10 Minutos para derreter a gordura localizada nas pernas
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- Опубликовано: 8 сен 2024
- Hoje tem treino MARA para derreter a gordura nas pernas. É um treino para as gordurinhas localizadas para ajudar a você a ter um tonus muscular muito mais bonito e apesar de tudo o treino tem só 10 minutos.
Este é um projeto que eu fiz junto com o meu maridão @rafaelaismoto que a gente chamou de #borbainverno e você vai vir comigo nessa?
Gostou? Me diz o que achou nos comentários! 👇
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Misericórdia, parece que eu sempre vou ser iniciante KKKKKKKK
Hahahahahah desse jeito. Eu penso: nem sou mais iniciante, mas quando termina treino, penso: sou iniciante
Eu também kkkk
Kkkkkkkk Misericordia
Tbm penso dá msm forma... kkkkkkkkkkk
Kkkkk. Verdade eu também acho isso 🤣🤣
Ameeeei. Repeti 2x. Estou pingando. O dia que faço seus exercícios, eu fico com menos ansiedade. A sensação de bem estar é impagável!
Eu no começo do vídeo: “não sou iniciante, vai ser moleza!”
5 minutos depois: “nossa senhora, eu vou morrer!” 😹😹😹
Bem assim kkkk
Pensei isso também kkk
Bom demais ...valeu carol..👏🏻👏🏻.
Kkkkkkkk imagina nós que somos iniciantes kk
Kkkkkkkk é bem assim os treinos da Carol são top, parece que ela nem sente dor,termino acabada, descabelada kkkkkkkk
Todos os treinos da Carol deveriam saírem SEMPRE às 7:00h, tendo ou ñ um projeto, levanta a mão, 🖐 🖐🖐🖐 quem mais curte esse horário 👍👍👍👍💋💋💋💋 a tod(o)s
Venho aqui para dizer pra vcs que tem uma meta e essa meta é emagrecer, acredite você vai conseguir, eu ja perdi 7.1 kg se eu consegui vocês tbm vão conseguir, aliás nós vamos! Foco, Força e Fé!💪
Quanto tempo levou pra vc perder tudo isso?
@@valdetemaria6685 4 meses
Afinou a perna tbm?
Treino feito!!!
Pernas doloridas,mas dever comprido!!!
2 dia do Desafio 🙌🙌
Já é o penultino
Vc faz só o desse vídeo ou faz de outros tbm?
Primeiro dia de treino e eu já estou acabadaaa mais vou continuar com certeza me ajuda muito a distrair as crises de ansiedade
Juro
Oi bom dia tenho 69 anos e não faço exercícios a muito tempo estou começando e tenho culotes no quadril e estou acompanhando seus exercícios e fazendo bem no meu ritmo acho que vou conseguir resultados ...obrigado❤
Nossa é curtinho mais tão intenso.
Obrigada Carol, agora posso ir ao trabalho animadissima
👌👌🥇
Carol eu fiz um Cardio p perder a gordurinha da barriga e esse de perna e o de braço p afinar e está dando muito resultado muito obrigada Carol❤️💋
Carol: estou treinando com vc e já vi muito resultado em meu corpo...amo vc
Sua coxa emagreceu???
4 MILHÕES DE INSCRITOOOSS!!! Ela mereceeee!😍❤
Vem aí 5 milhões
5milhoes 860 mil!
Bom dia, vamos rumo ao objetivo 💪🏃♀️😘😘
Amooooo está mulher! Super discontraida
Carol sou uma aluna obediente ,faço todos os seus treinos.Estou muito feliz!
Estou dando treinos leves perto da minha casa para as meninas elas estão amando !
Obrigada Carol não vou te abandonar ❤💋
Adoro quando ela diz não me deixa.... me dá força pra continuar💪💋
Carol,você pode fazer um vídeo ensinando a perder a gordura da parte da frente das coxas? Tenho esse problema em perder gordura nessa parte e é uma grande insegurança pra mim
eu tbm tenho, detesto, na hora de pular as coxas balança td af, sem contar q a minha com o tempo ta ficando escura 😢
Eu amo seus treinos e me ajuda muita na cura minha ansiedade e na minha autoestima. Obrigada 😃😃
Oiê Maravilhaaaaaaaaaa!!! Vamos que vamos!! Vou fazer a noite após o ao vivo rsrrss👏👏👏👏🏋️🏋️🏋️🏋️🏋️
Eu Sandra Lopes,feliz de nós que temos nossa diva💪para nós ajudar ter um corpo saudável ❤❤
Comecei ontem, estou treinando também para fazer a Esfcex, hoje chorei quando finalizou o exercício pois fiquei muito feliz por ter conseguido cumprir mais um dia mesmo com dores. Estou fotografando tudo e me pesei + medidas! Vou te mandar tudo Carol 😭🙌🏻
Carol do céu! O que são esses treinos? Para acabar...mas graças a eles estou perdendo medidas, endurecendo o corpo e tomando o gosto pela atividade física...
Não me abandona!😍💖
Desafioooo. Amoooo.
Hoje fiz o de ontem tambem. 20min morta. Tudo a doer. De Moçambique bjs pra ti Carol. Teu marido é lindo. Parabens. Lindo casal.
Treino concluído com sucesso 💪, recuperando o fôlego para voltar o vídeo 😅. Boraaaaaa minha gente!
Bom dia! Vou começar hoje, daqui a 1 mês volto para falar sobre o resultado. Deus te abençoe @carol borba😘
Cadê o resultado
@Bella desistir kkkkkkkkk
Oi gente bom dia .eu estou amando este projeto muito bom é só suadeira muito bom mesmo.obrigada Carol por pensar em nós .
Carol esse teu treino mata me não sou iniciante mas não consegui fazer o modo mais activo..
Tuas aulas são super mega hiper ..tudo
Continua assim
E esse foi o meu 2°treino de hj tbm fiz com a companhia do meu filho foi muito gostoso poder fazer esses treinos, amamos muito..
Obrigada por me ajudar e agora tô tentando ajudar meu filho com seus treinos tbm 👏🏼👏🏼💕😍❤❤
MARAVILHOSOOOOO !! Pernas mortas, fiz as duas vezes e em JI
Desde de Dezembro de 2019 comecei a seguir a Carol e to muito Melhor fazendo os treinos até as dores que tinha no joelho melhoram muito, depois que fortaleci as pernas, com altos e baixos continuo pois tem treinos maravilhosos, só ter disposição pra fazer
Ah Carol, estou amando. Saindo do sedentarismo com vc .❤️ Muito obrigada por não soltar a nossa mão .😘
Carol, vc é top!! Já tem um ano que faço exercícios com vc e confesso que vc me incentiva muito!!
Carol vc e demais, fazendo exercício falando só vc mesmo. Te admiro muitoo
Bora começar,fiz os exercícios de ontem e hoje,to moída kkk, bjosss Carol 🤗🤗😘
Amo💖 quando ela lembra das iniciantes ❣️🥰✌🏻
Bom dia Carol linda! Treino concluído, não te largo nunca 😍🥰❤😘
Cheguei .Animada pra mais um dia.Bjo Carol Bjo Rafa.Grata pelo carinho .
Morri mas passo bem😌😌 não estou sentindo minhas pernas. Carolll vc é nota 1000.....
Boa noite lindeza Carol Borda!!! Amo fazer seus exercícios. Bjs
Carol eu amo suas aulas, OBRIGADA!! Muita saúde e treino pra nós 😍🙏🏽🤝🏼🙌🏽
Eu preciso ganhar músculos nas coxas e braços já faço seu treinos, muito grata !
Bom dia carol eu estou fazendo o desafio mas eu não tenho tanta intimidade de tirar fotos não sei por isso que não posto kkkk mas estou junto com você e o Rafa beijos
Bom dia Carol 😍 sim estou no projeto Borba inverno. Todos os dias e também na plataforma.
Eu estou muito cansada mais irei tomar um banho e fazer mais porque até amanhã de noite quero estar forte e firme Obrigada carol❤
Boa noite Carol estou fazendo todos os dias e amando fazendo 100% beijos
Aqui estava chovendo muito e academia estava sem energia ainda bem que temos vc e seus treinos maravilhosos..feito esse hoje 24/05/2023. Fiquei descabela e prostada no chao...
Fiz duas séries terminei com minhas pernas bamba. Ñ tem nada melhor começar o dia treinando. Arrasou Carol vc é incrível 😍😍😍😍👏👏👏👏👏👍
Carol vc é incansável obrigada por mais esse vídeo.. parabéns pelo trabalho q desenvolve conosco❤️👏👏
Oiê Karol
Estou com 43 anos tenho plexo braquial. Pensei que nunca ia fazer exercícios a vida,foi aí que me enganei comecei agora vendo seus vídeos ,eu estava com 106 kilos
Já estou com 101 kilos🙏🙏🙏🙏Deus abençoe sua vidaa
Maravilhoso Carol estou muito feliz por poder participar dos seus treinos
Boa Tarde Carol !! Quase morre agora no final mais simplesmente Amei Amei . Me expiro muito em vc pra emagrecer Vc e Demais 👏❤❤ Excelente y abençoada Semana pra vc linda 🙏🌺❤
A Noite to de voltar pro treino 👊🔥
Meu Deus,tava morrendo de frio,o frio quando me viu suando🏃🏾♀️😂😂 mto obg Carol ❤️🍃
Feito uma sequência dessa hoje 29/03/2023. Teeujo antigo bo canal mas os exercício sao perfeiro, intenso e eficiente... e tudo que Preciso perder gordura no corpinho...
Comecei hj!! sou magra mas quero deixar meu corpo em forma. Gostei da sua auto estima Carol. Parabéns pelo trabalho incrível
Bom dia Carol nota 10!! 👏👏👏🏋️♀️🏋️♀️🏋️♀️
Bom dia Carol tinha tempo que não fazia agachamento meu Deussss! kkkkk morri! Mas não te deixo te amo Senhor te abençoe😘😍❤👏👏👏👏
Carol do céu,minhas pernas estão tremendo kkkk pegou fogo 🔥 mas estou focada nos resultados,fiz duas vezes 🙏
Tô aqui treinando todos os dias .❤ estou alcançando os resultados que eu tanto quero.
Bom día Carol
Bom día Borbetes
Tamo junto!
💪💪💪
Oi korou!!
Conjunto perfeito
Vc e seu marido
Vamos ficar com o corpo perfeito pra o verão ☺️☺️☺️☺️😍😍
Já fiz muito bem td de bom 💪💪💪🏋♀️👊👊🔥🔥🔥🔥👏👏👏
Já no ponto 👏👏👏
Estou bem ficada Carol
Seguindo bem a dieta
Amo vc
Estou apaixonada por esses treinos 😍😍 parece moleza, mais vai fazer pra ver, quando termino vou me arrastando para o banheiro pra tomar banho 🤣🤣🤣🤣 e sabe o que eu acho incrível? Uma semana praticando já tô sentindo um resultado nas minhas coxas, isso é incrível 😍😍😍
Amo esse estilo de treino seu.. curtinho é eficaz. Parabéns ❤
Está funcionando
Perfeito seus exercicios.
Bom dia Carol e pra quem tem problemas nos dois joelhos nas patelas e um dos joelhos tenho uma lesão no menisco
#treinofeito. Amei!☺
eu amo esse canal, isso sim é conteúdo bom. parabéns, e obrigada pelos vídeos bons nos ajuda muito
Bomm diiia lindona muito grata por mais um desafio👊👊👊👊💪vc é mil amuu seus treinos💖💞💞💞💞
Vou começar a fazer o nosso 2° treino do desafio ✌️
Só posso esse horário da noite.
Mas estou firme e forte 🦵💪🏋️
Caracoles consegui mas nas ultimas .. Top de mais.. Vou voltar todas manhas amei
Bom dia vamos lá ao objetivo não me abandona uuuu né Carol tmjs te amoooó 🤩🤩🤩🤩
amei demais esse treino estou precisando mesmo acabar com a flacidez da parte interna da coxa 😍
esse treino massa gostei
Segundo treino do dia 😮😅 sofri Carol, obrigada ❤
Carol..... parabens .... Deus abençoe vc sempre
amei!
saí toda partida e suada kkkkkk mas pronto vou tentar este treino por duas semanas para ver se vejo alguma diferença nas minhas pernas e no peso. O vídeo é muito bom e motivador!!
Eai deu resultados??
De ontem já está pago agora vamos de hoje
Meu Deus suiei muito me deu um cansaço imenso mas fui no modo leve sem parar o que deu pra mim fazer eu fiz quando vi que não estava dando ia no modo mas fácil obrigada . 😰😱😗❤💪
Bom dia Carol tudo de bom pra vc 💕💕 amo seus exercícios 💪💪💪💪💪💪
Vou começar
Gente vou comessar a fazer hoje dia 19 /11/22 / daqui a 1 mês eu volto curta meu comentário,gente levem essa frase pra vida se for pra sofrer que seja no treino por que aqui da resultado kkkk
Eaai conseguiu
Ngm nunca volta pra dizer se conseguiu né
@@gamersahps5 simmmm eu to continuando o resultando ta bom mais eu tmabem to fazendo dieta lógico
@@lorenabernardo8754 obrigada 🥰🥰
Eu aqui!!! Show !!!
Bom dia, vamos, vamos, não me abandona hein, amoooooo vcs. Carol e Rafa casal topzeira 😍👏💗❤️
Muito bm borbainverno
Muitoooo linda amo seus vídeos bjs de um fã seu fique com Deus amiga.
Bom dia!
Sabadamos e vamo juntas para mais um treino 💪 🔥 🥵.
Top Carol estamos juntos ñ tenho Instagram mas td dia 😌👏👏👏💃
eu tou dentro desse desafioooo carol sua lindaaa
Muito bom 😀
Eta Carol estou tentando fazer diariamente por ordens médicas e é muito gostoso quando a gente ver que consegue mas um treino. Sucesso Carol Deus abençoe
Amei o treino ! Morta ! Tudo é válido neste projeto dor boa dor ruim . O importante é o resultado!!.
Eu fazendo a técnica pra iniciantes depois de vir aqui depois de fazer dois videos dela kkkkkk a gata bota pra lascar! Mas minhas perninhas finas estão ficando no passado🎉 . CAROLZINHA É A MELHOR ❤
Fiz duas vezes rsrs depois de um power cardio e um power tonus, to com energia .... valeu Carol
Adorei
Estou cansada mas bora lá com 59 anos tudo em cima amo treinos e lutas ❤
Quando terminei de fazer a primeira vez pensei em não repetir o vídeo ...mas decidi positivo ...pensei que eu conseguiria fazer pela segunda vez ...e fiz 😊😊
Amiga,você viu resultados?
Bom dia tudo bem Carol treino massa gostei muito já salvei o vídeo joinha deixado 💯💯💯💯💯💯💯💋💋💋💋💋💋
Carol acabei de fazer coração acelerado eu tava precisando desse incentivo obrigado Rafa e Carol seus lindos ❤❤🌻🌻
Carol eu queria perder gordura das pernas mais sem criar músculos, sem definir somente ficar mais fina me ajuda por favor 🙏
Conseguiu
Amei esse idéia vcs arrasam ☝️👍😂🏋️♀️🙌🥵🍽💪😂😊👏😘😉👊