Jak ZBUDOWAĆ brzuch (NAJLEPSZA METODA)

Bardzo często robi się "brzuszki" aby zbudować mięśnie brzucha. Nie ma w tym nic złego.
Moim zdaniem może być to dobre ćwiczenie POD WARUNKIEM, że jest wykonane poprawnie.
Zobacz te dwa filmiki:
Czy brzuszki są szkodliwe • Czy Brzuszki Są Szkodl...
Płaski brzuch w 5 minut • PŁASKI BRZUCH w 5 minu...
🔶Współpraca alsquad.pl/
____
🔶 prozis.com/49zl (-10% kod ALPHA)
Lider na rynku europejskim oferujący suplementy i akcesoria dla sportowców
➡️Polecam to co sam stosuję
BIAŁKO prozis.com/4bK8
KREATYNA prozis.com/4bKr
BATONY PROTEINOWE prozis.com/4bKD
OMEGA 3 prozis.com/4bKK
____
🔴DRUGI KANAŁ rb.gy/wblikj
Kanał na którym prowadzę podcasty.
____
🔴FACEBOOK / danielortegafitness
🔴INSTAGRAM / daniel_ortega_official
🔴INSTAGRAM 2 / alsquad.pl