155 3 года назад +1

    Belle seance de reprise. C'est très bien le chrono sur l'écran.

  • @yl7480
    @yl7480 3 года назад

    Super messieurs. je viens de découvrir votre chaîne !
    Allez, plus d'excuses ;) !

  • @laurencelalanne7086
    @laurencelalanne7086 Год назад

    Super j’adore et enfin je ne m’ennuie plus
    Merci

    • @williamlaine
      @williamlaine  Год назад

      Excellent Laurence, je vous souhaite de bons entraînements sur rameur ! 😁

  • @spacestf
    @spacestf 2 года назад +1

    Super les gars ! Séance qui permet de se motiver et partager une bonne séance

  • @emmanuellelemorlec8074
    @emmanuellelemorlec8074 Год назад +1

    Merci à vous deux 😁
    Elle m'apporte beaucoup de dynamisme et de motivation avant d'attaquer ma journée 🤗

  • @nadeigefremy2916
    @nadeigefremy2916 2 года назад +1

    Très bonne séance après celle de l'échauffement, les cuisses ont bien travaillé. Merci à vous 2 👍

    • @williamlaine
      @williamlaine  2 года назад +1

      Merci pour ta fidélité Nadeige

  • @carinerenson3719
    @carinerenson3719 3 года назад +2

    Top, top, top....super ! Merci William de penser à nous

  • @mams573
    @mams573 3 года назад +1

    Super séance
    Tres conviviale avec vous Deux
    Merci beaucoup !!👍👏

  • @eaglemount2479
    @eaglemount2479 2 года назад

    Super William et merci encore. Elle a été intense celle là. Bon 4.5 j’ai vu haut vais réduire à la prochaine. Une bonne journée qui s’annonce grâce à toi

  • @zlatkoorlic3167
    @zlatkoorlic3167 3 года назад +1

    Approuvée ! on voient pas le temps passé. MERCI

  • @ericrevil2581
    @ericrevil2581 9 месяцев назад +1

    Elle envoie du lourd celle ci!! Que du bonheur !! Merci à vous deux 👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼

    • @williamlaine
      @williamlaine  9 месяцев назад +1

      Avec plaisir, merci à toi ☺️

  • @catdevemilie2550
    @catdevemilie2550 10 месяцев назад +1

    Super ça fait dix jours que je suis ton programme avec un rameur à eau !
    Merci beaucoup pour tes précieux conseils !

    • @williamlaine
      @williamlaine  10 месяцев назад

      Bonne nouvelle 😉 Avec grand plaisir, merci à toi 😊

  • @davidboutroy1066
    @davidboutroy1066 3 года назад +1

    Je viens faire cette séance, elle est top, variée, je me la garde sous le coude :)

  • @mireillepellegrino7194
    @mireillepellegrino7194 9 месяцев назад +1

    C'est super ces séances. Tu nous donne envie de progresser car on ne s'ennuie pas et Merciiiiii avec le t-shirt que j'ai reçu c'est top je fais partie de l'équipe. Bravo et merci j'adore ❤

    • @williamlaine
      @williamlaine  9 месяцев назад

      Merci pour ton retour Mireille !
      J’espère que le t-shirt te plaît autant que mes séances 😉🔥

  • @cyrilalagnou
    @cyrilalagnou 14 дней назад

    Parfait pour attaquer la semaine. Lets go du lundi et à la douche.👍💪

  • @MichaelGOUTTEFARDE
    @MichaelGOUTTEFARDE Год назад +1

    ça tire le soir merci les gars👌

  • @maxoindies2506
    @maxoindies2506 3 года назад +1

    Bravo William et Florian super moment de décrassage séance à refaire 👏

    • @williamlaine
      @williamlaine  3 года назад

      À faire et à refaire :) bravo !

  • @jonathandehen8481
    @jonathandehen8481 Год назад +2

    🎉🎉🎉 merci beaucoup pour tes vidéos 😊🎉😊

  • @fredburguiere1951
    @fredburguiere1951 3 года назад +1

    Testée et adoptée 😉 merci à vous 2 pour cette super séance qui fait bien transpirer 👍

    • @williamlaine
      @williamlaine  3 года назад

      A faire et à refaire :) bravo d’avoir tenu jusqu’au bout 💪

  • @stephanieeybert-prudhomme3845
    @stephanieeybert-prudhomme3845 3 года назад +1

    Waouh. Super séance 💪. Merci à vous deux !!

    • @williamlaine
      @williamlaine  3 года назад

      Avec grand plaisir Stéphanie :)

  • @saM-xn4bi
    @saM-xn4bi 2 года назад +3

    Ma séance préférée 💪

    • @williamlaine
      @williamlaine  2 года назад +1

      Elle est très bien celle-ci en effet :)

  • @christianlaforest8452
    @christianlaforest8452 2 года назад +1

    Super séance ! Faite après 10 minutes d'échauffement.

  • @elyzanight588
    @elyzanight588 2 года назад +2

    J'ai réussi à tenir les 13 premières minutes. Demain je ferai mieux ! J'ai 15 ans de non pratique d'un sport à rattraper et 53kg à perdre xD mais ça va le faire petit à petit !
    Merci pour la séance (enfin le début...), elle est super sympa ! 🤩💪👍

    • @williamlaine
      @williamlaine  2 года назад +2

      Un grand bravo !! En effet, il faut y aller petit à petit. Vous perdrez rapidement du poids en montant sur votre rameur 15 minutes pendant 1 mois. Ensuite vous pourrez augmenter la durée.

    • @mikesborrel1298
      @mikesborrel1298 2 года назад

      Excellent chacun comme il peut mais persévérance est la victoire ,plus de grignotage ,réduire son assiette et beaucoup de légumes.Felicitation

  • @emmanuelsimon8874
    @emmanuelsimon8874 3 года назад +1

    Super vidéo, et super séance.
    Le décompte en bas à droite est parfait pour permettre de se concentrer sur votre rythme sans se poser trop de questions que de vous suivre ( ou essayer ... 😅).
    La redescente au passage du bloc 2 à 3 est presque impossible, tellement on est dans le tempo.
    On est presque heureux de revenir sur les 24 dans la dernière pyramide, alors que les 2 minutes à tenir sont usantes.
    Très bon boulot 👍🏻👍🏻

    • @williamlaine
      @williamlaine  3 года назад +1

      Un grand merci pour votre message :) Cela me fait très plaisir

  • @julienpascal7755
    @julienpascal7755 2 года назад

    Ma préférée
    Merci William!!

  • @pascalestouvenot8516
    @pascalestouvenot8516 2 года назад +1

    Super ! Merci à vous deux 👌

  • @flrun
    @flrun 3 года назад +1

    Très bon workout ! Merci William
    La présentation est soignée (avec le chrono et la cadence a suivre) . Dommage le son est un peu faible.
    Les 3 blocs s'enchainent bien, et on reste a une FC assez elevée (au moins dans le 2e bloc, mais aussi dans le 3e).
    Pour ma part avec 6 minutes d'echauffemant avant : 6,9km / 402 cal / FM max 159 (pour une frequence seuil a 150) et FC moyenne 136 / puissance max 276W moyenne 140W.
    On en redemmande !!

    • @williamlaine
      @williamlaine  3 года назад

      Excellent !!! Merci pour ce retour :)

  • @TheChrisCopter31
    @TheChrisCopter31 2 года назад +1

    super routine, merci👍

  • @IIlllIIllllIlII
    @IIlllIIllllIlII 3 года назад +1

    Le bloc 2 décape les poumons ! Merci à vous 2 pour cette séance 🙆

    • @williamlaine
      @williamlaine  3 года назад

      Avec grand plaisir Jérôme ! A faire et a refaire 💪

  • @rodolphevilloing5224
    @rodolphevilloing5224 6 месяцев назад +1

    Ergo sur Pro form, résistance 9. Je suis liquide! J’adore cette séance. 🙏

  • @jean-louisrenaud5963
    @jean-louisrenaud5963 Год назад +1

    Je regrette vraiment d'être si loin car je me proposerais pour une session en direct!!!

  • @annedesplanches4135
    @annedesplanches4135 3 года назад +1

    Merci
    J'aime bien le bandeau qui indique la cadence et le temps !

    • @williamlaine
      @williamlaine  3 года назад

      Merci Anne pour votre message :) On s'améliore :)

  • @AnnieChassé
    @AnnieChassé 6 месяцев назад +1

    Je te suis depuis 1 an et je me sens plus en forme que jamais ☺merci

    • @williamlaine
      @williamlaine  6 месяцев назад +1

      Oh, merci infiniment ! 🌟 C'est tellement génial à entendre ! 🎉 Je suis super content que vous vous sentiez en pleine forme grâce à mes contenus. 😊 Continuez à prendre soin de vous et à rester actif ! 💪✨

  • @wassilaaissani1559
    @wassilaaissani1559 2 года назад +2

    J’adore ces séances. Auriez-vous des séances dédiées à l’après cancer du sein? Merciiiiii, vous êtes au top! Je suis abonnée a votre chaîne depuis le confinement grâce a mon club d’aviron de Soisy sur Seine😁

    • @williamlaine
      @williamlaine  2 года назад +1

      Nous sommes voisin alors ! :)
      Je n’ai pas de séances spé pour l’après cancer du sein mais je sais avoir beaucoup d’élèves qui suivent les séances après avoir eu un cancer.

  • @sophiepohardi9983
    @sophiepohardi9983 2 года назад +1

    Trop bien intense merci 🙏

  • @ramonadebard5476
    @ramonadebard5476 2 года назад +1

    Super séance même si j'avoue que je me suis arrêtée 3 ou 4 fois pendant quelques secondes 😬😬. Mais j'ai fait cette séance après 2 x 15 min de course sur tapis 😉. Merci à vous, c'était top 💪💪

    • @williamlaine
      @williamlaine  2 года назад +1

      Au mega top !! Un grand bravo Ramona. Toujours fidèle au poste depuis longtemps maintenant :) merci pour votre fidélité

  • @hemassensrelaxologie
    @hemassensrelaxologie Год назад +1

    Super ! Merci !

  • @nicolenicault310
    @nicolenicault310 2 года назад

    Super la deuxième partie dur dur merci à vous deux

  • @natachaors5637
    @natachaors5637 2 года назад +1

    Top cette séance 😊 je me suis accrochée lol, merci à vous 2

  • @didierkrieg4497
    @didierkrieg4497 3 года назад +1

    Excellente séance

  • @cyrilalagnou
    @cyrilalagnou 2 месяца назад

    Yes après 4 jours sans rameur (déplacement) je retrouve mon tacot pour transpirer un peu avec une séance bien sympa. En plus j'ai un peu mal aux jambes de la course à pied du WE. Lets Go du lundi ! 👍💪

  • @morganemeyer2170
    @morganemeyer2170 3 года назад +1

    Faite et approuvée!👍👍 merci les gars pour votre super travail. Comme d’habitude 😁
    Celle-ci va m’accompagner je pense au moins 2-3 fois par semaine, en alternant avec les séances d’abonnement de début d’année, que je fais en replay.
    J’ai adoré après ma journée de boulot, un grand merci à tous les deux. 🙏 😉

  • @laurent3843
    @laurent3843 Месяц назад +1

    Super merci qu'elle belle séance j’adore ✌🏻

    • @williamlaine
      @williamlaine  Месяц назад

      Avec plaisir :) merci pour votre message

  • @Liesse285
    @Liesse285 3 года назад +1

    Super top cette séance. Le bloc est pas facile mais bon défi 👍

    • @williamlaine
      @williamlaine  3 года назад

      Merci Cindy et un grand bravo à vous ! :)

  • @philppa4088
    @philppa4088 3 года назад +1

    Super séance William, bonne routine ;)

  • @Magicsculpt
    @Magicsculpt Год назад +1

    Une super seance🥳 , un bpm à 161 de moyenne , ca dépote ,merci pour cette motivation que vous nous apporté 🙏

    • @williamlaine
      @williamlaine  Год назад +1

      Avec plaisir 😊
      Rendez-vous mercredi à 19h en LIVE sur ma chaine

  • @jean-louisrenaud5963
    @jean-louisrenaud5963 Год назад +1

    L'ancien est toujours là!!!CHaque jour ou presque. Seulement, je fais le troisième bloc en ajoutant une session rapide au milieu de chaque section! 20sec à votre rythme... 20 sec rapide... et back to your rythm! We keep in touch

    • @williamlaine
      @williamlaine  Год назад

      Bravo Jean-Louis car cette séance est déjà costaud !

  • @maxime8719
    @maxime8719 2 года назад

    Bonjour, 5815 m sur concept 2, excellente séance.

  • @laetitiaCoeuiller-eh4ht
    @laetitiaCoeuiller-eh4ht Год назад +1

    Super 👌 j'adore tes entraînements ❤

  • @jean-louisrenaud5963
    @jean-louisrenaud5963 Год назад +1

    encore moi!!! 1er et 3e blocs :1/2 à votre vitesse = 1/2 à 34 ....pendant le 2e bloc je respecte votre rythme!!! Mes &&ans arrivent à grands pas mais je suis encore assez rapide pour les laisser derrière ! Prenez soin de vous

    • @williamlaine
      @williamlaine  Год назад

      Bravo Jean-Louis !! Vous êtes motivé c'est top !

  • @EmmanuelleFerrandon
    @EmmanuelleFerrandon 9 месяцев назад +1

    Toujours excellent 🎉! Merci beaucoup ❤❤❤

    • @williamlaine
      @williamlaine  9 месяцев назад

      Avec plaisir, merci à vous 😄

  • @carolinepage
    @carolinepage 3 года назад +1

    Extra la mixte endurance et cardio 👍👍👍 Par contre, dur dur le 34 !!! J'ai raté le 1er, ok pour le 2ème 😜
    Merci beaucoup pour cette séance William et Florian 🙏

  • @fredericsainthilaire1318
    @fredericsainthilaire1318 Год назад

    Je vais à la salle cinq fois par semaine et je commence toujours par 20 min de rameur, mais de façon linéaire et donc monotone. Je teste cette séance dès demain matin 😉

    • @williamlaine
      @williamlaine  Год назад

      J'espère que cette séance vous a plu et que votre expérience sur le rameur s'est avérée plus amusante et non monotone ! 😁

  • @ericrevil2581
    @ericrevil2581 6 месяцев назад

    Il y avait longtemps que je ne l
    Avais pas fait! Toujours aussi intense et excellente 😎😎😎
    Bravo à tous les deux 👍🏼👍🏼👍🏼👏🏻👏🏻👏🏻

    • @williamlaine
      @williamlaine  6 месяцев назад +1

      Bravo Eric pour cette séance, on se sent toujours mieux à la fin 😁

    • @ericrevil2581
      @ericrevil2581 6 месяцев назад

      Tu as raison 👍🏼👍🏼👍🏼😎😎

  • @jean-pierreHUMBLOT
    @jean-pierreHUMBLOT 11 месяцев назад +1

    Merci pour cette séance
    Bien décalqué à la fin

    • @williamlaine
      @williamlaine  11 месяцев назад

      Merci à vous, avec plaisir 😉

  • @chantalpatard
    @chantalpatard 3 года назад +1

    Séance top mais difficile au delà de cadence 30 .. reprise pour la forme mais pas pour maigrir ! Et on ne s'ennuie pas...Merci William

    • @williamlaine
      @williamlaine  3 года назад

      Pour maigrir ça marche 👍
      N’hésitez pas à la refaire :)

    • @chantalpatard
      @chantalpatard 3 года назад

      @@williamlaine Sûrement mais ce n'est pas mon objectif..je varie vos séances et c'est top sur un appareil rébar..je referai bien sûr ! et encore merci

  • @isabelled.9746
    @isabelled.9746 3 года назад +1

    super !!! j'ai de plus en plus envie

  • @julienpascal7755
    @julienpascal7755 2 года назад +1

    5420m sur concept 2
    J’adore cette séance

  • @pupute
    @pupute 3 года назад +1

    Il m'a mis une sacrée tarte ce workout !
    Juste William, tu pourras laisser les cadences affichées (au lieu de les faire disparaître après quelques secondes) et les mettre en plus gros, ainsi que le chrono ?
    Merci!
    C'était top mais je suis mort!

  • @colettep8980
    @colettep8980 3 года назад +1

    super comme toujours
    j'ai constaté mes progrès.
    juste le son de Florian était un peu faible pendant le bloc 2
    a bientôt pour la prochaine video

  • @pascalcardon9383
    @pascalcardon9383 3 года назад

    Super séance !!!
    Content de vous retrouver
    Pour la première reprise sur mon rameur
    J aurai bien aimé m inscrire sur ton programme dont le concept de pousser ses limites me plaisait bien
    Mais je n ai plus de compteur sur mon appareil
    A bientôt
    Pascal